Калифорнийские пустыни привлекают своими просторами, залитыми солнцем, искателей йоги, мечтателей и целителей. Эти пустынные регионы, окруженные Джошуа-Три, Палм-Дезерт и Дезерт-Хот-Спрингс, отличаются тишиной, природной тишиной и золотистыми пейзажами. Здесь созданы прекрасные условия для уникального стиля практики, известного как «йога в пустыне».
Йога в пустыне Калифорнии
За последние два десятилетия направление йоги в пустыне значительно выросло! Преподаватели йоги и руководители ретритов начали проводить занятия на открытом воздухе, в окружении естественной тишины калифорнийской пустыни. Такие студии, как Joshua Tree Retreat Center, были основаны в 1940-х годах как духовные и современные оздоровительные центры.
Этот стиль йоги не является формальным, как виньяса-йога или аштанга-йога . Это скорее опыт, сочетающий в себе плавные движения, дыхательные практики , медитацию и тишину, практикуемый на открытом воздухе. Естественное тепло пустыни способствует детоксикации. Сухой воздух помогает снять дыхательное напряжение. А тишина? Именно здесь творится настоящее волшебство. Она убирает шум современной жизни и создаёт пространство для настоящего внутреннего слушания.
Практика йоги в калифорнийской пустыне может успокоить нервную систему, раскрыть сердце и развить осознанность , чего часто не могут сделать занятия в закрытых студиях.
Давайте посетим студии йоги в пустыне Калифорнии –
Йога «Плыви по течению»
О -
Студия Go With the Flow Yoga пользуется популярностью у местных жителей с 2004 года и расположена в солнечной Палм-Дезерт. Студия была основана Кей Спиллман Пакетт, увлеченным преподавателем йоги, которая делилась ею с начала 1990-х годов. Её целью было создать пространство, где каждый, независимо от возраста, телосложения и опыта, мог бы чувствовать себя комфортно на коврике.
Кей считала, что йога должна быть целительной, поддерживающей и увлекательной. Для всех, кто восстанавливается после травмы, изучает воздушную йогу в Калифорнии или просто хочет двигаться и дышать легко, она хотела создать что-то значимое.
Именно поэтому в Go With The Flow Yoga в Палм-Дезерт, Калифорния, не придерживаются одного стиля. Вас ждут лёгкая йога, пилатес, воздушная йога, восстановительные флоу и даже специальные занятия для начинающих и пожилых людей.
В этой студии царит теплая и гостеприимная энергетика, здесь главное прийти, дышать полной грудью и плыть по течению, как и говорит ее название!
Предложения йоги в пустыне –
- Виньяса-йога — эти плавные занятия переходят от мягкого, приземленного к динамичному и спортивному стилю йоги.
- Восстановительная йога — это медленная и успокаивающая сессия, направленная на расслабление, снятие стресса и осознанную растяжку.
- Пилатес (на коврике и реформере) – классический пилатес преподается с использованием как ковриков для йоги, так и реформеров, которые поддерживают силу корпуса, осанку и выравнивание тела.
- Воздушная йога — эти уникальные занятия используют подвесные гамаки для игривого и невесомого опыта йоги. Занятия подходят как для индивидуальных, так и для партнерских занятий.
- Индивидуальные и полуиндивидуальные занятия — это индивидуальные или групповые занятия, направленные на достижение ваших конкретных целей, включая йогу, пилатес и терапевтическую гимнастику.
Сайт – https://www.gowiththeflowyoga.com/
Йога-терапия в пустыне
О -
В тихой красоте калифорнийской пустыни родилось тёплое и гостеприимное пространство для йоги — Desert Yoga Therapy. Оно создано не только для растяжки и поз. Оно создано с душой, опытом и желанием помочь людям исцелиться и восстановить связь с собой.
Его основала Джейн Робертсон, преподаватель йоги и терапевт с более чем 34-летним опытом. Большую часть жизни она посвятила изучению того, как йога может поддерживать не только тело, но и разум, и дух. После многих лет практики и преподавания по всему миру она решила обосноваться в пустыне и открыть место, где чувствовалось спокойствие, безопасность и особая близость.
Они проводят семинары, ретриты и тренинги по всему миру, делясь историями и мудростью из далеких мест, оставаясь при этом погруженными в тишину пустыни!
Предложения йоги в пустыне –
- Они предлагают несколько онлайн- и очных курсов, таких как курс «Стабильность позвоночника», курс «Чакры» и курс «8 ступеней йоги».
- Студия проводит трехдневные персональные ретриты , которые представляют собой индивидуальные сессии «тайм-аута» основателя, включающие йогу, семинары, веганское/вегетарианское питание, киртан и моменты перезагрузки души под звездным небом.
- Их живые семинары и мероприятия представляют собой сочетание йоги, осознанности, звука, медитации и терапевтических практик, таких как «День преданности» и «Возвращение домой к себе».
- Они также проводят практики на тему разума и тела, такие как «Единое сердце», «Сочувственная радость», «Мир и гармония» и многие другие.
- Их Seva & Community Service ориентирована на бескорыстное служение в сочетании с вдумчивым размышлением.
Веб-сайт – https://desertyogatherapy.com/
Power Yoga Palm Springs
О -
Студия Power Yoga в Палм-Спрингс уже более десяти лет является частью местного йога-сообщества. В 2018 году начался новый этап в её развитии, когда владелицей и вдохновителем студии стала предпринимательница Кимберли «Ким» Фанки.
Ким много лет проработала в семейном ресторанном бизнесе, прежде чем открыла для себя йогу. Поначалу это было просто способом расслабиться и позаботиться о себе. Но со временем практика помогла ей исцелиться и снова обрести связь с тем, что действительно важно!
Студия — это тёплое и гостеприимное пространство, куда люди из самых разных сфер жизни приходят, чтобы двигаться, дышать полной грудью и обрести гармонию. Её видение основано на создании студии, которая создаёт атмосферу инклюзивности, воодушевления и позитивной энергии. Занятия открыты для всех уровней подготовки и уделяют особое внимание общению, целебным эффектам и личностному росту.
Предложения йоги в пустыне –
- Йога для начинающих — эти занятия проходят в спокойном темпе, что делает их идеальными для новичков и тех, кто возвращается к йоге после перерыва, а также для тех, у кого есть физические ограничения.
- Поток и обновление. Этот класс сочетает в себе активные силовые последовательности виньясы с восстанавливающими позами, которые помогают ученикам наращивать силу, обретая при этом равновесие и расслабление.
- Мягкая йога. Эти занятия направлены на успокаивающие движения и выравнивание, чтобы успокоить как тело, так и разум.
- Горячий поток Виньясы — на их жарких занятиях температура достигает около 105°F, что повышает силу, гибкость и кровообращение с помощью динамичных потоков.
- Power Yoga – их энергичные и жаркие занятия виньясой проводятся при температуре от 28 до 28 °C и сочетают кардионагрузки, силовые упражнения, упражнения на гибкость и осознанное дыхание.
- Групповые индивидуальные занятия йогой — эти занятия подбираются индивидуально для таких групп, как девичники или корпоративные команды, и могут проводиться в студии или других арендованных помещениях.
- Индивидуальные занятия — индивидуальные рекомендации с упором на сложные позы, работу с дыханием, выравнивание или улучшение практики ученика.
- Занятия йогой в больших группах — эти занятия йогой рассчитаны на группы от 20 человек и идеально подходят для ретритов, корпоративных мероприятий или общественных мероприятий.
- Семинары по повышению квалификации . Они предлагают такие семинары, как «Наука последовательности виньяса» и другие.
- Дневной ретрит в Джошуа-Три — это ретрит на целый день, который включает завтрак, занятия йогой и медитацией, контрастное погружение в холодную воду и сауну, обед, послеобеденный семинар по йоге, время для размышлений и церемонию закрытия.
Веб -сайт - https://poweryogapalmsprings.com/
Коачелла Йога
О -
Студия йоги Coachella Yoga открыла свои двери в 2010 году с простой целью: создать место, где люди могли бы дышать, двигаться осознанно и полностью исцеляться.
Место, куда можно прийти, чувствуя себя уставшим или напряженным, и выйти лёгким, сильным и расслабленным. Отапливаемые и неотапливаемые залы для йоги, мягкие полы, системы очистки воздуха и душевые, напоминающие спа, – каждая деталь продумана до мелочей, чтобы помочь вам чувствовать себя наилучшим образом, как телом, так и душой. Студия создана для тех, кто хочет избавиться от стресса, обрести силы или восстановить связь с собой.
Предложения йоги в пустыне –
- Горячая йога 26 и 2 – это классическая последовательность в стиле Бикрам, которая представляет собой эффективную серию из 26 поз и 2 дыхательных упражнений, выполняемых в прогретом помещении.
- Hot Power Vinyasa – это энергичный плавный класс, который практикуется в разогретой среде и сочетает в себе силу, гибкость и дыхание.
- Теплая Виньяса – это более плавный класс, который проводится в теплом помещении. Здесь вы будете плавно выполнять позы, связанные с дыханием, и развивать тепло без чрезмерной интенсивности.
- Инь-йога – это расслабляющая и медитативная практика, которая фокусируется на длительных пассивных растяжках, воздействующих на фасции и соединительные ткани.
- Yoga Sculpt – это гибридное занятие, которое включает в себя традиционные позы йоги с силовыми упражнениями с использованием легких тяжестей и зажигательной музыки.
Сайт – https://www.coachellayoga.com/
Школа йоги Кутеней
О -
То, что начиналось как простые встречи по йоге по выходным в 2015 году, переросло в более содержательное и душевное пространство для ретрит-йоги под названием Kootenay Yoga School.
Он расположен в прекрасном регионе Кутеней в Британской Колумбии, Канада, и был естественным образом построен сообществом, которое любит йогу, природу и настоящую связь.
Они считали, что йога должна быть реальной, обоснованной и доступной, и не просто фитнес-трендом, а способом наладить связь с собой и окружающим миром.
Предложения йоги в пустыне –
- Они предлагают подготовки преподавателей йоги, совмещающие ежедневную практику йоги, лекции, практические семинары, медитацию и философию.
- Они предлагают расслабляющие и направленные на достижение жизненного баланса программы, включающие утреннюю йогу, дополнительные экскурсии на остров или на природу, медитацию и времяпровождение в обществе.
- Их сессии YACEP / непрерывного образования включают в себя короткие семинары и обучающие модули для сертифицированных преподавателей, позволяющие им улучшить свои навыки, углубить свои знания в специальных темах йоги и соответствовать стандартам Yoga Alliance .
Сайт – https://www.kootenayyogaschool.com/
Йога погружения в душу
О -
Студия Soul Dive Yoga открылась в 2022 году в солнечном Палм-Дезерт, Калифорния. Её основал Алекс Саббаг, энтузиаст йоги, который создал студию после личного опыта заботы о близком человеке и переживания утраты. Йога стала для Алекса источником утешения и исцеления.
Это вдохновило на создание особого места — мирного и гостеприимного пространства, куда каждый может прийти, чтобы обрести спокойствие, силу и связь.
Название студии Soul Dive отражает миссию студии — помогать людям почувствовать себя, разобраться в своих чувствах и стать сильнее изнутри. Мы приглашаем всех новых учеников, вернувшихся к занятиям йогой и всех, кто интересуется йогой, присоединиться к этому сообществу, сосредоточенному на движении, дыхании и исцелении.
Предложения йоги в пустыне –
- Душевная Виньяса – это динамичный поток, сочетающий движение с дыханием для развития силы и гибкости.
- Медленное течение – это практика в более спокойном темпе, направленная на осознанное движение и выравнивание.
- Восстановительная терапия – это расслабляющий сеанс с использованием приспособлений для поддержки тела в пассивных позах.
- Поток благодарности – это практика, направленная на чувство благодарности через движение.
- Полнолуние Виньяса Флоу – это особые сеансы, синхронизированные с полной луной, позволяющие извлечь пользу из ее энергии.
Сайт – https://www.souldiveyoga.com/
Последние слова -
Йога в пустыне Калифорнии — это не просто завораживающие позы под солнцем; это особое путешествие, где невероятная красота природы встречается с внутренним спокойствием. Тишина пустыни создаёт идеальное место для замедления и единения с собой, которое сложно найти где-либо ещё.
Эта практика приносит не только физическую пользу, например, гибкость и силу. Она помогает освежить разум и избавиться от стресса в бескрайнем небе и тёплых песках. Энергия пустыни приглашает вас почувствовать себя укоренённым, присутствующим и живым.
Для йогов на любом этапе развития или тех, кто хочет узнать больше об эволюции, йога в пустыне открывает уникальное пространство, где каждое дыхание смешивается с пустынным бризом, а каждое движение становится танцем с самой природой.
В пустыне Калифорнии йога превращается из упражнения в незабываемый опыт обновления и радости!
