En savoir l' sens of Maha Veda mudra, il est avantages. , comment faire correctement, et pourquoi nous devrions pratiquer cela Yoga Mudra.
Définition - Qu'est-ce que Maha Veda Mudra et sa signification, ses références et sa mythologie ?
Maha Veda Mudra est l'un des aspects physiques Mudra ou gestes/sceaux. Cela signifie Mudra la pratique nécessite l'exécution de postures corporelles. Simplifions sa signification en la décomposant en parties simples :
Maha – le mot sanskrit «Maha" veux dire "Great. »
Véda - "Véda» est un mot sanskrit qui signifie «pénétrant ou perçant. »
Mudra - "Mudra » comme nous le savons tous, peut se traduire par "un geste ou un sceau. »
Ce Mudra est également connu sous le nom de "Le grand piercing Mudra. » Maha Veda et Maha Bhéda semblent assez similaires mais sont deux gestes différents.
Ce Mudra aide à activer Kundalini Shakti en activant le Chakra Mooladhara (le Chakra racine). Cette Mudra la pratique consiste à assumer la posture du corps. Cette Mudra est plus dynamique que la plupart des autres Mudras. En pratiquant ce Mudra, un Yogi assume Maha Bandha ainsi, dont nous savons qu'il s'agit d'une combinaison de trois principaux Bandhas: Jalandhar Bandha, Uddiyana Bandha et Moola Bandha.
Ce Mudra la pratique nécessite d'avoir une bonne mobilité autour des articulations de la hanche car cela Mudra la pratique consiste à supposer Padma Asana pour des résultats plus efficaces. Ceux qui sont serrés au niveau des hanches peuvent avoir les genoux légèrement soulevés du sol, ce qui devrait être minimisé. Vous pouvez pratiquer des postures de mobilité des hanches telles que la Pose du lézard, pose du double pigeon, Déesse Pose, etc. Pratiquer ces postures aidera à mobiliser vos hanches. Vous pouvez même essayer de vivre à même le sol. Essayez d’augmenter le temps que vous passez assis par terre. En raison du mode de vie moderne, de nombreuses personnes négligent ces pratiques, mais le fait de les éviter est parfois compensé par la perte de mobilité de la hanche.
Cette posture nécessite également une bonne force des bras et du tronc. Donc, pratiquer ce Mudra peut devenir plus difficile pour ceux qui manquent d'une telle force, c'est pourquoi asana la pratique est également importante pour développer une telle force.
Ce Mudra la pratique aide à augmenter Prana Flux d'énergie dans notre corps. Maha Veda Mudra aide aussi à tourner l'esprit vers l'intérieur.
Autre nom de Maha Veda Mudra
Le grand piercing mudra.
Comment faire Maha Veda Mudra?
- In Maha Veda Mudra, nous pratiquons des mouvements dynamiques spécifiques, c'est pourquoi il est considéré comme plus dynamique que tous les Mudras. Ce Mudra la pratique exigeait spécifiquement une bonne force des muscles du bras et du tronc. Et une bonne mobilité de l'articulation de la hanche pour que Padmasana peut être assumé sans difficulté.
- Commencez par vous asseoir Padma Asana (Pose de lotus). Étendez votre cou et votre colonne vertébrale.
- Prenez quelques respirations profondes et détendez tout votre corps.
- Maintenant, gardez vos deux bras à côté de vos cuisses. Les paumes sont pointées vers l'avant et tournées vers le bas pour donner l'impression que vous agrippez le sol avec vos doigts.
- Vos bras et vos épaules doivent être détendus.
- Maintenant, inspirez lentement et profondément.
- Et retiens ton souffle pendant que tu assumes Jalandhar Bandha.
- Maintenant, redressez vos bras tout en soulevant tout le poids de votre corps sur votre bras. Assurez-vous de garder la colonne vertébrale confortable, ce qui Jalandhar Bandha doit être maintenu tel quel.
- Gardez vos muscles du tronc et des bras actifs.
- Maintenant, battez doucement vos fesses trois fois tout en maintenant toute votre concentration sur le Chakra Mooladhara.
- Relâchez lentement et progressivement le Jalandhar Bandha, puis relâchez lentement le Mudra.
- C'était le premier tour de Maha Vadha Moudra.
- Pratiquez-le pendant quelques tours de plus une fois que votre respiration redevient normale.
- Vous pouvez supposer les trois Bandhas au lieu de Jalandhar Bandha. Cela aidera à maximiser les avantages.
Maha Veda Mudra Avantages
- Ce Mudra la pratique est excellente pour réveiller le Kundalini Shakti or le pouvoir du serpent.
- Ce Mudra pratique aider à activer le Chakra Mooladhara.
- Comme mentionné précédemment, ce Mudra est dynamique et aide à tonifier l'épaule et muscles abdominaux.
- Maha Veda Mudra vous aider à intérioriser les sens, apportant la paix mentale.
- Ce Mudra aide à maintenir la mobilité de l'articulation de la hanche.
- Ce Mudra pratique améliore le système endocrinien fonctionnant par activationg la glande pinéale. On croit aussi qu'il aide à maintenir la glande pituitaire en bonne santé.
- Si vous souhaitez suivre une chemin spirituel, ensuite ceci Mudra la pratique est un excellent moyen de le faire.
- Maha Veda Mudra pratique aide à retarder le processus de vieillissement.
Maha Veda Mudra Précautions et contre-indications
- Assurez-vous que votre cou, votre colonne vertébrale et vos articulations sont en bonne santé et suffisamment mobiles pour pratiquer cela.
- Il est déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes atteintes de glaucome de le pratiquer.
- Si vous avez des problèmes liés à la région pelvienne, vous ne devriez pas le pratiquer.
- Si vous avez une maladie inflammatoire, ne la pratiquez pas.
- Si vous souffrez d'hypertension ou de problèmes cardiaques, ne pratiquez pas cela.
- Si vous avez des problèmes liés à la colonne vertébrale, ne pratiquez pas cela.
Quand et combien de temps faire Maha Veda Mudra?
- Si vous voulez éveiller votre Kundalini Shakti, pratiquer cela aidera.
- Si vous voulez promouvoir votre système endocrinien, ce Mudra est très utile.
- Maha Veda Mudra la pratique aide à garder les bras et les muscles du tronc actifs. Donc, pratiquer ce Mudra peut aider améliorer votre asana pratiques qui impliquent une telle activation musculaire.
Le matin est le moment idéal faire du yoga ou Mudra. Le matin, pendant la journée, notre cerveau est à son meilleur. Ainsi, vous êtes plus susceptible de pouvoir vous concentrer facilement. Par conséquent, vous devriez pratiquer ceci Mudra de 4h et 6h pour obtenir les résultats les plus efficaces.
Si vous rencontrez des difficultés avec cela pendant les heures du matin, vous pouvez le faire Mudra plus tard dans le le soir aussi.
Pratiquer cela Mudra | minimum de 2 à 10 minutes par jour est recommandé. Que vous souhaitiez le terminer en un tronçon ou en deux trois qui durent entre 2 et 5 minutes, c'est à vous. Basé sur la recherche, la meilleure façon de pratiquer un exercice pour au moins 20 minutes est d'obtenir les meilleurs avantages de ce particulier Mudra.
Inspirer Maha Veda Mudra
Pour enrichir votre pratique, vous pouvez pratiquer des techniques de respiration avec ce Mudra.
- La respiration profonde avec rétention du souffle est très importante dans ce Mudra entraine toi.
Affirmation en Maha Veda Mudra
"Je crois en la conscience divine, et tout ira bien. »
Conclusion
Le Maha Veda Mudra est un ancien yogique mudra ou geste aux multiples bienfaits. Il peut améliorer circulation, aide avec les maux de tête et migraines, et il a même le potentiel de prévenir la maladie d'Alzheimer. Si vous souhaitez en savoir plus à ce sujet Mudra et d'autres mudras, nous proposons un Mudra cours de certification qui couvre tout 108 Mudras. Avec notre cours, vous pourrez en apprendre davantage sur l'histoire et les origines de chaque Mudra, ainsi que la façon de les exécuter correctement. Inscrivez-vous aujourd'hui et commencez votre voyage pour devenir un certifié Mudra praticien.
