Эта статья научит вас ряду техники медитации которые вы можете использовать, чтобы открыть коронную чакру.
В нем обсуждаются визуализации, работа с дыханием, мудра и мантра, которые наиболее полезны для соединения с энергией коронной чакры.
Используйте эти инструменты медитации в своей повседневной жизни, чтобы глубже соединиться с жизнью и энергией, которые вас окружают. Практикуйте их регулярно, и вы почувствуете положительные изменения, которые они создают в вашем теле, разуме и духе. В настоящее время онлайн курсы по медитации также были введены.
Введение
Медитации на чакры становятся все более популярными как способ раскрыть и расширить энергию, которая уже находится внутри вас.
Чакры — это вращающиеся колеса энергии, расположенные вдоль позвоночника. Коронная чакра, также известный на санскрите как Сахасрара чакра, находится на самой макушке головы – на макушке.
Этот мощный энергетический центр управляет нашим связи со вселенной и ощущением единства со всеми существами вокруг.
Работа с коронной чакрой может создать ощущение миролюбие и легкость в вашем теле, когда вы начинаете доверять поддержке энергии вокруг вас.
Ассоциация советы по медитации и аффирмации в этой статье поможет вам понять и эффективно соединиться с вашей коронной чакрой.
Учебник по медитации коронной чакры
Чтобы подготовиться к Медитация на коронную чакру важно иметь время и место, где вас никто не побеспокоит. Поскольку эта чакра связана с легкостью и связью, лучше всего делать это перед едой или, возможно, первым делом после пробуждения утром.
Вы должны чувствовать себя комфортно и позволить своему телу полностью расслабиться. Вы можете сесть на пол с подушками для поддержки бедер и коленей, или вы можете сесть на стул или даже лечь на спину.
Поиграйте, чтобы найти наиболее удобное положение для себя. Если хотите, вы можете надеть одеяло и теплые носки, чтобы вам было уютно во время практики.
Медитация - это все о оставаться присутствующим в данный момент, поэтому, чтобы сделать это лучше всего, вам нужно свести к минимуму отвлекающие факторы.
Убедитесь, что ваш телефон и другие устройства выключены или переведены в беззвучный режим. Если вы живете с другими людьми, дайте им знать, что вам нужно немного тишины и покоя, или, когда вы начнете медитировать, повесьте на двери табличку «В медитации», чтобы они знали, что вас нельзя беспокоить.
Если вы любите слушать музыку, вы можете включить нежную и успокаивающую песню, которая позволит вам сохранять спокойствие.
Выделяйте около 20 минут каждый день, конечно, этот период времени можно скорректировать в соответствии с вашим графиком.
Вы можете зажечь благовония или свечу, чтобы обозначить начало вашей практики, и создать некоторые другие ритуалы, которые помогут вам легче освоиться в пространстве.
Когда все готово к работе, вы можете начать двигаться по своему Медитация Сахасрара Чакра как указано ниже.
Потоки и последовательности медитации коронной чакры
Есть много способов практиковаться Сахасрара чакра медитации, попробуйте их в разные дни и оцените, какие из них лучше всего подходят для вас.
Вы можете использовать Сценарий медитации коронной чакры читать про себя. Вот пример:
Найдите удобное сиденье и позвольте бедрам погрузиться в землю под вами. Прижмитесь телом к земле или к стулу под собой и позвольте позвоночнику стать выше.
Перенесите свое осознание на макушку головы, прямо в центр, где расположена ваша коронная чакра.
Сделайте здесь несколько вдохов, направляя дыхание в это пространство и заряжая энергией эту часть тела.
Возможно, здесь, по мере того, как ваше внимание усиливается, вы можете начать чувствовать легкое покалывание в макушке головы. Вы можете почувствовать пульсацию нежной энергии. Это ваша коронная чакра.
Это также нормально, если вы ничего не чувствуете. Просто представьте шар энергии в этой точке вашего тела.
Когда вы сидите здесь, представьте, что эта чакра, это энергетическое колесо начинает вращаться в одном направлении. Неважно, в каком направлении, просто представьте, что он вращается в удобном для вас темпе. Здесь вы можете закрыть глаза и сделать 10 глубоких вдохов, позволяя этому энергетическому центру вращаться.
Когда вы снова откроете глаза, почувствуйте связь между вашей коронной чакрой и пространством над вами.
Эта чакра является ключевой связью между вашим телом и Вселенной. Это место, где вы можете впитать экспансивную и мирную энергию свыше и привнести эти качества в свое тело.
Теперь, когда вы дышите, представьте, как универсальная энергия проходит через макушку вашей головы и спускается в ваше тело.
Позвольте ему заполнить каждую часть вашего тела, давая вам ощущение единства и связи между живыми существами на этой земле и единым потоком энергии, который проходит через всех нас.
Сделайте здесь последний глубокий вдох и знайте, что вы пробудили Сахасрара чакра энергии сегодня. На выдохе вы можете отпустить фокус и вернуться в свое естественное состояние.
Наслаждайтесь несколькими моментами созерцания, чтобы заметить, что вы чувствовали или что-то изменилось внутри вас. Вы можете использовать эту медитацию ежедневно, чтобы раскрутить коронную чакру и обнять ее. Сахасрара энергии, когда вы идете о своем дне.
Вы также можете использовать онлайн-приложения или видео- и аудиоплатформы для прослушивания предварительно записанных Медитации с коронной чакрой. Insight Timer имеет множество медитациии YouTube тоже.
Послушайте несколько разных версий и посмотрите, как они по-разному активируют вашу коронную чакру.
Еще одна замечательная визуализация для медитации — это представить, что у вас на макушке головы сидит лотос.
Сахасрара на санскрите означает «Тысячелепестковый лотос». Когда вы соединитесь с этой визуализацией, вы можете представить, как этот прекрасный белый или фиолетовый лотос сидит у вас на голове, а его корни растут вдоль вашего позвоночника.
Когда этот лотос открывается дневному свету, вы можете представить, как его лепестки раскрываются и открываются Вселенной. Создайте пространство, чтобы энергия вокруг вас текла в ваше тело и наполняла вас умиротворением.
Вы можете соединиться с этой визуализацией в любое время дня, когда почувствуете необходимость соединиться со вселенной.
Ваши чакры — прекрасные инструменты, которые могут обеспечить вас необходимой энергией; просто позвольте им открыться, чтобы получить его!
Аффирмации на сахасрара чакру
Аффирмации — это позитивные утверждения, произнесенные в настоящий момент, которые создают уникальную энергию и подтверждение того, что то, что вы говорите, тоже происходит — прямо сейчас.
Вы можете использовать Аффирмации коронной чакры как часть ваших утренних медитаций или просто используйте их в течение дня, чтобы соединиться с коронной чакрой.
Вот несколько примеров мощных Сахасрара чакра утверждения:
- Я божественно связан с силой, которая больше меня.
- Я доверяю потоку энергии на протяжении всей своей жизни.
- Я духовное существо в человеческом теле.
- Я настроен на самую высокую вибрационную частоту доверия и любви.
- Я чувствую покой в своем сердце и разуме.
- Я отпускаю все привязанности.
- Я связан со всей своей жизнью.
Посмотрите, сможете ли вы придумать аффирмации, которые заставят вас чувствовать себя хорошо!
Запишите их в список и тренируйтесь повторять их в течение дня.
Вы можете повторять эти аффирмации про себя, произносить их вслух или перед собой в зеркале, чтобы ощутить всю силу этих слов.
Коронная чакра мудра
Ассоциация Сахасрара чакра мудра называется Падма Мудра означает лотосовую мудру.. Это соответствует образу лотоса Коронной чакры.
Чтобы создать эту мудру, соедините основания ладоней так, чтобы края больших пальцев и мизинцев соприкоснулись. Настоящая ладонь создает чашеобразную форму, поскольку средние три пальца каждой руки расширяются, образуя лепестки лотоса.
Если вы представите эту форму как отверстие для духа наверху, вы получите энергию коронной чакры на своих ладонях. Вы можете держать эту мудру в сердце или даже на макушке головы, соединив основание рук с коронной чакрой.
Задержите эту мудру на несколько глубоких вдохов, заряжая ее энергией и позволяя Сахасрара чакра энергия для открытия.
Объяснение значения пения мантры коронной чакры
Ом, также пишется как Аум, является универсальным звуком. Считается, что это первый звук при сотворении Вселенной.
Этот звук известен как Напев сахасрара-чакры, так как он резонирует на той же частоте единства и связан с универсальной связью.
Когда вы поете Om, вы можете представить себе лотос, который сидит в коронной чакре — раскрывает свои лепестки и получает руководство свыше.
Это также может помочь визуализировать белый свет, струящийся с неба и проникающий в ваше тело через Сахасрара чакра. Вы можете добавь мантру Om, к вашей медитации, чтобы запечатать практику и позволить энергии осесть в вашем теле.
Резюме:
Коронную чакру можно активировать с помощью практик, упомянутых в этой статье. Если вы сочетаете медитации, аффирмации, мантры и мудры, вы ощутите великое раскрытие энергии Сахасрара в своем уме и теле.
Используйте эту энергию, чтобы соединиться и довериться божественному раскрытию своей жизни. Ваши чакры всегда доступны для работы и улучшения вашей жизни.
Если вы хотите узнать больше, присоединяйтесь к нашему Онлайн-курс «Понимание чакр». Этот курс, несомненно, принесет вам понимание, которого вы так долго ждали, для полного понимания чакр.
