La unión completa con la realidad última es la meta final de un verdadero aspirante al yoga. Pero al comprender la dualidad y multiplicidad del mundo físico, es frecuente perderse en el camino del yoga.
Si estás estancado en tu práctica de yoga o tu vida necesita un rumbo genuino, siempre es más sabio seguir los pasos de un alma realizada. Swami Sivananda fue una de esas almas realizadas, nacida para difundir el mensaje de amor y servicio a la humanidad. Sus enseñanzas se imparten en todo el mundo a través del Centro Sivananda Yoga Vedanta.
Para difundir este mensaje unificado del yoga al mundo, uno de sus discípulos, Swami Vishnudevananda, diseñó el curso de Formación de Profesores de Yoga para desarrollar individuos que se conviertan en profesionales del yoga exitosos y también difundir la paz en el mundo a través de ellos.
En esta publicación, compartimos los detalles de los mejores cursos de formación de profesores de yoga Sivananda.
Conclusiones clave
- El yoga de Swami Sivananda se conoce como el Yoga de Síntesis y combina diferentes caminos del yoga: Bhakti Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga y Jnana Yoga. Se centra en el ejercicio adecuado, la respiración adecuada, la relajación adecuada, una dieta adecuada, el pensamiento positivo y la meditación.
- El curso de formación de profesores de yoga Sivananda, que comenzó en 1969, fue uno de los primeros programas certificados por la Yoga Alliance en el mundo occidental.
- El curso de formación de profesores de yoga Sivananda tiene muchos beneficios, incluido el desarrollo holístico de futuros profesores de yoga, la elegibilidad para prácticas yóguicas avanzadas, la enseñanza de la meditación japa, una certificación reconocida mundialmente y muchos más.
¿Qué es Sivananda Yoga?
Acerca del Fundador – Swami Sivananda
Nació con un afán de servicio y experimentó una unidad innata con todos. Fue médico y atendió a los pobres en Malasia durante muchos años. Pero sintió que esto no era suficiente y se fue a una vida de renuncia.
Después de la iniciación de su Gurú, Swami Vishwananda, pasó la mayor parte del tiempo meditando durante los siguientes siete años.
Desde principios de la década de 1930, realizó extensas giras por India y Sri Lanka, atrayendo a miles de personas con su magnetismo espiritual. Dirigió sankirtana (cantos), impartió conferencias y animó a todos a seguir un camino espiritual. También enseñó a mantenerse fuertes mediante asanas, pranayama y kriyas.
La gente comenzó a congregarse a su alrededor en Rishikesh, donde con el tiempo se desarrolló un ashram. En 1932, se fundó el Ashram Sivananda y en 1936 nació la Sociedad de la Vida Divina. En 1948, se fundó la Academia Forestal de Yoga Vedanta para difundir las enseñanzas del yoga y el vedanta.
Con el paso de las décadas, la organización se expandió significativamente, estableciendo más de 80 Centros de Yoga Sivananda en todo el mundo, en Europa, Asia, África y América. Hoy en día, los centros son un punto de encuentro para quienes buscan enseñanzas auténticas y apoyo comunitario en la tradición del yoga clásico.
Enseñanzas fundamentales de Swami Sivananda
Las enseñanzas de Swami Sivananda combinaron todos los caminos del yoga en uno solo: el Yoga de Síntesis. Diversos caminos del yoga se combinaron en las enseñanzas de su ashram para el desarrollo holístico de sus estudiantes: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga y Jnana Yoga. Resumió este camino con: «Servir, Amar, Dar, Purificar, Meditar, Realizar».
Su yoga cristalizó los principios básicos de todas las religiones, por lo que tuvo discípulos en todo el mundo de diferentes nacionalidades, religiones y credos. Basado en la extensa observación, el estilo de vida actual de la gente y su conocimiento, el Yoga Sivananda se predicó mediante los siguientes cinco principios fundamentales:
Ejercicio adecuado (Asanas)
Las asanas fortalecen y tonifican los músculos y las articulaciones, además de liberar energía en el cuerpo. En el Centro de Yoga Sivananda, se hace hincapié en doce posturas clásicas fundamentales para la enseñanza del hatha yoga. Ejercitan cada parte del cuerpo y trabajan todos los sistemas corporales principales.
Respiración adecuada (Pranayama)
Aumenta la oxigenación y elimina la fatiga y el letargo. Mediante el pranayama, es posible un control mental gradual.
Relajación adecuada (Savasana)
La relajación profunda se enfatiza relajando conscientemente cada músculo del cuerpo, desestresándose y experimentando paz interior.
Dieta adecuada (lactovegetariana)
Mantiene el cuerpo delgado, la mente despejada y también protege el medio ambiente.
Pensamiento positivo y meditación (Vedanta y Dhyana)
Los pensamientos positivos se inculcan a través de la meditación y los estudios vedánticos.
Curso de formación de profesores de yoga Sivananda
Para compartir las enseñanzas de Swami Sivananda, su discípulo Swami Vishnudevananda creó el Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda en 1969 después de una práctica sincera y de servicio a su maestro.
Este curso fue uno de los primeros programas certificados por Yoga Alliance en Occidente. Este curso de formación de profesores de yoga ahora es reconocido mundialmente por Yoga Alliance como un programa respetado para quienes desean comenzar su propia práctica de yoga o certificarse para enseñar a otros.
Este curso se ha diferenciado y organizado gradualmente según los niveles de intensidad para alcanzar la estructura actual del curso de formación de profesores de yoga Sivananda.
Curso de Formación de Profesores de Yoga
Duración
Curso residencial intensivo de cuatro semanas
Ubicación
- Ashram Dhanvantari, Kerala
- Ashram de Meenakshi, Madurai
- Ashram de Tapasvini, Andhra Pradesh
- Sivananda Kutir, Uttarkashi
- Himachal Pradesh
Prerrequisitos
tener conocimientos básicos de asanas o filosofía del yoga Es útil
Plan de estudios
El plan de estudios integral incluye: Asana, Pranayama, Meditación, Anatomía y Fisiología, Nutrición, Kriyas, Práctica docente, Bhagvad Gita, Karma y Reencarnación, Hatha Yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga y Jnana Yoga.
Cronograma
- El horario diario comienza a las 5:20 am y dura hasta las 10:30 pm.
- Incluye dos comidas: brunch y cena.
- Un día a la semana no hay clases.
Acreditación
Este curso está certificado por la organización internacional Yoga Alliance. Al finalizarlo, los graduados se convierten en Profesores de Yoga Registrados 200.
Costo
El costo del curso varía entre USD 1725 y USD 4500, según el tipo de alojamiento y la ubicación elegida. El sitio web se actualiza periódicamente con la información del próximo curso, su ubicación y estructura de precios.
Curso avanzado de formación de profesores de yoga
Duración
Este es un curso transformador de cuatro semanas que te lleva a un nivel más profundo de conocimiento espiritual.
Ubicación
- Ashram Dhanvantari, Kerala
- Ashram Meenakshi, Madurai
- Sivananda Kutir, Netala
- Complejo turístico Phu Chai Sai, Tailandia
Prerrequisitos
Para este curso, debes completar con éxito el Curso de formación de profesores de yoga Sivananda, que te otorga una credencial de profesor de yoga registrado 200.
Plan de estudios
El plan de estudios completo incluye: Asana, Pranayama, Vedanta, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Sánscrito, Anatomía y Fisiología y Kirtan (canto de mantras).
Cronograma
- El horario diario comienza a las 4:30 am y dura hasta las 10:30 pm.
- Incluye dos comidas, brunch y cena, y dos tés.
- Un día a la semana no hay clases.
Acreditación
Este curso también está certificado por Yoga Alliance. Al finalizarlo, los graduados se convierten en profesores de yoga registrados. Tras graduarse, recibirán la certificación de Yoga Acharya o Maestro de Yoga.
Costo
El costo del curso varía entre USD 2070 y USD 4500, dependiendo del alojamiento elegido. El sitio web se actualiza periódicamente con la información del próximo curso, su ubicación y estructura de precios.
Beneficios de la formación de profesores de yoga Sivananda
Desarrollo holístico de los futuros profesores de yoga
El yoga Sivananda abarca aspectos importantes de la enseñanza del yoga, brindando el conocimiento y la experiencia adecuados en diferentes caminos del yoga: Karma yoga, Bhakti yoga, Raja yogay Jnana yoga. Facilita el desarrollo integral de las personas.
Ayuda a equilibrar las emociones
El Bhakti Yoga recibe especial atención durante la formación de profesores en los centros de yoga Sivananda. Es útil estabilizar las emociones del profesor antes de que empiece a enseñar a otros estudiantes.
Enseñanzas del karma yoga
El Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda enfatiza la importancia del servicio desinteresado, considerándolo un medio para desarrollar la compasión y reducir el egoísmo. Los participantes practican karma yoga, que implica servicio desinteresado y disciplina personal, fomentando un profundo crecimiento y transformación personal.
Los graduados de yoga Sivananda son elegibles para prácticas yóguicas avanzadas
Los graduados de Sivananda pueden realizar los cursos de Sadhana Intensivo y Sadhana Mandalam. Sadhana Intensivo es un programa intensivo de dos semanas con prácticas avanzadas de pranayama. Sadhana Mandalam es una práctica espiritual profunda de 41 días para el aspirante.
Vivir un estilo de vida yóguico
Las prácticas compulsivas en el ashram ayudan a desconectarse del mundo físico y a apegarse a la propia práctica. El ashram Sivananda facilita un estilo de vida yóguico completo, algo difícil de practicar en el modelo híbrido o en línea.
Este entorno inmersivo permite a los estudiantes participar plenamente en las enseñanzas y desarrollar una comprensión profunda de las prácticas de yoga.
Vivir cerca de los instructores
Otra ventaja de un entorno de ashram tradicional es la estrecha interacción con instructores experimentados que encarnan el estilo de vida yóguico. Estos maestros encarnan los principios del Yoga Sivananda y comparten su experiencia y sabiduría con los estudiantes. Esta mentoría es invaluable para desarrollar habilidades de enseñanza y profundizar la comprensión del yoga.
Enseñanzas basadas en el Vedanta
La filosofía Vedanta es un aspecto fundamental del Sivananda Yoga, enfatizando la unidad y la conexión entre el individuo y el universo.
Esta filosofía del yoga ayuda a los estudiantes a comprender los aspectos más profundos del yoga, incluyendo la naturaleza de la consciencia y la interacción entre el espacio, el tiempo y la causalidad. La integración de la filosofía Vedanta en la formación proporciona a los estudiantes una comprensión de los fundamentos espirituales del yoga, enriqueciendo su práctica y enseñanza.
Meditación Japa
La meditación japa consiste en la repetición de mantras sánscritos clásicos. Es otra práctica importante del yoga Sivananda. Esta forma de meditación conecta a los practicantes con la tradición del yoga clásico mediante el uso de sonidos sagrados para aquietar la mente y profundizar la concentración.
Estos mantras se recitan durante los satsangs matutinos y vespertinos. Permiten a los practicantes fortalecer su concentración interior y mantener la energía espiritual durante sus clases diarias de yoga.
Enseñanza de Shat-kriyas o prácticas de limpieza
Un componente esencial del Yoga Sivananda son las kriyas, o ejercicios de purificación yóguica, que purifican los principales sistemas corporales, como el respiratorio, el digestivo y el nervioso. Estas prácticas forman parte del programa del curso y permiten a los practicantes purificar su cuerpo, facilitando el flujo de energía espiritual.
Certificación reconocida mundialmente
Los graduados reciben una certificación reconocida internacionalmente que cumple con el estándar establecido por la Yoga Alliance, mejorando sus oportunidades profesionales en la comunidad global del yoga a través de cursos de formación de profesores de yoga.
Profesores de yoga inspiradores y comunidad
Uno de los aspectos más enriquecedores del Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda es la oportunidad de aprender de profesores de yoga inspiradores. Los profesores con amplia experiencia desempeñan un papel fundamental en la formación de nuevos instructores y en la guía de su práctica.
La comunidad solidaria de los centros Sivananda fomenta la amistad, la colaboración y el apoyo entre los participantes. Este ambiente de mentoría y comunidad fomenta el crecimiento personal y profundiza la práctica del yoga. Los vínculos que se forjan durante la formación suelen perdurar toda la vida, contribuyendo a una red global de profesores de yoga Sivananda.
¿Quién puede unirse a la formación de profesores de yoga Sivananda?
El Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda está abierto a cualquier persona con una sincera disposición a aprender y abierta a las prácticas yóguicas. Si bien se valora la experiencia previa con posturas y filosofía del yoga, no es obligatoria.
Los participantes deben adherirse a una dieta vegetariana durante la formación, promoviendo un ambiente de aprendizaje propicio y alineándose con los principios del estilo de vida yóguico.
El resultado final
Hoy en día, los Centros de Yoga Sivananda continúan defendiendo el lema de Swami Sivananda, dando la bienvenida a personas de diversos orígenes para experimentar un camino de servicio, amor y autorrealización a través de la formación de profesores de yoga y las enseñanzas de Sivananda Yoga.
El Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda ofrece una experiencia integral y transformadora para aspirantes a profesores de yoga. Desde el detallado programa y la rutina diaria hasta la comunidad de apoyo y las oportunidades de crecimiento personal, esta formación proporciona a los participantes las habilidades y los conocimientos necesarios para enseñar yoga eficazmente.
Al adoptar los principios de Sivananda Yoga, los graduados se embarcan en un viaje de aprendizaje continuo y autodescubrimiento, enriqueciendo sus propias vidas y las de los demás.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en yoga para unirme al curso de formación de profesores de yoga Sivananda?
No es necesario tener experiencia previa en yoga para unirse al Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda, aunque será útil tener cierta familiaridad con las posturas y la filosofía del yoga.
¿Qué tipo de certificación recibiré al finalizar el curso?
Al finalizar el curso, recibirás una certificación que cumple con los estándares de 200 y 300 horas establecidos por Yoga Alliance, reconocidos mundialmente para escuelas de yoga registradas. Esta credencial goza de gran prestigio en el ámbito del yoga.
¿Cómo es la rutina diaria durante el entrenamiento?
La rutina diaria durante el entrenamiento es muy estructurada, comenzando temprano por la mañana con actividades para despertar, seguidas de sesiones de pranayama, satsang, práctica de asanas, conferencias y karma yoga. Este programa disciplinado fomenta el desarrollo físico y mental.
¿Qué debo llevar al curso de formación?
Debes traer un chal de meditación, ropa de yoga adecuada y cualquier artículo personal que complemente tu rutina diaria durante el curso. Esto garantizará tu comodidad y apoyo durante las sesiones.
¿Cuáles son los componentes principales del currículo?
Los componentes principales del plan de estudios abarcan el currículo de Hatha Yoga Clásico, la filosofía Vedanta y la psicología del yoga, así como la práctica y las técnicas de enseñanza. Este marco integral garantiza una formación integral en yoga.
