La vita a New York City scorre veloce: riunioni, spostamenti e liste di cose da fare infinite. Trovare il tempo per il benessere può essere difficile, e non tutti hanno la flessibilità per un abbonamento yoga a tempo pieno. È qui che gioco i corsi di yoga a domicilio a New York .
Se sei un turista a New York, un professionista impegnato che cerca di scalare la scala aziendale o sei semplicemente stanco di praticare i tuoi soliti Saluti al Sole a casa, questi corsi ti aiutano a presentarti quando ti è più comodo. Senza vincoli. Queste opzioni stanno spuntando in tutta la città, rendendo più facile che mai mantenersi attivi, provare nuovi stili e rigenerarsi, a seconda delle tue esigenze.
Aspettatevi questo da una lezione di yoga a New York
Tariffe medie a New York
Per di yoga a New York costo si aggira tra i 25 e i 35 dollari a lezione. Le lezioni all'aperto o in comunità potrebbero essere un po' più economiche, mentre le lezioni in studio premium potrebbero essere un po' più costose. Controllate sempre il sito web dello studio per i prezzi aggiornati e gli sconti per i nuovi iscritti; sono piuttosto comuni!
Cosa portare
La maggior parte degli studi fornisce l'essenziale, ma è sempre una buona idea portare con sé:
- Un tappetino da yoga
- Un asciugamano
- Una bottiglia d'acqua
- Abiti comodi
Se non sai cosa portare, la maggior parte dei siti web degli studi elenca ciò che offrono e ciò che devi portare.
Struttura di classe
Per prima cosa ti verranno insegnate le asana (posizioni) di base, il pranayama (esercizi di respirazione) e poi alcune tecniche di rilassamento come la meditazione o Shavasana per concludere la lezione.
Galateo in studio e consigli per i principianti
- Controlla sempre il sito web o i canali di comunicazione ufficiali dell'istituto prima di raggiungere la classe per eventuali aggiornamenti. Molti atelier hanno un numero limitato di posti per classe. Se si partecipa a una lezione a sorpresa la domenica o in un altro giorno festivo, è necessario assicurarsi di trovare posto in aula.
- Arriva 10-15 minuti prima in modo da poterti registrare, trovare un posto e sistemarti prima dell'inizio della lezione.
- Toglietevi le scarpe prima di entrare nella sala yoga: è una regola dello yoga mantenere l'ambiente pulito e tranquillo.
- Spegni il telefono o mettilo in modalità silenziosa.
- Se è la tua prima volta o se hai qualche infortunio, informa l'istruttore
- Non preoccuparti di essere perfetto. Ognuno è concentrato sulla propria pratica, quindi fai quello che ti pare e goditi il flusso.
I migliori studi per lezioni di yoga a New York
Non devi rinunciare alla tua voglia di rilassarti e calmarti nella giungla di cemento. Puoi semplicemente scegliere uno dei seguenti studi e usufruire delle loro lezioni di yoga a ingresso libero. Il successo di una sessione di yoga non programmata sarà sicuramente una grande soddisfazione!
Yoga Spa Lounge 1881
Se cercate un rifugio tranquillo nel cuore di New York, lo Yoga Spa Lounge 1881 è il posto che fa per voi. È un luogo accogliente dove potete fare stretching con lo yoga, concedervi un massaggio o concedervi servizi spa di lusso, tutto in un unico posto.
Questo studio ha un'atmosfera calma e accogliente, che è stata persino menzionata dall'Huffington Post . Offre un ottimo mix di corsi, come yoga dolce, stretching profondo, Yin e molto altro. E la parte migliore? Non è necessario un abbonamento: i loro di yoga a New York, aperti senza prenotazione, rendono facilissimo inserire lo yoga nella propria routine quotidiana.
Prezzo della lezione Drop-In: $ 33
Studio SOUK
Cerchi uno spazio yoga a New York che si adatti al tuo livello di pratica? Dai un'occhiata a SOUK Studio!
Offre corsi per ogni tipo di praticante: chi si avvicina per la prima volta allo yoga, chi è reduce da un infortunio o chi desidera rafforzare la propria pratica personale. Offre un'ampia gamma di stili di yoga, dal Vinyasa all'Ashtanga, dalla meditazione alla guarigione sonora e al respiro. Non è solo un luogo dove fare stretching, è uno spazio per connettersi, sudare, respirare e crescere in una comunità aperta.
Vuoi provarlo? Vieni a trovarci (puoi anche entrare senza il tuo tappetino) e scopri quanto è piacevole muoversi e stare fermi, tutto nello stesso posto.
Prezzo della lezione Drop-In: $ 35
UpDog Studios NYC
UpDog Studios ha due sedi a New York, una ad Harlem e l'altra nell'Upper West Side. Questo moderno studio offre corsi di yoga, Pilates, barre e sculpting.
I loro accoglienti studi sono la perfetta espressione dell'intenzione dei proprietari, Nicole e Jordan, che condividono la passione per il fitness. Anche gli istruttori sono pragmatici e portano il loro stile unico a ogni lezione, fondendo movimento, forza e consapevolezza .
Pronti a sentirvi bene nel vostro corpo e a connettervi con il vostro respiro? Perché non provate il loro corso di yoga a New York ?
Prezzo della lezione Drop-In: $ 30
Forma e flusso
Form + Flow è uno splendido studio yoga a Long Island City che offre un mix di movimento, respirazione e consapevolezza. Questo studio fonde il buddismo orientale con la filosofia occidentale per risvegliare e allineare le tre intelligenze: cuore, corpo e mente.
Cerchi un Vinyasa energizzante, un Restorative rilassante o un equilibrio di entrambi con l'Hatha Vinyasa? C'è un corso per ogni esigenza. Offrono anche Pilates, yoga prenatale a New York e persino un divertente corso di Yoga per i più piccoli!
Le loro lezioni sono attentamente progettate per aiutarti a sentirti più connesso. È un ottimo spazio per approfondire la tua pratica o semplicemente per prenderti una pausa, respirare e ricaricarti.
Scegli semplicemente i loro corsi di yoga a New York e fai la differenza nella tua vita!
Prezzo della lezione Drop-In: $ 30
Lo Yoga Comune
Questo studio è stato fondato da due sorelle in un accogliente edificio in pietra arenaria nel centro di Manhattan. Lo Yoga Common è uno studio di yoga contemporaneo, pieno di luce e passione, una vera rappresentazione della passione di Erica Whalen e Cynthia Rayner. Entrambe credono negli effetti curativi dello yoga sia a livello individuale che collettivo.
Dall'energico Vinyasa al rilassante Slow Flow & Restore, ce n'è per tutti i gusti. Lo studio ospita anche diversi workshop di yoga, ritiri e corsi di formazione per insegnanti. Yoga Common ha anche uno studio ad Austin.
Non sei ancora pronto per un abbonamento? Nessun problema. Prova a partecipare alle loro lezioni a ingresso libero, di persona o in streaming.
Prezzo della lezione Drop-In: $ 35
Il Central Park
Sapevi che Central Park è il primo parco pubblico paesaggistico d'America? Fu creato nel 1857 attraverso il famoso "Greensward Plan" di Frederick Law Olmsted e Calvert Vaux. La sua creazione trasse ispirazione dai grandi parchi di Londra e Parigi.
Oggi, Central Park è come un'oasi verde nella giungla di cemento. Offre numerose opportunità di svago, tra cui tour, attività, pattinaggio sul ghiaccio, eventi, concerti, sport e corsi di yoga e fitness. Potete immergervi nella sua bellezza mentre vi dedicate alla vostra attività preferita.
I loro corsi di yoga o fitness all'aperto sono un'attrazione immensa! Organizzano anche lezioni private, eventi aziendali e ritiri di yoga. Venite a provare le loro di yoga a New York per provare la forza fisica di una pratica energizzante all'aperto.
Prezzo della lezione Drop-In: $ 24
UNA CASA DELLO YOGA
Non sei sicuro di quale stile di yoga praticare? Puoi scegliere uno qualsiasi tra le numerose opzioni disponibili presso The ONEYOGAHOUSE. Insegna Hatha, Iyengar, Ashtanga, yoga ispirato al Katonah, Vinyasa Flow, Yin, Restorative Yoga, Yoga Terapeutico, yoga per bambini e molto altro.
ONEYOGAHOUSE è un'iniziativa di Anna Haddad, insegnante di yoga e imprenditrice. Con loro, puoi imparare lo yoga dai migliori insegnanti di yoga di New York.
I nuovi studenti possono usufruire di uno sconto esclusivo del 20% utilizzando un codice. Puoi anche dare un'occhiata al loro corso singolo, al pacchetto illimitato di una settimana o agli altri pacchetti di corsi più adatti alle tue tasche e ai tuoi impegni.
Prezzo della lezione Drop-In: $ 35
Yoga Arise
Arise Yoga ha due studi a Brooklyn, a Crown Heights e Bed-Stuy. I loro studi sono amichevoli e non giudicanti. Puoi praticare yoga abbracciando la consapevolezza e la giustizia sociale. Lo studio di Crown Heights dispone di uno spazio al piano superiore per lezioni non riscaldate e di uno studio riscaldato al piano inferiore. Lo studio di Bed-Stuy offre uno spazio tranquillo per lezioni riscaldate e non riscaldate, con particolare attenzione al legame con la comunità.
I soci hanno diritto a sconti su corsi, workshop, negozi ed eventi. Che siate a Brooklyn o nella Bay Area, Arise Yoga vi aiuta a trovare equilibrio, pace e connessione sul tappetino e nella vita.
Prezzo della lezione senza prenotazione: 26 $ per lo studio non riscaldato e 28 $ per lo studio riscaldato.
La conclusione
Le lezioni di yoga a ingresso libero sono la soluzione perfetta per i newyorkesi impegnati che desiderano prendersi una pausa. Offrono soluzioni pratiche a chi vuole dare priorità al proprio benessere senza l'impegno di un abbonamento completo.
Grazie ai numerosi studi che offrono diversi stili di yoga in atmosfere diverse, potrai sempre trovare il corso più adatto ai tuoi impegni e al tuo umore.
Quindi, la prossima volta che vuoi rilassarti, prova a fare un corso di yoga a New York . Ricorda, è facile se conosci le opzioni giuste!
