Вот список некоторых замечательных книг по Инь-йоге, которые доступны. Они помогут вам понять древние традиции и теорию, лежащие в основе практики Инь, а также глубже вникнуть в смысл каждой из них. асана (поза йоги).
Книги по йоге были написаны для того, чтобы записывать и делиться духовный Практика йоги на протяжении тысячелетий. С Йога-сутры Патанджали и Бхагавад-гита будучи декламированным провидцами и йогами еще во втором веке, путь к йоге стал доступным благодаря силе этих текстов.
К счастью для нас, нам не нужно искать йогов-мистиков, чтобы получить их учения, поскольку мы можем просто зайти в любой книжный магазин и найти книгу по йоге прямо на полке.
Если вы готовы углубить свое понимание теории и традиций, лежащих в основе Инь йога, вот моя любимая подборка лучшие книги по инь-йоге!
Причины углубиться в Инь-йогу
Когда вы идете на занятия по инь-йоге, вы будете удерживать каждую асану (позу) не менее 3–5 минут, что дает много времени для созерцания и более глубокого погружения в энергетическое понимание этой практики.
Инь-йога берет свое начало в Китайские даосские традиции которые практиковались тысячи лет. Каждая поза йоги активирует набор меридианы, также известные как энергетические линии, в вашем теле, что позволяет этой глубоко расслабляющей практике оказывать прекрасное оздоровительное воздействие на ваше тело.
Уже после одного урока инь вы почувствуете снижение гормонов стресса, уменьшение боли в теле, более глубокое дыхание и чувство внутреннего спокойствия и умиротворения.
Чем более тонкие слои инь вы осознаете, тем глубже вы сможете погрузиться в свое тело и испытать эту преобразующую практику на соматическом уровне.
Перечисленные здесь книги — отличные ресурсы, позволяющие расширить ваши знания и получить новые знания. Практика инь-йоги на новый уровень.
См. также: Обновить подготовку учителей йоги
Список лучших книг по Инь-йоге
Давайте взглянем на лучшие книги по Инь-йоге, которые вы можете прочитать перед следующим занятием:
Полное руководство по инь-йоге Берни Кларка
Этот бестселлер был выпущен во втором издании, чтобы дать более глубокое понимание философии и практики Инь-йоги. Есть иллюстрированные разделы, которые включают более 30 фотографий асан Инь-йоги.
Эта книга обязательна к прочтению во многих школах, предоставляющих Тренинги для учителей инь-йоги, свидетельствуя о глубине и мудрости, заключенных на страницах.
Инь-йога — путь осознанности, Кассандра Рейнхардт
С информативными фотографиями и множеством вариаций для йогов всех уровней, эта книга разбирает каждую позу Инь, чтобы вы могли научиться эффективно растягивать целевые мышцы. Книга включает в себя более 50 поз и 20 последовательностей, так что вы можете создать идеальный класс Инь для себя или своих учеников.
Путешествие в инь-йогу Трэвиса Элиота
Трэвис Элиот знает, как провести мощное занятие по йоге, а также как написать увлекательную книгу по инь-йоге. Путешествие в Инь-йогу проведет вас через 50 поз, восемь медитаций и восемь дыхательных техник.
И есть 10 последовательностей, каждая из которых объясняет, как все это собрать воедино. Элиот представляет современный подход к практика йоги с вдохновляющими цитатами и потрясающими фотографиями.
Язык Инь: темы йоги, последовательности и вдохновение, чтобы вдохнуть жизнь в ваш класс и жизнь в ваш класс Габриэль Харрис
Эта книга представляет собой всеобъемлющий ресурс, содержащий информацию о чакрах, мудрости Инь, божествах и Аюрведическое происхождение йоги.
Эта книга идеально подходит для учителей йоги, так как в ней объясняются основные техники проведения занятий по инь, основная методология инь, а также подробное руководство по планированию и проведению занятий, чтобы придать им естественный ход. Эту книгу легко читать, и вы будете чувствовать себя вдохновленными и мотивированными сильными цитатами, украшающими страницы. Есть даже графики для быстрого планирования занятий!
Инь-йога: основные позы и последовательности для сбалансированной энергии Дайан Пэйлор
Эта книга мгновенно активирует вашу сторону Инь, просто взглянув на красивые иллюстрации, объединенные успокаивающими цветами.
Выполняя простые для понимания последовательности, вы почувствуете себя расслабленным еще до того, как начнете занятие. Есть 25 поз инь, отсортированных по 30 уникальным последовательностям. Вы можете выбрать, хотите ли вы заниматься от 10 до 45 минут, в зависимости от того, сколько времени у вас есть, чтобы питать свое тело.
Инь-йога Пола Грилли
Пол Грилли — опытный преподаватель современной теории меридианов, и вы найдете его объяснения этой традиции акупунктуры в его книге. Вы также узнаете, как практиковать различные позы в духе Инь, а также прочитаете дополнительные разделы об энергии, анатомии и философии баланс между Инь и Ян.
Yinsights Берни Кларка
Yinsights — еще одна книга Берни Кларка, которую обязательно нужно прочитать, поскольку она глубоко углубляется в философию, практику и учение Инь-йоги. Кларк сравнивает восточный и западный взгляды на йогу и создал этот ресурс, который будет использоваться в качестве практического руководства для учителей и учеников.
Набор для терапевтической йоги — 16 поз для самоисцеления посредством осознания тихого Инь, авторы Бифф Миторфер и Чери Клампетт.
Эта книга объединяет элементы терапевтической йоги в одно всеобъемлющее руководство. В состав страниц входят восстановительные позы йоги, техники работы с дыханием и медитации.
Эта книга посвящена влиянию травмирующих событий и повседневного стресса на вашу нервную систему. Он дает руководство по снятию этого стресса и отказу от реакции «бей или беги», чтобы восстановить гармонию в теле.
Надеюсь, вам понравился этот сборник книг, и вы чувствуете вдохновение для углубления своих знаний об Инь-йоге. Если вы хотите погрузиться не только в книги, вы можете присоединиться к нам на нашем Инь Йога Сертификационный курс онлайн-обучения. Мы создали этот курс после многолетнего опыта и с гордостью можем сказать, что 100 любителей инь-йоги дали этому курсу рейтинг 5 звезд.
