Utiliser les mantras de méditation de yoga pour explorer le moi intérieur

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Yoga méditation Mantras peut vous aider à explorer votre moi intérieur et à trouver la paix. En savoir plus sur la façon de les utiliser dans votre pratique ici.

Introduction

La méditation est souvent associée à la mise au silence du corps et de l’esprit. C'est une pratique dans laquelle vous vous concentrez sur un point jusqu'à ce que vous finalement atteindre l'état de Dhyana - aussi connu sous le nom se retirer des sens et se connecter à sa vraie conscience.
De nombreux types de méditation vous permettent de changer et de choisir librement votre pratique en fonction de vos sentiments et de ce qui vous plaît le plus.

La méditation en tant que pratique spirituelle est très personnelle et individuelle ; par conséquent, il n'y a pas de bien ou de mal lors de l'exploration et de l'apprentissage à ce sujet. Faire confiance à votre guide intérieur et à la façon dont vous souhaitez méditer est essentiel pour découvrir le chemin du yoga et de la conscience.

Ci-dessous, nous aimerions partager quelques connaissances sur la méditation de yoga Mantras et comment les utiliser pour approfondir votre pratique.

Que sont les mantras de méditation de yoga et pourquoi sont-ils utilisés ?

Mantras ont des racines dans l'hindouisme védique et ont été utilisés pendant des siècles dans de nombreuses pratiques yogiques spirituelles, accompagnant souvent la méditation et les rituels. Le mot peut être décomposé en deux radicaux : "homme, signifiant penser ou penseret "Tra" qui se traduit par outil or instrument. C'est-à-dire qu'un Mantra est une outil pour l'esprit, un instrument avec lequel nous pouvons guider nos pensées et nos sentiments.

Mantras peuvent être scandés, chantés, prononcés à haute voix, répétés silencieusement dans l'esprit ou écoutés comme une expérience vibratoire. Ils peuvent être pratiqués seuls ou en groupe et ont une profonde énergie méditative lorsqu'ils sont prononcés avec une intention sincère pour un temps précis.

Mantra psalmodie a été utilisé pour se recentrer, calmer les tourbillons de l'esprit et invoquer un message que vous souhaitez mettre en avant dans votre vie. Le Mantra peut consister en un seul son - comme le Mantra OM –ou un mot ou une phrase complète.


En fonction de l'énergie que vous souhaitez améliorer dans votre pratique du yoga ou de la méditation, vous pouvez choisir parmi différents Mantras pour aider à créer l'espace que vous souhaitez vivre en vous et autour de vous.

Mantras sont également connus pour avoir la capacité d'aider vos habitudes et impulsions subconscientes et de soutenir votre corps et votre esprit à trouver leur chemin vers l'équilibre intérieur et la tranquillité. Pratiquant Mantras régulièrement et avec une intention pure est recommandé de voir et de ressentir les résultats de la pratique.

Avantages de la régulière Mantra le chant comprend :

  • une conscience de soi plus claire
  • niveaux de stress inférieurs
  • augmentation du calme de l'esprit
  • une perspective plus ouverte
  • accent accru
  • meilleure mémoire
  • des niveaux d'énergie plus élevés
  • paix intérieure et tranquillité

Le plus puissant Mantras & Chants

Voici quelques méditations de yoga bien connues et puissantes Mantrades s et des chants que vous pouvez intégrer à votre pratique quotidienne. Chanter et Mantra répétition tire son énergie de l'intention et de la gratitude que vous ressentez lorsque vous invoquez un Mantra, ainsi que de l'énergie de la pratique transmise depuis des générations.

La hauteur et le volume doivent être naturels - ni forcés ni tendus. Mantra le chant peut être spirituellement et mentalement libérateur avec compassion et conscience de soi.

Om Mantra

La Om or Aum Mantra est connecté au son de toute l'existence et à la vibration énergétique de l'Univers. Ce Mantra est un son sacré puissant des religions indiennes et se compose de trois sons A–U–M.

De plus, Om est un bourdonnement naturel, connecté à tous les humains et connu comme la vibration universelle de la vie. Ce Mantra est le son qui nous relie tous en un seul être et une existence universelle.

Psalmodie Omou Aum, peut être fait indépendamment, avant ou après une pratique de yoga ou méditative.

Om Namah Shivaya

Ce Mantra est chanté en dévotion au Seigneur Shiva et est connu comme l'un des plus puissants Mantras dans l'hindouisme. Le Mantra est l'adoration et la louange envers le Seigneur Shiva, dont on dit qu'il représente la vraie conscience et la sagesse intérieure. Dans les enseignements traditionnels, Shiva réside dans chaque être vivant. Par conséquent, la Mantra est aussi un chant profond vers notre vrai Soi.

Le sens de ceci Mantra peut se traduire comme suit :

Om – le son universel de toute existence

Nama - adorer et louer

Shivaya – le vrai soi et la sagesse intérieure

Mantra Gayatri

La Mantra Gayatri est une prière universelle qui invoque l'appréciation et la gratitude pour le Soleil. C'est un profond Mantra exprimer sa gratitude pour la vie et la lumière qui nous guide à travers elle.

Les mots du Mantra Gayatri sont les suivants:

Om Bhur Bhuvaḥ Swaḥ

Tat-savitur Vareñyaṃ

Bhargo Devasya Dheemahi

Dhiyo Yonaḥ Prachodayāt

La signification de cette méditation de yoga Mantra peut se traduire par :

« Ô Mère Divine, nos cœurs sont remplis de ténèbres. S'il vous plaît, éloignez ces ténèbres de nous et favorisez l'illumination en nous.

Lokaah Samastah Sukhino Bhavantu

Ce Mantra est souvent récité à la fin d'une pratique de méditation ou de yoga. Il invoque une énergie aimante et bienveillante envers tous les êtres et toute vie. Ce Mantra est un chant vers la paix et le bonheur à l'intérieur et pour tous les êtres vivants.

Loka Samastah Sukhino Bhavantu peut se traduire par :

"Puissent tous les êtres vivants de l'univers être heureux et libres."

Om Gam Ganapati Namaha

Om Gam Ganapati Namaha est une Mantra invoquant Ganesha, ou Ganapati, la divinité hindoue connue pour être le maître de la connaissance, de l'intellect et de la suppression des difficultés et des obstacles de la vie.

La Mantra est souvent utilisé lorsque nous ressentons un certain blocage créatif, émotionnel ou intellectuel lorsque nous avons besoin d'une nouvelle perspective et lorsque nous abordons de nouveaux défis dans la vie.

Om Gam Ganapati Namaha peut se traduire par :

"Nous saluons et appelons Ganesha, celui qui supprime les obstacles."

Om Shanti Shanti Shanti

L'un des plus connus Mantras, l'Om Shanti Mantra, est un chant vers la paix éternelle. Il peut être utilisé seul ou peut-être invoqué, accompagnant d'autres Mantras, et est souvent prononcé après une pratique de méditation ou de yoga.

Le sens de Om Shanti Shanti Shanti peut se traduire par :

"Om paix, paix, paix"

Le Bottomline

Yoga méditation Mantras et chants font partie de traditions très profondes et spirituelles qui se transmettent depuis des générations. La puissance et l'énergie d'un Mantra peut vous aider à atteindre les espaces profonds de votre corps, de votre esprit et de votre esprit, ainsi qu'à maintenir la paix et la tranquillité dans vos tâches quotidiennes.

Si vous voulez en savoir plus sur Mantras et méditation, nous vous invitons à rejoindre notre ligne Calmez votre esprit, apaisez votre esprit cours de méditation suivi de notre Cours TTC de pleine conscience en ligne.

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Meera Watts
Meera Watts est propriétaire et fondatrice de Siddhi Yoga International. Elle est connue dans le monde entier pour son leadership éclairé dans l'industrie du bien-être et a été reconnue comme l'une des 20 meilleures blogueuses internationales de yoga. Ses écrits sur la santé holistique ont été publiés dans Elephant Journal, CureJoy, FunTimesGuide, OMtimes et d'autres magazines internationaux. Elle a reçu le prix du Top 100 des entrepreneurs de Singapour en 2022. Meera est professeur de yoga et thérapeute, bien qu'elle se concentre maintenant principalement sur la direction de Siddhi Yoga International, les blogs et passer du temps avec sa famille à Singapour.

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