La Sourabhi Mudra est une pose de yoga aux nombreux bienfaits. Apprendre comment faire le Sourabhi Mudra dans ce guide facile et découvrez ses sens ainsi que avantages. .
Définition - Qu'est-ce que Sourabhi Mudra et sa signification, ses références et sa mythologie ?
MudraLes s sont un moyen d'exprimer nos pensées, nos capacités réprimées et nos désirs. Ceux-ci peuvent être exprimés par des postures corporelles, des mouvements oculaires et des gestes. Notre esprit inconscient peut décrire les mudras comme des expressions non verbales.
Nous pouvons réaliser nos rêves et nos désirs avec l'aide d'un Sourabhi Mudra.
Pratique régulière de Sourabhi Mudra peut nous aider à faire des changements positifs dans la vie et à apporter plus de créativité. Cela peut transformer nos personnalités.
Jetons un coup d'œil à la mythologie.
La Purana déclare qu'une vache miracle pourrait exaucer ses souhaits. Kamdhenou était son nom. Kamdhenoul'enfant, Surbhi. Surbhi, tout comme sa mère, a le pouvoir divin de réaliser ses souhaits.
Surbhi est synonyme de vache. Ce Mudra façonne nos doigts pour ressembler au cœur de la vache. Se concentrant sur le Surbhi Mudra doigts, la forme et la forme du pis de la vache réduisent le nombre de pensées et ne laissent qu'un désir dans votre cœur. Vous pouvez réaliser ce désir en concentrant votre attention dessus.
Noms alternatifs de Sourabhi Mudra
Geste exauçant les souhaits, Tridosha Nashak Mudra.
Comment faire Sourabhi Mudra?
- Détendez-vous dans un endroit confortable, posture méditative.
- Ensuite, soulevez vos bras vers votre poitrine et namaste que vos mains sont encore écartées.
- Déplacez le majeur de votre main droite vers les index de votre main droite.
- Ensuite, déplacez votre index droit vers le milieu de votre doigt gauche.
- Ensuite, déplacez le bout de l'auriculaire droit de votre annulaire gauche vers votre auriculaire droit.
- Ensuite, déplacez votre petit doigt gauche vers votre annulaire droit.
- Vous devez ajuster vos doigts pour qu'ils se touchent correctement. Écartez vos pouces, les pouces pointant vers votre cœur. Tout l'arrangement de vos doigts doit pointer vers le haut vers le ciel.
- Ce sera plus efficace si nous chanter le Mantra Gayatri dans ce Mudra.
- Il est difficile de maîtriser la Sourabhi Mudra arrangement, mais c'est possible avec de la pratique. Vous pouvez ouvrir ou fermer le festin ou étendre ou contracter vos doigts pour le rendre plus relaxant. Cela permettra à vos doigts de rester en place.
Sourabhi Mudra Avantages
- Sourabhi Mudra, une combinaison de deux éléments qui augmente sa puissance, est appelée Sourabhi Mudra. Ce pouvoir peut être utilisé pour éveiller l'énergie subtile.
- Il intègre les cinq éléments du Mudra, Qui équilibre les cinq éléments et par système hormonal.
- Ce Mudra augmente la créativité et l'énergie positive. Cela vous permet de réalisez vos désirs plus rapidement.
- Ce Mudra directement influence le troisième œil, Chakra. Il améliore la mémoire ainsi que concentration.
- Il est bénéfique pour les personnes souffrant de constipation et d'ulcères car il affecte la marine Chakra. Il équilibre ce Chakra énergie excessive ou suppressive et favorise la vitalité.
- Surbhi Mudra vous atténuer l'acidité et d'autres problèmes de gaz par activer vos systèmes excréteurs.
Sourabhi Mudra Précautions et contre-indications
- Cela peut entraîner des déséquilibres dans les cinq éléments si vous ne suivez pas la bonne procédure. Il est préférable de commencer lentement et d'augmenter le temps.
- Les pouces ne doivent pas se toucher ni toucher la racine des doigts. Cela pourrait diminuer les récompenses potentielles du Seeker.
- Il n'est pas facile de tenir le Mudra pendant de plus longues périodes au début, mais une fois que vous maîtrisez la coordination entre vos doigts, cela devient plus facile.
Quand et comment faire Sourabhi Mudra?
- Surbhi Mudra est un outil puissant qui équilibre les cinq éléments. Les praticiens doivent le pratiquer régulièrement.
- Ce Mudra peut être pratiqué pour améliorer le pouvoir de rétention de la mémoire.
Commencez par tenue de la Mudra pendant environ une minute, puis augmentez progressivement le temps jusqu'à environ 15 minutes chaque jour. Pour récolter les effets durables, vous pouvez le faire pendant 15 minutes à la fois et trois fois par jour.
Surbhi Mudra est une pratique qui peut être faite à tout moment. Cependant, il est préférable de le faire dans matin ou soir.
Inspirer Sourabhi Mudra
- La respiration yogique peut être pratiquée avec ce Mudra.
Visualisation en Sourabhi Mudra
Concentrez votre attention sur l'euphorie du début. Visualisez comment la fumée quitte votre corps chaque fois que vous expirez. Toutes les énergies indésirables, la douleur causée par les substances toxiques, les pensées négatives et les sentiments sont contenus dans la fumée. Prenez 15 respirations profondes et lentes, puis concentrez-vous sur l'inspiration. Imaginez comment votre corps brille lorsque vous inspirez cette lumière absorbante. Progressivement, la fumée que vous expirez deviendra plus légère. Ce sera comme si vous absorbiez le plus de lumière possible dans votre environnement.
Affirmation en Sourabhi Mudra
La lumière purificatrice me remplit de joie et fait fondre tout ce qui est nocif ou précieux.
Conclusion
La Sourabhi Mudra est un fantastique Mudra à intégrer dans votre pratique si vous souhaitez augmenter créativité, amélioration de la digestionet désintoxication. Ce Mudra peut être fait n'importe où et à tout moment, ce qui le rend accessible à tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé. Si vous souhaitez en savoir plus sur Mudras et de les intégrer dans votre vie, envisagez de vous inscrire à notre Mudras Cours de certification. Dans ce cours, vous apprendrez tout 108 Mudras, leurs avantages et comment les intégrer dans votre vie quotidienne.
