كيف ترتبط الشاكرات بالقلق؟

هذا المقال يبحث في الرئيسي الشاكرات المرتبطة بالقلق والذعر. هنا سوف تكتشف العديد من الطرق لاستخدام Root Chakra و Crown Chakra لتهدئة القلق.

المُقدّمة

الشاكرات هي جزء من نظام الجسم النشط وترتبط بالصحة الجسدية والعقلية والعاطفية. يمكن أن يكون القلق مزيجًا من الأعراض الجسدية والعقلية والعاطفية. عند البحث عن علاج القلق والوصول إلى السبب الجذري ، يمكن للشاكرات أن تظهر لك طريقة. يمكنك أن تتطلع إلى إعادة الجسم النشط إلى الانسجام حتى يحذو جسمك المادي حذوه. الشاكرات الرئيسية التي يجب النظر إليها عند الشعور بالقلق هي شاكرا الجذر و التاج شقرا، فهذه هي الجزء العلوي والذيل من نظام الشقرا ؛ إذا لم تكن الحاوية المستقرة والثابتة لبقية الجسم النشط ، فمن المفترض أن تكون كذلك ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث فوضى.

الشاكرات المرتبطة بالقلق

إذا كنت تبحث عن أي شقرا يمكن أن تكون شقرا القلق، لا يمكنك أن تنظر أبعد من الجذر والتاج. يدور هذان المركزان للطاقة حول الاستقرار والاتصال بالذات والاتصال بالعالم من حولك.

الجذر شقرا - مولادارا

• الجذر شقرا هو الأساس الذي تقوم عليه كل معتقداتك الجسدية والحيوية. عندما تعمل مع Root Chakra ، فإنك تنشئ أساسًا مستقرًا عند بناء حياتك. إذا لم يكن هناك استقرار في قاعدتك ، فمن المحتمل ألا تجد الاستقرار داخل نفسك أو في العالم من حولك. تمنعك الاختلالات هنا من الاستقرار في مكان واحد أو حتى تسوية الاضطرابات العاطفية بداخلك من وقت لآخر. هذا الشعور بعدم الراحة يمكن أن يجعلك طائشًا و يؤدي إلى القلق المزمن. عالج هذا ببعض العمق عمل الجذر شقرا.

تاج شقرا - Sahasrara

Thه تاج شقرا هو اتصالنا بالعالم ، ولا سيما الطاقات من حولنا. عندما تكون Crown Chakra متوازنة ، ستشعر بالصحة والاتصال والوحدة مع ذاتك العليا. ستشعر بالانفصال والقلق عندما يخرج توازن هذه الشاكرا. فيما يتعلق بالطاقة ، إذا كان لديك تاج شقرا حساس ، فقد تشعر كما لو كنت تلتقط طاقة الآخرين من حولك. على سبيل المثال ، عندما يكون شخص ما في محيطك خائفًا أو قلقًا ، فقد يتم نقله إليك أيضًا. لتجنب ذلك ، اعمل على تطهير تاج شقرا.

القلق والذعر هجوم الشاكرات

نوبات القلق والذعر هي طاقة قصوى الذي يحتاج إلى أن يتحرك من خلال الجسم. نظرًا لأن الشاكرات على مستوى حيوي ، يجب عليك استشارة الشاكرات لمعرفة السبب.

ال 'القلق شقرا' سيكون التاج ، لأن هذا هو المكان الذي يحدث فيه انقطاع الاتصال. في حالات القلق ، لا يشعر الجسم بالسيطرة أو حتى كما لو أنه ملكك. اعمل مع Crown Chakra خلال أوقات القلق لتخبر نفسك أنه سيكون على ما يرام. الكون لديه خطة أعلى لك. تعلم الثقة في هذه الخطة الإلهية هو جزء من الدروس المستفادة من تاج شقرا.

ال 'هجوم الذعر شقرا' سيكون الجذر شقرا ، حيث يبدأ الذعر بالحدوث عندما تفقد الاتصال بالأرض التي تحتها. عندما تنسى قاعدتك المستقرة وأرضيتك الصلبة ، يمكن أن يبدأ العالم في الظهور بالخوف ، وهذا هو المكان الذي ينشأ فيه نوبة الهلع.

عند ظهور نوبات القلق أو الذعر ، قم بضبط مراكز الطاقة هذه واستخدم الأساليب التالية لإزالة المشكلات.

التخفيف من حدة المشاكل

والخبر السار هو أن الشاكرات تتغير وتتحول دائمًا، لذلك يمكن نقل الطاقة من الجسم بسرعة إلى حد ما. عندما تشعر بالقلق أو تشعر بنوبة هلع قادمة ، ابدأ في ضبط الجذر والتاج الشاكرات.

يمكنك التواصل مع الطبيعة وملاحظة الخاص بك الحواس الخمس لشاكرا الجذر. ماذا ترى وتشم وتتذوق وتشعر وتسمع؟ وهذا يعيدك تلقائيًا إلى اللحظة الحالية، حيث لا يمكن للقلق أن يعيش. إذا كان قلقك مزمنًا، فيجب عليك تحديد مواعيد طبيعية منتظمة للقاء النباتات والحيوانات. التقط بساط اليوغا الخاص بك واذهب في نزهة؛ دلّل نفسك بالحضور الذي وفرته لك الطبيعة.

بالنسبة لـ Crown Chakra ، يمكنك استخدام تمارين التخيل للخروج من منطقة القلق. تواصل مع أنفاسك وادع الضوء الذهبي أعلاه إلى التاج وأسفل من خلال جسمك. دع هذا الضوء يسلب الأجزاء المقلقة منك. دعه يفتح لك الثقة والاعتقاد بأنك بأمان هنا وأن الكون يساندك. قد ترغب أيضًا في استكشاف علاجات الطاقة وخدمات موازنة الشاكرا تاج شقرا.

التأكيدات هي طريقة قوية أخرى للتخلص من نوبات القلق والذعر ، ويمكن أن تكون مرتبطة بجميع الشاكرات.

إليك بعض التأكيدات الجيدة لاستخدامها عندما تشعر بالقلق:

• انا ممنوع من الخروج. او انا مجبر على الجلوس رغما عني. أنا بأمان.
• انا اتنفس. يتدفق أنفاسي من خلالي بسهولة.
• في هذه اللحظة ، ليس هناك ما تفعله أو لا يوجد مكان.
• أنا متصل بمصدر أعلى ، وأنا على ثقة من أن هذه اللحظة هي في مصلحة النمو.
• مع كل لحظة تمر ، أصبح أكثر هدوءًا وهدوءًا.
• يعيش السلام الداخلي بداخلي ، حتى عندما يصعب العثور عليه.
• قدمي على الأرض. جسدي مرتاح.
• أنا على ثقة من أنني بخير.

الحصول على مساعدة طبية

في بعض الحالات ، مثل القلق الشديد أو الذعر ، قد تحتاج إلى مساعدة طبية.

بقدر ما يكون عمل شقرا مفيدًا ، يجب أن يعمل جنبًا إلى جنب مع مجالات الشفاء الأخرى. يعمل معظم الأطباء على المستوى الجسدي ، لذا فإن العمل على الشاكرات طريقة رائعة لعلاج نفسك بشكل كلي في العقل والجسم.

الخط السفلي

القلق دائمًا هو الخوف من المستقبل أو الأشياء السلبية التي تنتظرك. عندما تتناغم مع اللحظة الحالية ، سوف يتبدد هذا القلق. يعتبر عمل اليوجا والشاكرا طرقًا رائعة لإعادة وعيك إلى الحاضر وترك حالة الذعر تستقر. اعمل مع بعض الاقتراحات هنا للعثور على توازنك والعودة إلى حالتك الذهنية الهادئة.

إذا كنت ترغب في استكشاف المزيد من أعمال الشاكرات وتعلم كيفية استخدام الشاكرات للعديد من الحالات الأخرى ، تحقق من موقعنا دورة عبر الإنترنت ، فهم الشاكرات. هذا سوف يوجهك في الاتجاه الصحيح.