Аэройога не свалилась с неба — но ощущения от неё точно такие же. Это восхитительное сочетание традиционной йоги, пилатеса и щепотки цирковой магии появилось в индустрии оздоровления в начале 2000-х. Зародившись из игривого любопытства перевернуть мир йоги с ног на голову (в прямом смысле), этот стиль использует шелковые гамаки для поддержки тела в воздухе, превращая гравитацию в вашего партнера по танцу и улучшая декомпрессию позвоночника.
Аэройога в Калифорнии
Эта практика быстро распространилась на запад — да, в Калифорнию! Страна серферов и солнца приняла воздушную йогу, словно родственную душу. В городах, полных творчества и движения, калифорнийцы приняли гамаки, как птиц, взлетающих в небо. Студии начали появляться в прибрежных городках, горных курортах и художественных городских уголках, приглашая людей растягиваться и смеяться, выполняя перевернутые позы йоги.
Что делает воздушную йогу такой прекрасной? Это наполовину йога, наполовину перформанс, и наполовину ваши детские мечты. Она позволяет почувствовать себя одновременно невесомым и приземлённым, словно вы попали в тайный уголок покоя между землёй и небом. Вам не нужно быть танцором, гимнастом или акробатом, чтобы заниматься воздушной йогой, достаточно просто правильно дышать, добавить немного юмора и готовности расслабиться!
Итак, давайте рассмотрим студии воздушной йоги в Калифорнии, зарегистрированные в Yoga Alliance
Воздушный дом
О -
В The Aerial House воздушная йога — это не просто тренировка, а вид искусства. Ее основали динамичный дуэт Ник и Анна, которые предлагают разнообразные занятия по воздушной йоге, сочетая традиционную йогу с захватывающими элементами акробатики.
Студия представляет собой спокойную воздушной йоги в Лос-Анджелесе, штат Калифорния , которая также проводит показательные выступления и более масштабные мероприятия с представлениями, включающими демонстрацию техник и рассказывание историй.
Аэрофотосъемка –
- Занятия по воздушной йоге – эти занятия помогут вам растянуться, укрепить мышцы и взлететь, используя мягкие воздушные гамаки. Они разработаны для того, чтобы поддержать вашу плавность движений, изменить ваше мировоззрение и помочь вам достичь гибкости, словно паря в воздухе.
- Тренировки по воздушной акробатике – вы можете войти в мир выступлений, пройдя целенаправленную подготовку на полотнах, лире (воздушном обруче) и гамаке. Это идеальный способ развить силу и элегантность, одновременно изучая основы воздушного танца и движений.
- Индивидуальные занятия – это занятия йогой один на один, которые дают уникальный опыт и полностью адаптированы для отработки трюков или подготовки к выступлению.
- Сезонные мастер-классы – эти мастер-классы развивают определенные навыки или стили, например, тематические занятия, креативные сочетания и общественные мероприятия.
Веб-сайт – https://www.theaerialhouse.com/
Йога на открытом воздухе
О -
Студия Open Aerial Yoga — это специализированная студия воздушной йоги, основанная Тейлор О'Дор, опытным преподавателем йоги. В студии проводятся занятия, подходящие для начинающих, что позволяет каждому легко ощутить удовольствие от взаимодействия с гравитацией.
Они предлагают разнообразные занятия, включая воздушную йогу для начинающих, восстановительную воздушную йогу, воздушную йогу для детей и звуковые ванны на открытом воздухе.
Аэрофотосъемка –
- Аэройога (Уровень 1) – это йогой для начинающих , сочетающее движения в стиле виньяса с поддержкой воздушных гамаков.
- Аэройога (для всех уровней) – это гибридный класс, включающий 25 минут силовой тренировки в стиле пилатеса и 25 минут растяжки в стиле воздушной йоги, а завершается он перевернутой шавасаной и плавающей позой.
- Дзен в низком гамаке (для всех уровней) – это восстановительный класс, где гамаки подвешиваются ближе к земле для длительного удержания поз, чтобы расслабить тело и успокоить нервную систему.
- Звуковая ванна на воздухе – это процедура, включающая плавание в воздушных гамаках под целебными частотами хрустальных чаш.
- Детская воздушная йога (8–12 лет) – это еженедельные занятия, на которых дети могут научиться воздушной йоге в безопасной и увлекательной обстановке.
- Частные вечеринки с воздушной йогой – Студия организует мероприятия на заказ для групп от 3 человек и более, включая 60-минутный урок воздушной йоги для начинающих, с цветным гамаком для виновника торжества и персонализированными приглашениями.
- Детские дни рождения с элементами воздушной акробатики – они также проводят 90-минутное празднование, включающее 1-часовой урок воздушной йоги с угощениями, фотографиями и подарками для детей.
Веб-сайт: https://www.openaerialyoga.com/
D&A Летающая йога
О -
D&A Flying Yoga, также ласково называемая «Данда», — это классная студия воздушной йоги, созданная для того, чтобы люди могли испытать радость движения и осознанности. Их цель — способствовать росту и обретению силы через надежду, любовь и действие.
В студии The Danda идея заключается в том, чтобы обратить вспять силу гравитации, растягиваясь и дыша для «счастливого тела и здорового разума». Студия предлагает разнообразные занятия, мастер-классы и мероприятия, призванные вдохновлять и поднимать настроение практикующим йогу. Это гостеприимное пространство поможет вам исследовать искусство воздушной йоги и обрести внутреннюю силу.
Аэрофотосъемка –
- Основы воздушной йоги – этот класс идеально подходит для новичков и включает в себя обучение безопасному использованию гамака, развитие силыи уверенное освоение простых перевернутых поз.
- «Летающая Виньяса» — это креативное сочетание традиционной виньяса-флоу и поддержки в воздушной акробатике, которое помогает разогреться, улучшить растяжку и грациозно выполнять позы, словно паря в воздухе.
- Воздушная гимнастика – это упражнение, направленное на развитие силы и выносливости, с упором на мышцы кора, верхней части тела и хвата, где гамак используется в качестве сопротивления и опоры.
- Аэройога для детей и подростков – это игривое занятие, которое развивает координацию, уверенность в себе и творческие способности у юных гимнастов, а также помогает им достичь более высокого уровня воздушной акробатики.
- Индивидуальные занятия – Они предлагают персонализированные занятия один на один, а также групповые бронирования для таких мероприятий, как дни рождения, тимбилдинг или девичники.
Веб-сайт – https://www.thedanda.com/
Студия аэрофотосъемки
О -
Студия воздушной акробатики была основана в 2012 году Кармен Кертис и Греггом Кертисом с целью создания пространства, где воздушная акробатика и оздоровление объединяются. Они стремятся к тому, чтобы каждое занятие было наполнено творчеством и профессионализмом.
Студия началась с личного опыта Кармен, которая, обретя исцеление благодаря йоге и воздушной акробатике, почувствовала вдохновение поделиться этими прекрасными практиками с другими.
Они помогают людям развивать самосознание, заботиться о себе и раскрывать свой максимальный потенциал посредством движения в воздушной йоге в Вентуре, Калифорния.
Аэрофотосъемка –
- Введение в воздушную йогу – это занятие для начинающих, которое знакомит студентов с основами воздушной йоги, уделяя особое внимание выравниванию, балансу и координации с использованием гамака в качестве опоры.
- Yoga Sculpt – это динамичный класс, сочетающий воздушную йогу с силовыми тренировками и высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) для укрепления мышц кора и придания телу тонуса.
- Йога для восстановления сил – это мягкий, медленный класс, направленный на расслабление и восстановление, включающий восстанавливающие позы и дыхательные упражнения для успокоения нервной системы и снижения стресса.
- AIReal Vinyasa – это сочетание традиционной виньяса-флоу и воздушной йоги, которое связывает дыхание с движением в креативных последовательностях, упрощающих вашу практику йоги.
- Slow Flow AI Real Yoga – это спокойный урок йоги под расслабляющую музыку, где ученики двигаются мягко и плавно, чтобы установить связь с естественным ритмом своего тела.
Веб-сайт – https://www.theaerialstudio.net/index.html
Воздушное пространство
О -
Aerial Space — это оживленная и гостеприимная студия, известная своими прогрессивными 12-недельными программами обучения. Студия предлагает занятия по воздушной акробатике на полотнах, слингах, лире и танцевальной трапеции как для детей, так и для взрослых. Здесь работает команда опытных инструкторов, уделяющих большое внимание созданию сообщества, творчеству и личностному росту. Это для занятий воздушной йогой в Фресно, Калифорния, где каждый, от новичков до опытных воздушных гимнастов, чувствует поддержку. Здесь также проводятся частные мероприятия и мастер-классы, что делает воздушную акробатику увлекательной, инклюзивной и доступной для всех.
Аэрофотосъемка –
- Введение в воздушную акробатику – это базовый курс, знакомящий студентов с основами воздушной акробатики на полотнах и с помощью строп, где основное внимание уделяется технике и развитию силы.
- Начальный уровень 2 воздушной лиры – это занятие среднего уровня сложности с более сложными последовательностями движений и элементами на воздушном кольце.
- Свободное время для тренировок – также предоставляется возможность для студентов практиковать навыки, полученные на занятиях, под руководством сертифицированного инструктора, который всегда готов оказать помощь.
- Семестровые занятия по воздушной гимнастике для детей – эти занятия предназначены для учащихся в возрасте от 7 до 15 лет, где дети изучают различные воздушные снаряды, включая стропу, лиру, танцевальную трапецию и полотна, которые помогают развивать выразительные движения.
Веб-сайт – https://www.aerialspacefresno.com/
Уомак и Боуман – Лофт
О -
В марте 2014 года известные воздушные гимнасты Бретт Вомак и Рэйчел Боуман открыли эту воздушной йоги в Глендейле, штат Калифорния .
После многих лет выступлений и преподавания по всему миру они создали специальное пространство, где воздушная акробатика могла изучаться не только как форма фитнеса, но и как целостный и художественный опыт. Студия родилась из их желания поделиться страстью и знаниями об воздушной йоге, создав благоприятную среду, способствующую творчеству, самовыражению и формированию сообщества.
Аэрофотосъемка –
- Занятия по воздушной акробатике на полотнах – В студии проводятся занятия 1-го, 1,5-го и 2-го уровней, включающие базовые, средние и продвинутые техники воздушной акробатики на полотнах, последовательности движений и многое другое.
- Занятия по воздушной акробатике на обруче от Lyra Hoop – Они проводят занятия по различным уровням сложности, охватывающие базовые техники и детали воздушной акробатики на обруче.
- Танцевальная трапеция – они сочетают традиционные движения на трапеции с современным танцем, обучая красивым комбинациям, фигурам и вращениям.
- Аэройога в гамаке – этот урок посвящен технике и артистизму, демонстрируя красивые трюки и комбинации элементов воздушной йоги.
- Занятия для подростков – Они также проводят 10-недельную программу для подростков в возрасте 7-12 и 13-16 лет, обучая базовым техникам на воздушных полотнах, гамаке и трапеции.
Веб-сайт: https://www.womackandbowmantheloft.com/
Любовь Аэрофотоснимок
О -
Love/Aerial — это студия воздушной йоги в Сакраменто, штат Калифорния, основанная в 2016 году группой увлеченных воздушных гимнасток. В 2022 году воздушная гимнастка Виктория стала владелицей и управляющей студии.
Их миссия — поддерживать развитие местного сообщества любителей воздушной акробатики, делая воздушную акробатику доступной для всех, независимо от опыта или происхождения. Они считают, что воздушная акробатика — это занятие для всех, а не только для тех, кто хочет сделать профессиональную карьеру в этой области.
Аэрофотосъемка –
- Студия предлагает занятия по воздушной акробатике разных уровней, от 1 до 3. В программу входят базовые позы, подъемы, перевороты, бокс для ног с гамаком и многое другое.
- Они также предоставляют опытным ученикам возможность самостоятельно практиковаться на воздушных полотнах, обруче, ремнях и статической трапеции .
Веб-сайт – https://loveaerial.com/
Заключительные мысли
Аэройога поднимет вашу жизнь на новую высоту, пробудив мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали, сняв бремя повседневных забот и наполнив вас свежей энергией. Ваше тело будет наслаждаться небом, а с каждым подъемом дух будет чувствовать себя легче.
Крутиться в шелковом гамаке или кружиться в обруче — это возможность взглянуть на свою практику с совершенно новой перспективы. Так зачем же оставаться на земле, когда можно летать?
Мир воздушной йоги — это движение в состоянии невесомости, где каждое занятие ощущается как счастливый полет к равновесию, силе и свободе.
