Знаете ли вы, что акро-йога — это весёлая и динамичная практика, сочетающая в себе элементы йоги, акробатики и тайского массажа? Она в основном выполняется в парах или группах, где один человек выступает в роли «базы», а другой — в роли «летающего». Здесь «база» обозначает человека, лежащего на полу, а «летающий» — человека, движущегося в воздухе. Для обеспечения безопасности во время практики присутствует страхующий.
Акро- йога в Нью-Йорке
Акро-йога была основана Джейсоном Немером и Дженни Зауэр Кляйн. Но это движение зародилось много веков назад, когда люди экспериментировали с парной йогой. Сейчас она становится популярной, потому что это способ установить связь и доверие друг к другу. Практика представляет собой сочетание силы, дисциплины, веселья, осознанности и баланса, характерных для йоги.
Давайте посмотрим на студии акро-йоги в Нью-Йорке .
Фабрика Ом
О -
Om Factory — известная студия йоги, основанная в 2006 году персидским архитектором и дизайнером Фарамазом. Студия работает на международном уровне в таких странах, как Корея, Тайвань, Таиланд и Малайзия. Они верят в сохранение основных ценностей студии и приверженность созданию инклюзивного сообщества любителей йоги.
Они предлагают различные акро- занятия для практикующих всех уровней.
Акробатические подношения –
- Их занятия по акро-йоге представляют собой сочетание традиционной йоги, акробатики и тайского массажа. Основное внимание уделяется движению, взаимодействию и игре для развития хороших отношений.
- В классе царит атмосфера, ориентированная на сообщество и инклюзивность, где рады студентам всех уровней подготовки, и для участия в занятиях не требуется партнер.
- Курс акробатики/солнечная акробатика предполагает последовательное освоение элементов, с упором на искусство страховки для обеспечения безопасности и доступности при изучении сложных акробатических трюков.
- Это способствует развитию уверенности в себе и координации движений, а силовые тренировки и перевернутые позы обеспечивают плавное выполнение упражнений.
- Занятие по восстановительной/лунной терапии включает в себя такие целительные практики, как тайский массаж, парная растяжка, групповое взаимодействие и восстановительные полеты.
- Эти занятия проводят опытные инструкторы, которые ставят во главу угла безопасность и комфорт, а также культивируют принципы заботы в обществе.
- Их курс "Основы/Акро-йога" — это вводный урок, включающий йогу, акробатику и тайский массаж "ноги к рукам".
- Это включает в себя изучение парных потоков и последовательностей с использованием силы тяжести и метты для безопасного и раскрывающего сердце опыта.
- Эта практика рекомендуется для начинающих учеников, поскольку включает в себя отработку перевернутых поз и парную акробатику с поддержкой страховщика.
Учебная лаборатория акройоги
О -
Студия Acro Yoga Learning Lab, основанная Томасом совместно с Митрой Мартин и Алисой Малгапо, ориентирована на сообщество. Они предлагают еженедельные занятия по акро-йоге, доступные и интересные для всех.
Их подход заключается в том, чтобы помочь обычным людям стать уверенными в себе специалистами, освоившими безопасные техники пилотирования, базирования и наблюдения. Учебная программа включает в себя различные стили, такие как L-образное базирование, позы стояи терапевтические практики.
Студия была создана для того, чтобы помогать людям справляться с жизненными трудностями.
Акробатические подношения –
- Они проводят еженедельные занятия акро-йогой, открытые для всех уровней подготовки, без необходимости иметь партнера или предварительного опыта.
- Их структура занятий и подход основаны на совместном обучении в благоприятной среде, и они используют прогрессивную учебную программу.
- Они обучают различным стилям акро-йоги, таким как L-образная акро-йога, стоячая акро-йога, акро-йога «Солнечная» и лунная акро-йога.
- В студии соблюдаются все правила техники безопасности, особое внимание уделяется методам страховки, обучению осведомленности о рисках и развитию адаптивности.
- Они также предлагают бесплатные вводные занятия, позволяющие попробовать акро-йогу без каких-либо обязательств.
Мудрое исцеление тела
О -
Wise Body Healing — это студия целостного оздоровления, основанная Джоанной Уайз, сертифицированным преподавателем акро-йоги. Она практикует телесные практики с 2003 года и преподает йогу с 2005 года.
Ее подход к преподаванию основан на осознанности, установлении контакта, умении слушать и использовании разнообразных методов оздоровления. Это создает пространство, где студенты могут расслабиться и восстановить силы.
Философия студии заключается в уважении к мудрости тела и применении техник йоги и телесно-ориентированной терапии для оздоровления и исцеления.
Акробатические подношения –
- Они предлагают как групповые, так и индивидуальные занятия акро-йогой в соответствии с различными предпочтениями и расписанием.
- В студии проводятся мастер-классы по акро-йоге , включающие упражнения акро-йоги и комплекс тайского массажа.
- Они предлагают тайскую и флай-акропеутику — терапевтический метод, включающий тайский йога-массаж, парную йогу и лечебные полеты.
- Их занятия акро-йогой для пар в Нью-Йорке включают в себя практики акро-йоги для укрепления доверия, игривости и взаимопонимания между партнерами. Они также включают в себя техники тайского массажа и упражнения на активное слушание для развития эмпатии и взаимопонимания.
Мост Воина
О -
Warrior Bridge — это студия движения и акробатики, основанная в 2015 году Шоном Лангхаусом. Студия предлагает специализированные занятия по акробатической йоге в Нью-Йорке, включая стойки на руках, упражнения на гибкость и перевернутые позы. В 2020 году они начали предоставлять онлайн-обучение с помощью виртуальных занятий в прямом эфире и высококачественных видео по запросу, чтобы охватить более широкую аудиторию.
Основатель студии также проводит тренинги для преподавателей Acro Warrior.
Акробатические подношения –
- В студии предлагается 30 занятий в неделю, включая утреннюю разминку, стойку на руках, упражнения на гибкость, парную акробатику и тренировку мышечной силы.
- они еженедельно проводят более 40 прямых трансляций , посвященных развитию подвижности, стойкам на руках и парной акробатике.
- Их обширный контент по запросу включает в себя обучающие уроки, полномасштабные мастер-классы, обучающие материалы по развитию навыков и многое другое.
- Они также предлагают варианты членства, предоставляющие доступ к онлайн-занятиям в режиме реального времени, контенту по запросу и записям занятий. Члены клуба могут бесплатно посещать онлайн-занятия по акробатике в режиме реального времени раз в неделю, посвященные основам, последовательности движений и упражнениям.
Движение LIC
О -
Movement LIC — ведущая сеть крытых скалодромов, предоставляющая широкий спектр услуг в области йоги, скалолазания и фитнеса. Их цель — помогать людям совершенствоваться посредством командной работы в йоге и фитнесе. Они стремятся создать гостеприимную и инклюзивную среду, где люди с любыми способностями могут заниматься физической активностью для развития силы, здоровья и гибкости.
Акробатические подношения –
- Они предлагают занятия акро-йогой в Нью-Йорке, которые представляют собой сочетание йоги, фитнеса и акробатики.
- Эти занятия отлично подходят для оздоровления, установления человеческих связей, решения сложных задач и работы над взаимным равновесием для повышения гибкости.
- Занятия продолжительностью 90 минут открыты для всех, и для участия не требуется партнер. Стоимость занятия — 15 долларов.
Заключение
Акро-йога — это прекрасная практика йоги, наполненная доверием, движением и взаимосвязью. Она учит нас поддерживать друг друга в ментальном и эмоциональном плане, одновременно развивая силу и гибкость. Независимо от того, являетесь ли вы «воздушным» или «базовым» участником, пребывание на обеих сторонах света дарит неведомую радость.
Поскольку Нью-Йорк — это активный город, вам очень повезло выбрать здесь лучшие акробатические студии. Здесь работают увлеченные своим делом преподаватели, царит дружелюбная атмосфера, и предлагаются отличные занятия для каждого уровня.
Вы можете начать своё путешествие в мир акро-йоги прямо сейчас!
