Вот список отличных книг по инь-йоге, которые можно приобрестиЭто поможет вам понять древние традиции и теорию, лежащие в основе практики Инь, а также глубже разобраться в значении каждой из них асана ( поза йоги ).
Книги по йоге создавались на протяжении тысячелетий духовной «Йога-сутрам» Патанджали и «Бхагавад-гите» , которые читали провидцы и йоги еще во II веке, путь к йоге стал доступным благодаря силе этих текстов.
К счастью, нам не нужно искать мистических йогов, чтобы получить их учения, ведь мы можем просто зайти в любой книжный магазин и найти книгу по йоге прямо на полке.
Если вы готовы углубить свое понимание теории и традиций, лежащих в основе этого, Инь йогаВот моя любимая подборка лучшие книги по Инь-йоге!
Причины, по которым стоит глубже изучить Инь-йогу
Когда вы приходите на занятие по инь-йоге, вы будете удерживать каждую асану (позу) не менее 3-5 минут, что дает много времени для созерцания и более глубокого погружения в энергетическое понимание этой практики.
Йога Инь берет свое начало в китайских даосских традициях , практикуемых на протяжении тысячелетий. Каждая поза йоги активирует набор меридианов , также известных как энергетические линии, в вашем теле, что позволяет этой глубоко расслабляющей практике оказывать чудесное оздоровительное воздействие на ваш организм.
Уже после одного занятия инь-йогой вы почувствуете снижение уровня гормонов стресса, уменьшение болей в теле, более глубокое дыхание, а также внутреннее спокойствие и умиротворение.
Чем тоньше слои инь вы осознаёте, тем глубже вы можете погрузиться в своё тело и испытать эту преобразующую практику на соматическом уровне.
Книги, перечисленные здесь, — отличные ресурсы для расширения ваших знаний и развития вашего потенциала Практика Инь-йоги на новый уровень.
См. также: Обновление программы подготовки преподавателей йоги
Список лучших книг по Инь-йоге
Давайте рассмотрим лучшие книги по инь-йоге, которые вы можете прочитать перед следующим занятием:
Полное руководство по инь-йоге от Берни Кларка
Эта книга-бестселлер вышла во втором издании, чтобы дать более глубокое понимание философии и практики Инь-йоги. В ней есть иллюстрированные разделы, включающие более 30 фотографий асан Инь-йоги.
Эта книга является обязательной к прочтению во многих школах, предоставляющих.. Курсы подготовки преподавателей Инь-йоги, что свидетельствует о глубине и мудрости, содержащихся на страницах этой книги.
Инь-йога – Растяжка в осознанном стиле от Кассандры Райнхардт
Эта книга, содержащая информативные фотографии и множество вариантов для йогов всех уровней, подробно разбирает каждую позу Инь-йоги, чтобы вы могли научиться эффективно растягивать целевые мышцы. Книга включает более 50 поз и 20 последовательностей, чтобы вы могли создать идеальный урок Инь-йоги для себя или своих учеников.
Путешествие в Инь-йогу от Трэвиса Элиота
Трэвис Элиот знает, как проводить эффективные занятия йогой, а также как написать увлекательную книгу по инь-йоге. «Путешествие в инь-йогу» проведет вас через 50 поз, восемь медитаций и восемь дыхательных техник.
И здесь 10 последовательностей, каждая из которых объясняет, как всё это собрать воедино. Элиот представляет современный подход к этому практика йоги с вдохновляющими цитатами и потрясающими фотографиями.
Язык Инь: темы, последовательности и вдохновение для йоги, которые оживят ваши занятия и наполнят их жизнью. Автор: Габриэль Харрис
Эта книга — всеобъемлющий источник информации о чакрах, мудрости Инь, божествах и.. Аюрведические истоки йоги.
Эта книга идеально подходит для преподавателей йоги, поскольку объясняет основные техники проведения занятий по инь-йоге, основные принципы инь-йоги, а также содержит подробное руководство по планированию и проведению занятий, обеспечивающее их естественное течение. Книга легко читается и вдохновит вас мощными цитатами, украшающими страницы. В ней даже есть иллюстрации для быстрого планирования занятий!
Инь-йога: основные позы и последовательности для сбалансированной энергии (автор: Дайан Пейлор)
Эта книга мгновенно активирует вашу иньскую сторону, достаточно лишь взглянуть на прекрасные иллюстрации, выполненные в успокаивающих тонах.
Выполняя простые и понятные последовательности упражнений, вы почувствуете расслабление еще до начала занятия. В программе 25 поз инь-йоги, сгруппированных в 30 уникальных последовательностей. Вы можете выбрать продолжительность занятия от 10 до 45 минут, в зависимости от того, сколько времени у вас есть на отдых и заботу о своем теле.
Инь-йога от Пола Грилли
Пол Грилли — опытный преподаватель современной теории меридианов, и вы найдете его объяснения этой традиции акупунктуры в его книге. Вы также узнаете, как практиковать различные позы в стиле инь, а также познакомитесь с дополнительными разделами об энергии, анатомии и философии баланс между Инь и Ян.
Аналитические статьи Берни Кларка
«Yinsights» — еще одна книга Берни Кларка, которую обязательно нужно прочитать, поскольку она глубоко погружается в философию, практику и.. учения Инь-йогиКларк сравнивает восточный и западный взгляды на йогу и создал этот ресурс в качестве практического руководства для преподавателей и студентов.
Набор для терапевтической йоги – 16 поз для самоисцеления через спокойное осознание Инь от Биффа Миторфера и Шери Клампетт
Эта книга объединяет элементы терапевтической йоги в единое всеобъемлющее руководство. На страницах книги представлены следующие материалы: восстановительные позы йоги, техники дыхательных упражнений и медитации.
Эта книга посвящена влиянию травматических событий и повседневного стресса на вашу нервную систему. Она предлагает руководство по снятию этого стресса и отказу от реакции «бей или беги», чтобы восстановить гармонию в вашем организме.
Надеюсь, вам понравилась эта подборка книг, и вы вдохновились углубить свои знания в области Инь-йоги. Если вы хотите погрузиться в мир, выходящий за рамки книг, вы можете присоединиться к нам на наших занятиях Инь Йога Онлайн-курс повышения квалификации с получением сертификатаМы создали этот курс, опираясь на многолетний опыт, и с гордостью можем сказать, что сотни любителей Инь-йоги оценили его на 5 звезд.
