Lo yoga aereo è un metodo efficace per muovere il corpo utilizzando morbide amache in tessuto appese al soffitto. Permette di allungarsi meglio, fluttuare dolcemente e persino di appendersi a testa in giù, rendendo la pratica yoga leggera, divertente e piena di libertà.
Yoga aereo Washington DC
L'idea dell'Aerial Yoga ha preso forma nel 2006, grazie a Michelle Dortignac, insegnante di yoga e performer aerea professionista con sede a New York. Ha combinato lo yoga tradizionale con le arti aeree per creare Unnata Aerial Yoga, il primo metodo del suo genere. Il suo obiettivo era aiutare le persone a connettersi completamente con il proprio corpo utilizzando il supporto dell'amaca per alleviare la pressione sulla colonna vertebrale, migliorare l'allineamento e calmare il sistema nervoso.
All'inizio degli anni 2010, questa forma di yoga fluttuante ha iniziato ad affermarsi a Washington DC, dove gli studi hanno iniziato ad accogliere lo yoga aereo come un modo divertente e innovativo per muoversi, allungarsi e rilassarsi. Oggi, è amato dalla gente del posto per il suo equilibrio tra gioco e pace, e perché offre agli yogi di tutti i livelli l'opportunità di sollevarsi dal tappetino e provare qualcosa di nuovo!
Quindi, diamo un'occhiata agli studi registrati dalla Yoga Alliance per lo Yoga Aereo:
Om infinito
Di -
endlessOM è stato fondato nel 2021, proprio nel cuore di Washington, DC. La fondatrice dello studio è Sara Crosby, una ballerina diventata insegnante di yoga con oltre 500 ore di formazione con la famosa insegnante di yoga Shiva Rea. Dopo anni di insegnamento e organizzazione di ritiri di yoga soul, aveva una grande idea in mente: e se la magia di un ritiro non richiedesse di lasciare la città?
Così, l'idea ha preso vita con questo studio, uno spazio accogliente e confortevole dove le persone si sentono sostenute, ispirate e libere di muoversi in modi nuovi, sul tappetino e in aria. È un collettivo di yoga locale che offre yoga aereo, danza aerea, movimento creativo ed eventi comunitari significativi.
Lo studio è un luogo in cui riconnettersi con se stessi e con gli altri, per fluttuare, allungarsi, respirare e semplicemente essere. La visione di Sara era quella di portare la bellezza della vita consapevole nel suo quartiere, in modo che nessuno dovesse andare lontano per provare qualcosa di veramente edificante!
Offerte di Yoga Aereo –
- Aerial 101: si tratta di un corso adatto ai principianti che introduce l'amaca aerea, concentrandosi su posizioni fondamentali, trucchi aerei, allungamenti delicati, inversioni di base e Savasana .
- Aerial Yoga 1: si basa su Aerial 101, con posizioni più impegnative, ottimi allungamenti, transizioni equilibrate e inversioni.
- Aerial Yoga 2: questa lezione è pensata per i praticanti esperti e comprende posizioni avanzate, inversioni dinamiche, transizioni complesse e cadute introduttive.
- Aerial Strong 1 e 2: si tratta di una lezione incentrata sulla forza e sul condizionamento, che utilizza esercizi aerei insieme a movimenti ispirati al TRX.
- Aerial Arts Flow: il loro corso di flow è rivolto ad acrobati esperti e mira a padroneggiare complesse pose aeree, transizioni e coreografie.
- Aerial Yin Yoga: si tratta di una lezione rigenerante che combina lo Yin Yoga con il supporto dell'amaca.
- Low Flow Aerial Yoga: è una lezione di yoga aereo adatta a tutti i livelli, con l'amaca posizionata bassa rispetto al terreno per migliorare l'equilibrio, la forza del core e l'allungamento.
- Aerial 45 – Si tratta di un programma di lezioni compatte di 45 minuti a mezzogiorno che combina elementi di Aerial Yoga e Aerial Strong.
Sito web – https://endlessom.com/
Pressione del palo
Di -
Pole Pressure è stata fondata nel 2009 nel centro di Washington, DC. Uno studio pensato per il movimento, la creatività e l'espressione personale attraverso lezioni di pole dance e arti aeree. La fondatrice originale, Jessalyn Medairy, desiderava creare un luogo in cui il fitness potesse essere divertente, liberatorio e pieno di energia. Qualche anno dopo, Devon Williams, insegnante di yoga, è diventato l'orgoglioso nuovo proprietario e CEO di Pole Pressure.
Lo studio è diventato uno spazio comunitario dove tutti, indipendentemente dal loro background, potevano essere se stessi, volare un po' più in alto e trovare la propria forza interiore. Che tu stia volteggiando sul palo, appeso a tessuti o semplicemente imparando a muoverti in un modo nuovo, Pole Pressure ti assicura di sentirti ispirato, al sicuro e visto!
Offerte di Yoga Aereo –
Lezioni di cerchio aereo (Lyra) – Lo studio offre di cerchio aereo (chiamato anche Lyra) , che migliorano la pratica utilizzando un anello sospeso. Queste sessioni includono esercizi di condizionamento per sviluppare forza e presa, istruzioni sui movimenti intorno al cerchio, sequenze o routine combinate e un defaticamento finale per sentirsi a proprio agio.
Sito web – https://www.polepressure.com/
Scuola di circo di Capitol City
Di -
La Capitol City Circus School ha aperto i battenti nel 2023 a Washington, DC. È stata fondata da tre amici, Kiersten Van Houten, Jeff Wagener e Angie Stoner, con decenni di esperienza nel circo. Volevano creare un luogo divertente e accogliente dove chiunque potesse imparare le arti circensi come il trapezio volante, i tessuti aerei, il cerchio, la giocoleria e molto altro. La scuola, tranquilla e piena di ispirazione, invita tutti a esplorare e ad approfondire la propria pratica.
Il loro semplice obiettivo era quello di costruire una comunità solida dove le persone potessero diventare più forti, più sicure di sé e provare nuove ed entusiasmanti mosse in un ambiente sicuro e accogliente. Questa scuola di circo vi invita a giocare, imparare e provare l'emozione di volare in aria, con il supporto di insegnanti qualificati.
Qui tutti sono invitati a scoprire l'artista che è in loro e a divertirsi un mondo!
Offerte di Yoga Aereo –
- Aerial Sling (amaca): si tratta di un anello di tessuto aereo sospeso in aria che combina abilità da seduti e in piedi con avvolgimenti e cadute durante la lezione.
- Tessuti Aerei: è una lezione che prevede due lunghi pezzi di tessuto morbido appesi a un unico punto; in questa serie, gli studenti imparano salite, posizioni, inversioni e cadute adatte alle loro capacità e al loro livello di forma fisica.
- Lyra (cerchio aereo): si tratta di un cerchio di metallo sospeso in aria, dove gli studenti imparano a muoversi, a ruotare e a assumere varie pose e transizioni.
- Corda (Corde Lisse) – È un numero aereo che prevede acrobazie su una corda sospesa verticalmente, concentrandosi su salite, avvolgimenti, inversioni e cadute.
- Cinghie: si tratta di due lunghi e sottili pezzi di tela di cotone o nylon, spesso dotati di passanti nella parte inferiore e sospesi a un unico punto.
- Web in spagnolo: è una corda verticale con un anello nella parte superiore. Qui, i nuovi studenti imparano le salite e le discese sulla corda, nonché le tecniche e le transizioni eseguite mentre sono appesi all'anello e ruotano.
Sito web: https://www.capcitycircus.com/
Omni Yoga Studio & Academy
Di -
Omni Yoga Studio è un luogo caldo e accogliente a Puyallup, Washington, dove lo yoga è per tutti. Il nome "Omni" significa "onnicomprensivo", a dimostrazione della convinzione che lo yoga debba includere e supportare tutti, indipendentemente dall'età, dal background o dal livello di abilità.
Con oltre 10 anni di esperienza, il team di Omni Yoga offre un'ampia gamma di lezioni di yoga acrobatico personalizzate per soddisfare le diverse esigenze, dai principianti agli esperti, dai bambini agli anziani. Quindi, se desiderate rafforzare la vostra forza, trovare la calma o semplicemente muovere il corpo con gioia, Omni Yoga rende tutto questo facile e divertente!
Gestiscono anche l'Omni Yoga Academy, dove aspiranti insegnanti di yoga possono imparare e crescere sotto la guida di esperti. Al centro di tutto, un team di comunità solidali, convinte che lo yoga possa portare vibrazioni più pacifiche, salute, benessere e felicità nella vita di tutti.
Offerte di Yoga Aereo –
- Intro Aerial 101 : una serie adatta ai principianti incentrata sulle basi delle tecniche aeree.
- Aerial Vinyasa : è una lezione dinamica che combina il tradizionale flusso Vinyasa con tessuti aerei per una pratica migliore.
- Aerial Fusion : si tratta di un mix di varie tecniche aeree che offrono un'esperienza varia e trasformativa.
- Livello aereo I : questa lezione è pensata per principianti e praticanti di livello intermedio, concentrandosi sullo sviluppo di forza e flessibilità utilizzando tessuti aerei.
- Yoga aereo per adolescenti : questo tipo di yoga è pensato per le età 11-18, dove i corsi di yoga aereo a Washington DC aiutano a migliorare flessibilità , forza, equilibrio, concentrazione e benessere generale.
Sito web – https://omniyogastudio.com/
In conclusione -
Washington, DC, dove il fermento non si ferma mai, lo yoga aereo offre un momento di calma senza peso. Avvolti in amache di seta, i corpi si muovono dolcemente da terra allungandosi, respirando bene e lasciando andare la pesantezza. Non si tratta solo di un percorso yoga con un tocco di originalità, ma di movimento con significato e consapevolezza delle proprie capacità! Gli studi in tutta la città hanno trasformato il fitness aereo in qualcosa di veramente unico, fondendo arte, fluidità e funzionalità. Con workshop per adulti alle prime armi in tutto il paese e per esperti, la pratica incontra le persone dove sono e le solleva più in alto. In un mondo che spesso ci tira giù, dello yoga aereo di Washington ci ricorda quanto sia bello sollevarsi e sentirsi completi!
