Знаете ли вы, когда зародилась горячая йога? В начале 1970-х годов индийский преподаватель йоги Бикрам Чоудхури разработал последовательность из 26 поз и дыхательных упражнений. Практика проводилась в нагретом помещении с температурой 95-105 градусов.
Горячая йога в Нью-Йорке
Эта практика, также называемая Бикрам-йогой, способствует усиленному потоотделению, детоксикации и улучшению гибкости. Существует три основных вида горячей йоги: Бикрам-йога в Нью-Йорке, Виньяса-йога в Нью-Йоркеи Горячая силовая йога.
Если вы планируете попробовать горячую йогу, то Нью-Йорк — лучший город с разнообразными возможностями.
Давайте рассмотрим лучшие подготовки инструкторов йоги для занятий горячей йогой в Нью-Йорке.
Горячая йога в Челси
О -
Hot Yoga Chelsea NYC — популярная студия горячей йоги в районе Челси. Здесь считают, что йога доступна каждому, независимо от возраста, телосложения или уровня подготовки. Цель — вдохновить людей начать свой путь в йоге для укрепления здоровья.
Все горячей йогой в Нью-Йорке рассчитаны на участников всех уровней подготовки, как начинающих, так и опытных. Студия стремится предложить аутентичную и приносящую удовлетворение практику горячей йоги для достижения оптимальной физической силы и эмоционального здоровья.
Предложения по горячей йоге –
- Бикрам-йога в горячей комнате – это практика, включающая последовательность из 26 поз и 2 дыхательных упражнений, выполняемых в нагретом помещении. Она направлена на улучшение силы, гибкости и общего состояния здоровья.
- Горячая виньяса – это динамичная тренировка в режиме потока, проводимая в помещении с повышенной температурой. Она направлена на синхронизацию дыхания с движением для развития баланса, силы и гибкости.
- Hot HIIT – это высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая проводится в нагретом помещении. Она сочетает в себе кардио- и силовые тренировки для тонизирования мышц и развития выносливости.
Примечание: Занятия проводятся в чистом и просторном помещении.
Нью-Йоркская йога
О -
Студия New York Yoga была основана Томом Сальшуцем и Аланом Рипкой в 1999 году. Они заметили нехватку студий горячей йоги и открыли первую в Нью-Йорке студию йоги в своем районе.
Девиз студии — сделать йогу доступной для всех, предлагая разнообразные занятия горячей йогой в Нью-Йорке. Основатели расширили New York Hot Yoga в 2003 году, превратив её в первую студию горячей виньяса-йоги.
Предложения по горячей йоге –
- Горячая виньяса – это плавная, разогревающая практика, синхронизирующая дыхание с движением. Она улучшает силу, гибкость, выносливость и успокаивает ум.
- Продвинутый силовой поток – это сложный класс для опытных учеников, включающий сложные позы и переходы.
- Power Flow – это занятие среднего и продвинутого уровня, включающее скоростные упражнения с продвинутыми асанами и их модификациями.
- Занятия для всех – Их занятия открыты и доступны для всех. Они включают в себя указания по выравниванию тела и варианты осанки для всех уровней подготовки.
- Горячая Инь-йога – они также предлагают медленный медитативный класс горячей Инь-йоги. Он включает в себя удержание поз на полу, улучшение гибкости, снятие напряжения и воздействие на глубокие соединительные ткани.
ID Горячая йога
О -
ID Hot Yoga — лучшая студия бикрам-йоги в Нью-Йорке , созданная Тришей Донеган и Келли Айзек. Студия постоянно развивается, здесь работают опытные инструкторы, и царит позитивная атмосфера. Они верят в перемены, поэтому постоянно совершенствуют свои занятия и практики, внедряя новые подходы.
Цель – поделиться со всеми совершенно новыми впечатлениями от горячей йоги для личностного роста.
Bodē NYC
О -
Студия Bode NYC была основана в 1999 году как первая в Нью-Йорке студия горячей йоги. Ранее она была известна как Bikram Yoga NYC. Студия йоги была создана Донной Рубин и Джен Лобо с целью создания гостеприимного пространства для каждого.
В их студии расширился спектр предлагаемых занятий, включив в него такие классы, как оригинальная горячая йога (серия 26+2), горячая виньяса, горячая HIIT-тренировка, горячая инь-йога и горячая скульптурная йога.
Предложения по горячей йоге –
- Они предлагают базовый комплекс горячей йоги, состоящий из 26 поз и 2 дыхательных упражнений в жарком помещении. Его цель — улучшение силы, гибкости и общего самочувствия.
- по горячей виньяса-флоу йоге в Нью-Йорке проводятся ими в жарком помещении. Синхронизация дыхания с движением способствует развитию силы и баланса.
- Их высокоинтенсивные интервальные тренировки также проводятся в помещении с повышенной температурой и сочетают кардио- и силовые упражнения. Это укрепляет мышцы и развивает выносливость.
- Их занятие Hot Bode Sculpt сочетает в себе позы йоги и элементы силовых тренировок, проводимых в горячем помещении, для тонизирования мышц и улучшения общего самочувствия.
- Они также предлагают горячую инь-йогу, которая представляет собой занятие в медленном темпе. Она фокусируется на глубоких растяжках, удержании поз для снятия напряжения и улучшения подвижности суставов.
- Студия предлагает обучения OHYA 26+2, рассчитанную на 300 часов.
- Вы можете приобрести курс за 4999 долларов США со специальными предложениями , включающими неограниченное количество занятий йогой в студии, 3-месячную подписку, 2 онлайн-занятия с наставником, одно очное занятие с наставником, 50% скидку на набор инструментов для преподавателей и многое другое.
- Они также предоставляют 20 часов повышения квалификации членам OHYA
ВЕРАЙОГА
О -
VeraYoga — это студия горячей йоги, основанная супругами Бриттоном Шеем и Уэйдом Хелливеллом. Они проводят занятия по виньяса-йоге с акцентом на правильное выравнивание тела в помещении с высокой температурой. Их приоритеты — сообщество, музыка и движение.
Девиз студии — улучшать физическое, психическое и эмоциональное благополучие студентов с помощью предлагаемых ею услуг.
Предложения по горячей йоге –
- Они предлагают динамичные занятия виньяса-йогой , которые связывают дыхание с движением и формируют последовательность поз. Это больше похоже на медитацию в движении.
- Их высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) представляет собой сочетание функциональных силовых упражнений, упражнений для укрепления мышц кора, поз йоги и кардио-нагрузок, выполняемых под энергичную музыку.
- Они фокусируются на развитии функциональной силы за счет повторения поз йоги, плавных движений и работы над мышцами кора. Мощный класс создан для того, чтобы усилить сердцебиение, привести тело в тонус, использовать асаны йоги, указания по выравниванию тела и кардио-нагрузки в бодром темпе.
- Их тренировки сосредоточены на эффективных движениях корпуса. Такие занятия бросают вызов, задействуют и укрепляют мышцы кора.
- Занятия Align связывают дыхание с движением с помощью интеллектуальной последовательности действий.
- Они предлагают медленные занятия йогой Инь , направленные на расслабление и снятие напряжения с тела на коврике для йоги. Инь — это уравновешивающее движение, позволяющее избежать интенсивных тренировок и почувствовать себя великолепно.
Прана Горячая Йога
О -
Студия Prana Hot Yoga была основана Намом Кимом в 2016 году. Здесь «Прана» означает энергию, дающую жизнь, силу, которая течет через нас, а «йога» — соединение тела, разума и духа. Студия стремится помочь людям улучшить свое физическое самочувствие, ясно мыслить, глубоко дышать и даже взглянуть на мир под другим углом.
Предложения по горячей йоге –
- Горячая йога – это комплекс поз йоги, выполняемых в нагретом помещении для улучшения гибкости и детоксикации организма.
- Горячая виньяса – это динамичный комплекс асан, выполняемых в жарком помещении, где дыхание синхронизируется с движением для развития выносливости и силы.
- Горячий пилатес – это высокоинтенсивная тренировка с низкой ударной нагрузкой, которая сочетает в себе принципы пилатеса с использованием тепла для укрепления мышц и улучшения гибкости.
Заключение
Таким образом, выбор подходящей студии горячей йоги зависит от того, что вам по душе. Независимо от того, хотите ли вы попотеть, очистить голову от лишних мыслей или узнать что-то новое, или же вы просто любите горячую йогу, в городе есть все, чтобы вас поддержать.
Вы можете начать поиск студий горячей йоги в Нью-Йорке в соответствии со своими потребностями и выбрать ту, которая вам больше всего подходит!
