La uniĆ³n completa con la realidad Ćŗltima es la meta final de un verdadero aspirante al yoga. Pero al comprender la dualidad y multiplicidad del mundo fĆsico, es frecuente perderse en el camino del yoga.
Si estƔs estancado en tu prƔctica de yoga o tu vida necesita un rumbo genuino, siempre es mƔs sabio seguir los pasos de un alma realizada. Swami Sivananda fue una de esas almas realizadas, nacida para difundir el mensaje de amor y servicio a la humanidad. Sus enseƱanzas se imparten en todo el mundo a travƩs del Centro Sivananda Yoga Vedanta.
Para difundir este mensaje unificado del yoga al mundo, uno de sus discĆpulos, Swami Vishnudevananda, diseĆ±Ć³ el curso de FormaciĆ³n de Profesores de Yoga para desarrollar individuos que se conviertan en profesionales del yoga exitosos y tambiĆ©n difundir la paz en el mundo a travĆ©s de ellos.
En esta publicaciĆ³n, compartimos los detalles de los mejores cursos de formaciĆ³n de profesores de yoga Sivananda.
Conclusiones clave
- El yoga de Swami Sivananda se conoce como el Yoga de SĆntesis y combina diferentes caminos del yoga: Bhakti Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga y Jnana Yoga. Se centra en el ejercicio adecuado, la respiraciĆ³n adecuada, la relajaciĆ³n adecuada, una dieta adecuada, el pensamiento positivo y la meditaciĆ³n.
- El curso de formaciĆ³n de profesores de yoga Sivananda, que comenzĆ³ en 1969, fue uno de los primeros programas certificados por la Yoga Alliance en el mundo occidental.
- El curso de formaciĆ³n de profesores de yoga Sivananda tiene muchos beneficios, incluido el desarrollo holĆstico de futuros profesores de yoga, la elegibilidad para prĆ”cticas yĆ³guicas avanzadas, la enseƱanza de la meditaciĆ³n japa, una certificaciĆ³n reconocida mundialmente y muchos mĆ”s.
ĀæQuĆ© es Sivananda Yoga?
Acerca del Fundador ā Swami Sivananda
NaciĆ³ con un afĆ”n de servicio y experimentĆ³ una unidad innata con todos. Fue mĆ©dico y atendiĆ³ a los pobres en Malasia durante muchos aƱos. Pero sintiĆ³ que esto no era suficiente y se fue a una vida de renuncia.
DespuĆ©s de la iniciaciĆ³n de su GurĆŗ, Swami Vishwananda, pasĆ³ la mayor parte del tiempo meditando durante los siguientes siete aƱos.
Desde principios de la dĆ©cada de 1930, realizĆ³ extensas giras por India y Sri Lanka, atrayendo a miles de personas con su magnetismo espiritual. DirigiĆ³ sankirtana (cantos), impartiĆ³ conferencias y animĆ³ a todos a seguir un camino espiritual. TambiĆ©n enseĆ±Ć³ a mantenerse fuertes mediante asanas, pranayama y kriyas.
La gente comenzĆ³ a congregarse a su alrededor en Rishikesh, donde con el tiempo se desarrollĆ³ un ashram. En 1932, se fundĆ³ el Ashram Sivananda y en 1936 naciĆ³ la Sociedad de la Vida Divina. En 1948, se fundĆ³ la Academia Forestal de Yoga Vedanta para difundir las enseƱanzas del yoga y el vedanta.
Con el paso de las dĆ©cadas, la organizaciĆ³n se expandiĆ³ significativamente, estableciendo mĆ”s de 80 Centros de Yoga Sivananda en todo el mundo, en Europa, Asia, Ćfrica y AmĆ©rica. Hoy en dĆa, los centros son un punto de encuentro para quienes buscan enseƱanzas autĆ©nticas y apoyo comunitario en la tradiciĆ³n del yoga clĆ”sico.
EnseƱanzas fundamentales de Swami Sivananda
Las enseƱanzas de Swami Sivananda combinaron todos los caminos del yoga en uno solo: el Yoga de SĆntesis. Diversos caminos del yoga se combinaron en las enseƱanzas de su ashram para el desarrollo holĆstico de sus estudiantes: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga y Jnana Yoga. ResumiĆ³ este camino con: Ā«Servir, Amar, Dar, Purificar, Meditar, RealizarĀ».
Su yoga cristalizĆ³ los principios bĆ”sicos de todas las religiones, por lo que tuvo discĆpulos en todo el mundo de diferentes nacionalidades, religiones y credos. Basado en la extensa observaciĆ³n, el estilo de vida actual de la gente y su conocimiento, el Yoga Sivananda se predicĆ³ mediante los siguientes cinco principios fundamentales:
Ejercicio adecuado (Asanas)
Las asanas fortalecen y tonifican los mĆŗsculos y las articulaciones, ademĆ”s de liberar energĆa en el cuerpo. En el Centro de Yoga Sivananda, se hace hincapiĆ© en doce posturas clĆ”sicas fundamentales para la enseƱanza del hatha yoga. Ejercitan cada parte del cuerpo y trabajan todos los sistemas corporales principales.
RespiraciĆ³n adecuada (Pranayama)
Aumenta la oxigenaciĆ³n y elimina la fatiga y el letargo. Mediante el pranayama, es posible un control mental gradual.
RelajaciĆ³n adecuada (Savasana)
La relajaciĆ³n profunda se enfatiza relajando conscientemente cada mĆŗsculo del cuerpo, desestresĆ”ndose y experimentando paz interior.
Dieta adecuada (lactovegetariana)
Mantiene el cuerpo delgado, la mente despejada y tambiƩn protege el medio ambiente.
Pensamiento positivo y meditaciĆ³n (Vedanta y Dhyana)
Los pensamientos positivos se inculcan a travĆ©s de la meditaciĆ³n y los estudios vedĆ”nticos.
Curso de formaciĆ³n de profesores de yoga Sivananda
Para compartir las enseƱanzas de Swami Sivananda, su discĆpulo Swami Vishnudevananda creĆ³ el Curso de FormaciĆ³n de Profesores de Yoga Sivananda en 1969 despuĆ©s de una prĆ”ctica sincera y de servicio a su maestro.
Este curso fue uno de los primeros programas certificados por Yoga Alliance en Occidente. Este curso de formaciĆ³n de profesores de yoga ahora es reconocido mundialmente por Yoga Alliance como un programa respetado para quienes desean comenzar su propia prĆ”ctica de yoga o certificarse para enseƱar a otros.
Este curso se ha diferenciado y organizado gradualmente segĆŗn los niveles de intensidad para alcanzar la estructura actual del curso de formaciĆ³n de profesores de yoga Sivananda.
Curso de FormaciĆ³n de Profesores de Yoga
DuraciĆ³n
Curso residencial intensivo de cuatro semanas
UbicaciĆ³n
- Ashram Dhanvantari, Kerala
- Ashram de Meenakshi, Madurai
- Ashram de Tapasvini, Andhra Pradesh
- Sivananda Kutir, Uttarkashi
- Himachal Pradesh
Prerrequisitos
Es Ćŗtil tener conocimientos bĆ”sicos de asanas o filosofĆa del yoga , pero no es obligatorio
Plan de estudios
El plan de estudios integral incluye: Asana, Pranayama, MeditaciĆ³n, AnatomĆa y FisiologĆa, NutriciĆ³n, Kriyas, PrĆ”ctica docente, Bhagvad Gita, Karma y ReencarnaciĆ³n, Hatha Yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga y Jnana Yoga.
Cronograma
- El horario diario comienza a las 5:20 am y dura hasta las 10:30 pm.
- Incluye dos comidas: brunch y cena.
- Un dĆa a la semana no hay clases.
AcreditaciĆ³n
Este curso estĆ” certificado por la organizaciĆ³n internacional Yoga Alliance. Al finalizarlo, los graduados se convierten en Profesores de Yoga Registrados 200.
Costo
El costo del curso varĆa entre USD 1725 y USD 4500, segĆŗn el tipo de alojamiento y la ubicaciĆ³n elegida. El sitio web se actualiza periĆ³dicamente con la informaciĆ³n del prĆ³ximo curso, su ubicaciĆ³n y estructura de precios.
Curso avanzado de formaciĆ³n de profesores de yoga
DuraciĆ³n
Este es un curso transformador de cuatro semanas que te lleva a un nivel mƔs profundo de conocimiento espiritual.
UbicaciĆ³n
- Ashram Dhanvantari, Kerala
- Ashram Meenakshi, Madurai
- Sivananda Kutir, Netala
- Complejo turĆstico Phu Chai Sai, Tailandia
Prerrequisitos
Para este curso, debes completar con Ć©xito el Curso de formaciĆ³n de profesores de yoga Sivananda, que te otorga una credencial de profesor de yoga registrado 200.
Plan de estudios
El plan de estudios completo incluye: Asana, Pranayama, Vedanta, Raja Yoga, Bhakti Yoga, SĆ”nscrito, AnatomĆa y FisiologĆa y Kirtan (canto de mantras).
Cronograma
- El horario diario comienza a las 4:30 am y dura hasta las 10:30 pm.
- Incluye dos comidas, brunch y cena, y dos tƩs.
- Un dĆa a la semana no hay clases.
AcreditaciĆ³n
Este curso tambiĆ©n estĆ” certificado por Yoga Alliance. Al finalizarlo, los graduados se convierten en profesores de yoga registrados. Tras graduarse, recibirĆ”n la certificaciĆ³n de Yoga Acharya o Maestro de Yoga.
Costo
El costo del curso varĆa entre USD 2070 y USD 4500, dependiendo del alojamiento elegido. El sitio web se actualiza periĆ³dicamente con la informaciĆ³n del prĆ³ximo curso, su ubicaciĆ³n y estructura de precios.
Beneficios de la formaciĆ³n de profesores de yoga Sivananda
Desarrollo holĆstico de los futuros profesores de yoga
El yoga Sivananda abarca aspectos importantes de la enseƱanza del yoga, brindando el conocimiento y la experiencia adecuados en diferentes caminos del yoga: Karma yoga, Bhakti yoga, Raja yogay Jnana yoga. Facilita el desarrollo integral de las personas.
Ayuda a equilibrar las emociones
El Bhakti Yoga recibe especial atenciĆ³n durante la formaciĆ³n de profesores en los centros de yoga Sivananda. Es Ćŗtil estabilizar las emociones del profesor antes de que empiece a enseƱar a otros estudiantes.
EnseƱanzas del karma yoga
El Curso de FormaciĆ³n de Profesores de Yoga Sivananda enfatiza la importancia del servicio desinteresado, considerĆ”ndolo un medio para desarrollar la compasiĆ³n y reducir el egoĆsmo. Los participantes practican karma yoga, que implica servicio desinteresado y disciplina personal, fomentando un profundo crecimiento y transformaciĆ³n personal.
Los graduados de yoga Sivananda son elegibles para prĆ”cticas yĆ³guicas avanzadas
Los graduados de Sivananda pueden realizar los cursos de Sadhana Intensivo y Sadhana Mandalam. Sadhana Intensivo es un programa intensivo de dos semanas con prĆ”cticas avanzadas de pranayama. Sadhana Mandalam es una prĆ”ctica espiritual profunda de 41 dĆas para el aspirante.
Vivir un estilo de vida yĆ³guico
Las prĆ”cticas compulsivas en el ashram ayudan a desconectarse del mundo fĆsico y a apegarse a la propia prĆ”ctica. El ashram Sivananda facilita un estilo de vida yĆ³guico completo, algo difĆcil de practicar en el modelo hĆbrido o en lĆnea.
Este entorno inmersivo permite a los estudiantes participar plenamente en las enseƱanzas y desarrollar una comprensiĆ³n profunda de las prĆ”cticas de yoga.
Vivir cerca de los instructores
Otra ventaja de un entorno de ashram tradicional es la estrecha interacciĆ³n con instructores experimentados que encarnan el estilo de vida yĆ³guico. Estos maestros encarnan los principios del Yoga Sivananda y comparten su experiencia y sabidurĆa con los estudiantes. Esta mentorĆa es invaluable para desarrollar habilidades de enseƱanza y profundizar la comprensiĆ³n del yoga.
EnseƱanzas basadas en el Vedanta
La filosofĆa Vedanta es un aspecto fundamental del Sivananda Yoga, enfatizando la unidad y la conexiĆ³n entre el individuo y el universo.
Esta filosofĆa del yoga ayuda a los estudiantes a comprender los aspectos mĆ”s profundos del yoga, incluyendo la naturaleza de la consciencia y la interacciĆ³n entre el espacio, el tiempo y la causalidad. La integraciĆ³n de la filosofĆa Vedanta en la formaciĆ³n proporciona a los estudiantes una comprensiĆ³n de los fundamentos espirituales del yoga, enriqueciendo su prĆ”ctica y enseƱanza.
MeditaciĆ³n Japa
La meditaciĆ³n japa consiste en la repeticiĆ³n de mantras sĆ”nscritos clĆ”sicos. Es otra prĆ”ctica importante del yoga Sivananda. Esta forma de meditaciĆ³n conecta a los practicantes con la tradiciĆ³n del yoga clĆ”sico mediante el uso de sonidos sagrados para aquietar la mente y profundizar la concentraciĆ³n.
Estos mantras se recitan durante los satsangs matutinos y vespertinos. Permiten a los practicantes fortalecer su concentraciĆ³n interior y mantener la energĆa espiritual durante sus clases diarias de yoga.
EnseƱanza de Shat-kriyas o prƔcticas de limpieza
Un componente esencial del Yoga Sivananda son las kriyas, o ejercicios de purificaciĆ³n yĆ³guica, que purifican los principales sistemas corporales, como el respiratorio, el digestivo y el nervioso. Estas prĆ”cticas forman parte del programa del curso y permiten a los practicantes purificar su cuerpo, facilitando el flujo de energĆa espiritual.
CertificaciĆ³n reconocida mundialmente
Los graduados reciben una certificaciĆ³n reconocida internacionalmente que cumple con el estĆ”ndar establecido por la Yoga Alliance, mejorando sus oportunidades profesionales en la comunidad global del yoga a travĆ©s de cursos de formaciĆ³n de profesores de yoga.
Profesores de yoga inspiradores y comunidad
Uno de los aspectos mĆ”s enriquecedores del Curso de FormaciĆ³n de Profesores de Yoga Sivananda es la oportunidad de aprender de profesores de yoga inspiradores. Los profesores con amplia experiencia desempeƱan un papel fundamental en la formaciĆ³n de nuevos instructores y en la guĆa de su prĆ”ctica.
La comunidad solidaria de los centros Sivananda fomenta la amistad, la colaboraciĆ³n y el apoyo entre los participantes. Este ambiente de mentorĆa y comunidad fomenta el crecimiento personal y profundiza la prĆ”ctica del yoga. Los vĆnculos que se forjan durante la formaciĆ³n suelen perdurar toda la vida, contribuyendo a una red global de profesores de yoga Sivananda.
ĀæQuiĆ©n puede unirse a la formaciĆ³n de profesores de yoga Sivananda?
El Curso de FormaciĆ³n de Profesores de Yoga Sivananda estĆ” abierto a cualquier persona con una sincera disposiciĆ³n a aprender y abierta a las prĆ”cticas yĆ³guicas. Si bien se valora la experiencia previa con posturas y filosofĆa del yoga, no es obligatoria.
Los participantes deben adherirse a una dieta vegetariana durante la formaciĆ³n, promoviendo un ambiente de aprendizaje propicio y alineĆ”ndose con los principios del estilo de vida yĆ³guico.
El resultado final
Hoy en dĆa, los Centros de Yoga Sivananda continĆŗan defendiendo el lema de Swami Sivananda, dando la bienvenida a personas de diversos orĆgenes para experimentar un camino de servicio, amor y autorrealizaciĆ³n a travĆ©s de la formaciĆ³n de profesores de yoga y las enseƱanzas de Sivananda Yoga.
El Curso de FormaciĆ³n de Profesores de Yoga Sivananda ofrece una experiencia integral y transformadora para aspirantes a profesores de yoga. Desde el detallado programa y la rutina diaria hasta la comunidad de apoyo y las oportunidades de crecimiento personal, esta formaciĆ³n proporciona a los participantes las habilidades y los conocimientos necesarios para enseƱar yoga eficazmente.
Al adoptar los principios de Sivananda Yoga, los graduados se embarcan en un viaje de aprendizaje continuo y autodescubrimiento, enriqueciendo sus propias vidas y las de los demƔs.
Preguntas frecuentes
ĀæNecesito experiencia previa en yoga para unirme al curso de formaciĆ³n de profesores de yoga Sivananda?
No es necesario tener experiencia previa en yoga para unirse al Curso de FormaciĆ³n de Profesores de Yoga Sivananda, aunque serĆ” Ćŗtil tener cierta familiaridad con las posturas y la filosofĆa del yoga.
ĀæQuĆ© tipo de certificaciĆ³n recibirĆ© al finalizar el curso?
Al finalizar el curso, recibirĆ”s una certificaciĆ³n que cumple con los estĆ”ndares de 200 y 300 horas establecidos por Yoga Alliance, reconocidos mundialmente para escuelas de yoga registradas. Esta credencial goza de gran prestigio en el Ć”mbito del yoga.
ĀæCĆ³mo es la rutina diaria durante el entrenamiento?
La rutina diaria durante el entrenamiento es muy estructurada, comenzando temprano por la maƱana con actividades para despertar, seguidas de sesiones de pranayama, satsang, prĆ”ctica de asanas, conferencias y karma yoga. Este programa disciplinado fomenta el desarrollo fĆsico y mental.
ĀæQuĆ© debo llevar al curso de formaciĆ³n?
Debes traer un chal de meditaciĆ³n, ropa de yoga adecuada y cualquier artĆculo personal que complemente tu rutina diaria durante el curso. Esto garantizarĆ” tu comodidad y apoyo durante las sesiones.
ĀæCuĆ”les son los componentes principales del currĆculo?
Los componentes principales del plan de estudios abarcan el currĆculo de Hatha Yoga ClĆ”sico, la filosofĆa Vedanta y la psicologĆa del yoga, asĆ como la prĆ”ctica y las tĆ©cnicas de enseƱanza. Este marco integral garantiza una formaciĆ³n integral en yoga.
