Аштанга-йога — это больше, чем просто тренировка; это также мощное сочетание движения, дыхания и концентрации, превращающее каждое занятие в движущуюся медитацию. Этот стиль йоги возник в начале XX века в Майсуре, Индия, благодаря учениям Шри К. Паттабхи Джойса, преданного ученика легендарного мастера йоги Т. Кришнамачарьи.
Аштанга -йога Калифорния
Джойс разработал Аштанга-йогу как структурированную и энергичную практику, состоящую из шести последовательных серий, которая сочетает плавные позы с размеренным дыханием, внутренними замками и сфокусированным взглядом. В результате получается глубоко очищающий опыт, который укрепляет тело, успокаивает ум и раскрывает тихое чувство внутренней силы.
Эта традиционная индийская практика зародилась в солнечной Калифорнии в 1970-х годах, когда американские ученики йоги начали ездить в Индию в поисках подлинных учений. Вскоре она стала духовным центром Аштанга- йоги в США .
Калифорнийская йога-культура выделяется своей самобытностью и первозданностью; это практика, требующая дисциплины, терпения и преданности. Речь идёт не об идеальных позах, а о том, чтобы просто прийти и позволить практике постепенно изменить вас изнутри.
Аштанга-йога, Беркли
О -
Студия Аштанга-йоги в Беркли, Калифорния, была основана Вэнсом Селовером, классическим музыкантом, который обратился к йоге в поисках баланса и сосредоточенности. Его путь начался в 1990-х годах и привел его в Майсур, Индия, где он учился непосредственно у Шри К. Паттабхи Джойса и его внука Шарата.
Студия была создана как пространство для студентов, где они могут познакомиться с традиционной Аштанга-йогой в стиле Майсор, где личная практика поддерживается спокойным руководством. В Ashtanga Yoga Berkeley основное внимание уделяется дисциплине, осознанности и постоянному развитию, что позволяет студентам устанавливать связь со своим телом, дыханием и внутренней силой.
Предложения по Аштанга-йоге –
- Студия предлагает традиционные занятия по Аштанга-йоге в стиле Майсор с индивидуальным руководством, которые можно выполнять в удобном для вас темпе. Занятия подходят для всех, от начинающих до опытных практиков.
- Их 4-недельная программа для начинающих представляет собой пошаговое введение в основы Аштанга-йоги, включающее минимум 3 занятия в неделю.
- Они также проводят занятия по основной серии Аштанга-йоги под руководством инструктора , направляя учеников через основную серию Аштанга-йоги с помощью согласованного дыхания и движений.
- Их программа для основных практикующих специалистов основана на принципах силы, терпения и прогресса в Аштанга-йоге.
Веб-сайт: https://www.ashtangayogaberkeley.com/
Йога Кула
О -
YogaKula — это уникальная студия йоги, основанная Сарасвати Клер, опытным преподавателем йоги и талантливым кинорежиссером. Студия была открыта с четкой целью — создать дружелюбное место, где люди всех возрастов и уровней подготовки могут собираться вместе и развиваться через йогу.
Слово «Кула» в переводе с санскрита означает «сообщество сердца», что прекрасно отражает суть этой студии – гостеприимная семья, где каждый чувствует поддержку. YogaKula предлагает множество стилей йоги, таких как Анусара, Айенгар, Хатха , Виньяса и Аштанга, все они основаны на правильном выравнивании и осознанных движениях.
Помимо занятий, они также проводят тренинги для преподавателей, мастер-классы, ретриты и даже оздоровительные спа-процедуры, чтобы помочь людям заботиться о своем теле, разуме и духе в сбалансированном состоянии.
Предложения по Аштанга-йоге –
- Студия предлагает занятия по Аштанга-йоге, ориентированные на практики правильного выравнивания тела, основанные на традиционных методах.
- Они также проводят 200-часовые программы подготовки преподавателей, ориентированные на занятия хатха-йогой, виньяса-йогой и аштанга-йогой с акцентом на правильное выравнивание тела.
- В их подкасте «Мудрость йоги» обсуждаются различные аспекты йоги, включая мнения опытных преподавателей йоги.
Веб-сайт: https://www.yogakula.com/
Йога Джойса
О -
Jois Yoga в Сан-Диего, штат Калифорния, создана для предоставления подлинных уроков Аштанга-йоги в благоприятной и инклюзивной среде. Студия была основана в сотрудничестве с семьей Шри К. Паттабхи Джойса, включая его дочь Сарасвати Рангасвами и внука Р. Шарата Джойса, чтобы уважать и продолжать наследие Аштанга-йоги.
Основателей вдохновила целительная сила практики Аштанга-йоги, особенно в плане личностного роста, что побудило их поделиться ее преимуществами.
Предложения по Аштанга-йоге –
- В студии проводятся традиционные занятия Аштанга-йогой в удобном для себя темпе с индивидуальным руководством сертифицированных преподавателей с воскресенья по пятницу.
- Они также проводят занятия по программе Led Primary Series , где ученики выполняют упражнения по программе Ashtanga Primary Series под руководством инструктора, с согласованным дыханием и движениями.
- Их занятия по активным сериям упражнений ориентированы на средний и продвинутый уровни, которые лучше всего подходят для опытных практикующих.
Веб-сайт: https://www.joisyoga.com/
Центр Аштанга-йоги
О -
Центр Аштанга -йоги в Энсинитасе, Калифорния, — это особое место для занятий йогой, основанное Тимом Миллером, одним из первых американцев, кто изучал и преподавал Аштанга-йогу у известного Шри К. Паттабхи Джойса.
В 1981 году его заветной мечтой было сохранить этот мощный стиль йоги живым и верным своим корням. Центр предлагает всевозможные занятия: от самостоятельных занятий по методу Майсор до групповых уроков, а также предстоящие мастер-классы, ретриты и курсы подготовки преподавателей.
Цель Тима всегда заключалась в создании теплого и дружелюбного пространства, где каждый мог бы наслаждаться Аштанга-йогой и чувствовать поддержку в развитии своей практики с уважением и радостью.
Предложения по Аштанга-йоге –
- Занятия в стиле Майсор проводятся по будням с понедельника по пятницу и включают традиционные комплексы аштанга-йоги с индивидуальным сопровождением.
- Студия также проводит онлайн-занятия в Zoom , представляющие собой сочетание аштанга-йоги и инь-йоги.
- Они проводят занятия по Аштанга-йоге, такие как «Введение в Аштанга», «Первая серия», «Введение в серию для среднего уровня», «Майсор – смешанный уровень» и другие.
Веб-сайт: https://www.ashtangayogacenter.com/
Аштанга-йога в Лонг-Бич
О -
Студия Аштанга-йоги в Лонг-Бич, Калифорния, была основана Эйми Эхо, преданным своему делу преподавателем йоги. Она начала свой путь в йоге в 1999 году и прошла обучение в Майсоре, Индия, чтобы получить лицензию на преподавание в известном Институте Аштанга-йоги им. К. Паттабхи Джойса.
Она открыла студию, чтобы поделиться этой преобразующей жизнь практикой с другими. Здесь все направлено на создание ежедневной практики в благоприятном пространстве, где каждый может начать или продолжить свой путь в Аштанга-йоге.
Предложения по Аштанга-йоге –
- В студии проводятся занятия в стиле Майсор под руководством Эйми Эхо (сертифицированный инструктор SYC/KPJAYI, уровень 2) и Эшли Гойте (сертифицированный инструктор йоги, 500 часов).
- В студии новым ученикам рекомендуется понаблюдать за занятием перед тем, как записаться. Время для наблюдений — понедельник или среда с 8:00 до 9:30 утра.
- У них есть базовая программа по методу Майсор, разработанная для начинающих или тех, кто только начинает заниматься этой практикой.
Веб-сайт – https://www.aylb.org/
В заключение –
Практика Аштанга-йоги в Калифорнии – это не только движение, но и поиск ритма, дыхания и присутствия в быстро меняющемся мире. Этот древний метод зародился в Майсоре и был привнесен на Запад Паттабхи Джойсом.
Новый дом на солнечных побережьях Калифорнии, в ее шумных городах и даже в тихих уголках, в йога-студиях от Беркли до Сан-Диего.
Что делает занятия Аштанга-йогой здесь такими особенными? Это сочетание традиций и калифорнийской души. Вы получаете структуру и красоту этой мощной практики, преподаваемой учителями, чьи корни непосредственно связаны с Майсором. Вы можете заниматься под секвойями, в уютных студиях на берегу моря или присоединиться к занятию по Майсору перед утренним серфингом.
Если вы решили впервые встать на коврик, пройти шестой цикл интенсивных занятий или отправиться на самопознание, то калифорнийская сцена Аштанга-йоги приглашает вас к росту, поту, дыханию и, самое главное, к заботе о своем здоровье!
