Cerchi un modo per spostare il tuo corpo che è calmo e guarigione? Lo yoga delicato potrebbe essere la strada. Questo stile di yoga riguarda i movimenti lenti e consapevoli e la respirazione costante. È una pratica rilassante che costruisce forza, flessibilità e consapevolezza del corpo, senza spingere troppo forte. Questo lo rende una pratica perfetta per un newyorkese troppo lavorato.
Se anche tu vuoi alleviare il dolore, ridurre lo stress o semplicemente riconnetterti con te stesso nella giungla urbana, puoi provare un dolce yoga a New York . Offre un percorso pacifico per sentirsi meglio, dentro e fuori. Discutiamo gli istituti in cui puoi praticare questo yoga.
I migliori luoghi per praticare un delicato yoga a New York
Dopo aver letto i benefici, hai voglia di provare questo stile di yoga? Anche tu puoi provare delicata pratica yoga nei seguenti studi di yoga a New York .
Sivananda Yoga Vedanta Center
Situato in una pietra arenaria accogliente nel cuore di New York City, il Centro Vedanta Sivananda Yoga è un'oasi felice lontano dal caos della città.
La loro dolce lezione di yoga è fantastica se vuoi un ritmo di pratica più lento. Con semplici tratti, esercizi di respirazione calmante e rilassamento profondo guidato, la classe aiuta ad alleviare lo stress e ad aumentare la flessibilità , sia nel corpo che nella mente. Insegnano con cura e modifiche, rendendolo perfetto per i principianti o per chiunque abbia bisogno di un delicato riavvio.
Link del sito Web: https://sivanandanyc.org/
Integral Yoga Institute New York
L'Istituto di yoga integrale New York è nascosto nel West Village. È un centro di yoga e un ashram che offre classi per tutti i livelli di praticanti.
La loro delicata lezione di yoga è fantastica se sei nuovo nello yoga, ti riprendi da un infortunio o vuoi semplicemente un'esperienza calma. Con movimenti delicati, respirazione guidata e meditazione più profonda, questa classe è progettata per supportare il tuo corpo e calmare la mente.
I loro istruttori insegnano con cura e offrono modifiche ponderate in modo che tutti si sentano benvenuti e comodi. I loro insegnamenti e valori sono radicati negli insegnamenti di Sri Swami Satchidananda. Meglio di qualsiasi classi di fitness, il dolce yoga dello yoga integrale è sano e liberatorio.
Link del sito Web: https://iyiny.org/
Una casa di yoga
Una casa di yoga a Brooklyn è uno studio di yoga calmo in cui puoi ricaricare e connetterti attraverso il movimento e il respiro. La loro classe yoga delicata "terapeutica" è un viaggio di 75 minuti di guarigione e calma. Si inizia con un flusso lento, si allenta in pose di restauro e termina con una profonda meditazione come lo yoga nidra.
Questa classe è aperta a tutti. I loro insegnanti fondono saggiamente l'antica saggezza yoga con l'anatomia moderna in modo da poter muoverti in modo sicuro e consapevole attraverso le pose. Non devi portare tappetini da yoga; Tutto ciò di cui hai bisogno è fornito da loro. Il loro gentile yoga restauro di New York è il modo perfetto per rilassarsi, ripristinare e presentarsi per te con amore e facilità.
Link del sito Web: https://oneyogahouse.com/
Jai Yoga School
La Jai Yoga School di Slingerlands, New York, offre delicate lezioni di yoga per rallentare, riconnettersi e trovare pace all'interno. Queste semplici sessioni di yoga sono aperte a tutti i livelli di professionisti. Ma è particolarmente positivo per i principianti, che si concentrano su messa a terra, allungando, respirano e costruiscono consapevolezza attraverso movimenti semplici e una guida chiara.
Ciò che rende unico Jai Yoga è il suo approccio incentrato sul cuore. Forniscono uno spazio sacro per l'auto-crescita e la connessione spirituale. È una zona senza giudizio in cui tutti sono invitati a tornare semplicemente a se stessi.
Presbiteriano di New York
Le delicate lezioni di yoga di NewYork-Presbyterian non sono semplicemente lezioni di fitness, sono un'esperienza di guarigione. Attraverso il loro programma integrativo per la salute e il benessere, queste sessioni sono guidate da istruttori clinicamente addestrati che adattano ogni classe alle tue esigenze.
Stai cercando di gestire lo stress, riprendersi da una malattia o semplicemente cercando di sentirsi meglio nel tuo corpo? Queste piccole lezioni di supporto ti incontrano dove ti trovi e ti consegnano esattamente ciò di cui hai bisogno. Con opzioni come la sedia yoga , diventa facile per tutti partecipare, indipendentemente dalla tua età o capacità.
Link del sito Web: https://www.nip.org/
Sui Yoga
Sui Yoga è uno studio meravigliosamente illuminato dal sole a Soho. A Sui Yoga, Gentle Yoga diventa un'esperienza come nessun altro. Le loro classi come Sui Soul e Sui Sonic Deep vanno oltre i movimenti lenti: combinano bagni sonori di guarigione, calore a infrarossi e respiri per aiutarti a rilasciare tensione e riconnetterti con te stesso.
La loro classe è progettata con cura usando la terapia della luce e le pareti di sale himalaya calmante per ripristinare l'equilibrio e la pace. Sui Yoga è più di una lezione di yoga, è un viaggio di yoga multi-sensoriale. Se sei nuovo nello yoga o cerchi un rilassamento completo, le lezioni di yoga delicate di Sui ti invitano a respirare, rallentare e prosperare.
Link del sito Web: https://suiyoga.com/
Bode a New York
A Bodē a New York, lo yoga delicata assume una nuova forma attraverso la loro lezione di yoga yin hot, un'esperienza restaurativa e profondamente calmante in una stanza dolcemente riscaldata. Questa sessione di 65 minuti combina posture lente e di supporto. La classe inizia con la musica calmante, la pratica è fatta con oggetti di scena come blocchi di yoga e termina con una meditazione Nidra di 10 minuti per aiutarti a sperimentare la pace interiore.
È perfetto per rilasciare tensione, aumentare la flessibilità e trovare l'immobilità in un mondo frenetico. Con decenni di esperienza e una comunità forte e attiva, sei in buone mani per provare yoga delicata e meditazione a New York.
Link del sito Web: https://bodenyc.com/
Lo yoga comune
Lo Yoga Common fornisce formazione in due sedi: Austin e New York City. Il loro flusso di firma è una pratica trascendente di respiro e movimento. Fornisce un'esperienza yoga incentrata sul cuore e incentrato sul cuore.
Le loro delicate lezioni di yoga a New York si distinguono anche fondendo tecniche di respirazione, movimento in pose perfette, musica e meditazione guidata in una pratica potente. Ti sentirai più forte, più calmo e più connesso mentre ti muovi con intenzione e facilità.
Ogni sessione utilizza la ripetizione per una connessione più profonda, terminando nell'immobilità riparativa per aiutare il tuo corpo e la tua mente a ripristinare. Non è solo un esercizio: è un viaggio verso l'interno.
Link del sito Web: https://www.yogacommonstudio.com/
Yoga Spa Lounge 1881
Nascosto a Manhattan è Yoga Spa Lounge 1881, la tua fuga dal trambusto della città. Le loro delicate lezioni di yoga offrono un ritmo più lento di respiro e momenti meditativi più lunghi, perfetti per i principianti e per gli yogi esperti.
Cosa li rende unici? È la loro atmosfera - fragrante, minimalista e rilassante - come presente in Huffington Post. Inoltre, puoi ottenere servizi spa e yoga tutti sotto lo stesso tetto. Qualunque cosa tu voglia fare: rimuovere la tensione, allungare delicatamente o semplicemente respirare profondamente, Yoga Spa Lounge 1881 offre un'esperienza olistica, proprio nel cuore di Manhattan.
Link del sito Web: https://www.yogaspa.nyc/
World Yoga Center
Al World Yoga Center, Gentle Yoga è più di una classe: è un viaggio sacro. Situato nello stesso spazio sereno dal 1972, il Centro offre lezioni di classe 1 del livello 1 e di restauro perfette per i principianti, coloro che cercano un'esperienza di guarigione o chiunque abbia bisogno di un ripristino completo della mente e del corpo.
Le loro lezioni combinano pose calmanti, consapevolezza e principi di allineamento di Anusara per sostenere la salute cardiovascolare, i movimenti del corpo consapevole e uno spirito vivace e libero. Ciò che li rende veramente unici sono la loro ricca storia, la profondità spirituale e la comunità amorevole. Con decenni di esperienza e un approccio incentrato sul cuore, il World Yoga Center offre un percorso pacifico verso la guarigione e la consapevolezza interiore.
Link del sito Web: https://worldyogacenter.com/
NY ama lo yoga
A New York Loves Yoga, Gentle Yoga è tutto per sentirsi benvenuti, supportati e a mio agio. Situati nell'Upper West Side, le loro lezioni sono tenute da insegnanti qualificati e premurosi che sanno come guidare i principianti o chiunque abbia bisogno di un approccio più morbido. Il loro yoga aiuta se stai cercando un recupero o vuoi semplicemente ricominciare da capo.
Offrono una delle migliori esperienze di Yoga New York attraverso le loro sessioni di piccoli gruppi, l'attenzione personalizzata e un'atmosfera calda del centro comunitario. NY adora lo yoga crea uno spazio in cui tutti si sentono a casa. Inoltre, ospitano anche eventi, ritiri e seminari per aumentare il tuo ritmo del viaggio di yoga.
Link del sito Web: https://www.nylovesyoga.com/
La linea di fondo
Tra il trambusto della città e il dolce yoga a New York offre uno spazio tranquillo per rallentare e tornare a te stesso.
Con così tanti posti belli da cui scegliere in tutta la città - da pietre marroni accoglienti ai centri di benessere sereni - puoi trovare una classe adatta alle tue esigenze, budget e livello di comfort.
Quindi fai un respiro profondo, srotola il tappetino e prova un gentile yoga da solo. Potresti essere sorpreso da quanto sia bello praticare lo yoga che aiuta a muoversi lentamente, consapevolmente e respirare profondamente.
