ヨガティーチャートレーニング（YTT）プログラムでは、ヨガを教えるための道を開始します。それはヨガのポーズを学ぶことを超えており、呼吸技術、瞑想、ヨガの哲学。トレーニングは、ヨガの理解を広げ、それを他の人と共有する素晴らしい方法です。
認定されたヨガの先生になることは、あなたが熟練して自信を持っているので重要です。適切な整合性を備えたクラスを通じて安全に学生を導く方法と、怪我を防ぐ方法を教えてくれます。このトレーニングは、ヨガの精神的および精神的な側面を理解するのにも役立つので、学生は完全な経験を得ることができます。
目標と関心に合わせて、さまざまな種類のYTTプログラムがあります。一般的なヨガのクラスを教えたい、子供や妊娠中の女性などの特定のグループに焦点を合わせたい場合、または単に個人的な練習を改善したい場合でも、目標を達成するためのヨガ認定があります。
ヨガ教師のトレーニングの種類に関する情報を共有しているので、自分のために完璧な選択をすることができます。
ヨガ教師トレーニングの種類
一般的に、トレーニングは、200時間、300時間、500時間のヨガ教師トレーニングなど、登録ヨガ教師の認証レベルに基づいて分類されます。これらは主にヨガアライアンス認定のトレーニングです。また、特定のスタイルのヨガを専門とすることもできます。
ただし、オンライントレーニングや没入型トレーニングなどの教育モードに基づいて分類することもできます。また、子供や妊娠中の女性など、特定の人々のグループ向けの専門のヨガ教師トレーニングプログラムもあります。
ヨガ教師のトレーニング後に既存の知識をアップグレードおよび更新するためのヨガ教師の認定もあります。継続的な教育に含まれています。
スタイル別ヨガ指導者養成プログラム
ヨガティーチャートレーニングプログラムは、期間や形式だけでなく、重点を置くヨガのスタイル。特定のスタイルに基づいたプログラムを選ぶことで、その伝統への理解を深め、最初から指導方法を洗練させることができます。
ここでは、多くの教師トレーニング プログラムの基礎となる最も一般的なヨガ スタイルをいくつか紹介します。
ハタヨガ
伝統的かつバランスの取れたスタイルで、現代のヨガの実践の基盤となっています。ハタヨガは、アライメント、呼吸への意識、そして安定した動きに重点を置いています。バランスの取れた、分かりやすい指導方法を求める方に最適です。
ヴィンヤサヨガ
流れるような呼吸に合わせた動きで知られるヴィンヤサは、ダイナミックなクラスやクリエイティブなシークエンスを好む方に最適です。このスタイルは、現代的な感覚で、エネルギッシュでテンポの速いクラスを教えたいインストラクターに最適です。
アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、決められたシーケンスに従う、肉体的にも厳しく規律のある練習です。アシュタンガヨガは、明確に定義されたシリーズを通して、構造、反復、そして個人の進歩を重視する指導者に適しています。
iyengarヨガ
アイアンガーヨガは、アライメント、正確性、道具の使用に重点を置き、細部にこだわり、ヨガの治療的応用に関心のある教師向けです。
クンダリーニヨガ
クンダリーニ YTT は、動き、呼吸法、マントラ、瞑想を組み合わせた、非常にスピリチュアルでエネルギッシュなスタイルであり、ヨガのより繊細で変容的な側面を探求したい人向けです。
陰ヨガ
このスタイルは、ゆっくりとしたペースで瞑想的な練習を提供し、長時間のポーズ保持を通して深部の結合組織に働きかけます。陰ヨガのティーチャートレーニングは、内省、ヒーリング、グラウンディングを目的としたクラスを教えたい方のためのものです。
修復ヨガ
リラクゼーションと神経系のサポートを中心とするリストラティブヨガは、プロップスを用いて体をしっかりと支え、安らかな姿勢を保ちます。生徒のペースを落とし、回復し、バランスを取り戻す手助けをしたい指導者に最適です。
200時間のYTTの多くは複数のスタイルの要素を取り入れていますが、中には特定の伝統を深く掘り下げるものもあります。ご自身の実践と将来の指導ビジョンに共鳴するスタイルを選んでください。
上記の基準に基づいて、ヨガ教師のトレーニングは次のタイプに分けることができます。
200時間のヨガ教師トレーニング（200時間YTT）
200時間のヨガティーチャートレーニングコースは、ヨガのインストラクターを志願する最も一般的な出発点です。
プラナヤマ（呼吸ワーク）、瞑想、教育方法の強固な基盤を提供しますこのトレーニングでは、基本的なヨガのクラスをリードするツールを提供し、ヨガのより広い側面を肉体的な練習を超えて紹介します。
誰のためですか？
- 認定ヨガのインストラクターになりたい初心者
- 練習と哲学の理解を拡大したい人
間隔
コースがフルタイムかパートタイムかによって、3〜6か月間続く可能性があります。
カバーされたスタイル
多くの200時間のヨガ教師トレーニングプログラムは、さまざまなスタイルの組み合わせを提供しているため、ヨガを教えるためのさまざまなアプローチを試すことができます。人気のあるスタイルには次のものがあります。
- ハタヨガは、基礎的なポーズと呼吸制御に焦点を当てています。
- ヴィンヤサヨガは、その動的な流れで知られています。
- アシュタンガヨガは8つの手足のヨガです。
- Yin Yogaは、深い結合組織を伸ばすために、長い姿勢に焦点を当てています。
- 修復ヨガは、深いリラクゼーションと癒しのためのものです。
- Tantra Yogaは、エネルギー作業と瞑想を統合します。
一部のヨガトレーニングでは、これらのスタイルが組み合わされていますが、他のスタイルは特定のスタイルに特化しています。 Siddhi Yogaのヨガ教師トレーニングコースは、さまざまなヨガスタイルの例外的なブレンドを提供します。また、100時間のHatha Yoga TTCや100時間のVinyasa Yoga TTCなどの特定のスタイルでの短いトレーニングも提供しています。
300時間ヨガティーチャートレーニング（300時間YTT）
すでに200時間のトレーニングを修了されている方は、次のステップは300時間のYTT。この上級コースでは、より複雑なポーズ、専門的なテクニック、ヨガの哲学と解剖学のより深い探求を学びます。また、指導法の洗練にも重点を置き、特定の専門分野を選択することもできます。
誰のためですか？
- 200時間のトレーニングを完了し、教育経験を向上させたい認定インストラクター
- 特定のヨガの分野で専門知識を獲得したい実践者。
間隔
期間はトレーニングのモードによって異なりますが、通常は3〜6か月です。
重点分野
このトレーニングは、高度な姿勢、教育技術、解剖学、プラナヤマ、瞑想を強調しています。
500時間ヨガティーチャートレーニング（500時間YTT）
包括的かつ綿密なトレーニング体験を求める方には、 500時間YTT 、または最初から統合トレーニングを提供する500時間YTTがおすすめです。この認定資格は、高度な解剖学、セラピーの実践、高度なアーサナ・シークエンス、そして深い哲学など、ヨガ指導のあらゆる側面を網羅しています。
誰のためですか？
- フルタイムのキャリアとしてヨガの教育を追求したい献身的な開業医
- ヨガの幅広い知識を持つ非常に熟練したインストラクターになりたい人
間隔
コース構造に応じて、6〜12か月間続く可能性があります。
専門のヨガ教師トレーニングプログラム
基礎ヨガティーチャートレーニングを修了すると、特定のグループの人々に貢献したい、あるいはヨガ界で独自のニッチな分野を開拓したいという気持ちが湧いてくるかもしれません。そこで、専門分野のヨガティーチャートレーニングプログラムの、特定の集団、環境、あるいは治療ニーズに合うを指導するためのスキルと知識を身につけることを目的としており、多くの場合、より短期的で焦点を絞った形式で行われます。
最も人気のある専門的な YTT をいくつか紹介します。
出生前および出生後YTT
妊娠の各段階と産後回復をサポートする実践を通して、妊婦や新米ママへの指導方法を学びます。解剖学、呼吸法、呼吸法の修正など、様々な内容が含まれます。
キッズヨガ
動き、ゲーム、ストーリーテリング、そして創造性を通して、楽しく魅力的な方法で子どもたちにヨガを教えます。これらのトレーニングには、子どもの発達と年齢に応じたシーケンスが含まれます。
チェアヨガ / シニアヨガ
運動機能の低下、怪我、加齢など、様々な理由でヨガのポーズを制限されている生徒さんのためにアレンジします。これは、誰もがヨガを楽しめる、優しく包括的な方法です。
トラウマ情報のヨガ
トラウマサバイバーにとって安全で繊細な空間を作るためのツールを習得します。これらのトレーニングでは、神経系の調整、選択に基づく言語、そしてグラウンディングテクニックに焦点を当てます。
ヨガ療法
これは、伝統的なヨガと証拠に基づく治療法を組み合わせた、より徹底した臨床的アプローチであり、身体的および精神的な健康上の課題に対処します。
企業または職場ヨガ
姿勢の矯正、ストレス解消、呼吸法に重点を置いた、オフィス環境での短くて実践的なヨガセッションを指導するためのトレーニングを受けます。
リストラティブYTTと陰ヨガYTT （専門分野として）
これらも主要なスタイルとして提供されていますが、一部のプログラムでは、深いリラクゼーションと瞑想のクラスを教えるために役立つ追加の専門分野として提供されています。
専門YTTは20～100時間で、多くの場合、ヨガアライアンスの継続教育（CE）単位として認定されます。これにより、提供できるサービスの幅を広げ、十分な支援を受けていないグループを支援し、指導者としての専門性を高めることができます。
誰のためですか？
- 特定の集団やスタイルを目指しているインストラクターまたは開業医
- 出生前、子供、治療のヨガなどのニッチクラスを提供したい人
オンラインヨガ教師トレーニング
オンライン学習の台頭により、多くのヨガの学校は現在、オンラインヨガ教師のトレーニングを提供しています。これらの仮想コースは、対面トレーニングと同じ品質の指導を提供し、自宅から勉強することの利便性が追加されています。
誰のためですか？
- 忙しいスケジュールを持つ開業医または場所や時間の制約のために対面クラスに参加できない人。
- 自分のペースで学習する柔軟性を望んでいる個人
間隔
これはあなた自身のペースで完了することができます。多くのプログラムは、ライブと事前に録音されたクラスの組み合わせを提供しています。
オンラインヨガ教師のトレーニングに関しては、シッディヨガは2013年から世界中のヨガ教師に力を与えてきました。エキスパートインストラクターを通じて世界的に認知された有効なヨガ認証、ヨガの練習とキャリアに最高のキックスタートを提供します。
集中または没入ヨガの教師トレーニング
没入型の経験を好む人のために、集中的なYTTプログラムは、学生がヨガの学習と実践に時間を捧げるリトリートのような環境でしばしば保持されます。これらのコースは期間が短いですが、通常はインド、バリ、コスタリカなどのヨガの目的地でのフルタイムのコミットメントが必要です。
誰のためですか？
- 短時間で変革的な体験を探している個人
- ヨガのみに集中したい人。
間隔
通常は4〜6週間続き、フルタイムのトレーニングです。
継続教育ユニット（CEU）
ヨガは進化する練習であり、多くの認定ヨガのインストラクターは、ワークショップ、コース、専門トレーニングを通じて教育を継続することを選択しています。これらのプログラムは、教師が新しいテクニックを最新の状態に保ち、特定の分野での専門知識を磨き続けるのに役立ちます。
誰のためですか？
- スキルを拡大し、認定を維持したいヨガ教師
- 高度なアサナ、解剖学、ヨガの哲学など、ヨガの特定の側面を習得したい実践者
結論
意欲的なヨガ教師ごとにさまざまな種類のヨガ認定があります。単にパーソナルヨガの練習を改善したい場合、またはヨガ教師のトレーニングの旅を始めたい場合は、専門の200時間のプログラムが理想的です。
オンラインコースからリトリートまで、YTTSはさまざまな学習スタイルに対応しています。彼らはあなたにあなたの練習を深め、あなたの教育スキルを向上させ、ヨガの専門家として成長させるための基盤を与えます。
どちらのトレーニングを選択しても、登録ヨガスクールを好むように、質の高いトレーニングとグローバルな認識を得ることができます。
