Lo yoga aereo è un metodo efficace per muovere il corpo utilizzando morbide amache in tessuto appese al soffitto. Permette di allungarsi meglio, fluttuare dolcemente e persino di appendersi a testa in giù, rendendo la pratica yoga leggera, divertente e piena di libertà.
Yoga aereo Washington DC
L'idea dell'Aerial Yoga ha preso forma nel 2006, grazie a Michelle Dortignac, insegnante di yoga e performer aerea professionista con sede a New York. Ha combinato lo yoga tradizionale con le arti aeree per creare Unnata Aerial Yoga, il primo metodo del suo genere. Il suo obiettivo era aiutare le persone a connettersi completamente con il proprio corpo utilizzando il supporto dell'amaca per alleviare la pressione sulla colonna vertebrale, migliorare l'allineamento e calmare il sistema nervoso.
All'inizio degli anni 2010, questa forma di yoga fluttuante ha iniziato ad affermarsi a Washington DC, dove gli studi hanno iniziato ad accogliere lo yoga aereo come un modo divertente e innovativo per muoversi, allungarsi e rilassarsi. Oggi, è amato dalla gente del posto per il suo equilibrio tra gioco e pace, e perché offre agli yogi di tutti i livelli l'opportunità di sollevarsi dal tappetino e provare qualcosa di nuovo!
Quindi, diamo un'occhiata agli studi registrati dalla Yoga Alliance per lo Yoga Aereo:
Om infinito
Di -
endlessOM è stato fondato nel 2021, proprio nel cuore di Washington, DC. La fondatrice dello studio è Sara Crosby, una ballerina diventata insegnante di yoga con oltre 500 ore di formazione sotto la guida della rinomata insegnante di yoga Shiva Rea. Dopo anni di insegnamento e di organizzazione di ritiri di yoga introspettivi, ha avuto una grande idea: e se la magia di un ritiro non richiedesse di lasciare la città?
Così, l'idea ha preso vita con questo studio, uno spazio accogliente e confortevole dove le persone si sentono sostenute, ispirate e libere di muoversi in modi nuovi, sul tappetino e in aria. È un collettivo di yoga locale che offre yoga aereo, danza aerea, movimento creativo ed eventi comunitari significativi.
Lo studio è un luogo in cui riconnettersi con se stessi e con gli altri, per fluttuare, allungarsi, respirare e semplicemente essere. La visione di Sara era quella di portare la bellezza della vita consapevole nel suo quartiere, in modo che nessuno dovesse andare lontano per provare qualcosa di veramente edificante!
Offerte di Yoga Aereo –
- Aerial 101 – Questa lezione, adatta ai principianti, introduce all'amaca aerea concentrandosi su posizioni fondamentali, figure aeree, stretching delicato, inversioni di base e Savasana (.
- Aerial Yoga 1 – Si basa sul corso Aerial 101, ma con posizioni più impegnative, ottimi allungamenti, transizioni equilibrate e inversioni.
- Yoga Aereo 2 – Questa lezione è pensata per praticanti esperti e include posizioni avanzate, inversioni dinamiche, transizioni complesse e cadute introduttive.
- Aerial Strong 1 e 2 – Questa lezione è incentrata sulla forza e sul condizionamento fisico, utilizzando esercizi aerei e movimenti ispirati al TRX.
- Aerial Arts Flow – Il loro corso flow è pensato per artisti aerei esperti e mira a perfezionare pose aeree complesse, transizioni e coreografie.
- Yin Yoga Aereo – Questa è una lezione rigenerante che combina lo Yin Yoga con il supporto di un'amaca.
- Low Flow Aerial Yoga – È una lezione di flow adatta a tutti i livelli, con l'amaca posizionata vicino al suolo per migliorare l'equilibrio, la forza del coree l'allungamento.
- Aerial 45 – Questa lezione compatta di 45 minuti, che si tiene a metà giornata, combina elementi di Aerial Yoga e Aerial Strong.
Sito web – https://endlessom.com/
Pressione del palo
Di -
Pole Pressure è stata fondata nel 2009 nel centro di Washington, DC. Uno studio pensato per il movimento, la creatività e l'espressione personale attraverso lezioni di pole dance e arti aeree. La fondatrice originale, Jessalyn Medairy, desiderava creare un luogo in cui il fitness potesse essere divertente, liberatorio e pieno di energia. Qualche anno dopo, Devon Williams, insegnante di yoga, è diventato l'orgoglioso nuovo proprietario e CEO di Pole Pressure.
Lo studio è diventato uno spazio comunitario dove tutti, indipendentemente dal loro background, potevano essere se stessi, volare un po' più in alto e trovare la propria forza interiore. Che tu stia volteggiando sul palo, appeso a tessuti o semplicemente imparando a muoverti in un modo nuovo, Pole Pressure ti assicura di sentirti ispirato, al sicuro e visto!
Offerte di Yoga Aereo –
Corsi di cerchio aereo (Lyra) – Lo studio offre di cerchio aereo (chiamato anche Lyra) , che permettono di migliorare la propria tecnica utilizzando un anello sospeso. Queste sessioni includono esercizi di condizionamento per sviluppare forza e presa, istruzioni sui movimenti intorno al cerchio, sequenze o routine combinate e un defaticamento finale per rilassarsi.
Sito web – https://www.polepressure.com/
Scuola di circo di Capitol City
Di -
La Capitol City Circus School ha aperto i battenti nel 2023 a Washington, DC. È stata fondata da tre amici, Kiersten Van Houten, Jeff Wagener e Angie Stoner, con decenni di esperienza nel circo. Volevano creare un luogo divertente e accogliente dove chiunque potesse imparare le arti circensi come il trapezio volante, i tessuti aerei, il cerchio, la giocoleria e molto altro. La scuola, tranquilla e piena di ispirazione, invita tutti a esplorare e ad approfondire la propria pratica.
Il loro semplice obiettivo era quello di costruire una comunità solida dove le persone potessero diventare più forti, più sicure di sé e provare nuove ed entusiasmanti mosse in un ambiente sicuro e accogliente. Questa scuola di circo vi invita a giocare, imparare e provare l'emozione di volare in aria, con il supporto di insegnanti qualificati.
Qui tutti sono invitati a scoprire l'artista che è in loro e a divertirsi un mondo!
Offerte di Yoga Aereo –
- Amaca aerea (o fascia) – Si tratta di un anello di tessuto aereo sospeso in aria che combina esercizi da seduti e in piedi con avvolgimenti e cadute durante la lezione.
- Tessuti aerei – Si tratta di una lezione che prevede l'utilizzo di due lunghi tessuti morbidi sospesi a un unico punto. In questa serie di esercizi, gli studenti imparano salite, posizioni, inversioni e discese personalizzate in base al loro livello di abilità e preparazione fisica.
- Lyra (Cerchio Aereo) – Si tratta di un cerchio di metallo sospeso in aria, sul quale gli studenti imparano ad appendersi, ruotare e assumere varie posizioni e transizioni.
- Corda (Corde Lisse) – È un'esibizione aerea che prevede acrobazie su una corda sospesa verticalmente, con particolare attenzione a salite, avvolgimenti, inversioni e cadute.
- Cinghie – Si tratta di due lunghi e sottili pezzi di fettuccia di cotone o nylon, spesso dotati di anelli nella parte inferiore e sospesi da un unico punto.
- Rete spagnola – Si tratta di una corda verticale con un anello in cima. Qui, i principianti imparano a salire e scendere sulla corda, nonché tecniche e transizioni da eseguire mentre sono appesi all'anello e ruotano.
Sito web – https://www.capcitycircus.com/
Omni Yoga Studio & Academy
Di -
Omni Yoga Studio è un luogo accogliente e confortevole a Puyallup, Washington, dove lo yoga è per tutti. Il nome "Omni" significa "onnicomprensivo", e riflette perfettamente la loro convinzione che lo yoga debba includere e supportare tutte le persone, indipendentemente dall'età, dal background o dal livello di esperienza.
Con oltre 10 anni di esperienza, il team di Omni Yoga offre un'ampia gamma di lezioni di yoga acrobatico personalizzate per soddisfare le diverse esigenze, dai principianti agli esperti, dai bambini agli anziani. Quindi, se desiderate rafforzare la vostra forza, trovare la calma o semplicemente muovere il corpo con gioia, Omni Yoga rende tutto questo facile e divertente!
Gestiscono anche l'Omni Yoga Academy, dove aspiranti insegnanti di yoga possono imparare e crescere sotto la guida di esperti. Al centro di tutto, un team di comunità solidali, convinte che lo yoga possa portare vibrazioni più pacifiche, salute, benessere e felicità nella vita di tutti.
Offerte di Yoga Aereo –
- Introduzione alle discipline aeree 101 – Questa serie, pensata per i principianti, si concentra sulle basi delle tecniche aeree.
- Vinyasa aereo – È una lezione dinamica che combina il flusso tradizionale del Vinyasa con i tessuti aerei per una pratica più efficace.
- Fusione Aerea – Si tratta di una combinazione di diverse tecniche aeree che offre un'esperienza varia e trasformativa.
- Livello I di discipline aeree – Questo corso è pensato per principianti e praticanti di livello intermedio e si concentra sullo sviluppo di forza e flessibilità attraverso l'uso di tessuti aerei.
- Yoga aereo per adolescenti – Questo tipo di yoga è pensato per ragazzi dagli 11 ai 18 anni, e le lezioni di yoga aereo a Washington DC aiutano a migliorare flessibilità, forza, equilibrio, concentrazione e benessere generale.
Sito web – https://omniyogastudio.com/
In conclusione:
Washington, DC, dove il fermento non si ferma mai, lo yoga aereo offre un momento di calma e leggerezza. Avvolti in amache di seta, i corpi si muovono dolcemente sopra il suolo, allungandosi, respirando profondamente e lasciandosi andare. Non si tratta di una semplice esperienza di yoga con una marcia in più, ma di un movimento ricco di significato e di una profonda comprensione delle proprie capacità! Gli studi di tutta la città hanno trasformato il fitness aereo in qualcosa di veramente unico, fondendo arte, fluidità e funzionalità. Dai workshop per principianti adulti in tutto il paese ai praticanti esperti, questa disciplina si adatta alle esigenze di ognuno e li eleva a livelli superiori. In un mondo che spesso ci trascina verso il basso, dello yoga aereo di Washington ci ricorda quanto sia bello elevarsi e sentirsi completi!
