ヨガは必ずしもスタジオで行う必要はありません。アウトドアヨガは、マットを屋外に持ち出し、自然に囲まれながら、環境をヨガの練習の一部に取り入れるものです。動きと屋外にいるというシンプルな喜びが融合しているため、人気が高まっています。
美しい公園、魅惑的なウォーターフロント、そして静かなトレイルを備えたマサチューセッツ州は、このヨガに最適な環境です。マサチューセッツ州で屋外ヨガを得られるのは、新鮮な空気だけではありません。ストレスを軽減し、マインドフルネスを高め、心身と繋がりを深めることができます。さらに、他の人と共有することで、コミュニティが生まれます。
マサチューセッツ州の屋外ヨガのおすすめスポット
自然の中でヨガをしてみませんか？最高の場所をいくつかご紹介します。さあ、お気に入りの場所でヨガマットを敷いて、ヨガを始めましょう！
クリパル・ヨガ＆ヘルス・センター
マサチューセッツ州西部の美しいバークシャー地方に位置するクリパル・ヨガ＆ヘルス・センターは、健康と驚きが出会う非営利のリトリートスペースです。50年以上にわたり、その姿勢を貫いています。かつてイエズス会の修道院であったクリパルは、1983年にマサチューセッツ州ストックブリッジに開設され、北米で最も愛されるヨガの拠点の一つとなっています。
今日、クリパルはスタジオだけでなく屋外でも、様々なヨガ体験を生み出してきました。森の中をハイキングしてリラックスしたり、小川や湖畔でマインドフルヨガをしながら新鮮な空気を吸い込んだり、カヤックで瞑想したり、まるで動く瞑想のような体験を想像してみてください。これらはすべて、クリパルの熟練した講師陣によって指導されます。
「ネイチャー・コネクション、ハイキング、ヨガ」プログラムは、スクリーンから離れ、「ウッド・ワイド・ウェブ」へと繋がる体験をあなたに提供します。木々、石、小川といった自然の静かなネットワークの中で、今この瞬間に身を置くことができます。
ウェブサイトリンク: https://kripalu.org/
屋外ヨガ
ヨガ・アウトサイドは、6月から10月まで、雨天でも晴天でも、毎日午前8時からアマーストの大自然の中でヨガをお届けします。静かな池のそば、またはアンドリューズ・グリーンハウスの心地よい日陰に人々が集まり、心身の健康のためにヨガを実践します。
マサチューセッツ州の屋外ヨガクラスの一番の魅力は？なんと無料なんです！もし余裕があれば、先生に寄付をすることもできますが、無理強いはしません！
毎朝、何か新しいことが始まります。異なるスタイル、異なる講師が、穏やかに、そして注意深く一日を始めるようあなたを誘います。
- イラナによる「Meditation in Motion」では、クリパル スタイルの呼吸主導の動きを融合し、内面の静けさと感情のバランスをとれるようにします。
- リンダの骨の健康のためのヨガは、手首、膝、肩を守るのに最適な、優しくアライメントを重視したエクササイズです。ご安心ください。ダウンドッグやプランクのポーズ立ちポーズ豊富に取り入れ、骨を強化します。
- Slow Flow with Chris、Yoga with Erin、Yoga with Kim、Yoga with Jen、そして Tiffany のセッションにはすべて、動き、落ち着き、そしてつながりで一日を始めるというシンプルな誘いが共通しています。
ウェブサイトリンク: https://www.yogaoutside.today/
ヨガロフト マーブルヘッド
10年以上にわたり、ヨガロフト・マーブルヘッドは、ヨガの練習を深め、コミュニティを築くための温かい空間を提供してきました。彼らの使命は、心身と精神の変容を促す、思慮深いヨガコミュニティを育むことであり、彼らはそれを内面でも外面でも実践しています。
屋外ヨガ ― 新鮮な空気、穏やかな動き、そして美しい環境
シーズン中の毎週日曜日、午前10時から11時まで、美しいリー・マンション・ガーデンで、講師が交代で指導するクラスが開催されます。穏やかな動きと純粋な緑の美しさが融合する、静寂に満ちた庭園です。
特別な体験をお探しですか？柔らかな月明かりの下で、フルムーン・アウトドアヨガセッションに参加してみませんか？6月、7月、8月、9月、10月の満月の夜に、グルディープが月のエネルギーを注ぎ込んだ、夕日のタイミングに合わせた瞑想的なヨガを指導します。ドロップインセッションは25ドルですが、クラスパックやメンバーシップもご利用いただけます。
雨が降ってマサチューセッツ州の屋外ヨガセッションが台無しになってしまうのが心配ですか？ご安心ください！雨天の場合は屋内で開催されますので、貴重な時間とお金を無駄にすることはありません。
屋外ヨガクラスの特別な点は何ですか?
- 歴史ある庭園の雰囲気:緑と歴史に囲まれたリー マンションの庭園でヨガをすると、穏やかで爽快な気分になります。
- あらゆるレベルの方を歓迎します：あらゆるレベルの実践者を歓迎します。講師が交代で指導するので、毎回新鮮で充実したセッションをお楽しみいただけます。
- あなたの週にぴったりのタイミング:日曜日の朝は、これからの一日に向けて穏やかな雰囲気を醸し出し、夕方の月明かりの下でのクラスは、あなたの週に儀式的な雰囲気と驚きを添えます。
- コミュニティと自然の出会い:屋外で、自分と一緒に呼吸し動く人々に囲まれると、帰属意識と共有体験が強化されます。
- 参加は簡単：申し込み、マット、水筒をお持ちいただくだけでOK。あとは自然の中でリラックスするだけです！
ウェブサイトリンク: https://www.theyogaloftmarblehead.com/
リバーサイドヨガ — 心を込めて行う屋外ヨガ
リバーサイド・ヨガ＋マッサージは、ニューベリーポートの中心部にある居心地の良いブティックスタジオです。ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガ、ピラティス、マッサージ、アーユルヴェーダなど、様々なヨガのレッスンを提供しています。心身ともに健やかに過ごせる空間を創り上げています。さらに素晴らしいのは、ヨガを屋外で行うことで、動きを新鮮で楽しく、自然と一体化したものにしている点です。
プラムアイランドビーチフロントヨガ — 海辺で対面ヨガ
6月になると、リバーサイドはプラム島の砂浜でヨガを開催します。サンセットクラブのご厚意により、無料駐車場をご利用いただけます。このクラスは毎週火曜日と日曜日に、晴天時のみ開催されます。
参加するかどうか迷っている方は、25ドルで気軽にご参加ください。スタジオのクラスカードまたはメンバーシップもご利用いただけます。事前にスケジュールをご確認ください。悪天候の場合、または開始90分前までに申込人数が足りない場合は、クラスが中止になる場合があります。
ウェブサイトリンク: http://www.riverside-yoga.com/
結論
マサチューセッツ州のアウトドアヨガは、動きに新たな方向性をもたらします。動き、自然、至福、仲間、そしてコミュニティを、最もシンプルな方法で。庭、ビーチ、月明かりの下での練習など、誰もが楽しめるものがあります。
各スタジオと講師がそれぞれ独自の特徴を持っているため、どのクラスもこれまで学んだ内容とは異なるユニークなものになります。しかし、常に練習そのものに焦点を当てています。外に出て練習することは、呼吸し、動き、そして生きることへの誘いです。
準備はいいですか？もしかしたら、画面を無意識にタップし続けた後に本当に必要なのはこれかもしれません。この決断をしてくれたあなたに、きっと感謝してくれるはずです！
