El yoga aéreo no cayó del cielo, pero sin duda lo parece. Esta combinación de ensueño de yoga tradicional, pilates y un toque de magia circense empezó a surgir en la industria del bienestar a principios de la década del 2000. Nacido de la curiosidad lúdica por revolucionar el mundo del yoga (literalmente), este estilo utiliza hamacas sedosas para sostener el cuerpo en el aire, convirtiendo la gravedad en tu compañera de baile y mejorando la descompresión espinal.
Yoga aéreo California
Esta práctica pronto se popularizó y se trasladó al oeste: ¡sí, a California! La tierra de los surfistas y el sol recibió el yoga aéreo como a un alma gemela. En ciudades llenas de creatividad y movimiento, los californianos llevaron las hamacas como pájaros al cielo. Comenzaron a surgir estudios en pueblos costeros, refugios de montaña y rincones urbanos con mucho arte, invitando a la gente a estirarse y reírse mientras practicaban posturas de yoga boca abajo.
¿Qué hace que el yoga aéreo sea tan hermoso? Es mitad yoga, mitad arte escénico y mitad un sueño de la infancia. Te permite sentirte ligero y conectado a tierra, como si te hubieras deslizado a un remanso de paz entre la tierra y el cielo. No necesitas ser bailarín, gimnasta o acróbata para practicar yoga aéreo, ¡solo necesitas tu respiración, algo de sentido del humor y ganas de disfrutar!
Entonces, echemos un vistazo a los estudios registrados en Yoga Alliance que Aerial Yoga California tiene para ofrecer:
La casa aérea
Acerca de -
En The Aerial House, el yoga aéreo no es solo un ejercicio, sino una forma de arte. Fundada por el dinámico dúo Nick y Anna, ofrece una variedad de clases aéreas que combinan el yoga tradicional con la emoción de las artes aéreas.
El estudio es una tranquila de yoga aéreo de Los Ángeles, California , que también realiza exhibiciones de estudio y eventos más grandes con actuaciones, que incluyen técnicas y narraciones.
Ofrendas aéreas –
- Clases de yoga aéreo : estas clases te ayudan a estirarte, fortalecerte y elevarte utilizando hamacas aéreas suaves y están desarrolladas para apoyar tu flujo, cambiar tu perspectiva y flotar hacia la flexibilidad.
- Entrenamiento de Artes Aéreas: Puedes adentrarte en el mundo de la danza con un entrenamiento especializado en telas, lira (aro aéreo) y hamaca. Es perfecto para desarrollar fuerza y elegancia mientras aprendes los fundamentos de la danza aérea y el movimiento.
- Sesiones Privadas: Son sesiones de práctica de yoga individuales para una experiencia única, que están totalmente personalizadas para dominar trucos o prepararse para un espectáculo.
- Talleres de temporada: estos talleres cultivan habilidades o estilos específicos, como clases temáticas, combinaciones creativas y eventos comunitarios.
Sitio web : https://www.theaerialhouse.com/
Yoga aéreo abierto
Acerca de -
Open Aerial Yoga es un estudio de yoga aéreo fundado por Taylor O'Dore, profesora de yoga con amplia experiencia. El estudio ofrece clases para principiantes, lo que facilita que todos experimenten la diversión de la gravedad.
Ofrecen una variedad de clases, que incluyen yoga aéreo para principiantes, yoga aéreo restaurativo, yoga aéreo para niños y baños de sonido aéreos.
Ofrendas aéreas –
- Yoga Aéreo (Nivel 1): es una de yoga para principiantes que combina movimientos estilo vinyasa con el apoyo de hamacas aéreas.
- Yoga aéreo (todos los niveles): esta es una clase híbrida que incluye 25 minutos de entrenamiento de fuerza inspirado en Pilates y 25 minutos de estiramiento de yoga aéreo, y un cierre con una inversión y una savasana .
- Zen en Hamaca Baja (Todos los Niveles) – Esta es una clase restaurativa donde las hamacas se cuelgan más cerca del suelo para mantener posturas prolongadas para relajar el cuerpo y calmar el sistema nervioso.
- Baño de Sonido Aéreo – El baño de sonido incluye flotar en hamacas aéreas mientras se está en las frecuencias curativas de cuencos de cristal.
- Yoga aéreo para niños (de 8 a 12 años): esta es una clase semanal diseñada para que los niños aprendan yoga aéreo en un entorno seguro y divertido.
- Fiestas privadas de yoga aéreo: el estudio realiza eventos personalizados para grupos de 3 o más personas, incluida una clase de yoga aéreo de 60 minutos para principiantes, con una hamaca de color especial para el invitado de honor e invitaciones personalizadas.
- Fiestas de cumpleaños aéreas para niños: también realizan una celebración de 90 minutos, que incluye una clase de yoga aéreo de 1 hora con refrigerios, fotos y bolsas de regalos para los niños.
Sitio web: https://www.openaerialyoga.com/
Yoga volador D&A
Acerca de -
D&A Flying Yoga, también llamado cariñosamente "The Danda", es un estudio de yoga aéreo genial creado para que las personas experimenten la alegría del movimiento y la atención plena . Su enfoque es generar crecimiento y poder a través de la esperanza, el amor y la acción.
En The Danda, la idea es invertir la fuerza de la gravedad para estirarse y respirar, logrando un cuerpo feliz y una mente sana. El estudio ofrece una variedad de clases, talleres y eventos diseñados para inspirar y animar a los practicantes de yoga. Este acogedor espacio te ayudará a explorar el arte del yoga aéreo y a encontrar la fuerza interior.
Ofrendas aéreas –
- Yoga aéreo básico : esta clase es perfecta para principiantes e incluye aprender a usar la hamaca de forma segura, desarrollar fuerza y explorar inversiones simples con confianza.
- Flying Vinyasa: es una combinación creativa de flujo de vinyasa y soporte aéreo, que te ayuda a generar calor, mejorar los estiramientos y flotar a través de las posturas con gracia.
- Acondicionamiento aéreo: se centra en la fuerza y la resistencia, apuntando al núcleo, la parte superior del cuerpo y el agarre con la hamaca como resistencia y apoyo.
- Yoga aéreo para niños y adolescentes : es una clase lúdica que desarrolla la coordinación, la confianza y la creatividad de los jóvenes voladores y ayuda a lograr un mayor nivel de estado aéreo.
- Sesiones privadas: ofrecen sesiones individuales personalizadas y reservas grupales para eventos como cumpleaños, actividades de formación de equipos o despedidas de soltera.
Sitio web : https://www.thedanda.com/
El estudio aéreo
Acerca de -
El Estudio Aéreo fue fundado en 2012 por Carmen Curtis y Gregg Curtis con la visión de crear un espacio donde las artes aéreas y el bienestar se fusionen. Su objetivo es garantizar que cada clase esté llena de creatividad y experiencia.
El estudio comenzó con el viaje personal de Carmen, y después de encontrar la curación a través del yoga y las artes aéreas, se sintió inspirada a compartir estas hermosas prácticas con otros.
Ayudan a las personas a explorar la autoconciencia, el cuidado personal y alcanzar su máximo potencial a través del movimiento en yoga aéreo Ventura CA.
Ofrendas aéreas –
- Introducción a AIReal Yoga : esta es una clase de nivel principiante que introduce a los estudiantes a los fundamentos del yoga aéreo, centrándose en la alineación, el equilibrio y la coordinación utilizando la hamaca como apoyo.
- Yoga Sculpt: es una clase dinámica que combina yoga aéreo con entrenamiento de fuerza y entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) para desarrollar la fuerza central y tonificar el cuerpo.
- Restore Yoga: esta es una clase suave y de ritmo lento enfocada en la relajación y la recuperación, que incluye posturas restaurativas y trabajo de respiración para calmar el sistema nervioso y reducir el estrés.
- AIReal Vinyasa : es una fusión del flujo de vinyasa tradicional y el yoga aéreo que vincula la respiración con el movimiento en secuencias creativas para simplificar tu práctica de yoga.
- Slow Flow AI Real Yoga: esta es una clase tranquila con música relajante, donde los estudiantes se mueven suave y suavemente para conectarse con el ritmo natural de su cuerpo.
Sitio web: https://www.theaerialstudio.net/index.html
Espacio aéreo
Acerca de -
Aerial Space es un estudio dinámico y acogedor, conocido por sus programas de entrenamiento progresivos de 12 semanas. Ofrece clases de telas aéreas, sling, lira y trapecio para niños y adultos. Cuentan con un equipo de instructores cualificados con un fuerte enfoque en la comunidad, la creatividad y el crecimiento personal. Es un de yoga aéreo en Fresno, California, donde todos, desde principiantes hasta trapecistas experimentados, se sienten apoyados. También organizan eventos y talleres privados, haciendo que las artes aéreas sean divertidas, inclusivas y accesibles para todos.
Ofrendas aéreas –
- Introducción a lo aéreo : esta es una clase fundamental que introduce a los estudiantes a los conceptos básicos de las telas aéreas y el cabestrillo, donde el enfoque está en la técnica y el desarrollo de la fuerza.
- Lyra aérea para principiantes nivel 2 : es una clase intermedia con secuencias y habilidades más complejas en el aro aéreo.
- Gimnasio Abierto – También permiten tiempo de entrenamiento no estructurado para que los estudiantes practiquen las habilidades aprendidas en clases con un instructor certificado que está disponible para brindar orientación.
- Clases aéreas semestrales para jóvenes: estas clases son para estudiantes de 7 a 15 años, donde los niños exploran varios aparatos aéreos, incluidos el cabestrillo, la lira, el trapecio de danza y la tela, que ayudan en el movimiento expresivo.
Sitio web: https://www.aerialspacefresno.com/
Womack y Bowman – El Loft
Acerca de -
En marzo de 2014, los reconocidos trapecistas Brett Womack y Rachel Bowman establecieron este estudio de yoga aéreo en Glendale, CA.
Tras años de presentaciones y enseñanza en todo el mundo, construyeron un espacio dedicado a explorar las artes aéreas no solo como una forma de ejercicio, sino como una experiencia holística y artística. El estudio nació de su deseo de compartir la pasión y el conocimiento del yoga aéreo creando un ambiente propicio que fomenta la creatividad, la autoexpresión y la comunidad.
Ofrendas aéreas –
- Clases de telas aéreas : el estudio realiza clases de nivel 1, 1,5 y 2, que incluyen técnicas básicas, intermedias y avanzadas en telas aéreas, secuencias y más.
- Clases de nivel de Lyra Hoop : imparten clases de aro en distintos niveles, que cubren las técnicas básicas y los detalles del aro aéreo.
- Trapecio de Danza : Combinan movimientos tradicionales de trapecio con danza contemporánea, enseñando hermosas combinaciones, formas y giros.
- Hamaca aérea: la clase se centra en la técnica y el arte para compartir hermosos trucos y combinaciones de yoga aéreo.
- Clases para adolescentes : También realizan un programa de 10 semanas para adolescentes de 7 a 12 años y de 13 a 16 años, enseñando técnicas básicas en telas aéreas, hamacas y trapecios.
Sitio web: https://www.womackandbowmantheloft.com/
Amor aéreo
Acerca de -
Love/Aerial es un estudio de yoga aéreo en Sacramento, California , fundado en 2016 por un grupo de apasionados trapecistas. En 2022, Aerialist Victoria asumió la propiedad y gestión del estudio.
Su misión es apoyar el crecimiento de la comunidad aérea local, haciendo que las artes aéreas sean accesibles para todos, independientemente de su experiencia o formación. Creen que las artes aéreas son para todos, no solo para quienes desean desarrollar una carrera profesional en este campo.
Ofrendas aéreas –
- El estudio ofrece diferentes niveles de clases aéreas , que van desde el nivel 1 al nivel 3. Incluye posturas básicas, subidas, inversiones, un baúl con hamaca y mucho más.
- También brindan a los estudiantes experimentados la oportunidad de practicar telas aéreas, aros, correas y trapecio estático de forma independiente .
Sitio web: https://loveaerial.com/
Reflexiones finales
El yoga aéreo eleva tu vida a nuevas alturas, despertando músculos que desconocías, liberando el peso de un día normal y llenándote de energía renovada. Es donde tu cuerpo aprecia el cielo y tu espíritu se siente más ligero con cada ascenso.
Girar en una hamaca de seda o en un aro te invita a experimentar tu práctica desde una perspectiva completamente nueva. Así que, ¿ por qué quedarte en el suelo cuando puedes volar?
El mundo del yoga aéreo se trata de moverse sin peso, donde cada clase se siente como un feliz vuelo hacia el equilibrio, la fuerza y la libertad.
