تعلم كيفية استخدام كل حواسك لرعاية وتحفيز شقرا الحلق.
المُقدّمة
الشاكرات دوامات الطاقة توجد في أجزاء مختلفة من جسمك. إنها تؤثر على صحتك الجسدية والعقلية والروحية.
يرتبط كل منها بغدد وأعضاء ومناطق معينة من حياتك. يقال أن لدينا جميعًا 114 chakrasولكن ذلك عن طريق الاعتناء بها السبعة الرئيسية يمكننا تحقيق حالة من التوازن، أو الرفاهية العامة والتوازن.
الحلق شقرا أو Vishuddha يقع في اسفل الحلق وهو معترف به باعتباره الخامس من الشاكرات السبعة الأولية.
في السنسكريتية ، شدهي تمت ترجمته على أنه "تنقية" و vi يستخدم لتقوية المعنى وتمكينه. لذلك يمكننا أن ننظر إلى الحلق شقرا على أنها قاعدة التطهير والتحدث عن الحقيقة والتعبير عن الذات والتواصل.
يمكن للممارسات الروحية المختلفة أن تدعمك موازنة شاكرا الحلق. وفيما يلي بعض منها:
أعلى الحلق شقرا الحجارة
كل شاكرا لها اهتزاز محدد يتم تمثيله بلون معين ، والذي يمكن بعد ذلك توصيله بحجر كريم أو بلورة.
• فيشودها شقرا مع اللون الازرق، والذي يقال إنه يرتبط بقوة بالصدق والتواصل والتعاطف. لذلك تستخدم الأحجار ذات الظلال الزرقاء بشكل عام في ممارسات موازنة شقرا الحلق.
من المهم أن تشعر أنك متصل بشكل شخصي بحجر عندما تقرر دمجها في ممارستك. ستجد أدناه بعض أحجار وبلورات شقرا الحلق الموصى بها:
أمازون ستون
هذه بلورة زرقاء وخضراء فاتحة يمكن استخدامها لتهدئة الجهاز العصبي والمساعدة في خلق مساحة أكبر للتعامل معها العواطف والتوتر.
اللازورد
يُعرف اللازورد ، وهو بلور أزرق أرجواني نابض بالحياة ، باسم بلور شقرا الحلق ، وهو مفيد عند العمل على الإبداع والتعبير عن الذات والتواصل.
الكيانيت
هذا هو حجر شقرا الحلق اللطيف والقوي المرتبط بالنعومة والقبول. قد يكون مفيدًا كإضافة إلى ممارسات التأمل والتأريض.
زبرجد
ترتبط بلورة البحر الزرقاء الفاتحة ارتباطًا وثيقًا بالتطهير والتنقية. يمكن استخدامه عند العمل مع ممارسات التطهير من الحلق شقرا.
تركواز
الفيروز هو حجر أخضر مزرق معتم يُعتقد أنه يدعم التفكير الواضح ويخلق مساحة له الاستماع إلى الآخرين والنفس.
بالمختصر
يمكن استخدام أحجار شقرا الحلق والبلورات كمنتج إضافة داعمة لممارسة اليوجا الخاصة بك.
من المهم أن تتذكر أن الطاقة يجب أن تأتي أولاً من الممارس ؛ في وقت لاحق يمكن توجيهها من خلال جوهرة أو بلورة.
روائح وزيوت شقرا الحلق
لطالما لعبت الزيوت العطرية والأعشاب والروائح دورًا مهمًا في الطب القديم في كثير من الأحيان ممارسات التطهير والشفاء.
مستعملة بوعي وبشكل منتظم ، رمهلا يمكن أن تساعد في الشفاء والتطهير وتحقيق التوازن بين الجسم والعقل.
هناك زيوت للتخفيف من كل من طاقات Vishuddha مفرطة النشاط وقلة النشاط. في كلتا الحالتين ، يوصى بالبدء بالهدوء والتطهير ، متبوعًا بممارسات التنشيط والانفتاح.
زيوت ورائحة شقرا الحلق المهدئة:
- لافندر (العرعر فرجيني)
- البابونج (بابونج)
- كسبرة (بيسوم الكزبرة)
زيوت وزيوت شقرا لتطهير الحلق:
- زعتر (الغدة الصعترية الشائع)
- إكليل الجبل (المخزنية إكليل الجبل)
- الأوكالبتوس (الأوكالبتوس camaldulensis)
تنشيط زيوت ورائحة شقرا الحلق:
- خشب الأرز (العرعر فرجيني)
- نعناع (النعناع بيبيريتا)
- الجيرانيوم (بيلارجونيوم جوستولينز)
- ناغ شامبا
مطعم الوجبات الجاهزة
يمكن استخدام الزيوت العطرية شقرا الحلق والروائح أثناء ممارسات الاسترخاء والتأمل للمساعدة في الشفاء والتطهير وفتح قنوات الطاقة لدينا.
من المهم أن "تتبع أنفك" لاختيار الزيت المناسب لك في الوقت الحالي.
موسيقى للشفاء شقرا الحلق
لأن كل عضو ومنطقة في أجسامنا لها خاص بها تردد اهتزازي, صوت الشفاء يمكن أن يكون مفيدًا للغاية عندما يتعلق الأمر بالاتصال بشاكرا معينة.
من خلال الاستماع وإحاطة أنفسنا بتردد معين ، نربط بعمق بالاهتزاز ، مما يساعد أيضًا على موازنة الطاقات داخل الجسم.
من المعروف أن شقرا Vishudda تتماشى مع أ تردد 741 هرتز ويوصى بالاستماع إليها أثناء التأمل والاسترخاء.
موسيقى شقرا الحلق للشفاء عبر الإنترنت:
مقتطف سريع
ترددات الشفاء مفيدة ومكملة عند العمل مع نظام chakra الخاص بك. يمكنك متابعة الترددات المقترحة ، ولكن لا تتردد في اختيار الصوت الذي يتردد صداه معك بمستوى أكثر سهولة.
أفضل الأطعمة لشقرا الحلق
ترتبط شقرا Vishuddha بقوة الحلق والغدة الدرقية ، ولذلك يمكن تناول أطعمة معينة لتحسين وتوازن هذه المناطق. في طب الأيورفيدا التقليدي، يمكننا أن نجد الكثير من التوصيات التي يمكن أن تهدئ وتطهر أو تهدئ تنشيط شاكرا الحلق تماما.
أطعمة مهدئة وتطهير الحلق شقرا:
- عسل
- توت
- ماء الليمون
- شاي البابونج
- ماء جوز الهند
- تفاح
تنشيط أغذية شقرا الحلق:
- زنجبيل
- شاي بالنعناع
- قرفة
- مربى التين
- باشن
- فراولة
ما نقترحه
يرجى تذكر عدم تناول الأطعمة الصحيحة فحسب ، بل تناولها أيضًا بسلام وهدوء ، ومضغها بشكل صحيح وعدم شرب الكثير من السوائل في نفس الوقت.
الحلق التسوق شقرا سوار
إذا كنت بالفعل في طريقك للشفاء وموازنة شقرا الحلق ، فقد ترغب في الاحتفال بهدية صغيرة لنفسك أو لأحبائك. يمكن أن يكون السوار الرمزي وسيلة رائعة للبقاء على اتصال مع Vishuddha وتذكير جميل برحلة الرعاية الذاتية الخاصة بك.
لا تتردد في التحقق من هذه الشركات الصغيرة أدناه:
الخطوط العريضة
في موازنة شقرا الحلق يجب عليك أولاً تحديد مصدر الخلل. عندها فقط ستتمكن من تعديل ممارستك وفقًا لذلك.
الاستماع ، وخلق المساحة والانفتاح على الشفاء هو طريق جميل يجب اتباعه.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد ، فقم بالتسجيل في "فهم الشاكرات"لتعميق اكتشافك لذاتك وممارستك. حضر هذه الدورة التدريبية عبر الإنترنت مئات من عشاق اليوجا وتم تصنيفها كواحدة من أفضل الدورات المتاحة في أي مكان.
