Аштанга-йога набирает популярность в сфере оздоровления в штате Юта, и люди приходят сюда не только для тренировок.
Эта традиционная практика включает в себя последовательность поз, связанных с дыханием, создавая ритм, который развивает силу, гибкость и концентрацию. Аштанга-йога в Юте — это не просто движение; её философия основана на дисциплине, самосознании и жизни с намерением, поэтому это в равной степени ментальное и физическое путешествие.
Структурированный поток предлагает как вызов, так и спокойствие, как для начинающих, так и для углубления практики опытных йогов. Здесь мы поделимся некоторыми местами, где вы можете изучить этот стиль йоги, чтобы получить максимальную пользу от системы Аштанга.
Лучшие места для практики Аштанга-йоги в штате Юта
Если вы тоже хотите изучать Аштанга-йогу в штате Юта, мы можем обсудить студии, которые её преподают. При необходимости вы можете узнать о них больше, посетить их и начать своё путешествие в мир Аштанга-йоги.
Клуб альпинистов
Первоначально называвшийся The Body Shop, скалолазный клуб The Front Climbing Club является частью скалолазного мира Юты с 1989 года. Начавшись как небольшой кооператив в гараже, он породил сплоченное скалолазное сообщество, которое продолжает активно развиваться. Сейчас, имея филиалы в Солт-Лейк-Сити, Огдене и Саут-Мейн, клуб превратился из простого скалодрома в место, где можно получить знания о различных стилях йоги.
Их занятия Аштанга-йогой в The Front
Если вы думали, что The Front Climbing Club — это только скалодромы, то вы ошибаетесь. Их программа по аштанга-йоге — одна из лучших в Юте, сочетающая традиции, индивидуальный подход и теплую атмосферу сообщества. Вот что делает ее особенной:
- Они предлагают самую масштабную программу Аштанга-йоги в штате Юта – и единственную, официально одобренную Шаратом Джойсом.
- Они обучают аутентичной практике в стиле Майсор. Вы можете заниматься в своем собственном темпе, в то время как преподаватель будет давать индивидуальные указания в групповом формате.
- Их стиль преподавания идеально подходит для начинающих или для тех, кто возвращается к Аштанга-йоге после перерыва.
- Они предлагают полностью оборудованные помещения для занятий йогой с деревянным полом, ковриками, блоками, ремнями и одеялами.
- поддерживающий подход к обучению . Инструкторы помогают вам развивать силу, гибкость и концентрацию, при этом уважая ваш индивидуальный темп.
Ссылка на сайт: https://thefrontclimbingclub.com/
3B Yoga Utah
Студия 3B Yoga была основана в 2011 году Эми Уильямс. Ее название, «3B», происходит от простых, но мощных принципов, которыми они руководствуются: Дыши, Сгибайся и Будь. Это означает, что они делают акцент на присутствии, открытости и подлинности как на коврике, так и вне его.
Будучи старейшей в округе Юта школой йоги и студией Аштанга-йоги, сертифицированной Yoga Alliance , 3B стала местной легендой. Она предлагает инклюзивную среду для развития учеников всех уровней.
Их программы по Аштанга-йоге и Йоге
В этой студии Аштанга-йога преподается в соответствии с традициями, но при этом остается доступной для современной жизни. Независимо от того, ищете ли вы размеренную, структурированную практику или более гибкий поток, здесь найдется что-то для вас.
- Занятия уровня B1 – Этот курс идеально подходит как для новичков, так и для тех, кто уже имеет некоторый опыт. Вы будете работать над основами, базовыми позами, дыхательными упражнениями и выравниванием тела в темпе, который будет вам лично комфортен.
- Занятия уровня B2 – они развивают эту базовую программу, предлагая более игривую последовательность упражнений, вдохновленную первой и второй сериями Аштанга-йоги . Для разнообразия также добавлены элементы Хатха-йоги
- Занятия уровня B3 – Эти занятия предназначены для опытных практиков, желающих получить более глубокий вызов, сочетая сложные позы Аштанга- и Хатха-йоги с плавной и динамичной практикой.
- Традиционная основная серия упражнений – это 75-90-минутное путешествие по классической последовательности, известное своими медитативными и терапевтическими свойствами.
- Краткая основная серия – это сокращенная версия, которая сохраняет ритм и преимущества Аштанга-йоги, но позволяет легче вписать ее в плотный график.
- Практика в стиле Майсор – вы можете изучать последовательности движений в своем собственном темпе под индивидуальным руководством в групповом формате. Это идеально подходит для развития самостоятельности и совершенствования техники.
На каждом из их занятий сочетаются движение и дыхание для развития силы, гибкости и концентрации, при этом сохраняются основные принципы философии Аштанга-йоги — дисциплина, осознанностьи сосредоточенность.
Ссылка на сайт: https://3byogautah.com/
Оздоровительный центр Purify
Представьте себе глубину знаний, которые вы получите, обучаясь у человека, имеющего две магистерские степени — одну по ароматерапии, а другую по здоровью и благополучию, а также являющегося зарегистрированным ароматерапевтом, признанным на международном уровне. Да, мы говорим о Холли Дрейпер, эксперте по вопросам здоровья и благополучия с впечатляющим опытом. Ее страсть к исцелению и помощи другим привела ее к объединению широкого спектра целостных методов терапии в одном месте.
Центр оздоровления Purify Wellness Center — это уникальный оздоровительный центр в Плезант-Гроув. В Purify считают, что истинное благополучие достигается путем высвобождения эмоциональных и энергетических блоков, которые проявляются в виде физической боли или болезни. Их миссия — предложить мягкие и эффективные альтернативы традиционной медицине с помощью таких методов, как ароматерапия, энергетическая работа, бандхи, звуковая терапия и многое другое.
Их программы по йоге и аштанга-йоге
В оздоровительном центре Purify Wellness Center вы можете открыть для себя стили йоги, вдохновленные Аштанга-йогой: Аштанга Виньяса Йога и Рокет Йога.
Ракетная йога
Это энергичная интерпретация классической Аштанга-йоги, разработанная для более широкого круга современных йогов.
Это энергичная тренировка, включающая приветствия солнцу, балансирующие позы, скручивания и даже креативные балансы на руках и перевернутые позы, под запоминающуюся, бодрящую музыку, которая будет поддерживать ваш энергетический поток. Тренировка предлагается в двух форматах: полный 90-минутный класс Rocket или более короткий 60-минутный Rocket Express, оба проводятся в спокойных, неотапливаемых студийных залах.
Аштанга Виньяса Йога
Этот класс ближе к традиционной практике Аштанга-йоги. Он проводит вас через классические последовательности движений, где дыхание синхронизируется с движением. Это отличный способ познакомиться с подлинной структурой и ритмом Аштанга-йоги в условиях студии.
Таким образом, хотя традиционная Майсорская или основная серия Аштанга-йоги не входит в программу, оздоровительный центр Purify Wellness Center по-прежнему воплощает дух Аштанга-йоги, предлагая варианты, разработанные как для повышения сложности, так и для доступности.
Ссылка на сайт: https://purifywellnesscenter.com/
Йога в Сидар-Сити
Эта студия йоги создала настоящее убежище для йоги, медитации, исцеления и личностного роста. Зайдите на занятие или присоединитесь к их тщательно разработанной программе подготовки преподавателей, и вы почувствуете их мирную, теплую атмосферу.
Каждое занятие проводится командой увлеченных своим делом инструкторов, которые сочетают традиционные практики с современными подходами, поддерживая каждого ученика на его пути. Их блог добавляет еще один источник вдохновения, делясь такими глубокими размышлениями, как напоминание о том, что «Аштанга-йога — это практика дыхания».
Аштанга-йога в Cedar City Yoga
Хотя их деятельность охватывает множество стилей, Cedar City Yoga предлагает значимые возможности для знакомства с Аштанга-йогой посредством обучения и погружения:
- 500-часовой курс подготовки преподавателей Аштанга-йоги.
Этот Аштанга- курс подготовки преподавателей является глубоким, всесторонним и насыщенным. Он тщательно разработан для тех, кто хочет серьезно изучить Аштанга-йогу и ее истоки. Курс включает изучение Йога-сутр, традиционных техник и многого другого, при поддержке опытной команды преподавателей. - Традиционные основы йоги и дыхательные практики.
Даже если вы не записаны на полный курс обучения, занятия, мастер-классы и публикации в блоге студии часто сочетают принципы Аштанга-йоги с такими практиками, как виньяса, связанными с дыханием, осознанностью и энергетическим балансом, что делает их доступными для всех. - Практики в лунные дни.
Для тех, кто интересуется лунным ритмом в Аштанга-йоге, Cedar City Yoga предлагает специальные ресурсы, которые помогут вам понять как «как», так и «почему» выполняются такие специализированные практики.
Короче говоря, эта студия йоги сочетает в себе традиции с осознанностью и связью, присущими йоге. Вы можете лишь слегка прикоснуться к Аштанга-йоге или полностью погрузиться в практику; это пространство, которое принимает вас именно там, где вы находитесь.
Ссылка на сайт: https://cedarcity.yoga/
Йога в центре города
Студия Centered City Yoga с 1999 года привносит частичку волшебства йоги в практику Аштанга-йоги в Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Сегодня это оживленный центр, предлагающий более 100 еженедельных занятий, более 20 различных стилей, две студии йоги и специализированную студию горячей йоги в центре города.
В 2017 году Дана передала руководство студией Рэйчел Цислевич, страстной поклоннице Аштанга-йоги и сертифицированному йога-терапевту. Она продолжает развивать сообщество, проявляя сострадание, заботу, мудрость и глубокое уважение к традициям.
Аштанга и Виньяса-стиль
- Эта студия имеет прочную основу в традиционной аштанга-йоге.
- Рейчел и другие опытные преподаватели имеют право вести занятия по основам и продвинутому уровню практики, поэтому вы сможете освоить аутентичную практику Аштанга-йоги, ориентированную на дыхание.
- Они также предлагают специальные мастер-классы, такие как «Аштанга с изюминкой»— увлекательное и сложное сочетание поз из 1-й, 2-й и 3-й серий, а также глубокой релаксации и пранаямы.
- Программы подготовки преподавателей аштанга-йоги в штате Юта YogaSoul включают углубленное изучение философии аштанга-йоги и традиций виньяса-йоги.
Ссылка на сайт: https://www.centeredcityyoga.com/
Итог
Если вы ищете практику, которая укрепляет и тело, и разум, то Аштанга-йога в Юте — это то, что вам нужно. По всему штату эти студии сохраняют традиции и делают их доступными для современной жизни — предлагая полные занятия по основной серии, занятия в стиле Майсор, креативные потоки Rocket и курсы подготовки преподавателей.
Каждое место имеет свою атмосферу, но все они предоставляют одну и ту же возможность: уважение к дыханию, движению и осознанной жизни. Когда вы впервые встаете на коврик или просто совершенствуете свою практику, сообщество Аштанга-йоги в Юте готово приветствовать вас, окружить любовью и создать для вас атмосферу домашнего уюта!
