Обучение учителей йоги в Индии – ваше полное руководство

Планируете ли вы пройти обучение учителей йоги в Индии? Прочтите это, прежде чем забронировать курс.

Несомненно, йога – это преобразующий опыт. И если вы тот, кто верит в распространение послания йоги, мысль об участии в 200-часовые тренинги для учителей йоги или программа YTT, должно быть, пришла вам в голову.

Несмотря на то, что такие курсы можно найти в западных странах, большинство людей предпочитают идти в Индия, родина йоги – получить свое сертификат преподавателя йоги.

Для этого есть разные причины. Некоторые хотят изучить подлинные учения йоги прямо сейчас. место рождения, тогда как некоторые могут выбрать его по финансовым причинам. Какой бы ни была цель, прежде чем отправиться в это путешествие, необходима тщательная подготовка.

Однако прежде чем мы углубимся в это, давайте сделаем несколько шагов назад.

Программы подготовки учителей – это не детская игра, по крайней мере, программы йоги. Если вы не уверены, какой курс вам следует пройти и в чем разница между 200-, 300- и 500-часовыми тренингами, рекомендуем вам взглянуть на наш статья о сертификации йоги первый.

Посещение другой страны может оказаться несколько пугающим опытом, особенно если вы один. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.

В этом руководстве мы обсудим все, что вам нужно знать, прежде чем записаться на обучение учителей йоги в Индии.

Давайте начнем!

Почему мне следует проходить обучение учителей йоги в Индии?

Сомневаетесь поехать в Индию на подготовка учителей йоги?

Чтобы развеять ваши сомнения и помочь принять решение, мы составили список объективных причин, почему вам следует посетить Индию для получения TTC.

Лучшая часть – все вокруг вас будут понимать английский (по крайней мере, до уровня, на котором оба могут достаточно общаться). Так что вы никогда не окажетесь не в своей тарелке.

1. Йога зародилась в Индии.

Индия имеет богатый история йоги и считается местом его рождения. Йога на Западе где-то потеряла свою первоначальную цель. В большинстве студий йоги занятия, похоже, сводятся к простой физической тренировке.

Отправившись в Индию, вы сможете погрузиться в истинную суть йоги и обретете знание оригинальных учений этой древней практики.

2. Эксперты-гуру

Индия дала жизнь многим опытным йогам, таким как Свами Шивананда, БКС Айенгари Тирумалай Кришнамачарьяи т. д. Их учения были переданы их ученикам и сохраняются даже сегодня. Посетив Индию, вы можете учиться под руководством профессиональных мастера йоги.

Их глубокие знания, многолетний опыт и незаменимые учения направят вас в правильном направлении.

3. Рентабельность

По сравнению с другими странами программы YTT в Индии очень экономичны. Причина этого в том, что индийские йоги до сих пор считают распространение своих учений священным долгом, а не обычным делом.

Таким образом, выбрав курс обучения йоге в Индии, вы будете уверены в отличном обучении йоге, проживании и еде по доступным ценам. Вы можете пройти обучение с 25-дневным проживанием и питанием всего за 1000 долларов.

4. Широкое разнообразие ландшафтов.

Индия имеет множество красивых и завораживающих пейзажей, которые привлекают практикующих йогу. Большинство ашрамов и школы йоги расположены в отдаленных районах вдали от шума и суеты городов. Это позволяет студентам расслабиться и больше сосредоточиться на практике.

В зависимости от сезона температура и погодные условия меняются, но это довольно умеренному. Одними из самых популярных мест среди йогов являются Дхарамсала, Ришикеш, Майсур и Гоа, где погода очень благоприятствует занятиям йогой.

5. Узнайте об Аюрведе

Аюрведа – это направление профилактической медицины и естественная система исцеления.

Как и йога, она также берет свое начало в индийской ведической культуре. Посещение Индии для обучения йоге, скорее всего, позволит вам изучать обе эти дисциплины одновременно. Вы можете взглянуть на нашу базовый курс аюрведы Больше подробностей.

6. Налаживайте новую дружбу и связи.

Индийские центры йоги принимают студентов со всего мира. Таким образом, это дает вам возможность общаться с единомышленниками и делиться с ними своим опытом йоги.

Наряду с этим вы также сможете завязать новые дружеские отношения и прекрасные связи с разными людьми.

7. Школы, одобренные Йога-альянсом

В Индии есть много школ, аккредитованных Йога-альянсом, которые выдают сертификаты. Если вы думаете о том, чтобы стать инструктором по йоге и работать в тренажерном зале или студии, эти сертификаты придадут дополнительный импульс вашей карьере йоги.

8. Попробуйте вкусную йогическую диету.

Будьте готовы насладиться простой, здоровой и вкусной йогической едой во время вашего пребывания в Индии. Кроме того, вы также можете посетить кулинарные курсы йоги.

Это позволит вам в будущем готовить полезные блюда, которые вы сможете добавлять в свой повседневный рацион. Со временем вы также сможете передать рецепты своим будущим ученикам.

9. Приключение в выходной день

Выходные — это весело, хотя обычно у вас бывает только один в неделю. Есть масса развлечений на выбор, таких как банджи-джампинг, рафтинг, прыжки со скал, прогулки по пляжам и другие.

Если вы тренируетесь в Ришикеше, то у вас даже будет редкая возможность искупаться в водах священной реки Ганга. Не пропустите!

Теперь, когда вы осознали, почему вы должны делать подготовка учителей йоги в Индии, давайте подробнее обсудим расположение школ йоги.

Где я должен пройти курс подготовки учителей йоги в Индии?

Индия имеет более 400+ Йога Альянс зарегистрированных школ в разных частях страны. При выборе места учитывайте месяц, в котором вы путешествуете, и погоду в течение этого месяца в том месте, где вы планируете проводить тренировки.

Обсудим основные места, где находится максимальное количество школ йоги в Индии – Ришикеш, Гоаи Dharamshala.

1. Обучение учителей йоги в Ришикеше

Рассматривается как йога столица мираРишикеш 50% школ, аккредитованных Альянсом Йоги в Индии. Идеальное время для посещения города — с февраля по апрель и с августа по ноябрь.

Если вы приезжаете за настоящим опытом йоги, вам следует избегать приезда в июле, поскольку в это время проходит знаменитая Кавад-ятра.

В результате все отели Ришикеша остаются переполненными, а большинство дорог перекрыты из-за регулярных пробок. Однако на окраине Ришикеша есть несколько школ, вы можете посещать тренировки, если вы можете приехать только в июле.

Кроме июля, мая и июня также не рекомендуется для тех, кто не любит жаркую погоду, с температурой до +40^oС иногда. Но если вы любите зиму, попробуйте посетить этот священный город в декабре и январе. Погода остается относительно умеренной, максимальная температура составляет около 15 градусов тепла.^oС и минимум около 5^oC.

Плюсы занятий йогой в Ришикеше

Вы можете найти отличных и очень опытных гуру йоги здесь. Они имеют степень магистра и доктор философии. степени в области йоги и может рассказать вам о том, как вести по-настоящему йогический образ жизни.

В Ришикеше вы сможете практиковать среди прекрасных пейзажей на лоне Гималаев и Священного Ганга. Кроме того, питание и проживание довольно недорогие, что делает стоимость школ также разумной.

Также есть много вариантов покупок, помимо приключенческих видов спорта. У вас есть много туристических мест, которые стоит посетить во время вашего пребывания.

Минусы занятия йогой в Ришикеше

Хотя мы не можем назвать это мошенничеством, Ришикеш — город, в котором нет алкоголя и мяса, а это значит, что вы не сможете их найти даже после завершения обучения йоге. Также нет ночной жизни. Если вы ищете ночную жизнь, возможно, вам стоит поехать в Гоа.

2. Обучение учителей йоги в Гоа

После Ришикеша Гоа является вторым по популярности местом для занятий йогой. Пиковый сезон приходится на ноябрь-февраль, и в этот период все довольно дорого.

Май жаркий, а с июня по сентябрь идут сильные дожди. В связи с этим большинство школ проводят свои программы с октября по апрель.

Плюсы занятий йогой в Гоа

Прекрасные пляжи и отличный климат являются большой достопримечательностью. Пляжи Гоа Это прекрасные места для практикующих, где они могут расслабиться и насладиться безмятежной атмосферой и великолепными видами.

Если вы хотите насладиться йогой на пляже, а также ищете ночную жизнь, Гоа — это то, что вам нужно.

Минусы занятия йогой в Гоа

Стоимость хороших программ обучения на 25–50% выше, чем в Ришикеше или Дхарамсале. Также здесь толпами туристов, что может быть немного неловко для одиноких путешественников или студентов, занимающихся йогой.

3. Обучение учителей йоги в Дхарамсале

Дхарамсала (также пишется как Дхарамсала) является домом Его Святейшества 14-го Далай-ламы. Священный город может похвастаться красивыми монастырями и храмами, а также захватывающими дух видами на горы.

Дхармкот, крошечная деревня в Маклеодгандже, также известная как «Деревня йоги», может многое предложить. Здесь не так многолюдно, как в Ришикеше, здесь есть всего несколько школ йоги на выбор. Но качество программ YTT на высшем уровне.

Январь и февраль замерзают, а в июле и августе в городе идут сильные дожди. Так что, если вы хотите насладиться лучшими занятиями йогой, идеальный сезон для посещения Дхарамсалы — с апреля по июнь и с сентября по декабрь.

Плюсы занятий йогой в Дхарамсале

Если вы планируете проводить ТТС летом, то Дхарамсала — лучший выбор, потому что по сравнению с двумя другими местами погода здесь будет самой приятной.

Также питание и проживание доступны по разумным ценам. Поскольку это место является домом Далай-ламы, Дхарамсала также идеально подходит для тех, кто интересуется буддийским учением.

Минусы занятий йогой в Дхарамсале

Опять же нельзя воспринимать как аферу, как и в Ришикеше, в Дхарамсале нет ночной жизни. Так что, если вы ищете ночную жизнь, возможно, вам стоит отправиться в Гоа. Кроме того, с точки зрения погоды в этом городе некоторым людям может быть немного холодно.

Сколько стоит средняя стоимость курса подготовки учителей в Индии?

Средняя стоимость курсов учителей йоги в Индии колеблется от 1000 до 2500 долларов. Однако в некоторых школах взимается плата в размере 5000 долларов и более.

Выбирая школы йоги для подготовки учителей, многие студенты ошибаются, полагая, что низкая стоимость означает низкие стандарты. Но это далеко от реальности.

Ознакомьтесь со следующими четырьмя факторами, которые действительно влияют на стоимость ТТС йоги.

1. Жилье

Проживание существенно влияет на стоимость вашего курса обучения. Если вы заинтересованы в комфортабельном размещении, то вам доступен широкий выбор вариантов, таких как роскошные, базовые, совместные номера или отдельные номера. В зависимости от того, что вы выберете, стоимость курса будет увеличиваться или уменьшаться.

В настоящее время большинство программ подготовки учителей проводятся в гостевых домах или отелях. Поэтому, пожалуйста, имейте в виду, что, поскольку вы будете оставаться там в течение всего периода обучения, то есть одного или двух месяцев, с вас будет взиматься соответствующая плата.

2. питание

Питание тоже влияет на цены. Вегетарианские блюда обычно дешевле невегетарианских. Но максимальные школы йоги в Индии строго вегетарианские.

Хотя большинство TTC обеспечивают трехразовое питание, перед бронированием вы должны подтвердить это в выбранной вами школе. Кроме того, не забудьте сообщить им о любых аллергиях или особых диетических потребностях, которые могут у вас возникнуть.

3. Срок действия сертификации

Большинство школ йоги предлагают 200-часовой курс, охватывающий все основные элементы йоги. Однако некоторые школы также предлагают курсы продолжительностью 230 или 250 часов.

Хотя эти расширенные программы предлагают больше информации о конкретных областях йоги, они также стоят дороже по сравнению с 200-часовыми программами. Таким образом, в зависимости от продолжительности выбранной вами учебной программы стоимость вашей программы YTT в конечном итоге будет меняться.

4. Адрес

Наконец, стоимость TTC сильно варьируется в зависимости от вашего местоположения, т.е. Гоа, Ришикеш и Дхарамсала. Как упоминалось ранее, Гоа стоит дорого. Но в Дхарамсале и Ришикеше есть широкий выбор программ на выбор в зависимости от вашего бюджета.

Теперь, когда вы знакомы с факторами, влияющими на стоимость курсов YTT, как уже говорилось ранее, важно отметить, что низкая средняя стоимость индийских программ YTT не свидетельствует о качестве.

В Индии есть очень хорошо осведомленные гуру йоги которые готовы поделиться с вами своими навыками. Таким образом, вы получаете лучшее из обоих миров.

Как выглядит распорядок дня?

Хотя распорядок дня варьируется от школы к школе, тем не менее Обучение учителей йоги в Индии это интенсивная программа, в которой студенты должны уделять обучению 10-12 часов в день. Это продолжается шесть дней в неделю, и у студентов есть выходной для отдыха.

ТТС обычно длится четыре недели. Стандартный распорядок дня требует, чтобы практикующие просыпались в 5 или 6 утра, после чего выполнялись упражнения. медитация, пение или очищение.

После этого студенты посещают занятия йогой и завтракают.

Ниже приведен пример ежедневного расписания нашей 200-часовой программы подготовки учителей йоги в Индии:

Как выбрать правильную школу йоги в Индии и это не мошенничество?

Большое количество школ йоги в Индии также увеличивает риск мошенничества. В этом разделе мы обсудим, как правильно выбрать йогу. школа избегая при этом поддельных.

Примите во внимание следующие шаги / факторы, чтобы выбрать идеальное место для школы йоги:

1. Определите какая местность где вы хотели бы тренироваться, например, на пляжах, в горах или в пышных долинах и т. д.

2. Помните о стиль йоги ты хочешь учиться. Если вы не уверены, лучше всего начать с мультистилевых курсов.

3. Примите во внимание, сможете ли вы справиться с интенсивным характером курса.

4. Каков ваш идеал размер класса? Вам нравится общаться с другими людьми или вы хотите заниматься в небольшой группе?

5. Это самое важное: убедитесь, что вы тщательно изучили потенциальные школы йоги и прочитали много литературы. Отзывы, прежде чем принять решение и оплатить курс.

Как видно из приведенной выше пятиэтапной процедуры, это последняя точка, где шансы найти правильный вариант самые высокие. Так что лучше изучите их, чтобы принять обоснованное решение.

Но не волнуйтесь, так же как легко попасть в ловушку; избежать этого тоже возможно. Достаточно принять несколько профилактических мер. Читайте дальше, и мы расскажем, как соблюдать эти меры предосторожности.

Команда Йога Альянс сайт отслеживает зарегистрированные школы йоги. Так что загляните на официальный сайт Yoga Alliance и найдите школу в предпочитаемом вами месте.

После этого сузьте свой список до тех, у кого отзывы минимум 4 звезды и выше. Также обратите внимание на количество отзывов о школе и на то, когда она была зарегистрирована.

Чем длиннее история, тем больше шансов не стать жертвой мошенничества. Вы всегда хотите выбрать школу, которая создана и имеет проверенную репутацию.

В наши дни каждый учитель йоги открыл свою школу. Например, в Ришикеше 200+ школ, но при выборе с четырехзвездочными отзывами остается только 90+, а при выбореищите для тех у кого 50+ отзывов тогда останется только 20+.

Вместо того, чтобы просмотреть все 200 школ и запутаться, легко проверить около 20+ школ и доработать одну.

После того, как вы отобрали 20 школ в шорт-листе, поищите их активность в социальных сетях и то, что о них говорят люди.

Что они предлагают и по каким ценам? Какой тип жилья у них есть и могут ли они удовлетворить ваши ежедневные потребности в питании? Кто такие преподаватели и их полномочия? Сколько учеников окончило эту школу и как с ними связаться?

Задайте все эти вопросы, прежде чем завершить обучение в школе. Также проверьте, организует ли выбранная вами школа какие-либо мероприятия по йоге.

Если функции пересекаются или проводятся через день, то велик риск мошенничества. Наконец, доверяй своей интуиции. Если вы чувствуете что-то странное, прекратите общение с этой школой и выберите другую.

Чего ожидать от программы подготовки учителей йоги?

Участие в программе YTT может оказаться несколько нервным, но в то же время захватывающим. Чтобы успокоить вас, мы составили список вещей, которых вы можете ожидать во время обучения. Давайте посмотрим на них.

1. Культурный шок

Люди, впервые посещающие Индию, испытают некоторый культурный шок. Однако Индия и ее граждане очень гостеприимный к туристам. Вы сможете погрузиться в индийскую культуру и йогический образ жизни в кратчайшие сроки.

2. Соблюдение йоговской диеты

Йогическая диета обычно состоит из простых блюд, таких как рис, фасоль, чечевица, чапати или индийские лепешки, овощи, суп и т. д. Обычно к ним добавляется очень мало специй, сахара и жира, поскольку цель этих блюд — дать вы испытываете чистый и простой вкус.

В зависимости от вашей школы или ашрама диета может варьироваться. Вам также могут разрешить употреблять сладости и, если повезет, немного кофе. И если ты посещающий Ришикеш, отучите свое тело от яиц, мяса и выпивки, потому что это сухой и вегетарианский городок, Даже сложно достать яйца.

Сильный желудок или нет, подготовьте свой кишечник за несколько недель вперед. Вы испытаете то, чего, возможно, вообще не пробовали. По возможности воздержитесь от уличной еды во время поездки.

3. Встречи с другими студентами и заведение друзей

Как уже упоминалось, Индия привлекает любителей йоги со всего мира. Таким образом, ваш класс будет состоять из людей разного происхождения. Сначала это может быть немного неловко, но в конечном итоге вы сможете установить неразрывные связи с этими людьми. Воспоминания и уникальные связи, которые вы создаете, останутся с вами и обогатят все аспекты вашей личной жизни.

4. Йога намного больше, чем асаны

Среди людей распространено заблуждение, что йога — это только асаны.

Но это не так. Во время обучения йоге вы будете иметь дело с практическими, философскими и анатомическими аспектами йоги.

Большую часть вашего времени вы будете тратить на заметки, создание последовательностей, изучение терапевтических эффектов и многое другое. Все, что связано с йогой, будет тщательно разобрано. Следовательно, вы обретете как физическую пользу, так и духовную мудрость.

5. Ваши привычки могут измениться

После завершения вашего курс обучения йоге, вы увидите значительные изменения, происходящие в вашей жизни. Вместо того, чтобы следовать своему обычному распорядку дня: есть, пить, ходить по магазинам или сплетничать, вы сосредоточитесь больше на тренировках. И все, чему вы научились на курсе, станет частью вашей повседневной жизни.

6. Ваше тело будет раздвинуто до предела

Физическая практика йоги может утомить ваше тело, но в то же время позволить вам выйти за пределы своих возможностей. Несмотря на усталость, вы продолжите пытаться усовершенствовать новое. позы йоги и отлично проведете время со своими новыми друзьями.

За несколько недель до тренировки вы можете подготовиться физически, используя видео, перечисленные ниже. Как всегда, слушайте тело и практикуйтесь в пределах своих возможностей.

Разминка йоги для начинающих

Йога-стрейч для начинающих

7. Ты станешь бесстрашным

Йога уберет все ваши страхи и превратит вас в совершенно нового человека. То, что вы считали невозможным, теперь покажется возможным, и вы сможете преодолеть любую стену, стоящую на вашем пути.

8. Ваши навыки общения улучшатся

Будучи учителем йоги, вы должны обладать практическими навыками общения. Во время вашего Обучение учителей йоги Конечно, вы откроете в себе свой голос в йоге, который поможет вам направлять своих будущих учеников.

Наряду с этим ваши коммуникативные навыки также улучшатся, что будет полезно как для вашей личной, так и для профессиональной жизни.

9. Вы узнаете о своих способностях к обучению

Обучение требует терпения, настойчивости и глубоких знаний. Это касается не только йоги, но и других областей. Вы можете считать себя экспертом в йоге, но пройдя ТТС, вы поймете, готовы ли вы учить других или нет.

Нет необходимости начинать преподавать в большом классе сразу после окончания учебы. Вы можете начать со своих друзей или семьи, а затем расширять свою деятельность.

Если вы полны решимости стать учителем йоги, то участие в программе наставничества или ученичества может оказаться очень полезным для вашей карьеры. Наряду с этим практикующие могут также проконсультироваться со своими любимыми учителями йоги и наблюдать за их занятиями, чтобы получить дополнительные рекомендации.

Какие меры безопасности следует принять во время пребывания в Индии?

Что ж, самый распространенный совет, который можно услышать в этом случае, — оставаться начеку. Но это немного расплывчато. Поэтому, чтобы дать вам более яркое и точное представление, мы разделили этот раздел на две части – гигиена и защита от фр.

Здоровье и гигиена

Гигиенические условия в Индии не самые лучшие, и путешественники могут быстро заболеть. Вот список некоторых защитных мер, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить свое здоровье и безопасность.

1. Избегайте пить воду из-под крана, вместо этого используйте минеральную воду. Проверьте, правильно ли закрыта бутылка. Людям, которые собираются остаться в Индии на длительный срок, рекомендуется использовать Lifestraw или SteriPen. Прежде чем подписаться на участие в программе, уточните в школе, установлен ли там водоочиститель для питьевой воды.
   
2. Избегайте употребления сырых салатов или фруктов, промытых водой из-под крана. Ешьте только вареные или вареные овощи. Фрукты и овощи, которые можно чистить, безопасны для употребления.
3. Не покупайте лед в ресторанах, так как велика вероятность, что он сделан из местной воды, от которой можно заболеть.
4. Ешьте только свежую и горячую пищу, не собирайте еду, которая долго оставалась снаружи или вокруг которой жужжат мухи.
5. Не ешьте мясо, если оно есть и хранилось долгое время.
6. Посмотрите, как продавцы готовят еду, и соблюдают их санитарные правила. Наряду с этим вы также можете отправиться в гастрономические туры.
7. Купить туристическую страховку. Это окажется очень полезным в чрезвычайных ситуациях.

Болезнь

Иногда даже после принятия мер предосторожности вы можете заболеть. В этом случае вы можете принять следующие меры:

1. В зависимости от района вашей школы йоги условия в больнице могут варьироваться от приличных до хороших. Если вы почувствуете себя плохо, срочно посетите ближайшего врача.
2. Аюрведической медицины доступен еще один вариант. Поскольку он включает в себя естественные методы лечения, практически нет побочных эффектов на организм.
3. Если вы не можете найти практикующих аюрведов в вашем районе, попробуйте поискать врачей-гомеопатов. Гомеопатические лекарства за короткое время творят чудеса.
4. Для дополнительной энергии ешьте йогурт. В Индии можно легко найти йогурт. Содержащиеся в нем полезные бактерии и пробиотики убивают вредные бактерии и, таким образом, полезны для больных.

Профилактические меры против мошенников, нищих и продавцов

В Индии туристы становятся легкой мишенью для мошенников, нищих и продавцов. Риски еще выше, если вы путешествуете один. Вот несколько мер предосторожности, которые вы можете использовать:

1. Если вы не заинтересованы в покупке, дайте продавцу решительный ответ. Не говорите «Может быть, в следующий раз…». Это воспринимается как положительный ответ, и вы в конечном итоге станете их основной целью.
2. Довольно редко, но если вы столкнулись с настойчивым продавцом, то лучший вариант действий — бежать.
3. Изучите черты возможных мошенников, чтобы заранее их обнаружить и избежать. Туристические сайты и блогеры могут оказаться весьма полезными в этом отношении.

Наряду с этим вы также можете проконсультироваться с персоналом вашего отеля. Они расскажут вам, каких районов города следует избегать, есть ли какие-то определенные группы, от которых вам следует держаться подальше, и другую полезную информацию, касающуюся проблем туризма.

1. Не давайте деньги нищим, особенно если вы женщина, потому что это привлечет мошенников и грабителей. Также существует риск того, что нищий может использовать деньги для покупки наркотиков. Вместо того чтобы говорить резким тоном, вы можете посмотреть нищему в глаза и с уважением отказаться от него.
2. В Индии сексуальные домогательства в отношении женщин-путешественниц случаются редко. Не дай Бог, если вы когда-нибудь окажетесь в такой ситуации, повысьте голос или ударьте локтем, чтобы отогнать преступника.

Также рекомендуется избегать улыбок индийским мужчинам и в идеале одеваться консервативно.

Упаковка для вашего подготовка учителей йоги ретрит в Индии

Сбор вещей может оказаться сложной задачей, особенно если вы впервые едете в другую страну. Поэтому, чтобы вам было проще, мы составили список вещей, которые вам следует взять с собой в йога-приключение в Индию. Давайте посмотрим на них.

1. Рюкзаки необходимы. Выберите сумку, в которую поместится все необходимое, и которую будет легко носить с собой.
2. Возьмите с собой прочную походную обувь, удобные сандалии и шлепанцы.
3. Если вы занимаетесь йогой в Гоа, то купальник просто необходим, чтобы насладиться освежающим купанием после занятий.
4. Не забудьте принять необходимые лекарства, отпускаемые по рецепту, поскольку качество индийских лекарств может отличаться. Возьмите несколько пакетов ОРС (соль для пероральной регидратации) и капсулы с углем. Они пригодятся, если вы страдаете от делийского живота.
5. Кроме того, если у вас проблемы с пищеварением и дыханием, не забудьте взять с собой термостойкие пробиотики и другие гомеопатические добавки, такие как соли для регидратации, масло чайного дерева, масло орегано или экстракт семян грейпфрута.
6. Тем, у кого проблемы со зрением, необходимо иметь при себе контактные линзы и раствор для линз, так как есть вероятность, что вы не сможете найти нужные товары в Индии.
7. Гигиенические условия в Индии не такие, как в западном мире, поэтому возьмите с собой небольшую бутылочку дезинфицирующего средства для рук и салфетки.
8. Кроме того, на улицах может быть довольно шумно, поэтому, чтобы избежать головной боли, возьмите с собой наушники и беруши.
9. Возьмите с собой электрический адаптер. В качестве источника питания в Индии используется переменный ток напряжением 230 Вольт и частотой 50 Гц. Вот как это выглядит:
   
10. Рекомендуется взять с собой небольшую лампу или фонарик на случай отключения электроэнергии.
11. Обезвоживание может легко вызвать у вас заболевание. Поэтому, чтобы избежать обезвоживания на протяжении всего путешествия, не забудьте взять с собой небольшой термос и всегда держать его наполненным свежей питьевой водой.
12. В индийской культуре ношение откровенной одежды считается неуважительным и даже небезопасным. Поэтому возьмите с собой приличную одежду, которая не слишком обнажает кожу. Предположим, вы не уверены, что взять, всегда можно купить индийскую одежду прямо в Индии.
13. Школы и студии йоги предоставляют коврики для йоги. Но если вы гермофоб или считаете чистоту своим главным приоритетом, вам следует принести свою собственную. Другой вариант — купить новый коврик для йоги на индийском рынке. Самые дешевые доступны за 5 долларов. Хотя они не будут самого лучшего качества, они все же смогут выполнить свою работу.
14. Употребление одной и той же еды каждый день может раздражать. Поэтому, чтобы дать своим вкусовым рецепторам передышку, возьмите с собой ореховые батончики и другие нескоропортящиеся закуски.
15. Во время участия в программе YTT вы можете останавливаться в местах, где не принимаются кредитные карты или поблизости нет работающего банкомата. Чтобы быть готовым к таким непредвиденным ситуациям, конвертируйте свои наличные в рупии, находясь дома, а также не забудьте взять с собой достаточно денег, чтобы их хватило на две-три недели подряд.
16. Наконец, вам также следует взять с собой дезодорант, кондиционер для волос, солнцезащитный крем, средство от комаров, спрей от постельных клопов, тампоны, быстросохнущее полотенце и сетчатые мешки для стирки, поскольку индийские продукты могут оказаться не на должном уровне.

Как подать заявление на получение индийской визы?

Подача заявления на визу – очень сложный и запутанный процесс, особенно для людей, которые путешествуют впервые. Но вам не о чем беспокоиться. Здесь мы рассмотрели все необходимые детали.

Убедитесь, что ваш паспорт действителен в течение 6 месяцев после вашего приезда.

Для посещения обучения можно использовать обычную туристическую визу. Если вы остаетесь на срок 60 дней или меньше, вы также можете подать заявление на получение EVISA. Вы можете подать заявление на получение электронной визы за 120 дней до даты прибытия.

Получить электронную визу в Индию легко и быстро; однако это также может сократить время вашего пребывания. Электронная виза обрабатывается в течение 72 часов, и вам необходимо подать заявление на ее получение как минимум за четыре дня до отъезда. Электронную визу нельзя продлить, и вам разрешено подавать на нее заявление только два раза в год.

За исключением 17 крупных аэропортов Индии, пользователям электронной визы не разрешается использовать какие-либо другие конечные точки прибытия. Фотографии и биография вашего паспорта должны быть отсканированы/загружены. После завершения процедуры вы можете распечатать электронную визу. Подать заявку и получить дальнейшие инструкции можно по следующим ссылкам:

Применение: https://indianvisaonline.gov.in

Инструкция по применению https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html

Если вы планируете оставаться более 60 дней или ваша страна не входит в список электронных виз, вам необходимо будет получить обычную туристическую визу, которая должна быть действительна в течение шести месяцев. Подайте заявку хотя бы за месяц до приезда.

Какие прививки мне нужны для поездки в Индию?

Организации ВОЗ и CBC рекомендуют международным путешественникам перед поездкой в ​​Индию сделать следующие прививки:

• Гепатит А
• Гепатит В
• тифозный
• Холера
• Малярия
• Вакцина против японского энцефалита
• Бешенство
• Желтая лихорадка
• Корь и
• Плановые прививки и т.д.

Однако перед прививкой любой из вакцин рекомендуется проконсультируйтесь с врачом первый.

Как путешествовать по Индии?

Если вы уже знаете место, где хотите пройти обучение для учителей йоги, просто перейдите в определенное место.

Как поехать в Ришикеш?

Вам нужно будет купить международный авиабилет на Нью-Дели. Оттуда мы советуем выбрать один из трех вариантов путешествия.

Вариант 1: По воздуху

Это очень рекомендуемый вариант. Ближайший аэропорт к Ришикешу — «Аэропорт Джолли Грант», Дехрадун. Его код — DED. В течение дня из Дели в Дехрадун летает несколько рейсов.

Стоимость авиабилета составляет от 2000 до 10,000 XNUMX индийских рупий. Чем раньше вы забронируете, тем больше вы сэкономите. Тарифы и наличие мест на рейсе постоянно меняются, и их можно проверить/забронировать онлайн через www.makemytrip.com or www.yatra.com. Бронирование авиабилетов можно осуществить самостоятельно.

Вариант 2: По дороге на автобусе с кондиционером.

Поездка на автобусе из Дели в Ришикеш обходится гораздо дешевле, чем самолетом. Автобус Ришикеша ходит с 9:11 до XNUMX:XNUMX каждый день и занимает чуть более шести часов.

Стоимость билета на автобус составляет около 400-500 INR. Бронирование автобуса открывается за месяц до даты поездки. Вы можете взять предоплаченное такси из аэропорта Дели, чтобы добраться до места посадки на автобус в Дели. Билет на автобус можно забронировать через www.redbus.in и вам понадобится местный контакт или агент, чтобы забронировать его, поскольку они запрашивают индийский номер мобильного телефона и индийскую карту для оплаты.

Вариант 3: на поезде переменного тока

Есть один поезд переменного тока под названием Дехрадун Шатабди, который отправляется из Нью-Дели в 6:45 утра и достигает Харидвара в 11:30 утра. Билет на поезд стоит около 650 индийских рупий.

Бронирование поезда открывается за два месяца до даты поездки. Вы можете сесть на поезд метро из аэропорта Дели и добраться до железнодорожного вокзала Нью-Дели.

Как поехать в Гоа?

Вам нужно будет купить международный авиабилет в Гоа. Если прямой рейс недоступен, вы можете приехать в международные аэропорты Мумбаи, Бангалора или Ченнаи и сесть на внутренний рейс в Гоа.

Вариант 1: По воздуху

Международный аэропорт Гоа известен как «Аэропорт Даболим«. Его код — ГОИ. Он расположен всего в 29 километрах от столицы штата Панажима.

Он хорошо связан ежедневными рейсами из Ченнаи, Мумбаи, Нью-Дели, Хайдарабада, Кочина и Бангалора. Если вы едете в Мумбаи или другой Международный аэропорт в Индии, вам нужно будет лететь внутренним рейсом в Гоа.

Чем раньше вы забронируете, тем больше вы сэкономите. Тарифы и наличие мест на рейсе постоянно меняются, и их можно проверить/забронировать онлайн через www.makemytrip.com or www.yatra.com.

Не забудьте проверить допустимый вес для вашего внутреннего рейса. Обычно это 15 кг, и если вам нужен дополнительный вес, рекомендуется покупать заранее.

Вариант 2: На поезде

Если вы уже находитесь в Индии, вы также можете сесть на поезд, чтобы добраться до Гоа. Две основные железнодорожные станции в Гоа — Мадгаон и Тивим, которые хорошо связаны поездами со всей страны.

Как поехать в Дхарамсалу?

Вам нужно будет купить международный билет в Нью-Дели. Оттуда мы советуем воспользоваться одним из двух вариантов путешествия.

Вариант 1: По дороге на автобусе с кондиционером.

Это настоятельно рекомендуемый и гораздо более дешевый вариант, чем перелет на автобусе переменного тока из Дели в Дхарамсалу, который отправляется примерно в 6:00-7:00 каждый день (ночная поездка) и прибывает в Дхарамсалу рано утром около 6:00 утра.

Стоимость билета на автобус составит около 1200 индийских рупий. Бронирование автобуса открывается за месяц до даты поездки. Вы можете взять предоплаченное такси из аэропорта Дели, чтобы добраться до места посадки на автобус в Дели.

Билет на автобус можно забронировать через www.redbus.in и вам понадобится местный контакт или агент, чтобы забронировать его, поскольку они запрашивают индийский номер мобильного телефона и индийскую карту для оплаты.

Вариант 2: По воздуху

Аэропорт Дхарамсалы официально известен как Аэропорт Кангра, Гаггал. Это код DHM. Из Дели в Дхарамсалу летают два-три рейса – Air India (один рейс в день) и Spicejet (два рейса в день).

Стоимость авиабилета составляет от 5500 до 12000 XNUMX индийских рупий. Ранее вы бронируете; тем больше вы экономите.

Тарифы и наличие мест на рейсе постоянно меняются, и их можно проверить/забронировать онлайн на сайтах www.makemytrip.com или www.yatra.com. Бронирование авиабилетов можно сделать самостоятельно.

Заключение

Завершение курса подготовки учителей йоги (YTT) в Индии даст вам глубокие знания и понимание йоги, которые являются уникальными для места зарождения йоги и недоступны в западном мире. Путешествие требует упорного труда, терпения и настойчивости, которые разовьют вашу личность и повысят уверенность в себе. 

Мы надеемся, что это руководство помогло вам и ответило на ваши вопросы. Если у вас есть больше сомнений, свяжитесь с нами. Все, что вам нужно сделать, это сделать глубокий вдох и начать заниматься йогой.

Поднимите свою практику на новый уровень

Чтобы начать это путешествие, присоединяйтесь к нашим курсам. Наш 200-часовой онлайн YTT это базовый курс, 300-часовой онлайн YTT для тех, кто хочет пойти глубже и 500-часовой онлайн YTT это полный курс обучения йоге. Вы также можете начать с нашего 14-дневные бесплатные пробные занятия йогой чтобы испытать наши курсы. Присоединяйтесь к нам, чтобы улучшить свою практику йоги, узнать больше о йоге и развить свои навыки преподавания.