El yoga aéreo es una forma poderosa de mover el cuerpo usando hamacas de tela suave colgadas del techo. Te permite estirarte mejor, flotar suavemente e incluso colgarte boca abajo, haciendo que tu práctica de yoga se sienta ligera, divertida y llena de libertad.
Yoga aéreo en Washington DC
La idea del Yoga Aéreo surgió en 2006 gracias a Michelle Dortignac, profesora de yoga y artista aérea profesional radicada en Nueva York. Ella combinó el yoga tradicional con las artes aéreas para crear Unnata Aerial Yoga, el primer método de este tipo. Su objetivo era ayudar a las personas a conectar plenamente con su cuerpo utilizando el soporte de la hamaca para aliviar la presión sobre la columna vertebral, mejorar la alineación y calmar el sistema nervioso.
A principios de la década de 2010, esta forma de yoga flotante empezó a llegar a Washington D. C., donde los estudios comenzaron a adoptar el yoga aéreo como una forma divertida y original de moverse, estirarse y desestresarse. Hoy en día, es adorado por los lugareños por su equilibrio entre juego y tranquilidad, y por brindar a yoguis de todos los niveles la oportunidad de elevarse por encima del tatami y probar algo nuevo
Entonces, echemos un vistazo a los estudios registrados en Yoga Alliance para Yoga Aéreo:
Om sin fin
Acerca de -
endlessOM se fundó en 2021, en pleno corazón de Washington, D. C. La fundadora del estudio es Sara Crosby, bailarina y profesora de yoga con más de 500 horas de formación con la reconocida profesora de yoga Shiva Rea. Tras años enseñando y organizando retiros de yoga conmovedores, tuvo una gran idea: ¿ Y si la magia de un retiro no requiriera salir de la ciudad?
Así nació la idea de este estudio, un espacio acogedor donde las personas se sienten acogidas, inspiradas y libres para moverse de nuevas maneras en el tatami y en el aire. Es un colectivo local de yoga que ofrece yoga aéreo, danza aérea, movimiento creativo y eventos comunitarios significativos.
El estudio es un lugar para reconectar contigo mismo y con los demás, para flotar, estirarse, respirar y simplemente ser. La visión de Sara era llevar la belleza de la vida consciente a su vecindario, ¡para que nadie tuviera que viajar lejos para experimentar algo verdaderamente inspirador!
Ofertas de yoga aéreo –
- Aerial 101: esta es una clase para principiantes que presenta la hamaca aérea con un enfoque en posturas fundamentales, trucos aéreos, estiramientos suaves, inversiones básicas y Savasana .
- Aerial Yoga 1: se basa en Aerial 101 con posturas más desafiantes, buenos estiramientos, transiciones equilibradas e inversiones.
- Yoga aéreo 2: esta clase está diseñada para practicantes experimentados e incluye posturas avanzadas, inversiones dinámicas, transiciones complejas y caídas introductorias.
- Aerial Strong 1 y 2: esta es una clase enfocada en la fuerza y el acondicionamiento que utiliza movimientos aéreos junto con movimientos inspirados en TRX.
- Aerial Arts Flow: su clase de flow es para trapecistas experimentados cuyo objetivo es dominar poses aéreas complejas, transiciones y coreografías.
- Aerial Yin Yoga: esta es una clase restaurativa que combina Yin Yoga con apoyo de hamaca.
- Yoga aéreo de bajo flujo: es una clase de flujo para todos los niveles con la hamaca colocada cerca del suelo para mejorar el equilibrio, la fuerza central y el estiramiento.
- Aerial 45: este es un programa de clase compacto de mediodía de 45 minutos que combina elementos de Aerial Yoga y Aerial Strong.
Sitio web: https://endlessom.com/
Presión del poste
Acerca de -
Pole Pressure se fundó en 2009 en Washington, D. C. Un estudio diseñado para el movimiento, la creatividad y la autoexpresión mediante clases de pole dance y artes aéreas. La fundadora original, Jessalyn Medairy, quería crear un lugar donde el fitness fuera divertido, liberador y vigorizante. Unos años después, Devon Williams, profesor de yoga, se convirtió en el orgulloso nuevo propietario y director ejecutivo de Pole Pressure.
El estudio se convirtió en un espacio comunitario donde todos, sin importar su origen, podían ser quienes eran, volar un poco más alto y encontrar su fuerza interior. Si estás girando en la barra, colgando de telas o simplemente aprendiendo a moverte de una manera nueva, ¡Pole Pressure te garantiza que te sientas inspirado, seguro y reconocido!
Ofertas de yoga aéreo –
Clases de aro aéreo (Lyra): El estudio ofrece de aro aéreo (también llamado Lyra) , que mejoran tu práctica usando un aro suspendido. Estas sesiones incluyen ejercicios de acondicionamiento para desarrollar fuerza y agarre, instrucción de movimiento alrededor del aro, secuencias o rutinas combinadas y una relajación final para sentirte cómodo.
Sitio web: https://www.polepressure.com/
Escuela de Circo de Capitol City
Acerca de -
La Escuela de Circo de Capitol City abrió sus puertas en 2023 en Washington, D. C. Fue fundada por tres amigos: Kiersten Van Houten, Jeff Wagener y Angie Stoner, con décadas de experiencia en el circo. Querían crear un lugar divertido y acogedor donde todos pudieran aprender artes circenses como trapecio volador, telas aéreas, aro, malabarismo y más. El tranquilo estudio rebosa inspiración e invita a todos a explorar y profundizar en su práctica.
Su objetivo era construir una comunidad sólida donde las personas pudieran fortalecerse, ganar confianza y probar nuevos y emocionantes movimientos en un espacio seguro y amigable. Esta escuela de circo te invita a jugar, aprender y sentir la emoción de volar con el apoyo de profesores expertos.
¡Aquí todos son bienvenidos a explorar su artista interior y divertirse al máximo haciéndolo!
Ofertas de yoga aéreo –
- Hamaca aérea: es un bucle de tela aérea suspendido en el aire que combina habilidades de sentarse y pararse con envolturas y caídas en la clase.
- Telas Aéreas – Es una clase que incluye dos piezas largas de tela suave que cuelgan de un solo punto, donde en esta serie, los estudiantes aprenden subidas, posiciones, inversiones y caídas adaptadas a su habilidad y nivel físico.
- Lyra (Aro Aéreo): Es un círculo de metal suspendido en el aire donde los estudiantes aprenden a colgarse, girar y cambiar a diversas poses y transiciones.
- Cuerda (Corde Lisse): es un acto aéreo que implica acrobacias en una cuerda que cuelga verticalmente, centrándose en ascensos, vueltas, inversiones y caídas.
- Correas: Son dos piezas largas y delgadas de tela de algodón o nailon que se utilizan a menudo con bucles en la parte inferior y que están suspendidas de un único punto.
- Red en español: Es una cuerda vertical con un bucle en la parte superior. Aquí, los nuevos alumnos aprenden a subir y bajar la cuerda, así como a realizar habilidades y transiciones mientras cuelgan del bucle y giran.
Sitio web: https://www.capcitycircus.com/
Estudio y Academia de Yoga Omni
Acerca de -
Omni Yoga Studio es un lugar cálido y acogedor en Puyallup, Washington, donde el yoga es para todos. El nombre "Omni" significa "abarcador", lo que refleja a la perfección su convicción de que el yoga debe incluir y apoyar a todas las personas, sin importar su edad, origen o nivel de habilidad.
Con más de 10 años de experiencia, el equipo de Omni Yoga ofrece una amplia gama de clases aéreas personalizadas para satisfacer diferentes necesidades, desde principiantes hasta practicantes avanzados, desde niños hasta adultos mayores. Así que, si quieres fortalecerte, encontrar la calma o simplemente mover el cuerpo con alegría, ¡Omni Yoga lo hace fácil y divertido!
También dirigen la Academia Omni Yoga, donde los aspirantes a instructores de yoga pueden aprender y crecer con la guía de expertos. En esencia, son un equipo de comunidades solidarias que creen que el yoga puede brindar mayor paz, salud, bienestar y felicidad a la vida de todos.
Ofertas de yoga aéreo –
- Introducción a Aerial 101 : esta es una serie para principiantes que se centra en los conceptos básicos de las técnicas aéreas.
- Vinyasa aéreo : es una clase dinámica que combina el flujo tradicional de Vinyasa con telas aéreas para una práctica mejorada.
- Fusión aérea : es una mezcla de varias técnicas aéreas que ofrecen una experiencia diversa y transformadora.
- Nivel Aéreo I : esta clase está diseñada para principiantes y practicantes intermedios enfocados en desarrollar fuerza y flexibilidad usando telas aéreas.
- Yoga aéreo para adolescentes : este tipo de yoga está diseñado para edades de 11 a 18 años, donde las clases de yoga aéreo en Washington DC ayudan a mejorar la flexibilidad , la fuerza, el equilibrio, la concentración y el bienestar general.
Sitio web: https://omniyogastudio.com/
En pocas palabras -
Washington, D.C., donde la actividad nunca se detiene, el yoga aéreo ofrece un momento de calma sin peso. Envueltos en hamacas de seda, los cuerpos se mueven suavemente sobre el suelo estirándose, respirando bien y liberando la pesadez. ¡No se trata solo de una experiencia de yoga con un toque diferente, sino de movimiento con significado y comprensión de tus habilidades! Estudios de toda la ciudad han convertido el fitness aéreo en algo verdaderamente único, fusionando arte, fluidez y funcionalidad. Con talleres para adultos que vuelan por primera vez en todo el país y para personas con experiencia en el movimiento, la práctica conecta con las personas en sus momentos más difíciles y las eleva a un nivel superior. En un mundo que a menudo nos deprime, del yoga aéreo en Washington nos recuerda lo bien que se siente elevarse y sentirse completo.
