Le Surabhi Mudra est un Pose de yoga avec de nombreux avantages. Apprendre comment faire le Surabhi Mudra Dans ce guide facile et découvrir son signification et avantages.
Définition - Qu'est-ce que Surabhi Mudra et sa signification, ses références et sa mythologie?
Les mudra sont un moyen d'exprimer nos pensées, nos capacités supprimées et nos désirs. Ceux-ci peuvent être exprimés par des postures corporelles, des mouvements oculaires et des gestes. Notre esprit inconscient peut décrire les mudras comme des expressions non verbales.
Nous pouvons réaliser nos rêves et nos désirs avec l'aide d'un Surabhi Mudra .
La pratique régulière de Surabhi Mudra peut nous aider à faire des changements positifs de la vie et à apporter plus de créativité. Cela peut transformer nos personnalités.
Jetons un coup d'œil à la mythologie.
Le Purana déclare qu'une vache miracle pourrait répondre à ses souhaits. Kamdhenu était son nom. L'enfant de Kamdhenu Surbhi . Surbhi , tout comme sa mère, a le pouvoir divin de réaliser ses souhaits.
Surbhi est synonyme d'une vache. Ce mudra façonne nos doigts pour ressembler au cœur de la vache. En se concentrant sur les de Mudra Surbhi , la forme et la forme du pis de la vache réduit le nombre de pensées et laissent un désir dans votre cœur. Vous pouvez réaliser ce désir en concentrant votre attention à ce sujet.
Noms alternatifs de Surabhi Mudra
Geste de remplissage de souhaits, Tridosha Nashak Mudra.
Comment faire Surabhi Mudra ?
- Détendez-vous dans un confortable, posture méditative.
- Ensuite, soulevez vos bras vers votre poitrine et votre namaste que vos mains sont toujours séparées.
- Déplacez le majeur de votre main droite vers les doigts d'index de votre main droite.
- Ensuite, déplacez votre index droit vers le milieu de votre doigt gauche.
- Ensuite, déplacez le bout du petit doigt droit de votre doigt de gauche vers votre petit doigt droit.
- Ensuite, déplacez votre petit doigt gauche vers votre annulaire droit.
- Vous devez ajuster vos doigts pour qu'ils touchent correctement. Étalez vos pouces, avec les pouces pointant vers votre cœur. Toute votre arrangement des doigts doit pointer vers le haut vers le ciel.
- Ce sera plus efficace si nous chanter le mantra gayathri à ce sujet Mudra.
- Il est difficile de maîtriser l' de Surabhi Mudra , mais c'est possible avec la pratique. Vous pouvez ouvrir ou fermer la fête ou vous développer ou contracter vos doigts pour le rendre plus relaxant. Cela permettra à vos doigts de rester en place.
Surabhi Mudra Avantages
- Surabhi Mudra , une combinaison de deux éléments qui augmente son pouvoir, est appelé Surabhi Mudra . Cette puissance peut être utilisée pour éveiller l'énergie subtile .
- Il intègre les cinq éléments du Mudra , qui équilibre les cinq éléments et le système hormonal .
- Ce mudra augmente la créativité et l'énergie positive . Il vous permet de réaliser vos désirs plus rapidement .
- Ce Mudra directement influence le troisième œil, le chakra. Il Améliore la mémoire et concentration.
- Il est bénéfique pour les personnes souffrant de constipation et d'ulcères car elle chakra naval . Il l'énergie excessive ou suppressive de ce chakra favorise la vitalité .
- Surbhi Mudra peut atténuer l'acidité et d'autres problèmes de gaz en activant vos systèmes excrétants .
Surabhi Mudra Précautions et contre-indications
- Cela peut entraîner des déséquilibres dans les cinq éléments si vous ne suivez pas la procédure correcte. Il est préférable de commencer lentement et d'augmenter le temps.
- Les pouces ne doivent pas se toucher ni les racines des doigts. Cela pourrait diminuer les récompenses potentielles du chercheur.
- Il n'est pas facile de tenir le mudra pendant des périodes plus longues au début, mais une fois que vous maîtrisez la coordination entre vos doigts, cela devient plus facile.
Quand et comment faire Surabhi Mudra ?
- Surbhi Mudra est un outil puissant qui équilibre les cinq éléments. Les praticiens devraient le pratiquer régulièrement.
- Ce Mudra peut être pratiqué pour améliorer le pouvoir de rétention de la mémoire.
Commencez par tenir le mudra pendant environ une minute , puis augmentez progressivement le temps à environ 15 minutes par jour . Pour récolter les effets durables, vous pouvez le faire pendant 15 minutes à la fois et trois fois par jour .
Surbhi Mudra est une pratique qui peut être faite à tout moment. Cependant, il est préférable de le faire le matin ou le soir .
Respiration à Surabhi Mudra
- La respiration yogique peut être pratiquée avec Mudra.
Visualisation à Surabhi Mudra
Concentrez votre attention sur l'Exterration au début. Visualisez comment la fumée quitte votre corps à chaque fois que vous expirez. Toutes les énergies indésirables, la douleur des substances toxiques, les pensées négatives et les sentiments sont contenues dans la fumée. Prenez 15 respirations profondes et lentes, puis concentrez-vous sur l'inhalation. Imaginez comment votre corps brille lorsque vous inspirez cette lumière absorbante. Peu à peu, la fumée que vous expirez deviendra plus légère. Ce sera comme si vous absorbiez les plus légers possibles dans votre environnement.
Affirmation à Surabhi Mudra
La lumière purifiant me remplit de joie et fond tout ce qui est nocif ou précieux.
Conclusion
Le Surabhi Mudra est un fantastique Mudra pour intégrer dans votre pratique si vous voulez augmenter créativité, amélioration de la digestion, et détoxification. Ce Mudra Peut être fait n'importe où et à tout moment, ce qui le rend accessible à tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé. Si vous êtes intéressé à en savoir plus sur MudraS et les incorporer dans votre vie, envisagez de vous inscrire à notre Cours de certification MUDRA. Dans ce cours, vous apprendrez tout 108 mudra s, leurs avantages et comment les intégrer dans votre vie quotidienne.
