Le Surabhi Mudra est un posture de yoga aux nombreux bienfaits. Apprendre comment faire le Surabhi Mudra Découvrez ses fonctionnalités dans ce guide facile à suivre signification et avantages.
Définition – Qu’est-ce que le Surabhi Mudra et quelle est sa signification, ses références et sa mythologie ?
Les mudras sont une manière d'exprimer nos pensées, nos capacités refoulées et nos désirs. Ils peuvent s'exprimer par des postures corporelles, des mouvements oculaires et des gestes. Notre inconscient peut percevoir les mudras comme des expressions non verbales.
Nous pouvons réaliser nos rêves et nos désirs grâce au Surabhi Mudra .
La pratique régulière du Surabhi Mudra peut nous aider à apporter des changements positifs à notre vie et à développer notre créativité. Cela peut transformer notre personnalité.
Jetons un coup d'œil à la mythologie.
Le Purana raconte qu'une vache miraculeuse pouvait exaucer les vœux. Elle s'appelait Kamdhenu . Sa fille, Surbhi , possédait , tout comme sa mère, le pouvoir divin d'exaucer les souhaits.
Surbhi est synonyme de vache. Ce mudra consiste à positionner les doigts de manière à évoquer le cœur de la vache. En se concentrant sur les ainsi positionnés , la forme et l'aspect du pis de la vache apaisent les pensées et ne laissent subsister qu'un seul désir. Il est alors possible de le réaliser en y concentrant toute son attention.
Noms alternatifs de Surabhi Mudra
Geste exauçant les souhaits, Tridosha Nashak Mudra.
Comment faire le Surabhi Mudra ?
- Détendez-vous dans un endroit confortable, posture méditative.
- Ensuite, levez les bras vers votre poitrine et faites namaste en gardant les mains écartées.
- Déplacez le majeur de votre main droite vers les index de votre main droite.
- Ensuite, déplacez votre index droit vers le milieu de votre doigt gauche.
- Ensuite, déplacez le bout de votre petit doigt droit (celui qui est accolé à votre annulaire gauche) vers votre petit doigt droit.
- Ensuite, déplacez votre petit doigt gauche vers votre annulaire droit.
- Vous devez positionner vos doigts de manière à ce qu'ils se touchent correctement. Écartez vos pouces, pointant vers votre cœur. L'ensemble de vos doigts doit être orienté vers le ciel.
- Ce sera plus efficace si nous chanter le mantra Gayatri dans ce Mudra.
- Surabhi Mudra est difficile à maîtriser , mais possible avec de la pratique. Vous pouvez ouvrir ou fermer les doigts, ou encore les écarter ou les contracter pour la rendre plus détendue. Cela permettra à vos doigts de rester en place.
Bienfaits du Surabhi Mudra
- Le Surabhi Mudra , une combinaison de deux éléments qui en augmente la puissance, est appelé Surabhi Mudra . Cette puissance peut être utilisée pour éveiller l'énergie subtile .
- Il intègre les cinq éléments du Mudra , ce qui équilibre les cinq éléments et le système hormonal .
- Ce mudra accroît la créativité et l'énergie positive . Il vous permet de réaliser vos désirs plus rapidement .
- Ce Mudra directement influence le troisième œil, Chakra. Il améliore la mémoire et concentration.
- Elle est bénéfique aux personnes souffrant de constipation et d'ulcères car elle agit sur le chakra . Elle équilibre l'énergie excessive ou négative de ce chakra et favorise la vitalité .
- Le Surbhi Mudra peut soulager l'acidité et autres problèmes de gaz en activant votre système excréteur .
Précautions et contre-indications du Surabhi Mudra
- Cela peut entraîner des déséquilibres au niveau des cinq éléments si la procédure n'est pas respectée. Il est préférable de commencer lentement et d'augmenter progressivement la durée.
- Les pouces ne doivent pas se toucher ni toucher la base des doigts. Cela pourrait diminuer les récompenses potentielles du Chercheur.
- Il n'est pas facile de maintenir le mudra pendant de longues périodes au début, mais une fois que vous maîtrisez la coordination entre vos doigts, cela devient plus facile.
Quand et comment faire le Surabhi Mudra ?
- Surbhi Mudra est un outil puissant qui équilibre les cinq éléments. Il est conseillé de le pratiquer régulièrement.
- Ce mudra peut être pratiqué pour améliorer la capacité de mémorisation.
Commencez par maintenir le mudra pendant environ une minute , puis augmentez progressivement la durée jusqu'à environ 15 minutes par jour . Pour bénéficier d'effets durables, vous pouvez le pratiquer pendant 15 minutes, trois fois par jour .
Le Surbhi Mudra est une pratique qui peut être effectuée à tout moment. Cependant, il est préférable de la pratiquer le matin ou le soir .
Respirer en Surabhi Mudra
- La respiration yogique peut être pratiquée avec ceci Mudra.
Visualisation dans Surabhi Mudra
Concentrez-vous sur l'exaltation du début. Visualisez la fumée qui quitte votre corps à chaque expiration. Toutes les énergies indésirables, la douleur causée par les substances toxiques, les pensées et les sentiments négatifs sont contenus dans la fumée. Prenez 15 respirations profondes et lentes, puis concentrez-vous sur l'inspiration. Imaginez votre corps rayonner lorsque vous inspirez cette lumière absorbante. Progressivement, la fumée que vous expirez deviendra plus légère. Ce sera comme si vous absorbiez la lumière la plus intense possible pour votre environnement.
Affirmation en Surabhi Mudra
La lumière purificatrice me remplit de joie et dissout tout ce qui est nuisible ou précieux.
Conclusion
Le Surabhi Mudra est fantastique Mudra à intégrer à votre pratique si vous souhaitez une augmentation créativité, meilleure digestion, et détoxification. Ce Mudra Cela peut se faire n'importe où et n'importe quand, ce qui le rend accessible à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé. Si vous souhaitez en savoir plus sur Mudraet les intégrer à votre vie, envisagez de vous inscrire à notre Cours de certification MudraDans ce cours, vous apprendrez tout 108 Mudras, leurs avantages et comment les intégrer dans votre vie quotidienne.
