L'unione completa con la realtà ultima è l'obiettivo finale di un vero aspirante yoga. Ma, rendendosi conto della dualità e della molteplicità del mondo fisico, è frequente il rischio di perdersi nel viaggio yogico.
Se sei bloccato nella tua pratica yoga o la tua vita ha bisogno di una direzione autentica, è sempre più saggio seguire le orme di un'anima realizzata. Swami Sivananda era una di queste anime realizzate, nata per diffondere il messaggio di amore e servizio all'umanità. I suoi insegnamenti sono trasmessi in tutto il mondo dal Sivananda Yoga Vedanta Centre.
Per diffondere questo messaggio unificato dello yoga nel mondo, uno dei suoi discepoli, Swami Vishnudevananda, ha ideato il corso di formazione per insegnanti di yoga , per trasformare gli individui in professionisti dello yoga di successo e, attraverso di loro, diffondere la pace nel mondo.
In questo post condividiamo i dettagli dei migliori corsi di formazione per insegnanti di yoga Sivananda.
Punti chiave
- Lo yoga di Swami Sivananda è noto come Yoga della Sintesi, poiché combina diversi percorsi dello yoga: Bhakti Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga e Jnana Yoga. Si concentra su: esercizio fisico corretto, respirazione corretta, rilassamento corretto, alimentazione corretta, pensiero positivo e meditazione.
- Il corso di formazione per insegnanti di yoga Sivananda, iniziato nel 1969, è stato uno dei primi programmi certificati dalla Yoga Alliance nel mondo occidentale.
- Il corso di formazione per insegnanti di yoga Sivananda offre numerosi vantaggi, tra cui lo sviluppo olistico dei futuri insegnanti di yoga, l'idoneità a pratiche yogiche avanzate, l'insegnamento della meditazione japa, una certificazione riconosciuta a livello mondiale e molto altro ancora.
Che cos'è lo Sivananda Yoga?
Informazioni sul fondatore: Swami Sivananda
Era nato con un desiderio di servire e di sperimentare un'innata unità con tutti. Era un medico che si era dedicato per molti anni al servizio dei poveri in Malesia. Ma sentiva che questo non era abbastanza e abbandonò il suo lavoro per una vita di rinuncia.
Dopo aver ricevuto l'iniziazione dal suo Guru, Swami Vishwananda, trascorse la maggior parte del tempo meditando per i successivi sette anni.
A partire dai primi anni '30, viaggiò ampiamente in India e Sri Lanka, attirando migliaia di persone con il suo magnetismo spirituale. Dirigeva sankirtana (canti), teneva conferenze e incoraggiava tutti a seguire un percorso spirituale. Insegnò anche come mantenersi forti con asana, pranayama e kriya.
La gente cominciò a radunarsi attorno a lui a Rishikesh, dove un ashram crebbe nel tempo. Nel 1932 fu fondato lo Sivananda Ashram e nel 1936 nacque la Divine Life Society. Nel 1948 fu fondata la Yoga Vedanta Forest Academy per diffondere gli insegnamenti di Yoga e Vedanta.
Nel corso dei decenni, l'organizzazione si è espansa in modo significativo, fondando oltre 80 centri Sivananda Yoga in tutto il mondo, in Europa, Asia, Africa e Americhe. Oggi, i centri sono un punto di riferimento per chi cerca insegnamenti autentici e supporto comunitario nella tradizione dello yoga classico.
Insegnamenti fondamentali di Swami Sivananda
Gli insegnamenti di Swami Sivananda combinavano tutti i percorsi dello yoga in uno solo: lo Yoga della Sintesi. Diversi percorsi dello yoga venivano combinati nei suoi insegnamenti dell'ashram per lo sviluppo olistico degli studenti: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga e Jnana Yoga. Egli riassumeva questo percorso con "Servire, Amare, Donare, Purificare, Meditare, Realizzare".
Il suo yoga cristallizzò i principi fondamentali di tutte le religioni e per questo ebbe discepoli in tutto il mondo, di diverse nazionalità, religioni e credo. Basandosi sull'osservazione approfondita, sullo stile di vita attuale delle persone e sulla sua conoscenza, lo Yoga Sivananda fu predicato attraverso i seguenti cinque principi fondamentali:
Esercizio corretto (Asana)
Gli asana rafforzano e tonificano muscoli e articolazioni e liberano energia nel corpo. Al Sivananda Yoga Center, l'enfasi è posta su dodici posizioni classiche, fondamentali per l'insegnamento dell'hatha yoga. Allenano ogni parte del corpo e lavorano su tutti i principali apparati.
Respirazione corretta (Pranayama)
Aumenta l'apporto di ossigeno e rimuove stanchezza e letargia. Attraverso il pranayama è possibile un graduale controllo mentale.
Rilassamento corretto (Savasana)
Il rilassamento profondo si ottiene rilassando consapevolmente ogni muscolo del corpo, eliminando lo stress e sperimentando la pace interiore.
Dieta corretta (latto-vegetariana)
Mantiene il corpo snello, la mente lucida e protegge anche l'ambiente.
Pensiero positivo e meditazione (Vedanta e Dhyana)
I pensieri positivi vengono inculcati attraverso la meditazione e gli studi vedantici.
Corso di formazione per insegnanti di yoga Sivananda
Per condividere gli insegnamenti di Swami Sivananda, il suo discepolo Swami Vishnudevananda creò il Corso di Formazione per Insegnanti di Yoga Sivananda nel 1969, dopo una sincera pratica e servizio al suo maestro.
Questo corso è stato uno dei primi programmi certificati dalla Yoga Alliance nel mondo occidentale. Questo corso di formazione per insegnanti di yoga è ora riconosciuto a livello mondiale dalla Yoga Alliance come un programma stimato per coloro che desiderano iniziare la propria pratica yoga o ottenere la certificazione per insegnare ad altri.
Questo corso è stato gradualmente differenziato e organizzato in base ai livelli di intensità per raggiungere la struttura attuale del corso di formazione per insegnanti di yoga Sivananda.
Corso di formazione per insegnanti di yoga
Durata
Corso residenziale intensivo di quattro settimane
Posizione
- Ashram di Dhanvantari, Kerala
- Ashram di Meenakshi, Madurai
- Ashram di Tapasvini, Andhra Pradesh
- Sivananda Kutir, Uttarkashi
- Himachal Pradesh
Prerequisiti
Una conoscenza di base delle asana o della filosofia yoga è utile ma non obbligatoria.
Programma scolastico
Il curriculum completo comprende: Asana, Pranayama, Meditazione , Anatomia e Fisiologia, Nutrizione, Kriya , Pratica di insegnamento, Bhagvad Gita, Karma e Reincarnazione, Hatha Yoga , Raja Yoga, Kundalini Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga e Jnana Yoga .
Programma
- Il programma giornaliero inizia alle 5:20 e dura fino alle 22:30.
- Include due pasti: brunch e cena.
- Un giorno alla settimana non è un giorno di lezione.
Accreditamento
Questo corso è certificato dall'ente internazionale Yoga Alliance. Al termine del corso, i diplomati diventano Insegnanti Yoga Registrati 200.
Costo
Il costo del corso varia da 1.725 a 4.500 USD a seconda del tipo di alloggio e della sede scelta. Il sito web viene regolarmente aggiornato con i dettagli del corso, la sede e il piano tariffario.
Corso di formazione avanzata per insegnanti di yoga
Durata
Si tratta di un corso trasformativo di quattro settimane che ti porta a un livello più profondo di conoscenza spirituale.
Posizione
- Ashram di Dhanvantari, Kerala
- Ashram di Meenakshi, Madurai
- Sivananda Kutir, Netala
- Phu Chai Sai Resort, Thailandia
Prerequisiti
Per accedere a questo corso è necessario aver completato con successo il corso di formazione per insegnanti di yoga Sivananda, che rilascia la qualifica di insegnante di yoga registrato 200.
Programma scolastico
Il programma completo comprende: Asana, Pranayama, Vedanta, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Sanscrito, Anatomia e Fisiologia e Kirtan (canto dei Mantra).
Programma
- Il programma giornaliero inizia alle 4:30 del mattino e dura fino alle 22:30.
- Comprende due pasti (brunch e cena) e due tè.
- Un giorno alla settimana non è un giorno di lezione.
Accreditamento
Questo corso è certificato Yoga Alliance. Al termine del corso, i partecipanti diventeranno insegnanti di yoga registrati. Dopo il diploma, riceveranno la certificazione Yoga Acharya o Master of Yoga.
Costo
Il costo del corso varia da 2070 a 4500 USD a seconda della sistemazione scelta. Il sito web viene aggiornato regolarmente con i dettagli del corso, la sede e il piano tariffario.
Benefici della formazione per insegnanti di yoga Sivananda
Sviluppo olistico dei futuri insegnanti di yoga
Lo yoga Sivananda copre aspetti importanti dell'insegnamento dello yoga, fornendo una conoscenza approfondita e l'esperienza di diversi percorsi di yoga: Karma yoga, Bhakti yoga, Raja yoga e Jnana yoga. Favorisce lo sviluppo olistico dell'individuo.
Aiuta a bilanciare le emozioni
Il Bhakti Yoga riceve particolare attenzione durante la formazione insegnanti presso i centri yoga Sivananda. È utile stabilizzare le emozioni dell'insegnante prima che inizi a insegnare agli altri studenti.
Insegnamenti del karma yoga
Il Corso di Formazione per Insegnanti di Yoga Sivananda sottolinea l'importanza del servizio disinteressato, considerandolo un mezzo per sviluppare la compassione e ridurre l'egoismo. I partecipanti praticano il karma yoga, praticando il servizio disinteressato e la disciplina personale, favorendo una profonda crescita e trasformazione personale.
I laureati in yoga Sivananda sono idonei per pratiche yogiche avanzate
I diplomati Sivananda possono seguire i corsi Sadhana Intensive e Sadhana Mandalam. Sadhana Intensive è un programma intensivo di due settimane con pratiche avanzate di pranayama. Sadhana Mandalam è una profonda pratica spirituale di 41 giorni per l'aspirante.
Vivere uno stile di vita yogico
Gli ambienti compulsivi dell'ashram aiutano a staccarsi dal mondo fisico e ad attaccarsi alla propria pratica. L'ashram Sivananda consente uno stile di vita yogico completo, difficile da praticare nel modello ibrido o online.
Questo ambiente immersivo consente agli studenti di immergersi completamente negli insegnamenti e di sviluppare una profonda comprensione delle pratiche yoga.
Vivere vicino agli istruttori
Un altro vantaggio dell'ambiente tradizionale dell'ashram è la stretta interazione con istruttori esperti che incarnano lo stile di vita yogico. Questi insegnanti incarnano i principi dello Sivananda Yoga, condividendo la loro esperienza e saggezza con gli studenti. Questo tutoraggio è prezioso per sviluppare le capacità di insegnamento e approfondire la comprensione dello yoga.
Insegnamenti basati sul Vedanta
La filosofia Vedanta è un aspetto fondamentale dello Sivananda Yoga, che sottolinea l'unità e la connessione tra l'individuo e l'universo.
Questa filosofia yoga aiuta gli studenti a comprendere gli aspetti più profondi dello yoga, tra cui la natura della coscienza e l'interazione tra spazio, tempo e causalità. L'integrazione della filosofia Vedanta nella formazione fornisce agli studenti approfondimenti sui fondamenti spirituali dello yoga, arricchendo la loro pratica e il loro insegnamento.
Meditazione Japa
La meditazione Japa prevede la ripetizione di mantra classici sanscriti. È un'altra pratica significativa dello Sivananda Yoga. Questa forma di meditazione collega i praticanti alla tradizione yoga classica attraverso l'uso di suoni sacri per calmare la mente e approfondire la concentrazione.
Questi mantra vengono recitati durante i satsang del mattino e della sera e consentono ai praticanti di migliorare la propria concentrazione interiore e di mantenere l'energia spirituale durante le lezioni di yoga quotidiane.
Insegnamento degli Shat-kriya o pratiche di purificazione
Una componente essenziale dello Sivananda Yoga riguarda i kriya, o esercizi di purificazione yogica, che purificano i principali apparati corporei, come il sistema respiratorio, digerente e nervoso. Queste pratiche fanno parte del programma del corso e permettono ai praticanti di purificare il proprio corpo, facilitando il flusso dell'energia spirituale.
Certificazione riconosciuta a livello mondiale
I laureati ricevono una certificazione riconosciuta a livello internazionale che soddisfa gli standard stabiliti dalla Yoga Alliance, ampliando le loro opportunità professionali nella comunità yoga globale attraverso corsi di formazione per insegnanti di yoga.
Insegnanti di yoga e comunità stimolanti
Uno degli aspetti più arricchenti del Corso di Formazione Insegnanti Yoga Sivananda è l'opportunità di imparare da insegnanti di yoga stimolanti. Gli insegnanti senior svolgono un ruolo fondamentale nel formare i nuovi istruttori e guidarne la pratica.
La comunità solidale dei centri Sivananda promuove amicizie, collaborazione e incoraggiamento tra i partecipanti. Questo ambiente di tutoraggio e comunità favorisce la crescita personale e approfondisce la pratica yoga. I legami che si formano durante la formazione durano spesso una vita, contribuendo a creare una rete globale di insegnanti yoga Sivananda.
Chi può partecipare al corso di formazione per insegnanti di yoga Sivananda?
Il Corso di Formazione Insegnanti Yoga Sivananda è aperto a chiunque abbia una sincera volontà di imparare e un'apertura verso le pratiche yogiche. È preferibile avere esperienza pregressa con le posizioni e la filosofia yoga, ma non è obbligatorio.
Durante la formazione i partecipanti dovranno seguire una dieta vegetariana, favorendo un'atmosfera di apprendimento favorevole e in linea con i principi dello stile di vita yogico.
La conclusione
Oggi, i centri Sivananda Yoga continuano a sostenere il motto di Swami Sivananda, accogliendo persone provenienti da contesti diversi per sperimentare un percorso di servizio, amore e autorealizzazione attraverso la formazione degli insegnanti di yoga e gli insegnamenti di Sivananda Yoga.
Il Corso di Formazione per Insegnanti di Yoga Sivananda offre un'esperienza completa e trasformativa per aspiranti insegnanti di yoga. Dal curriculum dettagliato e dalla routine quotidiana, al supporto della comunità e alle opportunità di crescita personale, questa formazione fornisce ai partecipanti le competenze e le conoscenze necessarie per insegnare yoga in modo efficace.
Abbracciando i principi dello Sivananda Yoga, i diplomati intraprendono un viaggio di apprendimento continuo e di auto-scoperta, arricchendo la propria vita e quella degli altri.
Domande frequenti
È necessaria una precedente esperienza di yoga per partecipare al corso di formazione per insegnanti di yoga Sivananda?
Per partecipare al corso di formazione per insegnanti di yoga Sivananda non è richiesta alcuna esperienza pregressa di yoga, anche se una certa familiarità con le posizioni e la filosofia yoga sarà utile.
Che tipo di certificazione riceverò al termine del corso?
Al termine del corso, riceverai una certificazione che soddisfa gli standard di 200 e 300 ore stabiliti dalla Yoga Alliance, riconosciuta a livello mondiale per le scuole di yoga registrate. Questa credenziale è molto apprezzata nel campo dello yoga.
Com'è la routine quotidiana durante l'allenamento?
La routine quotidiana durante l'allenamento è altamente strutturata, iniziando presto la mattina con le attività di risveglio, seguite da sessioni di pranayama, satsang, pratica di asana, lezioni e karma yoga. Questo programma disciplinato favorisce lo sviluppo sia fisico che mentale.
Cosa dovrei portare al corso di formazione?
Si consiglia di portare con sé uno scialle da meditazione, un abbigliamento yoga adeguato e qualsiasi oggetto personale che possa migliorare la routine quotidiana durante il corso di formazione. Questo garantirà comfort e supporto durante le sessioni.
Quali sono le componenti principali del curriculum?
Le componenti principali del curriculum comprendono il curriculum di Hatha Yoga Classico, la filosofia Vedanta e la psicologia dello yoga, nonché la pratica e le tecniche di insegnamento. Questo quadro completo garantisce una formazione completa nello yoga.
