• أبهايا مدرا هي بادرة حماية و عدم الخوف. اكتشف معنى, الفوائدو كيف نفعل ذلك نفسك في هذا الدليل الشامل.
التعريف - ما هو أبهايا مدرا والمعنى والمراجع والأساطير من ذلك؟
غالبًا ما نخاف من أشياء مثل الظلام والظلام والجمهور والجمهور والطول والطاقة السلبية. كل شخص لديه مخاوفه ورهابه ، والجميع يريد التغلب عليها.
أبي مودرا هي كلمة سنسكريتية تجمع بين الكلمات السنسكريتية أبي (شجاعة) ومودرا (لفتة).
أبهايا مدرا، إيماءة اليد التي يمكن استخدامها لإثارة مشاعر السلام وعدم الخوف والحماية ، تسمى "أبهايا مدرا". تم استخدام هذه الإيماءة لتحية الغرباء في العصور المبكرة. تشير هذه البادرة الصداقة والسلامحيث تبين أن اليد ليس بها سلاح أو أنها غير مسلحة.
وفقًا للتقاليد البوذية ، كانت إيماءة اليد هذه يستخدمه بوذا عندما هاجمه فيل غاضب. صُدم الفيل الغاضب لرؤية هذه اللفتة وأصبح هادئًا ومسالمًا.
بعد تحقيق التنوير ، فإن أبهايا مدرا تم تعميمه من قبل اللورد بوذا. تم العثور على هذه الإيماءة في العديد من الأعمال الفنية البوذية. إنه يدل 'قف'. هذا يعني أن إنهاء المخاوف والرهاب الذي يمكن أن يحجب عقلك ويجعلك غير قادر أو غير راغب في التعايش معه. يمكنك فتح أبعاد جديدة في حياتك من خلال التغلب على مخاوفك وإظهار الشجاعة. للاستحمام على شخص ما ، يمكن أيضًا استخدام Mudra في السيخية واليانية والهندوسية.
الأسماء البديلة لأبهايا مدرا
Abhayamudra ، Abhayamudra ، Abhaya-Mudra ، Abhaya Mudra of Buddha
كيفية القيام أبهايا مدرا?
- يمكنك ممارسة هذا المودرا في أي مكان وضعية تأملية مريحة للحصول على أقصى قدر من الفوائد منه.
- يمكنك الجلوس في أي وضع تأملي أو مريح.
- الآن ، حافظ على هذا الموقف طوال الجلسة بأكملها.
- حل متجر العقارات الشامل الخاص بك في جورجيا اليد اليسرى يمكن وضعها في الورك الأيسر مع راحة اليد لأعلى أو على حجرك أمام السرة.
- الآن ، ضع يدك اليمنى بجوار صدرك الأيمن بحيث تكون راحة يدك متجهة للأمام.
- الآن أغمض عينيك. انتبه لتدفق أنفاسك وعقلك.
- احتفظ بهذا الوضع لأطول فترة ممكنة ثم اتركه.
أبهايا مدرا المميزات
- • أبهايا مدراكما يوحي الاسم ، يساعد في التغلب على الخوف. هذه مودرا تملأنا بالشجاعة بسبب الطريقة التي تمسك بها أيدينا.
- هذه مودرا أيضا يهدئ العقل.
- يمكن أن تجلب الممارسة المنتظمة لهذا Mudra عدم الخوف والاسترخاء في عقلك.
- أبهايا مدرا يهدئ المشاعر المرتبطة بالخوف مثل التهيج والغضب والقلق وما إلى ذلك. هذه مودرا يهدئ الجهاز العصبي ويساعد على استرخاء الجسم.
- هذا مودرا سوف زد من قوتك الروحية.
- هذا يجعل الممارس أقوى من الداخل.
أبهايا مدرا الاحتياطات وموانع الاستعمال
عادة ، لهذا Mudra ، لا توجد احتياطات وموانع.
- الشيء الوحيد هو أن هذا Mudra من أجل الشجاعة يجب أن تمارس بيدك اليمنى.
- لا تمارس أي قوة غير ضرورية على عمودك الفقري.
متى وكم من الوقت يجب القيام به أبهايا مدرا?
- يمكن ممارسة هذا المودرا لتجعلك أكثر شجاعة.
- يمكن أيضًا ممارسة هذا المودرا لزيادة قوتك الداخلية.
للحصول على أفضل النتائج ، يجب على المرء أن يفعل هذا Mudra ل 20-30 دقيقة على الأكثر في اليوم. يمكن أن يتم ذلك بامتداد واحد أو تمرين تمتد من 10 إلى 15 دقيقة. للحصول على نتائج أفضل ، قم بإجراء ذلك في صباحك. من الممكن القيام بذلك في أي ساعة من اليوم.
يتنفس أبهايا مدرا
- التنفس الصدري يمكن ممارستها لأنها مرتبطة بالخوف.
التصور في أبهايا مدرا
تخيل قمعًا مصنوعًا من الفضة أو الذهب. استنشاق. يتدفق الضوء الإلهي (الشجاعة وحسن النية ، والثقة ، وما إلى ذلك) عبر القمع إلى رأسك. ثم يتدفق إلى جسمك. اسمح لنفسك أن تمتلئ بها. أنت تستنشق والضوء يعود من خلال يدك اليمنى. بعد ذلك ، تصوبها على الشخص أو الشيء الذي تحتاج إلى مواجهته. قد ترغب في الوصول إلى المزيد من الأشخاص بهذا التأمل. ستندهش من الآثار الإيجابية لهذا التأمل إذا كنت تفعله في كثير من الأحيان لشخص ما أو شيء يثير قلقك.
تأكيد في أبهايا مدرا
أنا أؤمن بصلاح هذا الإنسان أو في هذا الشيء وأن الخير سينكشف.
وفي الختام
• أبهايا مدرا هي واحدة من 108 مودرا نقوم بتدريسها في منطقتنا دورة شهادة مدراس. إذا كنت تريد معرفة المزيد عنها mudras وكيفية استخدامها لنموك الشخصي أو للشفاء، راجع الدورة التدريبية لدينا. بالإضافة إلى تعلم كل شيء عن فوائد واستخدامات أبهايا مدرا، ستتمكن أيضًا من الوصول إلى 108 mudras التي يمكنك البدء في استخدامها اليوم تحسين حياتك!
