Аштанга-йога — это не просто тренировка; это движущаяся медитация — ежедневный ритм дыхания, движения и концентрации, объединяющий силу и неподвижность. Шри К. Паттабхи Джойс основал этот мощный метод в Майсуре, Индия, в 1940-х годах, но его корни уходят глубже, в древние тексты, такие как « Йога Корунта». Джойс считал, что йогой следует заниматься каждый день не только для поддержания физической формы, но и для стабилизации ума, очищения тела и пробуждения внутренних сил.
Аштанга-йога Колорадо
Аштанга-йога состоит из серии поз, каждая из которых связана дыханием и плавным движением. Такая структура развивает не только физическую гибкость и силу, но и терпение, дисциплину и внутреннюю ясность. Цель состоит не только в гибкости на коврике; это освобождение от шаблонов, которые нас сдерживают.
Этот метод впервые появился в США в 1970-х годах, когда группа любознательных и преданных своему делу учеников отправилась в Индию и привезла с собой эту практику. К 1990-м годам Аштанга-йога наконец добралась до Колорадо. Здесь она нашла свой естественный дом среди высоких вершин, открытого неба и сообщества, которое ценит движение, осознанностьи целостный образ жизни с намерением.
Причина возникновения Аштанга-йоги заключалась в том, чтобы помочь людям вернуться к самим себе через дыхание. Паттабхи Джойс видел в йоге не быстрое решение проблемы, а путь длиною в жизнь к миру, силе и осознанности. И в Колорадо это видение продолжает развиваться в небольших залах для практики Майсор, на утренних занятиях, семинарах выходного дня и курсах подготовки преподавателей, которые передают традицию дальше.
От Боулдера до Теллурайда, в Колорадо есть пространства для занятий Аштанга-йогой, созданные не только для гибкости и поддержания физической формы, но и для концентрации, исцеления и спокойного личностного роста.
Давайте посмотрим, какие студии Аштанга-йоги в Колорадо .
Аштанга-йога в Денвере
О -
Школа Аштанга-йоги в Денвере, штат Колорадо, зародилась из любви к традиционной йоге в стиле Майсор и желания сохранить ее дух в Колорадо. С тех пор она ежегодно развивается, руководствуясь четким намерением и уважением к своим традициям.
Путешествие началось с Уильяма (Билла) Мушкина, который впервые занялся Аштанга-йогой в 1987 году, вдохновившись своим первым учителем, Берил Бендер Берч, а позже обучаясь у Нормана Аллена и Шарата Джойса в Майсуре, Индия. Практика стала для Билла путем длиною в жизнь, и он начал делиться этим методом с другими.
Эта студия естественным образом развивалась благодаря утренним занятиям и стремлению обучать методу так, как он и должен преподаваться: медленно, размеренно и индивидуально!
Студия была основана, чтобы предложить настоящий опыт практики Майсор в самом центре современного города. Здесь ученики занимаются в своем собственном темпе под руководством опытных преподавателей, которые оказывают им практическую помощь, применяют традиционные дыхательные техникии вселяют уверенность. Речь идет о развитии концентрации, силы и самосознания изнутри.
Предложения по Аштанга-йоге –
- Практика в стиле Майсор – это традиционный метод самообучения для учеников, которые могут прийти в любое время и проходить Первичную серию в своем собственном темпе. Преподаватели дают словесные указания новичкам и проводят практические корректировки для более опытных учеников.
- Управляемая полная основная серия асан – это плавное и непрерывное выполнение всех поз основной серии. Занятие проходит в размеренном темпе и лучше всего подходит для тех, кто имеет опыт в Аштанга-йоге или других стилях виньяса-йоги.
- Вводный/основной курс – Этот курс открыт для всех уровней подготовки. Он охватывает одну треть Основной серии, а также основополагающие принципы Аштанга-йоги, как физические, так и философские. Включает подробные указания по асанам, корректировки и приветствует вопросы.
- Пранаяма — это целенаправленная практика дыхания, которая успокаивает и заряжает энергией нервную систему. Она преподается в сокращенной версии традиционной последовательности.
- Активная серия упражнений Шарата Джойса – это 55-минутная адаптивная последовательность упражнений, разработанная Шаратом Джойсом. Она доступна для всех возрастов и спортсменов и создана для дополнения занятий спортом и повседневной активности, поддерживая мышечную силу, улучшая гибкость и способствуя спокойной концентрации, без стремления к совершенству.
- Разнообразные мастер-классы – Они проводят множество мастер-классов, таких как 4-недельные вводные курсы по Аштанга-йоге, занятия по методу «Лунные дни» в Аштанга-йоге, а также специализированные продвинутые мастер-классы.
Веб-сайт: https://denverashtangayoga.com/
Денвер Майсур
О -
Студия Denver Mysore – это тихая и сосредоточенная студия йоги, где традиции играют ведущую роль, а дыхание задает тон. Это небольшое, но сплоченное сообщество аштанга-йоги медленно и осознанно развивается уже более двух десятилетий.
Основы денверской практики Майсор были заложены Джоан Исбелл и Эриком Стауффером, двумя преданными своему делу преподавателями йоги, которые более 20 лет посвятили распространению практики и созданию благоприятной атмосферы для учеников. Их целью было не заполнение классов или следование трендам, а сохранение верности сердцу Аштанга-йоги.
С 2009 года студией руководит Кристина Тойота, которая с огромным уважением относится к традициям, переданным ей от её учителя йоги, Шармилы Десаи, в Гоа, Индия. Кристина призывает учеников выходить за рамки поз, развивать уверенность в собственном пути и практиковать с терпением, осознанностью и любопытством.
Здесь подход в стиле Майсор позволяет каждому ученику двигаться в своем собственном темпе, получая индивидуальное руководство и спокойную поддержку. Речь идет о том, чтобы присутствовать, учиться и быть более внимательным к каждому вдоху и каждой позе.
Предложения по Аштанга-йоге –
- Занятия в стиле Майсор (самостоятельная практика) – можно посещать в любое время в течение учебных часов. Идеально подходит как для начинающих, так и для продвинутых учеников, с индивидуальным руководством и корректировками.
- Стоимость занятий : разовое посещение – 25 долларов, абонемент на 6 занятий в месяц – 90 долларов, безлимитный абонемент на месяц – 130 долларов.
- Соблюдение лунных дней (дней отдыха) – В соответствии с традицией Аштанга-йоги, студия соблюдает дни полнолуния и новолуния как дни отдыха.
Веб-сайт – https://denvermysore.com/
Аштанга-йога в Теллурайде
О -
Студия Ashtanga Yoga Telluride — это место для занятий йогой высоко в тихих горах Колорадо, где царит ощущение гармонии с землей и открытости небу. Студия была создана Барбарой Гланцниг, преданным своему делу преподавателем йоги, чей собственный путь в йоге начался в 2001 году.
Барбара не просто практиковала, а глубоко погрузилась в суть Аштанга-йоги. Она много раз ездила в Индию, чтобы учиться у уважаемых учителей, изучая не только позы йоги, но и дыхание, пение мантр, философию и целительную мудрость Аюрведы. Ее преданность делу привела к получению официального разрешения от Сарасвати Джойс, дочери Шри К. Паттабхи Джойса, основателя метода Аштанга-йоги.
Обладая более чем 1000 часами обучения и опыта в йоге, Барбара привезла эти богатые знания домой, в Теллурайд, где открыла свою студию, чтобы поделиться тем, чему научилась!
Речь идёт о развитии силы, концентрации и равновесия посредством занятий в стиле Майсор, общественных собраний и ретритов.
Предложения по Аштанга-йоге –
- Занятия в стиле Майсор – это самостоятельные занятия по Аштанга-йоге, где ученики выполняют последовательность упражнений в своем собственном темпе, получая индивидуальные указания и корректировки.
- Йога-ретриты с акцентом на Аштанга-йогу – Они проводят интенсивные ретриты, включающие утренние практики в стиле Майсор и послеобеденные мастер-классы по Аштанга-йоге.
- Индивидуальные занятия по Аштанга-йоге – это персонализированные занятия один на один, доступные как очно, так и онлайн, адаптированные к индивидуальным потребностям в практике Аштанга-йоги.
- Мастер-классы по Аштанга-йоге – их интенсивные мастер-классы выходного дня и недельные программы углубленно изучают метод Аштанга-йоги и его философию.
Веб-сайт – https://ashtangatelluride.com/
Возрождение
О -
Салон Revival Vail расположен в живописных горах Колорадо. Это место, где кожа, тело и разум гармонично сочетаются. Студия была основана Джессикой Баллентайн, опытным медицинским косметологом, которая не понаслышке знает, что значит бороться с проблемами кожи. Когда Джессика в 21 год столкнулась с собственными проблемами кожи, это пробудило в ней страсть к поиску реальных и долгосрочных решений кожных проблем.
Обладая 16-летним опытом, Джессика создала Revival Vail, чтобы помочь людям исцелиться изнутри, воздействуя на их корни. Она мечтала о теплом и гостеприимном пространстве, где наука и природа объединяются, используя чистые и натуральные ингредиенты, чтобы раскрыть лучшие качества кожи каждого человека.
Благодаря видению Джессики, здесь создано особое место, сочетающее в себе красоту, здоровье и доброту. Это сообщество, где вы можете почувствовать, что вас действительно видят, о вас заботятся и дарят обновление на всех уровнях!
Предложения по Аштанга-йоге –
- Занятия по Аштанга-йоге, основанные на правильном выравнивании тела – эти занятия следуют традициям Аштанга-йоги, фокусируясь на дыхании, правильном выравнивании тела и осознанных движениях. Они привносят утонченный подход, основанный на правильном выравнивании тела, в традиционные методы Аштанга-йоги.
Веб-сайт: https://www.revivalvail.com/
В заключение –
Занятия Аштанга-йогой под бескрайним небом Колорадо ощущаются совершенно иначе.
Этой осенью вы сможете открыть для себя красоту Колорадо, присоединиться к активному сообществу, обрести новую надежду в осознанной жизни и испытать радость преподавания йоги там, где горы встречаются с небом.
Этот штат предлагает не просто живописные пейзажи; он также дарит образ жизни, идеально подходящий для Аштанга-йоги. Чистый воздух успокаивает ум, простор вдохновляет на свободное дыхание, а высокие вершины напоминают о необходимости оставаться на земле. Если вы ищете место, где природа, сообщество и практика гармонично сочетаются, позвольте горам направить вас в этом путешествии!
