Se la tua routine yoga sembra un flusso Vinyasa monotono, è il momento di provare qualcosa di diverso, qualcosa di antico, lento e pacifico. Entra nel mondo del Tao Yoga, una pratica che ti aiuta a trovare la calma e a riequilibrare la tua energia vitale.
Lo Yoga Taoista a New York ha avuto origine 2500 anni fa nell'antica Cina. I monaci taoisti erano soliti muoversi dolcemente e respirare profondamente seguendo i ritmi della natura per godere di buona salute, avere una mente lucida e vivere in armonia con essa. Invece di sviluppare la muscolatura, si concentravano sull'utilizzo dell'energia naturale del corpo (Qi) affinché non ristagnasse al suo interno.
Tao Yoga NYC
Come è arrivata questa pratica così raffinata in una città frenetica come New York? È comparsa per la prima volta negli anni '80 e '90, quando le persone hanno iniziato ad interessarsi a pratiche olistiche come la meditazione, il tai chi e la guarigione energetica.
Nel caso in cui te ne innamorassi, sappi che la formazione Taoista comprende esercizi di respirazione taoista, pratiche di flusso energetico, Qi Gong e semplici movimenti che agiscono più all'interno che all'esterno.
Studio Tao Tai Chi
Di -
La storia del Tao Tai Chi Studio inizia con un colpo di fortuna e un profondo legame con l'antica saggezza. È stato fondato da Jing Shuai, studente di sedicesima generazione del leggendario Wu Dang San Feng, per sperimentare il viaggio della mente e del corpo. Il proprietario ha un'arte nel mescolare la filosofia taoista con il Tai Chi in un modo che sembra personale e non artificiale.
Ogni lezione è un'opportunità per entrare in un flusso unico di Tao Yoga che ti dice "dove sei" e non "dove dovresti essere".
Il Tao è una pratica pacifica che si manifesta come una danza radicata attraverso la propria energia. Che siate principianti o esperti, questo studio è il paradiso per un'esperienza rigenerante e straordinaria, che vi offrirà un approccio centrato e calmo per raggiungere la pace interiore.
Offerte Tao –
- Lo studio offre una varietà di programmi basati sui principi e sulle pratiche taoiste. La loro offerta rispecchia la bellezza del Tao Yoga, focalizzata sulla coltivazione dell'energia, sull'equilibrio interiore e sul movimento consapevole.
- Qi Gong per il benessere – Questa lezione si concentra su movimenti delicati e tecniche di respirazione per migliorare la vitalità quotidiana. Radicato nelle tradizioni taoiste, il Qi Gong è una pratica fondamentale per generare energia.
- Corsi di Tai Chi di Radicamento – Si tratta di una serie di uno o tre corsi per intensificare la connessione con la natura e l'energia della terra. Le lezioni si concentrano principalmente sulle tecniche di radicamento e sulla creazione di un ambiente armonioso.
- Un'ora di tè e Tai Chi : un mix unico di movimento consapevole e degustazione di tè dolce. Favorisce il rilassamento, la socializzazione e l'integrazione dei valori taoisti di equilibrio.
- Segui il flusso – Una lezione che include fluidità e adattabilità nel movimento, illustrando i principi taoisti del vivere in armonia con il flusso naturale della vita.
- Elementi essenziali del Tai Chi – Include i principi di base del Tai Chi, ponendo le basi per comprendere il movimento e la filosofia taoista.
- Tai Chi di Zhang San Feng – Questa forma rende omaggio al celebre maestro taoista Zhang San Feng, creatore del Tai Chi. La lezione si basa su movimenti tradizionali e fondamenti filosofici.
- Saggezza Taoista – Questo corso esplora gli insegnamenti taoisti e la loro applicazione alla vita moderna. Le lezioni combinano discussioni filosofiche ed esercizi pratici.
Sito web – https://www.taotaichistudio.com/
Sky Ting Studio
Di
Quando a New York i tappetini da yoga erano diventati più che semplici accessori di moda, nel 2015 ha aperto i battenti Sky Ting Yoga. Non si trattava di un normale studio di "om", nato da un manuale o da una rigida tradizione. Piuttosto, è un mix di arte, movimento, respiro e vibrazioni. Immaginate i fondamenti dello yoga tradizionale arricchiti dalla teoria taoista, dalla struttura del metodo Iyengar e dalla magia del Katonah, con un tocco di "coolness" newyorkese.
Qual era la missione dietro l'apertura di questo studio? I fondatori credevano che lo yoga dovesse essere una pratica che desse benessere, non una punizione. Voleva creare uno spazio in cui tutti – flessibili, rigidi, curiosi ed esauriti – potessero venire e sentirsi meglio nel proprio corpo.
Offerte Tao –
- Un tocco taoista – Sky Ting è famoso per la sua fusione con il Katonah Yoga, un metodo yoga che trae forte ispirazione dalla teoria taoista. Qui, puoi aspettarti posizioni incentrate sullo spazio, la struttura e il flusso energetico.
- Insegnamenti taoisti sotto mentite spoglie – Questo corso ti invita a entrare in contatto con il tuo paesaggio interiore e a muoverti come l'acqua, secondo i principi del taoismo.
- Sky Ting unisce diversi stili di yoga come Kundalini, Hatha, Iyengar NYCe Vinyasa con movimenti e tecniche di respirazione di ispirazione taoista .
- Tao in movimento – È un tema importante di Katonah in cui si comprende il corpo come una casa con porte, struttura e finestre.
- Respirazione nel Bridge – Gli esercizi di respirazione nelle lezioni spesso mostrano tecniche di respirazione : intenzionali, profonde e lente.
Sito web – https://www.skyting.com/
Yoga di TY Watson
Di
TY Watson Yoga si trova nel cuore di New York City e non è uno studio qualsiasi, ma un luogo dove imparare lo yoga in un'atmosfera taoista e con la magia di Katonah. TY Watson, insegnante di Tao Yoga a New Yorke fondatore dello studio, crede che ogni persona abbia una storia da raccontare, uno schema da modificare e una vita da cambiare – e lo yoga è il modo migliore per farlo! Le sue lezioni non si concentrano sulla perfezione di una posizione, ma sulla scoperta di sé stessi!
Offerte Tao –
- Lo studio insegna yoga con idee e contaminazioni taoiste, dove l'apprendimento implica fluidità e adattabilità.
- Le loro lezioni includono anche insegnamenti taoisti, come flusso, equilibrio e polarità.
- Nello studio, l' idea dell'origami viene utilizzata per piegare e dispiegare il corpo, trovando nuovi allineamenti e forme.
- La respirazione è fondamentale nei corsi di TY, dove imparerai tecniche di respirazione profonda e consapevole che ti connettono con la tua energia.
- Organizzano numerosi ritiri e workshop di immersione taoista in cui le pratiche taoiste si fondono con lo yoga.
- Offrono anche sessioni individuali di ispirazione taoista per aiutarti ad affrontare le sfide della vita.
Sito web – https://www.tywatsonyoga.com/about
Parole finali –
Tao Yoga NYC è il mix perfetto tra Zen e vitalità. È uno spazio dolce in cui l'antica saggezza incontra il ritmo moderno dello yoga. La cosa migliore del Tao Yoga? È importante confrontarsi con se stessi, continuare anche quando le cose si fanno difficili e avere fiducia che ogni piccola svolta o scatto interiore ci stia guidando sulla strada giusta.
Pensando ai suoi benefici? È un mix di forza fisica, lucidità mentale e compassione interiore che ti accompagna anche nelle ore di punta. Imparerai che nel momento presente è possibile onorare la tua fatica, sentirti a tuo agio nel tuo corpo e rimanere aperto a ricevere le indicazioni che la vita ti offre.
Inoltre, non dimenticare che vivere tutto questo a New York o nelle sue vicinanze è un vantaggio, perché è un luogo dove tutto è possibile! Qui, il Tao Yoga non è solo una lezione, è un'opportunità per percepire l'atmosfera della città e armonizzarla con la propria. Quindi, perché non lasciare che il Tao Yoga sia il tuo invito a fluire con il ritmo della vita?
