Lo yoga aereo non è caduto dal cielo, ma di sicuro sembra proprio così. Questa combinazione da sogno di yoga tradizionale, Pilates e un pizzico di magia circense ha iniziato a diffondersi nel settore del benessere all'inizio degli anni 2000. Nato da una giocosa curiosità di capovolgere (letteralmente) il mondo dello yoga, questo stile utilizza amache di seta per sostenere il corpo a mezz'aria, facendo della gravità la tua compagna di danza e migliorando la decompressione spinale.
Yoga aereo California
Questa pratica prese presto piede e si spostò verso ovest: sì, in California! La terra dei surfisti e del sole accolse lo yoga aereo come un'anima gemella. Nelle città piene di creatività e movimento, i californiani portarono le amache come uccelli in cielo. Studi iniziarono a spuntare nelle città costiere, nei rifugi di montagna e negli angoli urbani più artistici, invitando le persone ad allungarsi e ridere mentre si praticavano posizioni yoga a testa in giù.
Cosa rende lo yoga aereo così meraviglioso? È metà yoga, metà arte performativa e metà un sogno d'infanzia. Ti fa sentire allo stesso tempo leggero e radicato, come se fossi scivolato in un angolo segreto di pace tra la terra e il cielo. Non c'è bisogno di essere ballerini, ginnasti o acrobati per praticare yoga aereo, basta portare con sé il respiro, un po' di senso dell'umorismo e la voglia di rilassarsi!
Diamo un'occhiata agli studi registrati dalla Yoga Alliance che Aerial Yoga California ha da offrire:
La casa aerea
Di -
Presso The Aerial House, lo yoga aereo non è solo un allenamento, ma una vera e propria forma d'arte. Fondato dal dinamico duo Nick e Anna, il locale offre una varietà di lezioni di yoga aereo che uniscono lo yoga tradizionale all'emozione delle arti aeree.
Lo studio è una tranquilla di yoga aereo di Los Angeles, California , che organizza anche spettacoli in studio ed eventi più grandi con esibizioni, tecniche e narrazioni.
Offerte aeree –
- Corsi di Yoga Aereo – Questi corsi ti aiutano ad allungarti, a rafforzare i muscoli e a librarti in aria utilizzando morbide amache. Sono pensati per favorire la fluidità dei movimenti, cambiare prospettiva e farti fluttuare verso una maggiore flessibilità.
- Allenamento di Arti Aeree – Puoi entrare nel mondo dello spettacolo con un allenamento mirato in tessuti aerei, cerchio aereo e amaca. È perfetto per sviluppare forza ed eleganza, imparando al contempo le basi della danza e del movimento aereo.
- Sessioni private – Si tratta di sessioni di yoga individuali, pensate per offrire un'esperienza unica e completamente personalizzata, per perfezionare figure specifiche o prepararsi a uno spettacolo.
- Laboratori stagionali – Questi laboratori coltivano abilità o stili specifici, come corsi a tema, combinazioni creative ed eventi per la comunità.
Sito web – https://www.theaerialhouse.com/
Yoga aereo aperto
Di -
Open Aerial Yoga è uno studio dedicato allo yoga aereo, fondato da Taylor O'Dore, un'insegnante di yoga esperta. Lo studio offre lezioni adatte anche ai principianti, rendendo facile per tutti sperimentare il piacere della gravità.
Offrono una varietà di corsi, tra cui yoga aereo per principianti, yoga aereo rigenerante, yoga aereo per bambini e bagni sonori aerei.
Offerte aeree –
- Yoga aereo (Livello 1) – È una di yoga adatta ai principianti che combina movimenti in stile vinyasa con il supporto di amache aeree.
- Yoga aereo (tutti i livelli) – Questa lezione ibrida combina 25 minuti di allenamento di forza ispirato al Pilates con 25 minuti di stretching di yoga aereo, per concludersi con un'inversione e una savasana.
- Zen su amaca bassa (tutti i livelli) – Questa è una lezione rigenerante in cui le amache vengono appese più vicino al suolo per mantenere posizioni prolungate, rilassando il corpo e calmando il sistema nervoso.
- Bagno sonoro aereo – Il bagno sonoro consiste nel galleggiare in amache sospese in aria, immersi nelle frequenze curative delle campane di cristallo.
- Yoga aereo per bambini (8-12 anni) – Questo corso settimanale è pensato per permettere ai bambini di imparare lo yoga aereo in un ambiente sicuro e divertente.
- Feste private di yoga aereo – Lo studio organizza eventi personalizzati per gruppi di 3 o più persone, tra cui una lezione di yoga aereo per principianti della durata di 60 minuti, con un'amaca colorata speciale per l'ospite d'onore e inviti personalizzati.
- Feste di compleanno aeree per bambini: organizzano anche una festa di 90 minuti, che include un'ora di lezione di yoga aereo con rinfreschi, foto e sacchetti regalo per i bambini.
Sito web – https://www.openaerialyoga.com/
Yoga volante D&A
Di -
D&A Flying Yoga, affettuosamente chiamato anche "The Danda", è un fantastico studio di yoga aereo creato per permettere alle persone di sperimentare la gioia del movimento e della consapevolezza. Il loro obiettivo è quello di favorire la crescita e la forza interiore attraverso la speranza, l'amore e l'azione.
Presso The Danda, l'idea è quella di invertire la forza di gravità per allungarsi e respirare, per un "Corpo Felice e una Mente Sana". Lo studio offre una varietà di corsi, workshop ed eventi pensati per ispirare e rinvigorire chi pratica yoga. Questo spazio accogliente vi aiuterà a esplorare l'arte dello yoga aereo e a trovare la forza interiore.
Offerte aeree –
- Nozioni di base di Flying Yoga aereo – Questa lezione è perfetta per i principianti e include l'apprendimento dell'uso sicuro dell'amaca, lo sviluppo della forzae l'esplorazione di semplici inversioni con sicurezza.
- Flying Vinyasa – È una combinazione creativa di flusso vinyasa e supporto aereo, che aiuta a generare calore, migliorare l'allungamento e fluttuare attraverso le posizioni con grazia.
- Allenamento aereo – Questo tipo di allenamento si concentra su forza e resistenza, mirato al core, alla parte superiore del corpo e alla presa, utilizzando l'amaca come resistenza e supporto.
- Yoga aereo per bambini e ragazzi : una lezione divertente che sviluppa coordinazione, fiducia in sé stessi e creatività nei giovani praticanti di questa disciplina, aiutandoli a raggiungere un livello superiore di equilibrio aereo.
- Sessioni private: offrono sessioni individuali personalizzate e prenotazioni di gruppo per eventi come compleanni, attività di team building o addii al nubilato.
Sito web – https://www.thedanda.com/
Lo studio aereo
Di -
L'Aerial Studio è stato fondato nel 2012 da Carmen Curtis e Gregg Curtis con l'obiettivo di creare uno spazio in cui le arti aeree e il benessere si fondono. Il loro obiettivo è garantire che ogni lezione sia ricca di creatività e competenza.
Lo studio è nato dal percorso personale di Carmen e, dopo aver trovato la guarigione attraverso lo yoga e le arti aeree, si è sentita ispirata a condividere queste meravigliose pratiche con gli altri.
Aiutano le persone a esplorare la consapevolezza di sé, la cura di sé e a raggiungere il loro massimo potenziale attraverso il movimento nello yoga aereo a Ventura,CA.
Offerte aeree –
- Introduzione all'AIReal Yoga – Questa lezione di livello principiante introduce gli studenti alle basi dello yoga aereo, concentrandosi su allineamento, equilibrio e coordinazione utilizzando l'amaca come supporto.
- Yoga Sculpt – È una lezione dinamica che combina lo yoga aereo con l'allenamento di forza e l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) per rafforzare i muscoli del core e tonificare il corpo.
- Restore Yoga – Questa lezione, dal ritmo dolce e lento, è incentrata sul rilassamento e sul recupero, e include posizioni rigeneranti e tecniche di respirazione per calmare il sistema nervoso e ridurre lo stress.
- AIReal Vinyasa – È una fusione tra il tradizionale vinyasa flow e lo yoga aereo che collega il respiro al movimento in sequenze creative per semplificare la pratica dello yoga.
- Slow Flow AI Real Yoga – Questa è una lezione tranquilla con musica rilassante, in cui gli studenti si muovono dolcemente e fluidamente per connettersi con il ritmo naturale del proprio corpo.
Sito web – https://www.theaerialstudio.net/index.html
Spazio aereo
Di -
Aerial Space è uno studio vivace e accogliente, noto per i suoi programmi di allenamento progressivi di 12 settimane. Offre corsi di tessuti aerei, imbracatura, cerchio aereo e trapezio danzante sia per bambini che per adulti. Il team di istruttori qualificati pone una forte enfasi sulla comunità, la creatività e la crescita personale. È uno dedicato allo yoga aereo a Fresno, in California, dove tutti, dai principianti agli esperti, si sentono supportati. Organizzano anche eventi privati e workshop, rendendo le discipline aeree divertenti, inclusive e accessibili a tutti.
Offerte aeree –
- Introduzione alle discipline aeree – Questo corso base introduce gli studenti alle nozioni fondamentali di tessuti aerei e amaca, concentrandosi sulla tecnica e sullo sviluppo della forza.
- Corso base di cerchio aereo (Lira) Livello 2 – È un corso di livello intermedio con sequenze e abilità più complesse sul cerchio aereo.
- Palestra aperta – Offre inoltre agli studenti la possibilità di allenarsi senza una struttura predefinita, mettendo in pratica le abilità apprese durante le lezioni con un istruttore certificato disponibile a fornire assistenza.
- Corsi semestrali di discipline aeree per ragazzi – Questi corsi sono rivolti a studenti dai 7 ai 15 anni, dove i bambini esplorano diverse attrezzature aeree, tra cui imbracatura, cerchio aereo, trapezio da danza e tessuti aerei, che li aiutano a sviluppare un movimento espressivo.
Sito web – https://www.aerialspacefresno.com/
Womack e Bowman – Il Loft
Di -
Nel marzo 2014, i rinomati acrobati Brett Womack e Rachel Bowman hanno fondato questo di yoga aereo a Glendale, California .
Dopo anni di esibizioni e insegnamento in tutto il mondo, hanno creato uno spazio dedicato in cui le arti aeree potessero essere esplorate non solo come forma di fitness, ma come esperienza olistica e artistica. Lo studio è nato dal loro desiderio di condividere la passione e la conoscenza dello yoga aereo creando un ambiente positivo che favorisca creatività, espressione di sé e senso di comunità.
Offerte aeree –
- Corso di tessuti aerei – Lo studio offre corsi di livello 1, 1.5 e 2, che includono tecniche di base, intermedie e avanzate di tessuti aerei, sequenze e altro ancora.
- Corsi di cerchio aereo Lyra – Vengono offerti corsi di cerchio aereo di diversi livelli, che coprono le tecniche di base e i dettagli di questa disciplina.
- Dance Trapeze – Uniscono i movimenti tradizionali del trapezio alla danza contemporanea, insegnando splendide combinazioni, figure e piroette.
- Amaca aerea – La lezione si concentra sulla tecnica e sull'aspetto artistico per condividere splendidi esercizi e combinazioni di yoga aereo.
- Corsi per adolescenti – Offrono anche un programma di 10 settimane per ragazzi dai 7 ai 12 anni e dai 13 ai 16 anni, che insegna le tecniche di base di tessuti aerei, amaca e trapezio.
Sito web – https://www.womackandbowmantheloft.com/
Amore aereo
Di -
Love/Aerial è uno studio di yoga aereo a Sacramento, in California, fondato nel 2016 da un gruppo di appassionati acrobati. Nel 2022, l'acrobata Victoria ha assunto la direzione dello studio.
La loro missione è sostenere la crescita della comunità locale di danza aerea rendendo le arti aeree accessibili a tutti, indipendentemente dalla loro esperienza o background. Credono che le arti aeree siano per tutti e non solo per chi desidera intraprendere una carriera professionale in questo campo.
Offerte aeree –
- Lo studio offre diversi livelli di lezioni aeree, dal livello 1 al livello 3. Includono posizioni base, arrampicate, inversioni, un foot locker con amaca e molto altro ancora.
- Offrono inoltre agli studenti esperti l'opportunità di esercitarsi in modo indipendente con tessuti aerei, cerchi, cinghie e trapezio statico .
Sito web – https://loveaerial.com/
Considerazioni finali
Lo yoga aereo porta la tua vita a nuove vette, risvegliando muscoli che non sapevi di avere, liberandoti dal peso di una giornata normale e riempiendoti di nuova energia. È il momento in cui il tuo corpo apprezza il cielo e il tuo spirito si sente più leggero a ogni sollevamento.
Ruotare su un'amaca di seta o girare su se stessi in un cerchio ti invita a sperimentare la pratica da una prospettiva completamente nuova. Quindi, perché restare a terra quando puoi volare?
Il mondo dello yoga aereo è incentrato sul muoversi senza peso, dove ogni lezione è come un volo felice verso l'equilibrio, la forza e la libertà.
