Introdução
Somos todos diferentes de várias maneiras. Não apenas nossos corpos, mas também nossas mentes são únicas. Ayurveda é um dos Sabedoria antiga da saúde Isso honra essa singularidade. Ayurveda tem um conceito novo e lógico de Prakrati. Isso significa que cada pessoa tem uma mente e um corpo diferentes. Portanto, o Ayurveda recomenda uma dieta personalizada, estilo de vida e medicamentos.
Normalmente, as pessoas acreditam que Prakrati significa o tipo de corpo. No entanto, Prakrati tem dois aspectos - mente e corpo.
Manas Prakrati (o tipo de mente)
Existem três tipos de tipos de mente primários -
- Satvic - Balance /Clareza /Sabedoria
- Rajasic - Hiperatividade
- Tamasic - embotamento/inércia
Efeitos da mente na digestão
Nossas preferências alimentares diferem de acordo com o nosso tipo de mente. Portanto, o tipo mental é um fator crucial no caso de digestão, às vezes ainda mais importante que o tipo de corpo.
Mente Satvic
Uma pessoa com um Satvic (Balanced) A mente escolhe a comida com sabedoria. Ela vai se abster de junk food e conscientemente Escolha opções de comida saudável. Não é de admirar, a Satvic A pessoa tem excelente digestão e permanece saudável sem muito esforço.
Além disso, quando você consome comida com uma mente pacífica, a comida se torna um elixir. Comer consciente é um ótimo hábito de saúde encontrado em pessoas satvic O tipo de mente tem uma influência mais forte sobre o tipo de corpo. Consequentemente, uma satvic tem uma forte possibilidade de ter uma boa digestão, independentemente de ter um tipo de corpo Vata , Pitta ou Kapha .
Mente rajásica
rajásico é hiperativo. Eles podem ser propensos a estresse, ansiedade e inquietação. Essas pessoas são altamente suscetíveis a distúrbios alimentares relacionados ao estresse, como alimentação compulsiva, compulsão alimentar, bulimia de anorexia etc.
De acordo com vários estudos científicos, estresse, ansiedade, raiva e outras emoções negativas desligam o sistema digestivo , reduzem a secreção de sucos digestivos e causam distúrbios digestivos.
A digestão de uma pessoa hiperativa pode ser aleatória e vulnerável a distúrbios digestivos.
- Se a pessoa hiperativa tiver um Vata , ela poderá sofrer de inchaço ou constipação.
- Se ela é uma pessoa dominante de Pitta, ela pode sofrer de acidez e distúrbios inflamatórios.
- Se ela tem um de Kapha , ela pode sofrer de indigestão, anorexia, peso após refeições etc.
Mente tamásica
Uma pessoa com um Tamasic A mente é monótona ou ignorante ou preguiçosa. Ela ignora os conceitos de saúde, mais interessados em alívio imediato da fome. Um mendigo preguiçoso que vasculha as caixas de lixo para encontrar algo para comer em vez de tentar trabalhar e ganhar é um exemplo ideal de um Tamasic pessoa.
Portanto, uma tamásica come o que pode colocar as mãos. Ela pode preferir comida apodrecida, ácida, com cheiro sujo, álcool, etc. Não é de admirar que essa pessoa tenha uma digestão terrível e uma saúde ruim.
Resumo
Existem três tipos de mente - equilibrados, hiperativos e sem graça. Essas mentes têm preferências únicas por comida. Uma pessoa com uma mente equilibrada naturalmente faz escolhas alimentares saudáveis e mantém uma ótima digestão. O estresse afeta a digestão de uma pessoa hiperativa. E a preguiça e a ignorância moldam os problemas digestivos de uma pessoa chata.
Sharir prakrati ou o tipo de corpo
A base do tipo de corpo - Dosha
Ayurveda define três padrões metabólicos ou Energias biofísicas - Vata , Pitta e Kapha. Esses padrões metabólicos têm propriedades contrastantes. Por exemplo, Vata Dosha é legal, enquanto Pitta está quente. Kapha é pesado e estável, mas Vata leve e móvel.
E é por isso que esses doshas podem se equilibrar. O mestre Charak diz apropriadamente que os três doshas são como as três pernas de um tripé. Eles existem em direções diferentes, mas juntos eles equilibram o tripé. Mesmo que um deles esteja faltando, o tripé do metabolismo cairá.
Os tipos de corpo têm padrões metabólicos diferentes devido à dominância de diferentes doshas. Portanto, o Ayurveda classifica o Koshthagni (fogo digestivo) em quatro tipos,
- Samya (equilibrado) - Samagni ,
- Vata dominante - Vishamagni ,
- Pitta Dominante - Tikshnagni ,
- Kapha Dominante- Mandagni
Samagni
A palavra " samya " refere -se a completar o equilíbrio. Todos os doshas estão em um equilíbrio dinâmico em samyaprakrati ou tipo de corpo. Uma pessoa com samya naturalmente tem digestão equilibrada. No entanto, é um tipo de corpo muito raro.
No entanto, todos nós podemos alcançar Samagni ou o incêndio digestivo equilibrado com esforço ativo. Se uma pessoa come e vive por sua mente e tipo de corpo, ela Agni ou digestão ficará equilibrado.
Vishamagni
A palavra Visham refere -se a um estado desequilibrado. Normalmente, a boa digestão tem um bioritmo regular. Uma pessoa com boa digestão sentirá fome em intervalos regulares. Sua digestão e absorção acontecem sem complicações como inchaço, arrotar, etc.
Vishamagni tem um bioritmo aleatório. Alguns dias, uma pessoa com Vishamagni pode ter um grande apetite e digestão; Outros dias, ela pode sofrer com a falta de apetite ou outros distúrbios digestivos. Podemos comparar Vishamagni com uma pequena fogueira queimando em terrenos ventosos. Os ventos aleatórios podem apoiar ou explodir o fogo.
Vata Dosha é feita do elemento de ar. Naturalmente, a aleatoriedade é uma qualidade específica para o Vata Dosha. Qualquer pessoa pode desenvolver um Vishamagni . No entanto, de Vata são mais suscetíveis a isso.
Tikshnagni
" Tikshna " significa nítido. Tikshanagni tem sucos digestivos muito nítidos. Uma pessoa com Tikshanagni tem um excelente apetite e forte digestão. Tikshanagni é como uma fogueira forte dentro de um forno, alimentada em abundância com galhos de madeira seca e clara.
A nitidez é uma propriedade natural de Pitta Dosha. Qualquer pessoa pode desenvolver temporariamente Tikshanagi. No entanto, Pitta As pessoas normalmente têm um incêndio digestivo. Tikshanagi é um grande trunfo, pois uma boa digestão pode absorver um grande quantidade de nutrição.
No entanto, normalmente uma pessoa com tikshanagni tem uma alta taxa geral de metabolismo. Portanto, ela pode usar a energia alimentar rapidamente e novamente sentir fome.
No caso, você não apaga esse fogo digestivo nítido com uma quantidade adequada de alimentos, ele pode queimar os tecidos normais do corpo. Uma pessoa com tikshanagni pode sofrer de dores de fome seveas. Ela pode sofrer de dores de cabeça ou tontura, acidez, etc. se perder uma refeição. Pessoas com tikshanagi também são altamente suscetíveis a úlceras pépticas, IBS e distúrbios autoimunes e inflamatórios.
Mandagni
Manda significa lento. Esse tipo de fogo digestivo é lento, com um processo prolongado de digestão.
Lentidão, frieza, peso e untuoso são propriedades inerentes ao Kapha Dosha. E eles não são muito encorajadores para o elemento de fogo. Portanto, Mandagni é um fenômeno natural com pessoas dominantes de Kapha No entanto, qualquer pessoa com um de Kapha pode desenvolver mandgnos ou digestão lenta.
Pessoas dominantes de Kapha Mandagni têm um bioritmo digestivo regular. No entanto, eles podem não ter um ótimo apetite ou digestão. Mandagni é como um fogo queimando em uma superfície molhada e viscosa, com grandes troncos de madeira úmidos.
Uma pessoa com Mandagni pode não ser capaz de comer muita comida ao mesmo tempo. Ela deveria levar pequenas ajuda de comida para preservar o fogo digestivo e garantir uma digestão adequada. Digestivos à base de plantas ou ervas quentes, como cominho, pimenta preta, cardamomo preto, gengibre, alho etc. são ideais para estimular o Mandagni.
Resumo
Remover
Existem dois aspectos de Prakrati - o tipo de mente e o tipo de corpo. Ambos os aspectos projetam o poder digestivo de um indivíduo.
O tipo de mente é o fator definidor, mais importante que o tipo de corpo. Existem três tipos de mente - satvic (equilibrado/sabedoria/clareza), rajásico (hiperativo) e tamásico (monótono/ignorante). satvic fazem escolhas dietéticas sábias e permanecem saudáveis naturalmente. Pessoas hiperativas ou monótonas normalmente fazem escolhas alimentares prejudiciais e, portanto, podem ter digestão desequilibrada.
O segundo aspecto de Prakrati é o tipo de corpo. Existem três tipos de corpo primário - Vata , Pitta e Kapha Dominante. E cada tipo de corpo tem seu padrão digestivo distinto, dependendo do DOSHA dominante.
O VATA tem uma capacidade digestiva aleatória/irregular.
de Pitta é a mais poderosa. Pode queimar os tecidos do corpo, se não estiver extinto com alimentos adequados.
de Kapha é lenta e lenta e precisa de ervas estimulantes para acelerar o processo de digestão.
Cada tipo de corpo tem seus prós e contras. Independentemente do nosso tipo de corpo, uma mente equilibrada pode nos ajudar a fazer escolhas alimentares sábias e manter uma digestão saudável.
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