شاكرا الضفيرة الشمسية هي الشاكرا الثالثة من بين الشاكرات السبع الرئيسية. سنتعرف على الأحجار والأطعمة والموسيقى التي تساعد على تعزيز صحة هذه الشاكرا.
مقدمة
كلمة "chakra" مشتقة من الكلمة السنسكريتية التي تعني "العجلة" أو "القرص". يُعتقد أن الشاكرات عجلات الطاقة الدوارة التي تحافظ على صحة الجسم والعقل.
مانيبورا شاكرا هي أحد مراكز الطاقة الرئيسية في جسم الإنسان. تقع فوق السرة مباشرة، وتُعرف باسم الضفيرة الشمسية. هذه الشاكرا مسؤولة عن قوتنا وثقتنا بأنفسنا.
عندما نكون متوازنين، نشعر بالثقة والسيطرة على حياتنا. نستطيع وضع أهداف والدفاع عن أنفسنا. نشعر بالرضا عن إنجازاتنا ونتمتع بشعور صحي بالفخر.
ترتبط شاكرا الضفيرة الشمسية بـ عنصر النار وكذلك إرادتنا النارية في الظهور. ترتبط هذه الشاكرا أيضًا بالكبد والبنكرياس والجهاز الهضمي.
تتمثل وظيفة شاكرا الضفيرة الشمسية في تعليمنا الثقة بقوتنا وحدسنا. تعزز هذه الشاكرا إيماننا بأننا أفراد أقوياء وذوو قدرات عالية. نحتاج إلى الإيمان بأنفسنا وبقدرتنا على اتخاذ القرارات. كما نحتاج إلى تعلم وضع حدود والدفاع عن أنفسنا عند الضرورة.
خلال حياتنا، قد تحدث اختلالات في هذه الشاكرا من حين لآخر، مما يؤدي إلى الشعور بالعجز والقلق والتوتر. ومن هنا، يرتكز علاج شاكرا الضفيرة الشمسية على فتح هذه النقطة الطاقية واستعادة توازنها.
يمكن إعادة التوازن من خلال طرق مختلفة، بما في ذلك التأمل واليوغا الريكيبالإضافة إلى الأحجار الكريمة والبلورات والأطعمة المختلفة، وأنواع معينة من الموسيقى. فهي تساعدنا على موازنة شاكرا الضفيرة الشمسية و أن نختبر المزيد من القوة الشخصية والثقة والسلام في حياتنا.
دعونا نستكشف أنواعًا مختلفة من الأطعمة والبلورات والأحجار وموسيقى المانترا التي يمكن أن تشفي وتوازن مانيبورا .
الأحجار والبلورات لشاكرا الضفيرة الشمسية
يمكن استخدام العديد من الأحجار والبلورات لتقوية مانيبورا . بعض من أكثرها شعبية أحجار شاكرا العجز تشمل هذه الأحجار السترين، واليشم الأصفر، والتوباز الذهبي. هذه الأحجار وغيرها الكثير من قائمتنا تساعد على فتح وتنظيف الشاكرا وتحفيز نشاطها.
- حجر السترين هو حجر التجسيد والخيال والإرادة الشخصية. فهو ينشط شاكرا الضفيرة الشمسية ويساعد في تحقيق رغبات المرء وأهدافه.
الصفات: الإبداع، والانضباط الذاتي، والنجاح
فوائد أخرى: يُعرف حجر السترين باسم "حجر النجاح" لاعتقاد البعض بأنه يعزز النجاح والوفرة والازدهار. كما يُعتقد أنه يحفز الإبداع والثقة بالنفس، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يسعون وراء المساعي الإبداعية.
- الكهرمان: يُعدّ الكهرمان مُطهّراً قوياً للطاقة السلبية، ويُعزّز الحظ السعيد والرزق الوفير. كما يُنشّط شاكرا الضفيرة الشمسية، ويُساعد على إزالة أيّ عوائق قد تُعيقك عن بلوغ كامل إمكاناتك.
الخصائص: الحكمة، والحماية، والحظ السعيد
فوائد أخرى: يُعرف الكهرمان باسم "حجر الشفاء" لاعتقاد البعض بأنه يمتلك خصائص روحية تساعد على شفاء الجسد والعقل والروح. كما أنه يساعد على تخفيف الألم والالتهاب.
- الكالسيت: يعزز الكالسيت صفاء الذهن والتركيز. فهو ينشط شاكرا الضفيرة الشمسية ويساعد على زيادة قدرة الشخص على التفكير بوضوح واتخاذ القرارات بثقة.
الخصائص: صفاء الذهن، والتركيز، والانتباه
مزايا أخرى: يُعرف الكالسيت باسم "حجر الاستقرار" لأنه يعزز الاستقرار والتوازن في حياة الإنسان. ويُعتقد أيضًا أنه مفيد في تطهير وتنقية الجسم والعقل.
- عين النمر: عين النمر حجر الشجاعة والقوة. ينشط شاكرا الضفيرة الشمسية ويساعد على منح المرء الشجاعة لمواجهة مخاوفه وخوض تحديات جديدة.
الصفات: الشجاعة والقوة والعزيمة
فوائد أخرى: يُعرف حجر عين النمر باسم "حجر الحماية" لاعتقاد البعض بأنه يوفر الحماية من الطاقات السلبية. كما يُعتقد أنه يعزز الشجاعة والقوة والإرادة.
- البيريت: البيريت حجر الوفرة والرخاء. فهو ينشط شاكرا الضفيرة الشمسية ويساعد على جذب الوفرة والنجاح إلى حياة المرء.
الصفات: الحظ، والازدهار، والرزق السعيد
فوائد أخرى: يُعرف حجر البيريت باسم "حجر الحظ" لاعتقاد البعض بأنه يجلب الحظ السعيد والرزق الوفير، كما يُعتقد أنه يساعد على جلب الوفرة والرخاء.
- اليشب الأصفر: اليشب الأصفر حجر القوة والثبات. فهو ينشط شاكرا الضفيرة الشمسية ويساعد على توفير الدعم والاستقرار في أوقات التغيير أو الاضطراب.
الخصائص: الثبات والاستقرار والشجاعة
فوائد أخرى: يُعرف حجر اليشب الأصفر باسم "حجر الرعاية" لاعتقاد البعض بأنه يعزز صفات الرعاية والاهتمام بالآخرين، كما يُعتقد أنه يجلب السلام والسكينة.
- التوباز الأصفر: التوباز الأصفر حجر الفرح والسعادة. فهو ينشط شاكرا الضفيرة الشمسية ويساعد على جلب الفرح والسعادة إلى حياة المرء.
الخصائص: الإيجابية والسعادة والحظ السعيد
مزايا أخرى: يُعرف التوباز الأصفر باسم "حجر الفرح" لاعتقاد البعض بأنه يجلب السعادة والحظ السعيد. كما يُعتقد أنه يساعد على تخفيف التوتر والقلق.
- العقيق: العقيق حجر الحماية والأمان. فهو ينشط شاكرا الضفيرة الشمسية ويساعد على خلق شعور بالأمان والطمأنينة.
الخصائص: الحماية، والقوة، والشجاعة
فوائد أخرى: يُعرف العقيق باسم "حجر القوة" لاعتقاد البعض بأنه يعزز القوة والشجاعة، كما يُعتقد أنه يساعد على تخفيف المخاوف والقلق.
- التورمالين الأصفر: يُعتبر التورمالين الأصفر حجر السعادة والحظ السعيد. فهو يُنشّط شاكرا الضفيرة الشمسية ويساعد على جلب السعادة والحظ السعيد إلى حياة المرء.
الخصائص: صفاء الذهن، والتركيز، والانتباه
فوائد أخرى: يُعرف التورمالين الأصفر باسم "حجر الصفاء الذهني" لأنه يعزز صفاء الفكر والتركيز. كما يُعتقد أنه يساعد في تخفيف التوتر والقلق.
- الكوارتز الليموني: الكوارتز الليموني حجرٌ للصفاء الذهني والتركيز. فهو ينشط شاكرا الضفيرة الشمسية ويساعد على صقل الذهن وزيادة التركيز.
الخصائص: الصفاء، والرضا، والتركيز
فوائد أخرى: يُعرف حجر الكوارتز الليموني باسم "حجر السعادة" لاعتقاد البعض بأنه يعزز السعادة والحظ السعيد، كما يُعتقد أنه يساعد على تخفيف التوتر والقلق.
- حجر الشمس: حجر الشمس هو حجر الحيوية والطاقة. فهو ينشط شاكرا الضفيرة الشمسية ويساعد على زيادة طاقة الشخص وحيويته.
الخصائص: الإيجابية والسعادة والحظ السعيد
فوائد أخرى: يُعرف حجر الشمس باسم "حجر القوة" لاعتقاد البعض بأنه يعزز القوة والقدرة على التحمل. كما يُعتقد أنه يساعد على تعزيز الثقة بالنفس واحترام الذات.
- حجر القمر: حجر القمر هو حجر الحدس والقدرة الروحية. فهو ينشط شاكرا الضفيرة الشمسية ويساعد على تعزيز القدرة الروحية والحدس.
الخصائص: بدايات جديدة، تغيير، ونمو
فوائد أخرى: يُعرف حجر القمر باسم "حجر المشاعر" لاعتقاد البعض بأنه يعزز التوازن والاستقرار العاطفي، كما يُعتقد أنه يساعد على تخفيف التوتر والقلق.
- العقيق الأحمر: العقيق الأحمر حجر العاطفة والقوة. فهو ينشط شاكرا الضفيرة الشمسية ويساعد على زيادة عاطفة الشخص وقوته الشخصية.
الخصائص: الإبداع، والتحفيز، والثقة
فوائد أخرى: يُعرف العقيق الأحمر باسم "حجر الشجاعة" لاعتقاد البعض بأنه يعزز الشجاعة والقوة والإرادة. كما يُعتقد أنه يساعد على تخفيف المخاوف والقلق.
- الكوارتز الذهبي: الكوارتز الذهبي حجر النجاح والحظ السعيد. فهو ينشط شاكرا الضفيرة الشمسية ويساعد على جلب النجاح والحظ السعيد إلى حياة المرء.
الصفات: الحظ السعيد، والرزق الوفير، والازدهار
مزايا أخرى: يُعرف الكوارتز الذهبي باسم "حجر النجاح" لاعتقاد الناس بأنه يعزز النجاح والوفرة والازدهار. كما يُعتقد أنه يساعد تعزيز الثقة بالنفس واحترام الذات.
- الهيليودور الذهبي: حجر الهيليودور الذهبي هو حجر الثقة والتفاؤل. فهو ينشط شاكرا الضفيرة الشمسية ويساعد على غرس شعور بالثقة والتفاؤل.
الخصائص: صفاء الذهن، والتركيز، والانتباه
فوائد أخرى: يُعرف حجر الهيليودور الذهبي باسم "حجر السعادة" لاعتقاد البعض بأنه يعزز السعادة والحظ السعيد، كما يُعتقد أنه يساعد على تخفيف التوتر والقلق.
الوجبات الجاهزة
تشمل الأحجار والبلورات التي تُناسب شاكرا الضفيرة الشمسية: السترين، والعنبر، والكالسيت، وعين النمر، والبيريت، واليشب الأصفر، والتوباز الأصفر، والعقيق، والتورمالين، والكوارتز الليموني، وحجر الشمس، وحجر القمر، والعقيق الأحمر، والكوارتز الذهبي، والهيليودور الذهبي، وغيرها. تُساعد هذه الأحجار والبلورات على موازنة شاكرا الضفيرة الشمسية، وتعزيز الشعور بالثقة والقوة والسيطرة. كما تُساعدنا على اتخاذ القرارات الحاسمة، وتحقيق أحلامنا وأهدافنا.
فوائد الأحجار والبلورات لشاكرا الضفيرة الشمسية
ارتداء أي من الأحجار المذكورة أعلاه قد يساعد على تنشيط وتوازن شاكرا الضفيرة الشمسية. ومن فوائد ارتداء هذه الأحجار ما يلي:
- زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات
- تحسن الشعور بالقوة الشخصية والسيطرة
- انخفاض القلق والتوتر
- زيادة القدرة على السعي لتحقيق الأهداف بثقة
- تحسن الصحة العامة
الوجبات الجاهزة
إذا كنت ترغب في تنشيط وتوازن شاكرا الضفيرة الشمسية، ففكّر في ارتداء أحد هذه الأحجار الكريمة الجميلة. يساعد ارتداء هذه الأحجار على استعادة التوازن وتعزيز القوة الشخصية والثقة بالنفس. كما يتيح ارتداء هذه الأحجار الوصول إلى نقاط طاقة لتجديد الصحة العقلية والجسدية (وغيرها).
أفضل طرق استخدام أحجار شاكرا الضفيرة الشمسية
إذا كنت ترغب في التركيز على شاكرا الضفيرة الشمسية، فهناك أحجار معينة قد تساعدك. تتوفر خيارات متنوعة من أحجار الشاكرا. إليك بعض النصائح حول كيفية استخدام أحجار شاكرا الضفيرة الشمسية:
- اختر الحجر المناسب. فيما يتعلق بشاكرا الضفيرة الشمسية، هناك عدة أحجار يمكنك الاختيار من بينها. تشمل الخيارات الشائعة السترين، والكالسيت الأصفر، وعين النمر. إذا كنت مترددًا في اختيار الحجر المناسب، فمن الأفضل استشارة مختص. وحاول أن تشعر بارتباطك بالحجر بنفسك قبل اختياره نهائيًا.
- نظّف الحجر. قبل استخدام حجركم، من المهم تنظيفه جيدًا. يمكن القيام بذلك عن طريق غمره بالماء أو وضعه في ماء مالح طوال الليل. سيزيل التنظيف أي طاقة سلبية قد تكون عالقة بالحجر.
- بعد اختيار الحجر وتنظيفه، يصبح جاهزًا للاستخدام. ضع الحجر على جسمكضع الحجر على شاكرا الضفيرة الشمسية، فوق سرتك مباشرةً. يمكنك أيضًا حمل الحجر في يدك التأمل السادس أو ضعها في جيبك طوال اليوم.
- تخيّل طاقة الشفاء. أثناء استخدامك لأحجار شاكرا الضفيرة الشمسية، تخيّل طاقة الشفاء تتدفق في جسدك لبضع لحظات. تخيّل الحجر متوهجًا وشاهد الطاقة السلبية وهي تتحرر من شاكرا الضفيرة الشمسية.
- ماء الاستحمام. يمكنكِ أيضاً استخدام أحجار شاكرا الضفيرة الشمسية في ماء الاستحمام. أضيفي بضع قطرات من زيت شاكرا الضفيرة الشمسية إلى حوض الاستحمام، ثم أضيفي الأحجار. استرخي في الحوض لمدة ٢٠ دقيقة على الأقل للسماح لطاقات الأحجار المتوازنة بالتغلغل في جسمكِ.
- تحلّوا بالصبر. من المهم أن تتذكروا أن الشفاء يستغرق وقتاً. لا تتوقعوا نتائج فورية، ولكن ثقوا بأن الأحجار تعمل على مساعدتكم في تحقيق التوازن المنشود.
إذا كنت تبحث عن طريقة لتحسين صحتك، ففكّر في إضافة أحجار شاكرا الضفيرة الشمسية إلى روتينك. باتباع هذه الخطوات، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من هذه الأدوات العلاجية الفعّالة.
الوجبات الجاهزة
عند استخدام الأحجار والبلورات لتنشيط شاكرا الضفيرة الشمسية، من المهم تنظيفها وشحنها بانتظام لضمان فعاليتها. يمكنك فعل ذلك بوضعها تحت أشعة الشمس المباشرة أو ضوء القمر لبضع ساعات. أو يمكنك استخدام وعاء غنائي أو أي أداة علاجية صوتية أخرى لتنظيفها وشحنها.
أفضل الطرق لاختيار أساور ومجوهرات شاكرا الضفيرة الشمسية
عند اختيار أساور ومجوهرات شاكرا الضفيرة الشمسية، هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها لاختيار القطعة المناسبة لك. إليك بعض أفضل الطرق لاختيار أساور ومجوهرات شاكرا الضفيرة الشمسية:
- الجودة: ضع في اعتبارك جودة القطعة. هل هي مصنوعة من مواد عالية الجودة؟ هل ستدوم طويلاً؟
- التناغم مع شاكرا الضفيرة الشمسية: تأمل في مدى تناغم القطعة مع شاكرا الضفيرة الشمسية. هل لها اتصال قوي وطاقي بهذه الشاكرا؟
- التوازن الطاقي: تأمل في توازن الطاقات في هذه القطعة الموسيقية. هل تعزز التوازن الطاقي في جسمك؟ هل هي متوازنة بين الطاقات الذكورية والأنثوية؟
- دعوة طاقية: ما نوع الطاقة التي ترغب في استحضارها؟ هل تريد شيئًا منشطًا ومنعشًا؟ أم تفضل شيئًا هادئًا ومريحًا؟
- الاتصال الطاقي: فكّر في الاتصال الطاقي للقطعة. هل لها اتصال قوي بجسمك الطاقي؟ هل تعزز الاتصال الطاقي بين الجسم والعناصر التي تسعى إلى تحسينها؟
- ارتباط الألوان: انظر إلى الألوان المرتبطة بكل نوع من أنواع الأحجار. لكل لون طاقاته وخصائصه الفريدة. اختر ما يلامس روحك.
- الحجم والشكل: ضع في اعتبارك حجم وشكل القطعة التي تهمك. اختر شيئًا مريحًا لك ويتناسب مع أسلوبك. تؤثر هذه العوامل أيضًا على نوع الطاقة التي ستعمل بها.
الوجبات الجاهزة
عند اختيار حجر لشاكرا الضفيرة الشمسية، من المهم اختيار حجر يتناغم مع روحك. ارتدِ مجوهرات الأحجار الكريمة إذا كنت ترغب في جلب طاقات إيجابية وداعمة من الأحجار إلى شاكرا الضفيرة الشمسية. إنها جميلة، وتدعم نواياك والأمور المهمة لحياة صحية. استحضر الطاقات التي تحتاجها لدعم نيتك، ودع الأحجار تقوم بالباقي. ستندهش من مدى تحسن شعورك عند ارتداء مجوهرات تدعم شاكرا الضفيرة الشمسية لديك.
موسيقى شاكرا الضفيرة الشمسية
يأتي في المرتبة الأولى على قائمتنا موسيقى المانترا العلاجية. تُفيد هذه الموسيقى أيضاً في شفاء شاكرا الضفيرة الشمسية، إذ تُساعد على التواصل مع القوة العليا الكامنة فينا. كما أنها تُهدئ العقل وتمنحنا شعوراً بالسلام والسكينة.
- "أوم نامو بهاجافاتي فاسوديفايا" بقلم كريشنا داس
- "أوم سارفيشام سفاستير بهافاتو" لشانكار ماهاديفان
- "أوم تريامباكام ياجماهي" للمخرج شانكار ماهاديفان
- "أم نامة شيفايا" لشانكار ماهاديفان
- "أوم نامو نارايانايا" بقلم كريشنا داس
إليكم بعض الموسيقى العلاجية الشائعة الأخرى لشاكرا الضفيرة الشمسية التي يمكنكم استخدامها في ممارسة علاج الشاكرا. تذكر فقط أن استرخِ وتنفس بعمق أثناء استماعك لهذه الترانيم، اسمح لطاقة الشفاء بالتدفق من خلالك:
- So Hum: صوت أنا
- ما دورغا: حماية الأم الإلهية
- أهام بريما: أنا الحب
- شري غانيشايا ناماه: تحية لمزيل العقبات
- أوم سوريا ناماه: تحية للشمس
- هاري أوم: صوت الخلق
- سري كريشنا شارانام ماما: ملجأ في كريشنا
- راما رامانا هاري: فرحة راما
- ساي رام: حب ساي بابا
- أم نامة شيفايا: تحية لشيفا
- هانومان تشاليسا: الأربعون بيتاً من التعبد لهانومان
- دورجا سوكتام: ترنيمة للأم الإلهية
- لاليتا ساهاسراناما ستوترام: ألف اسم للإلهة لاليتا
ستساعد هذه الموسيقى العلاجية على إعادة توازن شاكرا الضفيرة الشمسية واستعادة الشعور بـ القوة الشخصية والثقةاستمع إلى الموسيقى ودع الاهتزازات الشافية تتدفق عبر جسدك.
موسيقى أخرى لشاكرا الضفيرة الشمسية
إذا كنت تبحث عن موسيقى علاجية على الطراز الغربي لشاكرا الضفيرة الشمسية، فإن قائمة التشغيل هذه مليئة بالأغاني المبهجة المثالية لفتح وموازنة شاكرا الضفيرة الشمسية.
- أغنية "الشفاء" لمايكل جاكسون
- "المعالج" بقلم جون لي هوكر
- "أنا نور" للمغنية إنديا آري
- أغنية "أشعل ناري" لفرقة ذا دورز
- أغنية "ها هي الشمس قادمة" لفرقة البيتلز
- "ليكن نور" لأوبرا وينفري
- "ألف ميل" بقلم فانيسا كارلتون
- "قوة الحب" لسيلين ديون
- أغنية "أعتقد أنني أستطيع الطيران" لـ آر. كيلي
تتوفر أنواع عديدة من الموسيقى العلاجية لشاكرا الضفيرة الشمسية، وهذه بعض من مفضلاتنا. نأمل أن تستمتعوا بها كما نستمتع نحن!
فوائد موسيقى شاكرا الضفيرة الشمسية
تتضمن بعض فوائد موسيقى شاكرا الضفيرة الشمسية ما يلي:
- تنشيط وموازنة شاكرا الضفيرة الشمسية
- تعزيز مشاعر الرفاهية والسلام الداخلي
- يساعد على تقليل التوتر والقلق
- يساعد على التركيز والانتباه
- تحسين جودة النوم
- توفير الراحة من الألم وعدم الراحة
- تعزيز جهاز المناعة
- المساعدة في إزالة السموم
الوجبات الجاهزة
تتمتع موسيقى شاكرا الضفيرة الشمسية بفوائد عديدة، فهي تساعد على تنشيطها وموازنتها، كما تعزز الشعور بالراحة والسكينة الداخلية. ويمكن استخدامها للتأمل والاسترخاء والاستمتاع.
أطعمة شاكرا الضفيرة الشمسية
إذا كنت تبحث عن أفكار محددة حول كيفية علاج شاكرا الضفيرة الشمسية، فإن تناول الأطعمة المفيدة لها قد يساعد في تنظيفها وموازنتها. ومن بين الخيارات الأكثر شيوعًا وفعالية ما يلي:
- الخضراوات الورقية الخضراء: الخضراوات الورقية الخضراء غنية بالكلوروفيل، المعروف بقدرته على تنظيف الجسم وإزالة السموم منه. كما أنها تحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة العامة.
- البراعم: تُعد البراعم مصدراً غنياً بالإنزيمات والفيتامينات والمعادن. كما أنها معروفة بقدرتها على تحفيز إنتاج الخلايا والأنسجة الجديدة.
- التوت غني بمضادات الأكسدة وقد ثبت أنه يعزز الصحة والحيوية.
- المكسرات والبذور: تعتبر المكسرات والبذور مصدراً رائعاً للبروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن.
- الماء: الماء ضروري لجميع أشكال الحياة وهو مهم بشكل خاص لأولئك الذين يسعون إلى شفاء شاكرا الضفيرة الشمسية لديهم.
- الأعشاب: تُستخدم الأعشاب منذ قرون لتعزيز الصحة والعافية. ويمكن أن تتخذ أشكالاً عديدة، بما في ذلك الشاي والصبغات والكبسولات.
- الأناناس: هذه الفاكهة العصيرية ليست لذيذة فحسب، بل تحتوي أيضًا على البروميلين، وهو إنزيم يساعد في الهضم ويساعد على تقليل الالتهاب.
- الموز: يُعد الموز مصدراً غنياً بالبوتاسيوم، وهو عنصر أساسي لوظائف العضلات. كما أنه مصدر جيد للألياف، التي قد تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
- ليمون: الليمون غني بفيتامين سي، وهو عنصر مهم لـ جهاز مناعي سليمكما أنها تحتوي على الليمونين، وهو مركب ثبت أن له خصائص مضادة للسرطان.
- الزنجبيل: يُعد الزنجبيل علاجاً معروفاً للغثيان واضطراب المعدة. كما ثبتت فعاليته في تقليل الالتهاب والألم.
- الكركم: هذا التابل الأصفر عامل قوي مضاد للالتهابات. كما ثبت أنه يعزز الوظائف الإدراكية ويحمي من مرض الزهايمر.
- الثوم: الثوم مضاد حيوي ومضاد للفطريات طبيعي. كما ثبت أنه يخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
- القرنبيط: يُعد القرنبيط مصدراً جيداً للألياف والفيتامينات والمعادن. كما أنه يحتوي على مركبات قد تساعد في الوقاية من السرطان.
- الزبادي: يُعدّ الزبادي مصدراً جيداً للكالسيوم والبروتين والبروبيوتيك. البروبيوتيك هي بكتيريا حية تُساعد على تحسين صحة الأمعاء.
الوجبات الجاهزة
تناول الأطعمة المفيدة لشاكرا الضفيرة الشمسية يساعدنا على استعادة التوازن والشعور بمزيد من القوة والثقة. من أفضل هذه الأطعمة الفواكه والخضراوات الصفراء، كالموز والأناناس والليمون والقرنبيط. كما تشمل الزنجبيل والكركم والكمون والشمر. إن إضافة هذه الأطعمة، إلى جانب الخضراوات الورقية والبراعم لتوفير طاقة مستدامة، إلى نظامنا الغذائي يُعزز شعورنا بالتوازن والقوة.
الخلاصة
توجد أحجار وبلورات وأطعمة وموسيقى متنوعة تُساعد على شفاء شاكرا الضفيرة الشمسية. ولكل شخص تفضيلاته الخاصة فيما يُناسبه. عمومًا، يُنصح بارتداء الأحجار والبلورات الصفراء، وتناول الأطعمة المُفيدة لشاكرا الضفيرة الشمسية، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة. والهدف في النهاية هو إيجاد ما يُحقق لك أكبر قدر من السلام والسعادة.
يمكنك تعلم كيفية شفاء وتوازن وتنشيط جميع الشاكرات السبع من خلال دورتنا المتعمقة ‘فهم الشاكرات’ من خلال التعرف على مختلف أنواع الكريا اليوغية، ومراحل التطور المختلفة، والخصائص الفريدة والمميزة لكل شاكرا داخل الدورة.
