Если ваша йога-практика кажется вам монотонной виньяса-флоу, пора попробовать что-то другое, что-то старое, медленное и спокойное. Добро пожаловать в мир даосской йоги — практики, направленной на обретение спокойствия и балансировку жизненной энергии.
Даосская йога в Нью-Йорке зародилась 2500 лет назад в древнем Китае. Даосские монахи, следуя ритмам природы, двигались плавно и дыша глубоко, стремясь к здоровью, ясности ума и гармонии с природой. Вместо наращивания мышечной массы они сосредотачивались на использовании естественной энергии тела (Ци), чтобы она не застаивалась.
Дао Йога Нью-Йорк
Итак, как же эта изящная практика оказалась в таком быстро развивающемся городе, как Нью-Йорк? Она впервые появилась в 1980-х и 90-х годах, когда люди заинтересовались целостными практиками, такими как медитация, тайцзи и энергетическое целительство.
На всякий случай, если вам это понравится, знайте, что даосская практика включает в себя даосские дыхательные упражнения, практики потока энергии, цигун и простые движения, которые воздействуют скорее на внутренний мир, чем на внешний.
Студия Тао Тайцзи
О -
История студии даосского тайцзицюань начинается с поворота судьбы и глубокой связи с древней мудростью. Она была основана Цзин Шуаем, учеником в 16-м поколении легендарного У Дан Сан Фэна, чтобы тот смог совершить путешествие разума и тела. Владелец студии мастерски сочетает даосскую философию с тайцзицюань, создавая ощущение личного, а не искусственного подхода.
Каждое занятие — это возможность погрузиться в уникальный поток даосской йоги, который подскажет вам, «где вы находитесь», а не «где вы должны быть».
Дао — это умиротворяющая практика, которая ощущается как гармоничный танец, основанный на вашей собственной энергии. Будь то новичок или опытный профессионал в йоге, эта студия — рай для тех, кто хочет получить освежающий, незабываемый опыт, который подарит вам сосредоточенность и спокойствие, необходимые для обретения внутреннего умиротворения.
Даосские подношения –
- Студия предлагает разнообразные программы, основанные на даосских принципах и практиках. Их предложения соответствуют красоте даосской йоги, ориентированной на развитие энергии, внутреннее равновесие и осознанные движения.
- Цигун для хорошего самочувствия – этот класс фокусируется на мягких движениях и дыхательных упражнениях для повышения жизненной энергии. Основанный на даосских традициях, цигун является базовой практикой для создания энергии.
- Курсы тайцзицюань по заземлению – это серия из одного-трех занятий, направленных на усиление вашей связи с природой и энергией Земли. Занятия в основном сосредоточены на техниках заземления и создании гармоничной среды.
- «Час чая и тайцзи» — это уникальное сочетание осознанных движений и чаепития. Оно способствует расслаблению, сплочению коллектива и воплощению даосских ценностей баланса.
- «Плыви по течению» – занятие, включающее в себя текучесть и адаптивность движений, демонстрирующее даосские принципы жизни в гармонии с естественным потоком жизни.
- Основы тайцзицюань – включает в себя базовые принципы тайцзицюань, закладывая основу для понимания даосского движения и философии.
- Тайцзицюань Чжан Сан Фэна – эта форма посвящена уважаемому даосскому учителю Чжан Сан Фэну, создавшему тайцзицюань. Занятие основано на традиционных движениях и философских принципах.
- Даосская мудрость – это исследование даосских учений и их применения в современной жизни. Такие занятия представляют собой сочетание философских дискуссий и практических упражнений.
Веб-сайт: https://www.taotaichistudio.com/
Студия Sky Ting
О
В то время как коврики для йоги в Нью-Йорке были не просто модным аксессуаром, а чем-то большим, чем просто предметом одежды, в 2015 году открылась студия Sky Ting Yoga. Это была не обычная «ом», созданная по учебнику или строгой традиции. Вместо этого, это сочетание искусства, движения, дыхания и атмосферы. Представьте себе традиционные основы йоги, дополненные даосской теорией, структурой Айенгара и магией Катона, с оттенком нью-йоркской «крутости».
Какова была миссия, стоявшая за созданием этой студии? Основательницы считали, что йога должна приносить удовольствие, а не быть наказанием. Они хотели создать пространство, где каждый — гибкий, скованный, любопытный и уставший — мог бы прийти и почувствовать себя лучше в своем теле.
Даосские подношения –
- Даосский колорит – Скай Тинг славится сочетанием Катона-йоги, метода йоги, в значительной степени основанного на даосской теории. Здесь вас ждут позы, ориентированные на пространство, структуру и энергетический поток.
- Даосские учения под прикрытием – этот курс приглашает вас настроиться на свой внутренний мир и двигаться подобно воде, следуя принципам даосизма.
- В студии Sky Ting сочетаются различные стили йоги, такие как Кундалини, Хатха, Айенгар (Нью-Йорк)и Виньяса, с движениями и дыхательными упражнениями, вдохновленными даосизмом .
- Дао в движении – это важная тема Катона, где вы будете понимать тело как дом с дверями, конструкциями и окнами.
- Дыхание в мостике – На занятиях часто используются даосские дыхательные техники – осознанные, глубокие и медленные.
Веб-сайт – https://www.skyting.com/
Йи Уотсон Йога
О
Студия йоги TY Watson Yoga расположена в самом сердце Нью-Йорка. Это не просто случайная студия, а место, где можно изучать йогу в даосской атмосфере и с помощью магии Катона. TY Watson, преподаватель даосской йоги из Нью-Йоркаи основатель студии, считает, что у каждого человека есть своя история, свои привычки, которые нужно изменить, и своя жизнь, которую нужно преобразить – и йога – лучший способ это сделать! Его занятия направлены не на совершенствование позы, а на познание себя!
Даосские подношения –
- В студии преподают йогу, основанную на даосских идеях и их вариациях, где обучение предполагает гибкость и адаптивность.
- На их занятиях также изучаются даосские учения, такие как поток, баланс и полярность.
- В студии используется принцип оригами для складывания и раскладывания тела с целью нахождения новых конфигураций и форм.
- В занятиях TY ключевое значение имеет дыхание, где вы научитесь глубоким, осознанным дыхательным практикам, которые помогают установить связь со своей энергией.
- Они проводят множество ретритов и семинаров, посвященных погружению в даосизм, где даосские практики сочетаются с йогой.
- Они также проводят индивидуальные занятия, вдохновленные даосизмом, чтобы помочь вам преодолеть жизненные трудности.
Веб-сайт: https://www.tywatsonyoga.com/about
В заключение –
Студия Tao Yoga NYC — это идеальное сочетание дзена и энергичности. Это прекрасное место, где древняя мудрость соприкасается с современным ритмом йоги. Что самое лучшее в Tao Yoga? Важно прислушиваться к себе, продолжать заниматься, даже когда становится трудно, и верить, что каждый маленький поворот или внутренний щелчок направляет вас на правильный путь.
Думаете о его пользе? Это коктейль из физической силы, ясности ума и внутреннего сострадания, который сохраняется даже в час пик. Вы поймете, что в настоящий момент можно ценить свою физическую активность, чувствовать себя в безопасности в своем теле и оставаться открытым для того, чтобы принимать указания, которые предлагает жизнь.
Кроме того, не забывайте, что возможность испытать все это в Нью-Йорке или его окрестностях — это дополнительный бонус, ведь это место, где возможно все! Здесь дао-йога — это не просто занятие, это шанс почувствовать атмосферу города и сбалансировать ее со своей собственной. Так почему бы не позволить дао-йоге стать вашим приглашением плыть по течению жизни?
