Жизнь в Нью-Йорке течет быстро — встречи, поездки на работу и бесконечные списки дел. Найти время для поддержания здоровья бывает сложно, и не у всех есть возможность оформить абонемент на занятия йогой на полный день. Вот тут-то и пригодятся разовые занятия йогой в Нью-Йорке
Если вы турист в Нью-Йорке, занятой профессионал, стремящийся к карьерному росту, или просто устали от выполнения рутинных приветствий солнцу в одиночестве дома, эти занятия помогут вам заниматься в удобное для вас время. Никаких обязательств. Такие варианты появляются по всему городу, что делает поддержание активности, знакомство с новыми стилями и восстановление сил проще, чем когда-либо, в любое удобное для вас время.
Этого и следовало ожидать от занятия йогой в Нью-Йорке без предварительной записи
Средние ставки в Нью-Йорке
Стоимость разовых йогой в Нью-Йорке составляет примерно от 25 до 35 долларов за занятие. Занятия на открытом воздухе или в группах могут быть немного дешевле, а занятия в студиях премиум-класса — немного дороже. Всегда проверяйте веб-сайт студии, чтобы узнать актуальные цены и скидки для новых клиентов; это довольно распространенная практика!
Что взять с собой
В большинстве студий предоставляют базовое оборудование, но всегда полезно взять с собой:
- Коврик для йоги
- Полотенце
- Бутылка с водой
- Удобная одежда
Если вы не уверены, что взять с собой, на сайтах большинства студий указано, что они предлагают и что вам нужно взять с собой.
Структура классов
Сначала вас обучат основным асанам (позам), пранаяме , в конце занятия, познакомят с техниками расслабления, такими как медитация или шавасана
Правила поведения в студии и советы для новичков
- всегда проверяйте веб-сайт или официальный канал связи института на наличие обновлений. Во многих студиях количество мест в группе ограничено. Если вы записались на разовое занятие в воскресенье или другой праздничный день, убедитесь, что вам гарантировано место в классе.
- Придите за 10-15 минут до начала занятия , чтобы успеть зарегистрироваться, найти место и устроиться до его начала.
- снимите обувь — это правило йоги, позволяющее поддерживать чистоту и спокойствие в помещении.
- Выключите телефон или переведите его в беззвучный режим.
- Сообщите инструктору , если вы делаете это впервые или если у вас есть какие-либо травмы — он обеспечит вашу безопасность.
- Не стремитесь к совершенству. Каждый сосредоточен на своей практике, поэтому просто делайте то, что вам нравится, и наслаждайтесь процессом.
Лучшие студии для занятий йогой без предварительной записи в Нью-Йорке
Вам не нужно отказываться от желания расслабиться и успокоиться в каменных джунглях. Вы можете просто выбрать одну из следующих студий и воспользоваться их возможностью посетить занятия йогой без предварительной записи. Успешное, незапланированное занятие йогой, безусловно, доставит вам большое удовлетворение!
Yoga Spa Lounge 1881
Если вы ищете спокойного отдыха в самом центре Нью-Йорка, Yoga Spa Lounge 1881 — это то, что вам нужно. Это уютное место, где вы можете заняться йогой, получить массаж или побаловать себя роскошными спа-процедурами — и все это в одном месте.
В этой студии царит спокойная и гостеприимная атмосфера, о которой даже писали в Huffington Post . Они предлагают отличное сочетание занятий, таких как мягкая йога, глубокая растяжка, Инь-йога и многое другое. А самое лучшее? Вам не нужен абонемент, их йогой в Нью-Йорке без предварительной записи позволяют легко вписать йогу в ваше расписание.
Стоимость разового занятия: 33 доллара
Студия SOUK
Ищете в Нью-Йорке место для занятий йогой, которое соответствовало бы вашему уровню подготовки? Загляните в SOUK Studio!
Здесь найдется занятие для каждого – для новичков в йоге, для тех, кто восстанавливается после травмы, и для тех, кто хочет укрепить свою практику. Предлагается широкий спектр стилей йоги, от виньяса-йоги и аштанга-йоги до медитации, звукотерапии и дыхательных упражнений. Это не просто место для растяжки, это пространство для общения, физических упражнений, дыхания и личностного роста в открытом сообществе.
Хотите попробовать? Просто заходите (можно даже без коврика) и убедитесь, как приятно одновременно двигаться и оставаться неподвижным в одном месте.
Стоимость разового занятия: 35 долларов
UpDog Studios NYC
Студия UpDog Studios имеет два филиала в Нью-Йорке: один в Гарлеме, а другой в Верхнем Вест-Сайде. Эта современная студия предлагает занятия йогой, пилатесом на коврике, барре и скульптурированием тела.
Их уютные студии идеально отражают замысел владельцев, Николь и Джордана, которых объединяет любовь к фитнесу. Инструкторы также отличаются простотой и привносят свой уникальный стиль в каждое занятие, сочетая движение, силу и осознанность .
Готовы почувствовать себя комфортно в своем теле и соединиться со своим дыханием? Почему бы вам просто не попробовать их занятия йогой в Нью-Йорке без предварительной записи ?
Стоимость разового занятия: 30 долларов
Форма и поток
Form + Flow — это прекрасная студия йоги в Лонг-Айленд-Сити, предлагающая сочетание движения, дыхательных упражнений и практики осознанности. Студия сочетает восточный буддизм с западной философией, чтобы пробудить и гармонизировать три разума: сердце, тело и ум.
Вы ищете бодрящую виньяса-йогу, успокаивающую восстановительную йогу или баланс того и другого в хатха-виньяса-йоге? У нас есть занятия для разных потребностей. Также предлагаются пилатес, йога для беременных в Нью-Йорке и даже весёлые занятия йогой для малышей!
Их занятия тщательно разработаны, чтобы помочь вам почувствовать себя более связанными с окружающим миром. Это отличное место для развития вашей практики или просто для того, чтобы отдохнуть, подышать свежим воздухом и перезагрузиться.
Просто выберите их разовые занятия йогой в Нью-Йорке и измените свою жизнь к лучшему!
Стоимость разового занятия: 30 долларов
Йога Коммон
Эта студия была основана двумя сестрами в уютном таунхаусе в центре Манхэттена. Yoga Common — это современная студия йоги, наполненная солнечным светом и душевностью, истинное отражение страсти Эрики Уэйлен и Синтии Рейнер. Обе они верят в целительное воздействие йоги как на отдельного человека, так и на общество в целом.
От бодрящей виньяса-йоги до расслабляющей медленной и восстанавливающей — здесь каждый найдет что-то для себя. Студия также проводит различные мастер-классы по йоге, ретриты и курсы подготовки преподавателей. У Yoga Common также есть студия в Остине.
Пока не готовы к абонементу? Ничего страшного. Просто попробуйте присоединиться к их разовым занятиям, очным или в прямом эфире.
Стоимость разового занятия: 35 долларов
Центральный парк
Знаете ли вы, что Центральный парк — первый в Америке благоустроенный общественный парк? Он был создан в 1857 году в рамках знаменитого «Плана Гринсворд» Фредерика Лоу Олмстеда и Калверта Вокса. Его создание было вдохновлено великими парками Лондона и Парижа.
Сегодня Центральный парк — это словно зеленый оазис посреди бетонных джунглей. Здесь есть множество развлечений: экскурсии, различные мероприятия, катание на коньках, различные события, концерты, спортивные соревнования, а также занятия йогой и фитнесом. Вы можете насладиться его красотой, занимаясь любимым делом.
Их занятия йогой и фитнесом на открытом воздухе пользуются огромной популярностью! Они также проводят частные занятия, корпоративные мероприятия и йога-ретриты. Просто загляните и попробуйте их йогой в Нью-Йорке, чтобы почувствовать физическую силу энергичной практики йоги на свежем воздухе.
Стоимость разового занятия: 24 доллара
ОНИОГАХАУС
Не уверены, какой стиль йоги хотите практиковать? В The ONEYOGAHOUSE вы можете выбрать любой стиль из множества доступных вариантов. Здесь преподают хатха-йогу, йогу Айенгара, аштанга-йогу, йогу в стиле Катона, виньяса-флоу, инь-йогу, восстановительную йогу, терапевтическую йогу, йогу для детей и многое другое.
ONEYOGAHOUSE — это проект Анны Хаддад, преподавателя йоги и предпринимательницы. Здесь вы можете учиться йоге у лучших преподавателей йоги в Нью-Йорке.
Новые студенты могут воспользоваться эксклюзивной скидкой 20%, используя промокод. Вы также можете ознакомиться с их разовыми занятиями, абонементом на 1 неделю безлимитных занятий или другими пакетами занятий, которые подойдут вашему бюджету и расписанию.
Стоимость разового занятия: 35 долларов
Восстань, Йога
Студия Arise Yoga имеет два филиала в Бруклине: в Краун-Хайтс и Бед-Стай. В их студиях царит дружелюбная и непредвзятая атмосфера. Здесь вы можете заниматься йогой, одновременно практикуя осознанность и заботясь о социальной справедливости. Студия в Краун-Хайтс располагает помещением на втором этаже для занятий без подогрева и отапливаемым помещением на первом этаже. Студия в Бед-Стай предлагает спокойное пространство как для занятий в отапливаемом, так и в неотапливаемом помещении, с акцентом на общение между участниками.
Члены клуба получают скидки на занятия, мастер-классы, товары и мероприятия. Независимо от того, находитесь ли вы в Бруклине или в районе залива Сан-Франциско, Arise Yoga поможет вам обрести баланс, покой и связь с собой и на коврике для йоги, и в вашей жизни.
Стоимость разового посещения: 26 долларов за неотапливаемую студию и 28 долларов за отапливаемую студию.
Итог
Занятия йогой без предварительной записи — идеальное решение для занятых жителей Нью-Йорка, желающих отдохнуть. Они предоставляют удобные возможности для тех, кто хочет позаботиться о своем здоровье, не желая оформлять полный абонемент.
Благодаря множеству студий, предлагающих различные стили йоги в разнообразной атмосфере, вы всегда сможете найти занятие, которое соответствует вашему расписанию и настроению.
Так что, в следующий раз, когда захотите расслабиться, просто попробуйте посетить занятия йогой в Нью-Йорке . Помните, это так просто, если вы знаете подходящие варианты!
