Lo yoga aereo non è caduto dal cielo, ma di sicuro sembra proprio così. Questa combinazione da sogno di yoga tradizionale, Pilates e un pizzico di magia circense ha iniziato a diffondersi nel settore del benessere all'inizio degli anni 2000. Nato da una giocosa curiosità di capovolgere (letteralmente) il mondo dello yoga, questo stile utilizza amache di seta per sostenere il corpo a mezz'aria, facendo della gravità la tua compagna di danza e migliorando la decompressione spinale.
Yoga aereo California
Questa pratica prese presto piede e si spostò verso ovest: sì, in California! La terra dei surfisti e del sole accolse lo yoga aereo come un'anima gemella. Nelle città piene di creatività e movimento, i californiani portarono le amache come uccelli in cielo. Studi iniziarono a spuntare nelle città costiere, nei rifugi di montagna e negli angoli urbani più artistici, invitando le persone ad allungarsi e ridere mentre si praticavano posizioni yoga a testa in giù.
Cosa rende lo yoga aereo così bello? È per metà yoga, per metà performance art e per metà il sogno ad occhi aperti dell'infanzia. Ti fa sentire allo stesso tempo leggero e radicato, come se fossi scivolato in una segreta tana di pace tra la terra e il cielo. Non devi essere un ballerino, un ginnasta o un acrobata per praticare lo yoga aereo, basta avere il respiro, un po' di senso dell'umorismo e la voglia di stare in compagnia!
Diamo un'occhiata agli studi registrati dalla Yoga Alliance che Aerial Yoga California ha da offrire:
La casa aerea
Di -
Presso The Aerial House, lo yoga aereo non è solo un allenamento, ma una vera e propria forma d'arte. Fondato dal dinamico duo Nick e Anna, il locale offre una varietà di lezioni di yoga aereo che uniscono lo yoga tradizionale all'emozione delle arti aeree.
Lo studio è una tranquilla di yoga aereo di Los Angeles, California , che organizza anche spettacoli in studio ed eventi più grandi con esibizioni, tecniche e narrazioni.
Offerte aeree –
- Lezioni di yoga aereo : queste lezioni ti aiutano ad allungarti, rafforzarti e librarti utilizzando morbide amache aeree e sono sviluppate per supportare il tuo flusso, capovolgere la tua prospettiva e fluttuare verso la flessibilità.
- Allenamento di Arti Aeree – Puoi entrare nel mondo della performance con un allenamento mirato su tessuti, lyra (cerchio aereo) e amaca. È perfetto per sviluppare forza ed eleganza, imparando allo stesso tempo le basi della danza e del movimento aereo.
- Sessioni private: si tratta di sessioni di pratica yoga individuali per un'esperienza unica, completamente personalizzate per padroneggiare i trucchi o prepararsi per uno spettacolo.
- Workshop stagionali: questi workshop sviluppano competenze o stili specifici, come lezioni a tema, combinazioni creative ed eventi della comunità.
Sito web : https://www.theaerialhouse.com/
Yoga aereo aperto
Di -
Open Aerial Yoga è uno studio dedicato allo yoga aereo, fondato da Taylor O'Dore, un'insegnante di yoga esperta. Lo studio offre lezioni adatte anche ai principianti, rendendo facile per tutti sperimentare il piacere della gravità.
Offrono una varietà di corsi, tra cui yoga aereo per principianti, yoga aereo rigenerante, yoga aereo per bambini e bagni sonori aerei.
Offerte aeree –
- Yoga aereo (livello 1): è un di yoga adatto ai principianti che combina movimenti in stile vinyasa con il supporto di amache aeree.
- Aerial Yogates (tutti i livelli): si tratta di una lezione ibrida che prevede 25 minuti di allenamento di forza ispirato al Pilates e 25 minuti di stretching yoga aereo, con una conclusione con un'inversione e una savasana .
- Low Hammock Zen (tutti i livelli): si tratta di una lezione rigenerante in cui le amache vengono appese più vicine al suolo per assumere posizioni prolungate che rilassano il corpo e calmano il sistema nervoso.
- Bagno sonoro aereo: il bagno sonoro prevede il galleggiamento su amache aeree, mentre si è immersi nelle frequenze curative delle ciotole di cristallo.
- Yoga aereo per bambini (dagli 8 ai 12 anni): si tratta di un corso settimanale pensato per far sì che i bambini imparino lo yoga aereo in un ambiente sicuro e divertente.
- Feste private di yoga aereo: lo studio organizza eventi personalizzati per gruppi di 3 o più persone, tra cui una lezione di yoga aereo di 60 minuti per principianti, con un'amaca colorata speciale per l'ospite d'onore e inviti personalizzati.
- Feste di compleanno aeree per bambini: organizzano anche una festa di 90 minuti, che comprende una lezione di yoga aereo di 1 ora con rinfreschi, foto e sacchetti regalo per i bambini.
Sito web: https://www.openaerialyoga.com/
Yoga volante D&A
Di -
D&A Flying Yoga, anche affettuosamente chiamato "The Danda", è uno studio di yoga aereo aperto a tutti, pensato per far sperimentare la gioia del movimento e della consapevolezza . Il loro obiettivo è portare crescita e forza attraverso la speranza, l'amore e l'azione.
Al The Danda, l'idea è quella di invertire la forza di gravità per allungarsi e respirare, per un "Corpo Felice e una Mente Sana". Lo studio offre una varietà di lezioni, workshop ed eventi creati per ispirare e motivare i praticanti di yoga. Questo spazio accogliente vi aiuterà a esplorare l'arte dello yoga aereo e a trovare la forza interiore.
Offerte aeree –
- Aerial Basics Flying Yoga : questa lezione è perfetta per i principianti e comprende l'apprendimento di come usare l'amaca in modo sicuro, aumentare la forza ed esplorare semplici inversioni con sicurezza.
- Flying Vinyasa: è un mix creativo di flusso vinyasa e supporto aereo, che aiuta a sviluppare calore, migliorare gli allungamenti e fluttuare attraverso le posizioni con grazia.
- Condizionamento aereo: si concentra sulla forza e sulla resistenza, prendendo di mira il core, la parte superiore del corpo e la presa, con l'amaca come resistenza e supporto.
- Yoga aereo per bambini e adolescenti : è un corso divertente che sviluppa coordinazione, sicurezza e creatività nei giovani volatori e aiuta a raggiungere un livello superiore di abilità aerea.
- Sessioni private: offrono sessioni individuali personalizzate e prenotazioni di gruppo per eventi come compleanni, team building o feste nuziali.
Sito web : https://www.thedanda.com/
Lo studio aereo
Di -
L'Aerial Studio è stato fondato nel 2012 da Carmen Curtis e Gregg Curtis con l'obiettivo di creare uno spazio in cui le arti aeree e il benessere si fondono. Il loro obiettivo è garantire che ogni lezione sia ricca di creatività e competenza.
Lo studio è nato dal percorso personale di Carmen e, dopo aver trovato la guarigione attraverso lo yoga e le arti aeree, si è sentita ispirata a condividere queste meravigliose pratiche con gli altri.
Aiutano le persone a esplorare la consapevolezza di sé, la cura di sé e a raggiungere il loro massimo potenziale attraverso il movimento nello yoga aereo a Ventura, CA.
Offerte aeree –
- Introduzione all'AIReal Yoga : si tratta di un corso per principianti che introduce gli studenti alle basi dello yoga aereo, concentrandosi su allineamento, equilibrio e coordinazione, utilizzando l'amaca come supporto.
- Yoga Sculpt: è una lezione dinamica che combina lo yoga aereo con l'allenamento della forza e l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) per rafforzare il core e tonificare il corpo.
- Restore Yoga: si tratta di una lezione delicata e lenta, incentrata sul rilassamento e sul recupero, che comprende posizioni rigeneranti e tecniche di respirazione per calmare il sistema nervoso e ridurre lo stress.
- AIReal Vinyasa : è una fusione tra il tradizionale flusso vinyasa e lo yoga aereo che unisce il respiro al movimento in sequenze creative per semplificare la pratica dello yoga.
- Slow Flow AI Real Yoga: si tratta di una lezione tranquilla con musica rilassante, in cui gli studenti si muovono dolcemente e fluidamente per entrare in contatto con il ritmo naturale del loro corpo.
Sito web: https://www.theaerialstudio.net/index.html
Spazio aereo
Di -
Aerial Space è uno studio vivace e accogliente, noto per i suoi programmi di formazione progressivi di 12 settimane. Lo studio offre corsi di tessuti aerei, sling, lyra e trapezio per bambini e adulti. Il team di istruttori qualificati è fortemente orientato alla comunità, alla creatività e alla crescita personale. È uno di yoga aereo a Fresno, California, dove tutti, dai principianti agli acrobati esperti, si sentono supportati. Ospitano anche eventi privati e workshop, rendendo le arti aeree divertenti, inclusive e accessibili a tutti.
Offerte aeree –
- Introduzione all'Aereo : si tratta di un corso fondamentale che introduce gli studenti alle basi dei tessuti aerei e delle fionde, concentrandosi sulla tecnica e sullo sviluppo della forza.
- Lyra aerea per principianti livello 2 : è una lezione intermedia con sequenze e abilità più complesse sul cerchio aereo.
- Palestra aperta : consente inoltre agli studenti di usufruire di momenti di allenamento non strutturati per mettere in pratica le competenze acquisite in classe con un istruttore certificato disponibile a fornire assistenza.
- Corsi semestrali di danza aerea per ragazzi: questi corsi sono rivolti a studenti di età compresa tra 7 e 15 anni, in cui i bambini esplorano vari attrezzi aerei, tra cui fionda, lira, trapezio da danza e seta, che aiutano nei movimenti espressivi.
Sito web: https://www.aerialspacefresno.com/
Womack e Bowman – Il Loft
Di -
Nel marzo 2014, i rinomati acrobati Brett Womack e Rachel Bowman hanno fondato questo di yoga aereo a Glendale, California .
Dopo anni di esibizioni e insegnamento in tutto il mondo, hanno creato uno spazio dedicato in cui le arti aeree potessero essere esplorate non solo come forma di fitness, ma come esperienza olistica e artistica. Lo studio è nato dal loro desiderio di condividere la passione e la conoscenza dello yoga aereo creando un ambiente positivo che favorisca creatività, espressione di sé e senso di comunità.
Offerte aeree –
- Corso di tessuti aerei : lo studio organizza corsi di livello 1, 1,5 e 2, che includono tecniche base, intermedie e avanzate di tessuti aerei, sequenze e altro ancora.
- Lezione di livello Lyra Hoop : organizzano lezioni di cerchio di diversi livelli, che coprono le tecniche di base e i dettagli del cerchio aereo.
- Trapezio di danza : combinano i movimenti tradizionali del trapezio con la danza contemporanea, insegnando bellissime combinazioni, forme e rotazioni.
- Aerial Hammock: la lezione si concentra sulla tecnica e sull'abilità artistica per condividere splendidi trucchi e combinazioni di yoga aereo.
- Corsi per adolescenti : organizzano anche un programma di 10 settimane per adolescenti di età compresa tra 7 e 12 anni e tra 13 e 16 anni, insegnando tecniche di base su tessuti aerei, amaca e trapezio.
Sito web: https://www.womackandbowmantheloft.com/
Amore aereo
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Love/Aerial è uno studio di yoga aereo a Sacramento, in California , fondato nel 2016 da un gruppo di appassionati acrobati. Nel 2022, l'acrobata Victoria ha assunto la direzione dello studio.
La loro missione è sostenere la crescita della comunità locale di danza aerea rendendo le arti aeree accessibili a tutti, indipendentemente dalla loro esperienza o background. Credono che le arti aeree siano per tutti e non solo per chi desidera intraprendere una carriera professionale in questo campo.
Offerte aeree –
- Lo studio offre diversi livelli di lezioni aeree , dal livello 1 al livello 3. Includono posizioni base, arrampicate, inversioni, un foot locker con amaca e molto altro ancora.
- Offrono inoltre agli studenti esperti l'opportunità in modo indipendente con tessuti aerei, cerchi, cinghie e trapezio statico .
Sito web: https://loveaerial.com/
Considerazioni finali
Lo yoga aereo porta la tua vita a nuove vette, risvegliando muscoli che non sapevi di avere, liberandoti dal peso di una giornata normale e riempiendoti di nuova energia. È il momento in cui il tuo corpo apprezza il cielo e il tuo spirito si sente più leggero a ogni sollevamento.
Ruotare su un'amaca di seta o girare su se stessi in un cerchio ti invita a sperimentare la pratica da una prospettiva completamente nuova. Quindi, perché restare a terra quando puoi volare?
Il mondo dello yoga aereo è incentrato sul muoversi senza peso, dove ogni lezione è come un volo felice verso l'equilibrio, la forza e la libertà.
