Introdução
Somos todos diferentes em muitos aspectos. Não apenas nossos corpos, mas também nossas mentes são únicos. Ayurveda é um dos antiga sabedoria de saúde que homenageia essa singularidade. Ayurveda tem um conceito novo e lógico de prakrati. Isso significa que cada pessoa tem uma mente e um corpo diferente. Portanto, o Ayurveda recomenda uma dieta, estilo de vida e medicamentos personalizados.
Normalmente, as pessoas acreditam que prakrati significa o tipo de corpo. Contudo, Prakrati tem dois aspectos - mente e corpo.
Manas Prakrati(O tipo de mente)
Existem três tipos de tipos de mente primária -
- Sátvico - equilíbrio / clareza / sabedoria
- Rajásico - hiperatividade
- Tamásico - embotamento / inércia
Efeitos da mente na digestão
Nossas preferências alimentares variam de acordo com nosso tipo de mente. Portanto, o tipo de mente é um fator crucial no caso da digestão, às vezes até mais importante do que o tipo de corpo.
Sátvico Mente
Uma pessoa com Sátvico a mente (equilibrada) escolhe os alimentos com sabedoria. Ela se absterá de consumir junk food e conscientemente escolha opções de alimentos saudáveis. Não admira, um Sátvico pessoa tem excelente digestão e se mantém saudável sem muito esforço.
Além disso, quando você consome comida com a mente em paz, a comida se torna um elixir. Comer atentamente é um ótimo hábito de saúde encontrado em Sátvico pessoas. O tipo de mente tem uma influência mais forte sobre o tipo de corpo. Conseqüentemente, um Sátvico pessoa tem uma grande possibilidade de ter uma boa digestão, independentemente de ela ter um vata, pittaou kapha tipo de corpo.
Rajásico Mente
Rajásico as pessoas são hiperativas. Eles podem estar sujeitos ao estresse, ansiedade e inquietação. Essas pessoas são altamente suscetíveis a transtornos alimentares relacionados ao estresse, como comer compulsivo, compulsão alimentar, anorexia, bulimia, etc.
De acordo com vários estudos científicos, estresse, ansiedade, raiva e outras emoções negativas desligam o sistema digestivo, reduzem a secreção de sucos digestivos e causam distúrbios digestivos.
A digestão de uma pessoa hiperativa pode ser aleatória e vulnerável a distúrbios digestivos.
- Se a pessoa hiperativa tem um vata tipo de corpo, ela pode sofrer de inchaço ou prisão de ventre.
- Se ela é uma pitta pessoa dominante, ela pode sofrer de acidez e distúrbios inflamatórios.
- Se ela tem um kapha tipo de corpo dominante, ela pode sofrer de indigestão, anorexia, peso após as refeições, etc.
Tamásico Mente
Uma pessoa com Tamásico a mente é estúpida, ignorante ou preguiçosa. Ela ignora os conceitos de saúde, está mais interessada em alívio imediato da fome. Um mendigo preguiçoso que vasculha as latas de lixo em busca de algo para comer em vez de tentar trabalhar e ganhar dinheiro é um exemplo ideal de Tamásico pessoa.
Portanto, um Tamásico pessoa come tudo o que pode colocar as mãos. Ela pode preferir comida podre, ácida, malcheirosa, álcool, etc. Não é de admirar que tal pessoa tenha uma digestão terrível e má saúde.
Resumo
Existem três tipos de mente - equilibrada, hiperativa e embotada. Essas mentes têm preferências únicas por comida. Uma pessoa com uma mente equilibrada faz escolhas alimentares saudáveis e mantém uma boa digestão. O estresse afeta a digestão de uma pessoa hiperativa. E a preguiça e a ignorância moldam os problemas digestivos de uma pessoa monótona.
Sharir Prakratiou o tipo de corpo
A base do tipo de corpo - Dosha
Ayurveda define três padrões metabólicos ou energias biofísicas – vata, pitta e kapha. Esses padrões metabólicos têm propriedades contrastantes. Por exemplo, vata dosha é legal, enquanto pitta é quente. Kapha é pesado e estável, mas vata leve e móvel.
E é por isso que esses doshas podem se equilibrar. Mestre Charak diz com propriedade que os três doshas são como as três pernas de um tripé. Eles existem em direções diferentes, mas juntos eles equilibram o tripé. Mesmo que falte um deles, o tripé do metabolismo cairá.
Os tipos de corpo têm padrões metabólicos diferentes devido ao domínio de diferentes doshas. Portanto, ayurveda classifica o Koshthagni (fogo digestivo) em quatro tipos,
- Samiya (Equilibrado) - Samagni,
- Vata Dominante - Vishamagni,
- PittaDominante - Tikshnagni,
- KaphaDominante- Mandagni
Samagni
A palavra "Samiya”Refere-se ao equilíbrio completo. Todos os doshas estão em equilíbrio dinâmico em Samyaprakrati ou tipo de corpo. Uma pessoa com Samiya tipo de corpo naturalmente tem digestão equilibrada. No entanto, é um tipo de corpo muito raro.
No entanto, todos nós podemos alcançar Samagni ou o fogo digestivo equilibrado com esforço ativo. Se uma pessoa come e vive de acordo com seu tipo de mente e corpo, ela agni ou digestão permanecerá equilibrado.
Vishamagni
A palavra Visham refere-se a um estado desequilibrado. Normalmente, uma boa digestão tem um biorritmo regular. Uma pessoa com boa digestão sentirá fome em intervalos regulares. Sua digestão e absorção acontecem sem complicações como inchaço, arrotos, etc.
Vishamagni tem um biorritmo aleatório. Alguns dias, uma pessoa com Vishamagni pode ter grande apetite e digestão; outros dias, ela pode sofrer de falta de apetite ou outros distúrbios digestivos. Podemos comparar Vishamagni a uma pequena fogueira acesa em terreno ventoso. Os ventos aleatórios podem sustentar ou apagar o fogo.
Vata dosha é feito do elemento ar. Naturalmente, a aleatoriedade é uma qualidade específica do ar vata dosha. Qualquer pessoa pode desenvolver um Vishamagni. Porém, vata as pessoas dominantes são as mais suscetíveis a ele.
Tikshnagni
"Tikshna”Significa afiado. Tikshanagni tem sucos digestivos muito fortes. Uma pessoa com Tikshanagni tem um excelente apetite e uma boa digestão. Tikshanagni é como uma forte fogueira dentro de um forno, fartamente alimentada com galhos de madeira leves e secos.
Nitidez é uma propriedade natural de pitta dosha. Qualquer pessoa pode desenvolver tikshanagi temporariamente. Contudo, pitta as pessoas normalmente têm esse fogo digestivo. Tikshanagi é um grande trunfo, pois uma boa digestão pode absorver uma grande quantidade quantidade de nutrição.
No entanto, normalmente uma pessoa com Tikshanagni tem uma alta taxa geral de metabolismo. Portanto, ela pode usar a energia da comida rapidamente e sentir fome novamente.
Caso você não extinga esse forte fogo digestivo com uma quantidade adequada de comida, ele pode queimar os tecidos normais do corpo. Uma pessoa com Tikshanagni pode sofrer de fortes dores de fome. Ela pode sofrer de dores de cabeça ou tonturas, acidez, etc. se perder uma refeição. Pessoas com tikshanagi também são altamente suscetíveis a úlceras pépticas, SII e doenças autoimunes e inflamatórias.
Mandagni
Manda significa lento. Esse tipo de fogo digestivo é lento, com um processo de digestão prolongado.
Lentidão, Frieza, peso e untuoso são propriedades inerentes de o kapha dosha. E eles não são muito encorajadores para o elemento fogo. Portanto, Mandagni é um fenômeno natural com kapha pessoas dominantes. No entanto, qualquer pessoa com um kapha desequilíbrio pode desenvolver-se temporário Mandagni ou digestão lenta.
Kapha pessoas dominantes com Mandagni ter um biorritmo digestivo regular. No entanto, eles podem não ter um grande apetite ou digestão. Mandagni é como um fogo queimando em uma superfície úmida e viscosa, com grandes toras de madeira úmidas.
Uma pessoa com Mandagni pode não conseguir comer muita comida ao mesmo tempo. Ela deveria tomar pequenas porções de comida para preservar o fogo digestivo e garantir uma digestão adequada. Digestivos de ervas ou ervas quentes como cominho, pimenta preta, cardamomo preto, gengibre, alho, etc. são ideais para estimular o Mandagni.
Resumo
O tipo de corpo é outro aspecto do prakrati. Existem três tipos de corpo - vata, pitta e kapha. Cada tipo de corpo tem um sistema digestivo distinto.
Vata pessoas dominantes têm digestão aleatória / irregular. Pitta pessoas dominantes têm excelente e forte poder digestivo, enquanto kapha a digestão dominada é lenta e prolongada.
Tirar
Existem dois aspectos de prakrati- o tipo de mente e o tipo de corpo. Ambos os aspectos projetam o poder digestivo de um indivíduo.
O tipo de mente é o fator definidor, mais importante do que o tipo de corpo. Existem três tipos de mente - Sátvico (equilibrado / sabedoria / clareza), Rajásico (hiperativo), e Tamásico (maçante / ignorante). Sátvico as pessoas fazem escolhas dietéticas sábias e se mantêm saudáveis naturalmente. Pessoas hiperativas ou monótonas normalmente fazem escolhas alimentares não saudáveis e, portanto, podem ter uma digestão desequilibrada.
O segundo aspecto de prakrati é o tipo de corpo. Existem três tipos de corpos primários - vata, pitta e kapha dominante. E cada tipo de corpo tem seu padrão digestivo distinto, dependendo do dosha dominante.
Vata tem uma capacidade digestiva aleatória / irregular.
Pitta a digestão é a mais poderosa. Ele pode queimar os tecidos do corpo, se não for apagado com alimentação adequada.
Kapha a digestão é lenta e lenta e precisa de ervas estimulantes para acelerar o processo de digestão.
Cada tipo de corpo tem seus prós e contras. Independentemente do nosso tipo de corpo, uma mente equilibrada pode nos ajudar a fazer escolhas alimentares sábias e manter uma digestão saudável.
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