El yoga aéreo no cayó del cielo, pero sin duda lo parece. Esta combinación de ensueño de yoga tradicional, pilates y un toque de magia circense empezó a surgir en la industria del bienestar a principios de la década del 2000. Nacido de la curiosidad lúdica por revolucionar el mundo del yoga (literalmente), este estilo utiliza hamacas sedosas para sostener el cuerpo en el aire, convirtiendo la gravedad en tu compañera de baile y mejorando la descompresión espinal.
Yoga aéreo California
Esta práctica pronto se popularizó y se trasladó al oeste: ¡sí, a California! La tierra de los surfistas y el sol recibió el yoga aéreo como a un alma gemela. En ciudades llenas de creatividad y movimiento, los californianos llevaron las hamacas como pájaros al cielo. Comenzaron a surgir estudios en pueblos costeros, refugios de montaña y rincones urbanos con mucho arte, invitando a la gente a estirarse y reírse mientras practicaban posturas de yoga boca abajo.
¿Qué hace que el yoga aéreo sea tan hermoso? Es mitad yoga, mitad arte escénico y mitad un sueño de la infancia. Te permite sentirte ingrávido y a la vez conectado a la tierra, como si te hubieras deslizado a un remanso de paz secreto entre la tierra y el cielo. No necesitas ser bailarín, gimnasta ni acróbata para practicar yoga aéreo; solo trae tu respiración, un poco de humor y ganas de pasarlo bien.
Entonces, echemos un vistazo a los estudios registrados en Yoga Alliance que Aerial Yoga California tiene para ofrecer:
La casa aérea
Acerca de -
En The Aerial House, el yoga aéreo no es solo un ejercicio, sino una forma de arte. Fundada por el dinámico dúo Nick y Anna, ofrece una variedad de clases aéreas que combinan el yoga tradicional con la emoción de las artes aéreas.
El estudio es una tranquila de yoga aéreo de Los Ángeles, California , que también realiza exhibiciones de estudio y eventos más grandes con actuaciones, que incluyen técnicas y narraciones.
Ofrendas aéreas –
- Clases de Yoga Aéreo : Estas clases te ayudan a estirar, fortalecer y elevarte utilizando hamacas aéreas suaves, y están diseñadas para favorecer tu fluidez, cambiar tu perspectiva y ayudarte a alcanzar la flexibilidad.
- Entrenamiento de Artes Aéreas: Adéntrate en el mundo de la interpretación con un entrenamiento especializado en telas, lira (aro aéreo) y hamaca. Es perfecto para desarrollar fuerza y elegancia mientras aprendes los fundamentos de la danza y el movimiento aéreo.
- Sesiones privadas: Se trata de sesiones individuales de práctica de yoga para una experiencia única, totalmente personalizadas para dominar trucos o prepararse para un espectáculo.
- Talleres de temporada: estos talleres cultivan habilidades o estilos específicos, como clases temáticas, combinaciones creativas y eventos comunitarios.
Sitio web : https://www.theaerialhouse.com/
Yoga aéreo abierto
Acerca de -
Open Aerial Yoga es un estudio de yoga aéreo fundado por Taylor O'Dore, profesora de yoga con amplia experiencia. El estudio ofrece clases para principiantes, lo que facilita que todos experimenten la diversión de la gravedad.
Ofrecen una variedad de clases, que incluyen yoga aéreo para principiantes, yoga aéreo restaurativo, yoga aéreo para niños y baños de sonido aéreos.
Ofrendas aéreas –
- Yoga Aéreo (Nivel 1): Es una de yoga apta para principiantes que combina movimientos de estilo vinyasa con el apoyo de hamacas aéreas.
- Yoga aéreo (todos los niveles): esta es una clase híbrida que incluye 25 minutos de entrenamiento de fuerza inspirado en Pilates y 25 minutos de estiramientos de yoga aéreo, y un cierre con una inversión y savasana.
- Hamaca Zen Baja (Todos los niveles): Esta es una clase restaurativa donde las hamacas se cuelgan más cerca del suelo para mantener posturas prolongadas que relajan el cuerpo y calman el sistema nervioso.
- Baño de sonido aéreo: El baño de sonido consiste en flotar en hamacas aéreas mientras se está expuesto a las frecuencias curativas de los cuencos de cristal.
- Yoga aéreo para niños (de 8 a 12 años): esta es una clase semanal diseñada para que los niños aprendan yoga aéreo en un entorno seguro y divertido.
- Fiestas privadas de yoga aéreo: el estudio organiza eventos personalizados para grupos de 3 o más personas, que incluyen una clase de yoga aéreo de 60 minutos apta para principiantes, con una hamaca de color especial para el invitado de honor e invitaciones personalizadas.
- Fiestas de cumpleaños aéreas para niños: también organizan una celebración de 90 minutos que incluye una clase de yoga aéreo de 1 hora con refrigerios, fotos y bolsas de regalos para los niños.
Sitio web: https://www.openaerialyoga.com/
Yoga volador D&A
Acerca de -
D&A Flying Yoga, también conocido cariñosamente como "The Danda", es un estudio de yoga aéreo innovador creado para que las personas experimenten la alegría del movimiento y la atención plena. Su objetivo es fomentar el crecimiento y el empoderamiento a través de la esperanza, el amor y la acción.
En The Danda, la idea es contrarrestar la fuerza de la gravedad para estirar y respirar, logrando así un cuerpo sano y una mente plena. El estudio ofrece una variedad de clases, talleres y eventos diseñados para inspirar y motivar a quienes practican yoga. Este espacio acogedor te ayudará a explorar el arte del yoga aéreo y a encontrar tu fuerza interior.
Ofrendas aéreas –
- Yoga aéreo básico : esta clase es perfecta para principiantes e incluye aprender a usar la hamaca de forma segura, desarrollar fuerzay explorar inversiones sencillas con confianza.
- Flying Vinyasa: es una mezcla creativa del flujo vinyasa y el apoyo aéreo, que te ayuda a generar calor, mejorar los estiramientos y flotar a través de las posturas con gracia.
- Acondicionamiento aéreo: este entrenamiento se centra en la fuerza y la resistencia, trabajando el tronco, la parte superior del cuerpo y el agarre, utilizando la hamaca como resistencia y apoyo.
- Yoga aéreo para niños y adolescentes : es una clase lúdica que desarrolla la coordinación, la confianza y la creatividad de los jóvenes que practican este arte, y les ayuda a alcanzar un mayor nivel de destreza en el aire.
- Sesiones privadas: Ofrecen sesiones personalizadas individuales y reservas para grupos para eventos como cumpleaños, actividades de integración de equipos o despedidas de soltera.
Sitio web : https://www.thedanda.com/
El estudio aéreo
Acerca de -
El Estudio Aéreo fue fundado en 2012 por Carmen Curtis y Gregg Curtis con la visión de crear un espacio donde las artes aéreas y el bienestar se fusionen. Su objetivo es garantizar que cada clase esté llena de creatividad y experiencia.
El estudio comenzó con el viaje personal de Carmen, y después de encontrar la curación a través del yoga y las artes aéreas, se sintió inspirada a compartir estas hermosas prácticas con otros.
Ayudan a las personas a explorar la autoconciencia, el cuidado personal y alcanzar su máximo potencial a través del movimiento en yoga aéreo VenturaCA.
Ofrendas aéreas –
- Introducción al Yoga Aéreo : Esta es una clase de nivel principiante que introduce a los estudiantes a los fundamentos del yoga aéreo, centrándose en la alineación, el equilibrio y la coordinación utilizando la hamaca como accesorio.
- Yoga Sculpt: Es una clase dinámica que combina yoga aéreo con entrenamiento de fuerza y entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) para fortalecer el tronco y tonificar el cuerpo.
- Yoga reparador: Esta es una clase suave y de ritmo lento centrada en la relajación y la recuperación, que incluye posturas restaurativas y ejercicios de respiración para calmar el sistema nervioso y reducir el estrés.
- AIReal Vinyasa : Es una fusión del flujo vinyasa tradicional y el yoga aéreo que vincula la respiración con el movimiento en secuencias creativas para simplificar tu práctica de yoga.
- Yoga Real con IA de Flujo Lento: Esta es una clase tranquila con música relajante, donde los alumnos se mueven suave y fluidamente para conectar con el ritmo natural de su cuerpo.
Sitio web: https://www.theaerialstudio.net/index.html
Espacio aéreo
Acerca de -
Aerial Space es un estudio dinámico y acogedor, conocido por sus programas de entrenamiento progresivos de 12 semanas. Ofrece clases de telas aéreas, arnés, lira y trapecio para niños y adultos. Cuenta con un equipo de instructores expertos que priorizan la comunidad, la creatividad y el crecimiento personal. Es un de yoga aéreo en Fresno, California, donde todos, desde principiantes hasta expertos, se sienten apoyados. También organizan eventos privados y talleres, haciendo que las artes aéreas sean divertidas, inclusivas y accesibles para todos.
Ofrendas aéreas –
- Introducción a las acrobacias aéreas : esta es una clase fundamental que introduce a los estudiantes a los fundamentos de las telas y la hamaca aéreas, donde el enfoque está en la técnica y el desarrollo de la fuerza.
- Aro aéreo para principiantes, nivel 2 : es una clase de nivel intermedio con secuencias y habilidades más complejas en el aro aéreo.
- Gimnasio de acceso libre : También ofrecen tiempo de entrenamiento no estructurado para que los estudiantes practiquen las habilidades aprendidas en clase con un instructor certificado que está disponible para brindar orientación.
- Clases semestrales de acrobacias aéreas para jóvenes: estas clases están dirigidas a estudiantes de entre 7 y 15 años, donde los niños exploran diversos aparatos aéreos, como la hamaca, la lira, el trapecio de danza y las telas, que ayudan a desarrollar la expresividad en el movimiento.
Sitio web: https://www.aerialspacefresno.com/
Womack y Bowman – El Loft
Acerca de -
En marzo de 2014, los reconocidos trapecistas Brett Womack y Rachel Bowman establecieron este estudio de yoga aéreo en Glendale, CA.
Tras años de presentaciones y enseñanza en todo el mundo, construyeron un espacio dedicado a explorar las artes aéreas no solo como una forma de ejercicio, sino como una experiencia holística y artística. El estudio nació de su deseo de compartir la pasión y el conocimiento del yoga aéreo creando un ambiente propicio que fomenta la creatividad, la autoexpresión y la comunidad.
Ofrendas aéreas –
- Clases de telas aéreas : El estudio imparte clases de nivel 1, 1.5 y 2, que incluyen técnicas básicas, intermedias y avanzadas en telas aéreas, secuencias y mucho más.
- Clases de aro aéreo por niveles : Imparten clases de aro aéreo de diferentes niveles, que abarcan las técnicas básicas y los detalles de esta actividad.
- Danza trapecio : combinan movimientos tradicionales de trapecio con danza contemporánea, enseñando bellas combinaciones, figuras y giros.
- Hamaca aérea: la clase se centra en la técnica y el arte para compartir hermosos trucos y combinaciones de yoga aéreo.
- Clases para adolescentes : También imparten un programa de 10 semanas para adolescentes de 7 a 12 años y de 13 a 16 años, en el que se enseñan técnicas básicas de telas aéreas, hamaca y trapecio.
Sitio web: https://www.womackandbowmantheloft.com/
Amor aéreo
Acerca de -
Love/Aerial es un estudio de yoga aéreo en Sacramento, California, fundado en 2016 por un grupo de apasionados trapecistas. En 2022, Aerialist Victoria asumió la propiedad y gestión del estudio.
Su misión es apoyar el crecimiento de la comunidad aérea local, haciendo que las artes aéreas sean accesibles para todos, independientemente de su experiencia o formación. Creen que las artes aéreas son para todos, no solo para quienes desean desarrollar una carrera profesional en este campo.
Ofrendas aéreas –
- El estudio ofrece diferentes niveles de clases aéreas, que van desde el nivel 1 al nivel 3. Incluye posturas básicas, subidas, inversiones, un baúl con hamaca y mucho más.
- También brindan a los estudiantes experimentados la oportunidad de practicar telas aéreas, aros, correas y trapecio estático de forma independiente.
Sitio web: https://loveaerial.com/
Reflexiones finales
El yoga aéreo eleva tu vida a nuevas alturas, despertando músculos que desconocías, liberando el peso de un día normal y llenándote de energía renovada. Es donde tu cuerpo aprecia el cielo y tu espíritu se siente más ligero con cada ascenso.
Girar en una hamaca de seda o en un aro te invita a experimentar tu práctica desde una perspectiva completamente nueva. Así que, ¿ por qué quedarte en el suelo cuando puedes volar?
El mundo del yoga aéreo se trata de moverse sin peso, donde cada clase se siente como un feliz vuelo hacia el equilibrio, la fuerza y la libertad.
