Введение
Чакра — это санскритское слово, означающее «колесо» или «диск»..
В йоге чакры — это энергетические центры тела. Они являются важной частью энергетическая система человека и понимание их может помочь вам лучше понять и управлять своей энергией.
Существуют семь основных чакр в организме, и каждый из них связан с различными аспектами нашей жизни.
Есть много преимуществ балансировки или открытия чакр. Когда ваш чакры открыты, вы испытываете больше энергии, улучшаете здоровье и более глубокую связь в духовную сферу.
Кроме того, наша интуиция обостряется, и мы становимся более открытыми для нового опыта.
Когда ваши чакры заблокированы, вы, как правило, испытываете снижение энергии, болезни и отключение от духовного царства. Важно держать чакры открытыми, чтобы вы могли испытать все, что может предложить жизнь.
Первой в ряду является корневая чакра, расположенная у основания позвоночника и отвечающая за заземление нас в физическом мире.
Давайте рассмотрим преимущества открытия корневой чакры.
Путь к пониманию, балансировке и открытию чакр долог и глубок. Чтобы получить более глубокое понимание чакр, вы можете получить доступ к нашему курсу Понимание чакр .
Функции корневой чакры
Корневая чакра расположена у основания позвоночника и отвечает за наше чувство безопасности и защищенности в этом мире.
Он определяет, как мы заземляемся и соединяемся с землей, и имеет важное значение для нашего физического и эмоционального здоровья. Это также обеспечивает чувство принадлежности и связи к себе и другим.
Когда эта чакра открыта и функционирует должным образом, мы чувствуем себя сильными, стабильными и защищенными..
Вы можете удовлетворять свои потребности, заботиться о себе и чувствовать уверенность в своей способности выживать и процветать в этом мире. Вы легко справляться с трудностями и невзгодами и уверенно преодолевать жизненные взлеты и падения.
Корневая чакра связана с красным цветом и связана с элементом земли.
Он управляет нашими основными потребностями и инстинктами, такими как голод, жажда и секс. Это также влияет на наше обоняние и на то, как мы воспринимаем и обрабатываем информацию из окружающего мира.
Когда эта чакра заблокирована или вышла из равновесия, мы можем чувствовать себя незащищенными, лишенными поддержки и оторванными от нашей физической реальности.
У нас могут возникнуть трудности с удовлетворением наших основных потребностей, и мы не сможем должным образом позаботиться о себе. Наше обоняние может быть несколько нарушено, и нам может быть трудно воспринимать то, что происходит в настоящий момент.
Коротко
Корневая чакра связана с нашими основными потребностями и инстинктами, такими как голод, жажда и секс.
Это помогает нам чувствовать себя в безопасности и дает ощущение стабильности и фундамента. Важно сохранять его сбалансированным, чтобы чувствовать себя защищенным, поддерживаемым и связанным с нашей физической реальностью.
Советы по открытию корневой чакры
Корневую чакру можно сбалансировать и открыть с помощью действий, которые связывают нас с землей. например, работа в саду, прогулки на природе или медитация на красные кристаллы. Мы также можем работать над тем, чтобы укрепить наше чувство защищенности и защищенности с помощью различных других практик.
Чтобы открыть корневую чакру, вы можете попробовать некоторые из следующих практик:
- Визуализируйте красный свет течет в вашу чакру.
- Повторяйте базовую мантру «Лам». в медитативной позе по 11 минут каждый день. Это поможет вашей энергии более эффективно двигаться в чакре.
- Представьте, что вы стоите в прочном и поддерживающий ствол дерева.
- Проводить время на природе, соединяясь с энергией Земли.
- Используйте упражнения на заземление как прогулка на природе или сидение босиком на земле.
- Соединитесь со своими первобытными инстинктами и позвольте себе чувствовать себя в безопасности.
- Размышлять на мантре «Я заземлен и стабилен».
- Медитируйте о качествах безопасности, заземление и надежность.
- Практика позы йоги которые открывают бедра и ноги, такие как Downward Dog или Warrior.
- Ешьте заземляющие продукты такие как корнеплоды, бобовые и цельнозерновые продукты.
- Проводите время с людьми которые заставляют вас чувствовать себя в безопасности и поддерживаются.
- Соединитесь со своим чувством корней и принадлежность, проводя время с семьей и друзьями.
- Практикуйте сострадание к себе и уход за собой.
- Включите символы безопасности и стабильность в вашу жизнь, например камень или дерево.
Воспользуйтесь помощью других эзотерических средств, таких как:
- Используйте эфирные масла. Эфирные масла, такие как ветивер, черный перец и имбирь, могут помочь открыть корневую чакру.
- Послушайте игру на барабанах или музыку племени. Этот тип музыки может помочь активизировать и открыть корневую чакру.
- Используйте кристаллы. Кристаллы, такие как красная яшма, гранат и рубин, могут помочь зарядить энергией и открыть корневую чакру.
- Соединитесь со своим тотемным животным. К животным, представляющим корневую чакру, относятся медведи, тигры и волки. Соединение с энергией этих животных может помочь открыть корневую чакру.
Включение практик в вашу повседневную жизнь
Легко перечислить вещи, которые могут помочь открыть чакру, но, что наиболее важно, создать вокруг них ежедневный ритуал. Есть много вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы сбалансировать свою корневую чакру.
Один из простых способов — каждое утро уделять немного времени тому, чтобы сосредоточиться на своем заземлении.. Это может включать провести несколько минут на природе, сидя, упираясь ногами в землюили практикуя некоторые позы йоги которые помогут вам почувствовать связь с землей.
Или, если вы спешите, просто посидите 5 минут, глубоко дыша и повторяя мантру «Я заземлен и стабилен».
Вы также можете включить некоторые из следующих действий в свой распорядок дня: есть заземляющие продукты, такие как корнеплоды и фрукты, слушать успокаивающую музыку, медитировать, практикуйте упражнения по глубокому дыханию, проводите время с близкими или принимайте расслабляющую ванну. Даже это хорошее начало.
Преимущества открытия корневой чакры
- Более сфокусированный и в настоящем состоянии ума
Вы также чувствовать себя более стабильно и безопасно, что даст вам здоровый инстинкт выживания. Вы можете быть уверены, что вы надежный и ответственный человек, и вы почувствовать чувство принадлежности в мире.
Ты будешь чувствовать себя заземленным и связанным себе и другим, что даст вам возможность позаботиться о себе. У вас будет сильное стремление жить и добиваться большего успеха в достижении своих целей.
- Менее подвержены стрессу и тревоге
Ты будешь более устойчивы к физическим и эмоциональным заболеваниям, и у вас будет более сильная иммунная система. Вы сможете более эффективно справляться со сложными ситуациями, и у вас будет меньше шансов испытать депрессию или другие негативные эмоции.
- Больше сексуального и эмоционального удовлетворения в ваших отношениях
Ты почувствуешь более сильное влечение к здоровым, поддерживающим партнерам, и с меньшей вероятностью вступят в нездоровые или деструктивные отношения. Вы почувствуете более комфортно с тем, кто вы, и научиться свободно дарить и получать любовь.
- Способность легче проявлять свои цели и желания
Вы будете больше успешен в достижении своих целей, и с меньшей вероятностью испытают разочарование или разочарование.
- Чувство внутреннего мира и спокойствия
Ты будешь менее склонен к стресс и беспокойство, и лучше оставаться в настоящем моменте.
- Меньше осуждения и больше снисходительности
Ты будешь больше принимать себя и других, и меньше шансов испытать гнев или негодование. Вы почувствуете больше связаны с собой и другими, и меньше шансов испытать негатив.
- Большее чувство внутреннего мира и спокойствия
Ты будешь сосредоточиться на том, что важно и подходите к ситуациям с более позитивным настроем. Ты будешь найти покой внутри себя, что приведет к ощущению счастья и удовлетворения.
- Чувство внутренней силы и уверенности
Ты почувствуешь более мотивированы на достижение целей, и с меньшей вероятностью испытывать неуверенность в себе или неуверенность в себе. Ты сможешь почувствовать больше ясности и стабильности, и меньше отвлекается на внешнее давление.
- Чувство радости и счастья
Ты будешь более доволен своей жизнью, и ваше прежнее чувство соперничества, ревности и неуверенности со временем исчезнет.
- Более сильное чувство самоидентификации
Ты будешь чувствовать себя более эффективным, резким и мощным в том, что вы делаете, говорите и во что верите.
- Более сильное чувство цели в жизни
Со временем вы начнете чувствовать себя почти непоколебимым. Неизвестная страсть начнет придавать вам сил, особенно для благополучия вашего племени, общины или страны.
Короче
После открытия корневой чакры вы можете заметить обновленное чувство заземления и стабильности. Вы также можете обнаружить, что лучше удовлетворяете свои основные потребности и заботитесь о себе.
Вы почувствуете себя более уверенно и способным как в личной, так и в профессиональной жизни. Кроме того, когда ваша корневая чакра открыта, вы сможете лучше проявлять свои желания и испытывать чувство изобилия и безопасности в своей жизни.
Кратко об уроках
Сбалансированные чакры являются важным аспектом общего состояния здоровья и благополучия. Когда наши чакры находятся в равновесии, мы испытываем физическую, эмоциональную и духовную гармонию.
Есть много способов включить практики открытия/балансировки чакр в свою жизнь, и их можно адаптировать в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.
Вы можете присоединиться к специализированным классам по балансировке/исцелению чакр или получить доступ к нашему подробному курсу. Понимание чакр здесь. Знания, которые вы здесь получите, будут иметь большое значение в вашем стремлении углубиться в чакры.
