Vajra-Mudra ist ein einfaches Yoga Mudra für Anfänger. Hier finden Sie alles, was Sie über die wissen müssen Bedeutung, Vorteile und wie macht man Vajra-Mudra.
Definition – Was ist Vajra-Mudra und ihre Bedeutung, Referenzen und Mythologie?
Vajra-Mudra ist eine Art von Mudra oder Handbewegung. Auf Sanskrit „Mudra" meint "Thunderbolt oder eine heilige mythische Waffe"
Vajra-Mudra Ist auch bekannt als Bodhiyangi-Mudra wie mit dessen Hilfe Mudra Unwissenheit kann in Weisheit umgewandelt werden.
Mit dessen Hilfe Mudra, man kann die Durchblutung verbessern. Daher ist es ideal für Menschen mit geringer Durchblutung oder geringer Durchblutung, die unter niedrigem Blutdruck leiden. Also, technisch gesehen, wenn die Blutzirkulation im und um das Gehirn herum gering ist, dann hat es einen großen Wert.
Da es die Durchblutung unseres Körpers, insbesondere rund um unseren Kopf, erhöht. Es ist also sehr hilfreich eine bessere Gedankenkontrolle zu erreichen. Es verbessert auch die Gehirnfunktion. Es ist für diejenigen, die eine bessere Kontrolle über den Geist wünschen.
Nach einigen Texten kann es auch als bekannt sein Mudra gewidmet „Festigkeit der Spiritualität“. Da es uns hilft, durch eine bessere Funktion unseres Gehirns großes Wissen zu erlangen.
Wie man das praktiziert Mudra: In diesem Mudra Wir halten den Zeigefinger gestreckt, während wir alle anderen Finger gegen den Daumen drücken.
Hier bezeichnet unser ausgestreckter Zeigefinger die heilige mythische Waffe oder den Blitz. Es kann immer noch in verschiedenen Traditionen und Religionen praktiziert werden.
Dieses Mudra Es wird angenommen, dass es alle Elemente in unserem Körper ausgleicht, da es die enthält kleiner Finger (was Wasser symbolisiert), Ringfinger (Symbolisiert die Erde), Mittelfinger (Symbolisiert Luft) und Daumen (Symbolisiert Feuer).
Nach hinduistischer Mythologie, Vajra ist eine mythische Waffe, die von verwendet wurde Indra (Gott des Donners). Dies erhöht zunächst das Luftelement, das wiederum das Feuerelement in unserem Körper entzündet und den Blutfluss erhöht.
Alternativer Name von Vajra-Mudra
Bodhiyangi-Mudra,
Wie macht man Vajra-Mudra?
- Setzen Sie sich zunächst in eine beliebige Position bequeme meditative Pose.
- Halten Sie Nacken und Wirbelsäule gerade.
- Schließe sanft deine Augen, wenn du dich dabei wohl fühlst.
- Halten Sie Ihren Ellbogen entspannt.
- Die Hand liegt bequem auf den Knien, die Handfläche zeigt nach oben.
- Halten Sie den Zeigefinger mühelos gestreckt, beginnen Sie nun, den verbleibenden Finger und den Daumen so zu beugen, dass alle verbleibenden Finger und der Daumen aufeinander drücken.
- Achten Sie darauf, dies mit beiden Händen zu tun.
- In diesem Mudra, Ihr kleiner Finger, Ringfinger und Mittelfinger werden ebenfalls gegeneinander drücken.
- Das kannst du auch üben Mudra in anderen Asanas, wenn Sie sich dabei wohl fühlen.
Vajra-Mudra Das bringt das Programm
- Als es steigt Feuerelement in unserem Blut mit Hilfe des Luftelements. Es ist tolltly fördert eine bessere Durchblutung Durch den Körper.
- Wenn sich die Durchblutung verbessert verbessert die Gehirnfunktion und erhöhtist unsere Heilkraft. Außerdem Hilft sehr Menschen, die zu Schwindel und Müdigkeit neigen.
- Wenn es in der richtigen Weise praktiziert wird, kann es das Immunität erhöhen, kann unseren Verstand schärfen. Und kann verbessern unsere kognitive Funktion .
- Es ist auch sehr hilfreich bei der Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, also ist es sehr viel hilfreich für Studenten und Berufstätige.
- Als es gleicht alle Elemente aus. Also diejenigen, die es sind vor Problemen stehen aufgrund von Ungleichgewichten, die durch verschiedene Elemente verursacht werden können profitierten davon Mudra.
Vajra-Mudra Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen
Es hat keine Nebenwirkungen und ist absolut sicher in der Anwendung. Wir müssen jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen beachten:
- Menschen, die Bluthochdruck Probleme sollten nicht üben das zu lange. In einem solchen Szenario sollte es nur maximal 10 Minuten an einem Tag geübt werden.
- Es sollte nicht über einen längeren Zeitraum praktiziert werden.
- Sie sollten Drücken Sie Ihre Finger nicht zu sehr da es ein Zeichen von Instabilität ist.
Wann und wie lange zu tun Vajra-Mudra?
- Wenn Sie Ihre Durchblutung verbessern möchten, dann dies Mudra geübt werden kann.
- Wenn Sie sich ständig müde fühlen, dann das Mudra ist ein Ideal Mudra beginnen mit.
Der Morgen ist die ideale Zeit irgendwelche zu tun Yoga bzw Mudra. Am Morgen, tagsüber, ist unser Gehirn am besten. So ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich leichter konzentrieren können. Daher sollten Sie dies üben Mudra von 4 Uhr morgens und 6 Uhr morgens um die effektivsten Ergebnisse zu erzielen.
Wenn Sie damit in den Morgenstunden Schwierigkeiten haben, können Sie dies tun Mudra später im Abend auch.
Es empfiehlt sich, dies zu üben Mudra für eine mindestens 30-40 Minuten täglich. Es liegt an Ihnen, ob Sie es in einem Stück oder in zwei Dreierschritten absolvieren möchten zwischen 10 und 15 Minuten. Basierend auf der Forschung der beste Weg, um eine Übung zu üben mindestens 20 Minuten ist es, die besten Vorteile dieser besonderen zu erhalten Mudra.
Einatmen Vajra-Mudra
- Bauchatmung und Yogisches Atmen.
- Sie können verschiedene üben Pranayama auch. Es wird seine Vorteile exponentiell erhöhen.
Visualisierung ein Vajra-Mudra
- Visualisiere, dass du auf einer unbefestigten Straße läufst.
- Stellen Sie sich vor, Ihr Herz schlägt, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen.
- Sie fühlen sich überhaupt nicht müde, es ist, als wären Sie dafür gemacht, auf dieser wunderschönen Straße zu laufen.
Bestätigung ein Vajra-Mudra
"Ich bin dankbar für mein Herz, mein Herz erfüllt mich mit ständiger Kraft, immer mehr in meinem Leben zu tun"
Schlussfolgerung
Das Vajra-Mudra ist eine Mudra, oder Handbewegung, die viele Vorteile hat. Einige dieser Vorteile beinhalten Verbesserung der mentalen Konzentration und Konzentration, Stimulation des dritten Auges Chakra, Steigerung der psychischen Fähigkeiten und bietet Linderung von Stress und Angst. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr darüber zu erfahren Mudras und wie man sie richtig einsetzt, unbedingt beachten überprüfen UNSERE Mudras Zertifizierungskurs. Dieser Kurs deckt alle ab 108 Mudras und gibt fachmännische Anweisungen zur korrekten Verwendung.
