La unión completa con la realidad última es el objetivo final de un verdadero aspirante al yoga. Pero al darse cuenta de la dualidad y multiplicidad del mundo físico, existen frecuentes posibilidades de perderse en el viaje yóguico.
Si estás estancado en tu práctica de yoga o tu vida necesita una dirección genuina, siempre es más sabio seguir los pasos de un alma realizada. Swami Sivananda fue una de esas almas realizadas, nacida para difundir el mensaje de amor y servicio a la humanidad. Sus enseñanzas se imparten en todo el mundo a través del Centro Sivananda Yoga Vedanta.
Para difundir este mensaje unificado del yoga al mundo, uno de sus discípulos, Swami Vishnudevananda, diseñó el Sivananda Curso de formación de profesores de yoga Desarrollar individuos que se conviertan en profesionales del yoga exitosos y también difundir la paz en el mundo a través de ellos.
En esta publicación, compartimos los detalles de los mejores cursos de formación de profesores de yoga Sivananda.
Puntos clave
- El yoga de Swami Sivananda se conoce como el yoga de síntesis y combina diferentes caminos del yoga: Bhakti Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga y Jnana Yoga. Hace hincapié en: el ejercicio adecuado, la respiración adecuada, la relajación adecuada, la dieta adecuada, el pensamiento positivo y la meditación.
- El curso de formación de profesores de yoga Sivananda, que comenzó en 1969, fue uno de los primeros programas certificados por la Yoga Alliance en el mundo occidental.
- El curso de formación de profesores de yoga Sivananda tiene muchos beneficios, incluido el desarrollo holístico de futuros profesores de yoga, la elegibilidad para prácticas yóguicas avanzadas, la enseñanza de la meditación japa, una certificación reconocida mundialmente y muchos más.
¿Qué es Sivananda Yoga?
Acerca del fundador: Swami Sivananda
Nació con un afán de servicio y una innata unidad con todos. Fue médico y sirvió a los pobres de Malasia durante muchos años. Pero sintió que eso no era suficiente y se fue a vivir una vida de renuncia.
Después de la iniciación de su gurú, Swami Vishwananda, pasó la mayor parte del tiempo meditando durante los siguientes siete años.
Desde principios de la década de 1930, realizó una extensa gira por la India y Sri Lanka, atrayendo a miles de personas con su magnetismo espiritual. Dirigió sankirtana (cánticos), dio conferencias y alentó a todos a seguir un camino espiritual. También enseñó a las personas cómo mantenerse fuertes con asanas, pranayama y kriyas.
La gente empezó a congregarse a su alrededor en Rishikesh, donde con el tiempo se fue creando un ashram. En 1932, se fundó el Ashram Sivananda y en 1936 nació la Divine Life Society. En 1948, se fundó la Yoga Vedanta Forest Academy para difundir las enseñanzas del yoga y el vedanta.
Con el paso de las décadas, la organización se expandió significativamente y estableció más de 80 Centros de Yoga Sivananda en todo el mundo, en Europa, Asia, África y las Américas. Hoy, los centros son un centro para personas que buscan enseñanzas auténticas y apoyo comunitario en la tradición del yoga clásico.
Enseñanzas fundamentales de Swami Sivananda
Las enseñanzas de Swami Sivananda combinaron todos los caminos del yoga en uno solo: el Yoga de Síntesis. En las enseñanzas de su ashram se combinaron diferentes caminos del yoga para el desarrollo holístico de los estudiantes: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga y Jnana Yoga. Resumió este camino con “Servir, Amar, Dar, Purificar, Meditar, Realizar”.
Su yoga cristalizó principios básicos de todas las religiones y por ello tuvo discípulos en todo el mundo de diferentes nacionalidades, religiones y credos. Basándose en la observación exhaustiva, el estilo de vida actual de la gente y su conocimiento, el Sivananda Yoga se predicó a través de los siguientes cinco principios fundamentales:
Ejercicio adecuado (Asanas)
Las asanas fortalecen y tonifican los músculos y las articulaciones y liberan energía en el cuerpo. En el Centro de Yoga Sivananda, se hace hincapié en doce posturas clásicas que son fundamentales para enseñar hatha yoga. Ejercitan cada parte del cuerpo y trabajan todos los sistemas corporales principales.
Respiración adecuada (Pranayama)
Aumenta la ingesta de oxígeno y elimina la fatiga y el letargo. pranayamaEs posible un control mental gradual.
Relajación adecuada (Savasana)
La relajación profunda se enfatiza relajando conscientemente cada músculo del cuerpo, desestresándose y experimentando paz interior.
Dieta adecuada (lactovegetariana)
Mantiene el cuerpo delgado, la mente despejada y también protege el medio ambiente.
Pensamiento positivo y meditación (Vedanta y Dhyana)
Los pensamientos positivos se inculcan a través de la meditación y los estudios vedánticos.
Curso de formación de profesores de yoga Sivananda
Para compartir las enseñanzas de Swami Sivananda, su discípulo Swami Vishnudevananda creó el Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda en 1969 después de una práctica sincera y servicio a su maestro.
Este curso fue uno de los primeros programas certificados por la Yoga Alliance en el mundo occidental. Este curso de formación de profesores de yoga ahora es reconocido mundialmente por la Yoga Alliance como un programa respetado para aquellos que desean comenzar su propia práctica de yoga o certificarse para enseñar a otros.
Este curso se ha ido diferenciando y organizando gradualmente según los niveles de intensidad para alcanzar la estructura actual del curso de formación de profesores de yoga Sivananda.
Curso de formación de profesorado de yoga
Duración
Curso residencial intensivo de cuatro semanas
Ubicación
- Áshram Dhanvantari, Kerala
- Áshram Meenakshi, Madurai
- Ashram de Tapasvini, Andhra Pradesh
- Sivananda Kutir, Uttarkashi
- Himachal Pradesh
Requisitos previos
Conocimientos básicos de asanas yoga o la filosofía es útil pero no obligatoria.
Curriculum
El plan de estudios integral incluye: Asana, Pranayama, Meditación, Anatomía y Fisiología, Nutrición, Kriyas, Práctica docente, Bhagvad Gita, Karma y Reencarnación, Hatha Yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga y Jnana Yoga.
Programa
- El horario diario comienza a las 5:20 am y dura hasta las 10:30 pm.
- Incluye dos comidas: brunch y cena.
- Un día a la semana no hay clases.
Acreditación
Este curso está certificado por el organismo internacional Yoga Alliance. Al finalizar el curso, los graduados se convierten en profesores de yoga registrados 200.
Costo
El costo del curso varía entre USD 1725 y USD 4500 según el tipo de alojamiento y la ubicación elegida. El sitio web se actualiza periódicamente con los detalles del próximo curso, su ubicación y estructura de tarifas.
Curso avanzado de formación de profesores de yoga
Duración
Este es un curso transformador de cuatro semanas que te lleva a un nivel más profundo de conocimiento espiritual.
Ubicación
- Ashram Dhanvantari, Kerala
- Ashram Meenakshi, Madurai
- Sivananda Kutir, Netala
- Complejo turístico Phu Chai Sai, Tailandia
Requisitos previos
Para este curso, debes completar con éxito el Curso de formación de profesores de yoga Sivananda, que te otorga una credencial de profesor de yoga registrado 200.
Curriculum
El plan de estudios integral incluye: Asana, Pranayama, Vedanta, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Sánscrito, Anatomía y Fisiología y Kirtan (canto de mantras).
Programa
- El horario diario comienza a las 4:30 am y dura hasta las 10:30 pm.
- Incluye dos comidas: brunch y cena, y dos tés.
- Un día a la semana no hay clases.
Acreditación
Este también es un curso certificado por Yoga Alliance. Al finalizar el curso, los graduados se convierten en profesores de yoga registrados. Después de graduarse, recibirán la certificación de Yoga Acharya o Maestro de Yoga.
Costo
El costo del curso varía entre USD 2070 y USD 4500 según el alojamiento elegido. El sitio web se actualiza periódicamente con los detalles del próximo curso, su ubicación y estructura de tarifas.
Beneficios de la Formación de Profesores de Yoga Sivananda
Desarrollo holístico de los futuros profesores de yoga
El yoga Sivananda cubre aspectos importantes de la enseñanza del yoga al brindar el conocimiento y la experiencia adecuados de diferentes caminos del yoga: Karma yoga, Bhakti yoga, Raja yoga, y Jnana yoga. Permite el desarrollo holístico de los individuos.
Ayuda a equilibrar las emociones.
Durante la formación de profesores en los centros de yoga Sivananda se hace especial hincapié en el Bhakti Yoga. Resulta de gran ayuda para estabilizar las emociones del profesor antes de que empiece a enseñar a otros estudiantes.
Enseñanzas del karma yoga
El curso de formación de profesores de yoga Sivananda enfatiza la importancia del servicio desinteresado, considerándolo como un medio para desarrollar la compasión y reducir el egoísmo. Los participantes practican karma yoga, que implica servicio desinteresado y disciplina personal, fomentando un profundo crecimiento y transformación personal.
Los graduados de yoga Sivananda son elegibles para prácticas yóguicas avanzadas.
Los graduados de Sivananda pueden realizar cursos intensivos de Sadhana y Sadhana Mandalam. Sadhana Intensive es un programa intensivo de dos semanas con prácticas avanzadas de pranayama. Sadhana Mandalam es una práctica espiritual profunda de 41 días para el aspirante.
Vivir un estilo de vida yóguico
Los entornos compulsivos del ashram ayudan a desconectarse del mundo físico y apegarse a la propia práctica. El ashram Sivananda permite un estilo de vida yóguico completo, algo que resulta difícil de practicar en el modelo híbrido o en línea.
Este entorno inmersivo permite a los estudiantes involucrarse plenamente con las enseñanzas y desarrollar una comprensión profunda de las prácticas de yoga.
Vivir cerca de los instructores
Otra ventaja de un entorno de ashram tradicional es la interacción cercana con instructores experimentados que encarnan el estilo de vida yóguico. Estos maestros encarnan los principios del yoga Sivananda y comparten su experiencia y sabiduría con los estudiantes. Esta tutoría es invaluable para desarrollar habilidades de enseñanza y profundizar la comprensión del yoga.
Enseñanzas basadas en el Vedanta
La filosofía Vedanta es un aspecto fundamental del Sivananda Yoga, enfatizando la unidad y la conexión entre el individuo y el universo.
Esta filosofía del yoga ayuda a los estudiantes a comprender los aspectos más profundos del yoga, incluida la naturaleza de la conciencia y la interacción entre el espacio, el tiempo y la causalidad. La integración de la filosofía Vedanta en la formación proporciona a los estudiantes conocimientos sobre los fundamentos espirituales del yoga, lo que enriquece su práctica y enseñanza.
Meditación Japa
La meditación Japa implica la repetición de mantras sánscritos clásicos. Es otra práctica importante del yoga Sivananda. Esta forma de meditación conecta a los practicantes con la tradición del yoga clásico mediante el uso de sonidos sagrados para aquietar la mente y profundizar la concentración.
Estos mantras se recitan durante los satsangs de la mañana y de la tarde y permiten a los practicantes mejorar su concentración interior y mantener la energía espiritual durante sus clases diarias de yoga.
Enseñanza de Shat-kriyas o prácticas de limpieza
Un componente esencial del Sivananda Yoga son las kriyas o ejercicios de limpieza yóguicos que limpian los principales sistemas corporales, como el respiratorio, el digestivo y el nervioso. Estas prácticas forman parte del programa del curso y permiten a los practicantes purificar su cuerpo, facilitando el flujo de energía espiritual.
Certificación reconocida mundialmente
Los graduados reciben una certificación reconocida internacionalmente que cumple con el estándar establecido por la Yoga Alliance, mejorando sus oportunidades profesionales en la comunidad global del yoga a través de cursos de formación de profesores de yoga.
Profesores de yoga y comunidad inspiradores
Uno de los aspectos más enriquecedores del Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda es la oportunidad de aprender de profesores de yoga inspiradores. Los profesores experimentados desempeñan un papel fundamental en la formación de nuevos instructores y en la orientación de su práctica.
La comunidad solidaria de los centros Sivananda fomenta la amistad, la colaboración y el estímulo entre los participantes. Este entorno de mentoría y comunidad mejora el crecimiento personal y profundiza la práctica del yoga. Los vínculos que se forman durante la formación suelen durar toda la vida y contribuyen a una red mundial de profesores de yoga Sivananda.
¿Quién puede unirse a la formación de profesores de yoga Sivananda?
El curso de formación de profesores de yoga Sivananda está abierto a cualquier persona que tenga una voluntad sincera de aprender y esté abierta a las prácticas yóguicas. Si bien es preferible tener experiencia previa con posturas y filosofía del yoga, no es obligatorio.
Los participantes deben seguir una dieta vegetariana durante la formación, promoviendo un ambiente de aprendizaje propicio y alineándose con los principios del estilo de vida yóguico.
Lo más importante es...
Hoy en día, los Centros de Yoga Sivananda continúan defendiendo el lema de Swami Sivananda, dando la bienvenida a personas de diversos orígenes para experimentar un camino de servicio, amor y autorrealización a través de la formación de profesores de yoga y las enseñanzas de Sivananda Yoga.
El curso de formación de profesores de yoga Sivananda ofrece una experiencia integral y transformadora para los aspirantes a profesores de yoga. Desde el plan de estudios detallado y la rutina diaria hasta la comunidad de apoyo y las oportunidades de crecimiento personal, esta formación dota a los participantes de las habilidades y los conocimientos necesarios para enseñar yoga de manera eficaz.
Al adoptar los principios de Sivananda Yoga, los graduados se embarcan en un viaje de aprendizaje continuo y autodescubrimiento, enriqueciendo sus propias vidas y las de los demás.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa en yoga para unirme al curso de formación de profesores de Sivananda Yoga?
No es necesario tener experiencia previa en yoga para unirse al Curso de formación de profesores de yoga Sivananda, aunque será útil tener cierta familiaridad con las posturas y la filosofía del yoga.
¿Qué tipo de certificación recibiré al finalizar el curso?
Al finalizar el curso, recibirás una certificación que cumple con los estándares de 200 y 300 horas establecidos por la Yoga Alliance, que es reconocida mundialmente para las escuelas de yoga registradas. Esta credencial es muy valorada en el campo del yoga.
¿Cómo es la rutina diaria durante el entrenamiento?
La rutina diaria durante el entrenamiento está muy estructurada, comienza temprano por la mañana con actividades para despertarse, seguidas de sesiones de pranayama, satsang, práctica de asanas, conferencias y karma yoga. Este programa disciplinado fomenta el desarrollo físico y mental.
¿Qué debo llevar al curso de formación?
Debes traer un chal de meditación, ropa de yoga adecuada y cualquier artículo personal que mejore tu rutina diaria durante el curso de capacitación. Esto garantizará tu comodidad y apoyo durante las sesiones.
¿Cuáles son los componentes principales del currículo?
Los componentes principales del plan de estudios abarcan el plan de estudios de Hatha Yoga clásico, la filosofía Vedanta y la psicología del yoga, y las técnicas y prácticas de enseñanza. Este marco integral garantiza una formación integral en yoga.
