Stai pensando di provare prenatale a New York? Non sei la sola. Molte donne in gravidanza si rivolgono allo yoga per vivere una gravidanza più serena e confortevole.
Lo yoga prenatale aiuta ad alleviare i dolori tipici della gravidanza, migliora la postura e il sonno. Inoltre, è un ottimo modo per rimanere attive e rilassate allo stesso tempo. Se anche tu stai cercando corsi di yoga prenatale a New York, continua a leggere.
La città offre tantissime fantastiche lezioni private di yoga online, pensate appositamente per le tue esigenze. Che tu sia una principiante o che tu abbia già esperienza, c'è qualcosa per ogni donna. Condividiamo i migliori centri di yoga prenatale a New York che le future mamme apprezzeranno. Ti presentiamo anche i diversi tipi di yoga prenatale disponibili.
I migliori prenatale di yoga a New York
Non sai quando e dove iniziare il tuo percorso di yoga prenatale? Nessun problema! Ecco alcuni dei migliori centri yoga della città , dove le future mamme possono fare stretching, rilassarsi e sentirsi supportate in ogni fase del percorso.
Centro di yoga prenatale
Il Prenatal Yoga Center di New York è qui per supportare te e la tua famiglia in crescita. Sanno quanto possano essere difficili la gravidanza e i primi anni di genitorialità , sia fisicamente che emotivamente, e sono lì per aiutarti.
I loro prenatale corsi di yoga ti faranno sentire più forte, più a tuo agio e meglio preparata al parto. Imparerai anche consigli e movimenti utili per alleviare i dolori e gli acciacchi quotidiani.
È possibile partecipare di persona, in diretta online o on-demand. I neo-genitori possono anche trovare corsi di yoga post-parto, rianimazione cardiopolmonare neonatale, gruppi di supporto e molto altro.
Offrono persino un corso di formazione per insegnanti di yoga a New York prenatale per chi desidera approfondire l'argomento.
Lezioni seguite
- Yoga prenatale
- Yoga postnatale
- Yoga per bambini e ragazzi
- Corsi su richiesta (ad esempio sicurezza infantile e rianimazione cardiopolmonare, tecniche di conforto per il parto)
Prezzi
$ 220 per 8 lezioni o $ 34 per lezione
Yoga per bambini innamorati
Love Child Yoga è stata fondata da Neelu Shruti, ostetrica certificata e insegnante di yoga con sede a New York. Ha iniziato a praticare yoga da bambina in India e in seguito si è trasferita negli Stati Uniti per studiare architettura. Dopo anni nel mondo aziendale, ha concentrato completamente la sua attenzione sul supporto alle famiglie durante la gravidanza, il parto e oltre.
Neelu ha creato Love Child come uno spazio accogliente per di yoga prenatale a New York . Offrono anche yoga per la fertilità , postnatale e per neonati, oltre a servizi di doula e ostetricia. Ora offre un'assistenza completa, sia di persona che online, aiutando le famiglie a sentirsi supportate in ogni fase del percorso. Love Child continua a crescere con l'obiettivo di aprire in futuro un centro nascita.
Lezioni seguite
- Yoga prenatale
- Yoga postnatale per bambini e ragazzi
- Circoli prenatali
- Yoga su richiesta
Ma Yoga NYC
Ma Yoga è uno studio di yoga prenatale di New York , creato dall'infermiera professionista Mia Borgatta.
Mia offre sessioni di yoga personalizzate per tutte le fasi: prenatale, post-partum, di coppia e open level. Offre anche massaggi terapeutici e corsi di preparazione al parto personalizzati in base alle esigenze di ogni famiglia.
Come consulente per l'allattamento, Mia offre visite sia a domicilio che virtuali. Aiuta con problemi di attacco, produzione di latte, allattamento infantile e altro ancora, il tutto con cura e compassione.
Con oltre 25 anni di esperienza, Mia porta cuore, competenza e supporto olistico alle famiglie di New York e non solo.
Lezioni seguite
- Yoga prenatale
- Yoga postnatale
- Servizi di Doula
- Educazione al parto
- Massoterapia
Forma + Flusso
Form + Flow è uno spazio dedicato allo yoga e alla consapevolezza a Long Island City, fondato da Shelly Yang nel 2019. Shelly lo ha creato con un profondo amore per la comunità , la guarigione e la crescita spirituale.
Il viaggio personale di Shelly, dalla Cina a New York, ha plasmato la sua visione. Unisce arte, yoga e riflessione per aiutare gli altri a connettersi interiormente.
Gli insegnanti guidano con cura, incoraggiando l'autoesplorazione. È uno spazio in cui tutti possono sentirsi al sicuro e seguiti. Form + Flow è famosa per i suoi corsi di yoga prenatale a Long Island, New York.
Finora hanno accolto oltre 10.000 studenti e continuano a far crescere una comunità gentile e aperta, dove ogni forma di accoglienza trova spazio.
Prezzi
30 $ per lezione di yoga prenatale
Prana Yoga Prenatale
Prana Prenatal Yoga and Education è uno spazio sicuro e tranquillo per future mamme e neo-genitori. È uno dei migliori centri di yoga prenatale a Westchester, New York. Offre servizi anche a famiglie di Fairfield, Rockland e New York.
La loro missione è rendere il percorso verso la genitorialità più concreto, consapevole e supportato. Con un team di esperti, Prana ti aiuta ad affrontare con cura ogni fase, dal concepimento al post-partum.
Marissa, proprietaria dello studio, ha iniziato a praticare yoga durante l'allenamento per la maratona, ma la pratica è diventata ancora più significativa durante la gravidanza. Ora condivide questa passione per dare sostegno agli altri in ogni fase della genitorialità .
Lezioni seguite
- Yoga prenatale
- Yoga postnatale
- Laboratori di preparazione al parto
- Corsi Mamma Baby
- Doula post-partum
- Consulenza sull'allattamento
- Workshop sul pavimento pelvico
- Consulenza sul sonno
- Yoga per bambini piccoli
- Lezioni private
Prezzi
$ 150 al mese di lezioni illimitate
Parto e neonato a New York
NYC Birth and Baby offre supporto privato e personalizzato alle famiglie che si preparano al parto e alla vita con un neonato. Di persona o online, i di yoga prenatale a New York City sono progettati per soddisfare le vostre esigenze e il vostro livello di comfort.
Con oltre 20 anni di esperienza, Janet Bogardus e Danielle Jackson offrono un'assistenza professionale e attenta. Sono note per il loro approccio caloroso e il profondo impegno verso le famiglie.
Con sede a New York City, servono le aree di Manhattan, Brooklyn, Queens, Bronx e il New Jersey settentrionale.
Lezioni seguite
- Parto
- Cura e alimentazione del bambino
- Rianimazione cardiopolmonare neonatale
- Preparazione al VBAC
- Yoga prenatale
- Rinfresco di nascita
Prezzi
$ 150 a lezione
Centro Sivananda Yoga Vedanta New York
Il Sivananda Yoga Vedanta Center si trova in una tranquilla casa in arenaria sulla West 24th Street a Manhattan. Dal 1964, accoglie chiunque desideri scoprire lo yoga nel cuore della città .
Il centro offre corsi di yoga per tutti i livelli, dal principiante all'avanzato, corsi di yoga prenatale a New York, meditazione, filosofia e persino laboratori di cucina vegetariana. Che tu sia un principiante o desideri perfezionare la tua pratica, c'è qualcosa per tutti.
Il loro corso di yoga prenatale consiste in 12 posizioni base e relative varianti. Le donne imparano posizioni specifiche per aiutarle durante il parto. Consigliano di consultare il proprio medico prima di iscriversi ai loro corsi di yoga prenatale. Â
Gestito da volontari dedicati, la missione del centro è condividere la gioia, la pace e la salute che lo yoga porta con sé. È un luogo dove le donne incinte di New York possono prendersi una pausa, ricaricarsi e riconnettersi con il proprio corpo e con il proprio bambino.Â
Prezzi
$18
Diversi tipi di yoga in gravidanza a New York
Lo yoga prenatale insegnato nei diversi corsi in studio può essere di vario tipo:.
- Yoga prenatale dolce : include stretching delicato, movimenti lenti e respirazione profonda, perfetto per i principianti o per le donne in gravidanza che desiderano rilassarsi.
- Yoga prenatale rigenerante – Questo tipo di yoga rigenerante a New York utilizza supporti come cuscini e coperte per sostenere il corpo in posizioni yoga rilassanti.
- Yoga prenatale Vinyasa : si tratta di sequenze fluide che sviluppano gradualmente forza, flessibilità e resistenza.
- Hatha Yoga prenatale – Questo tipo di yoga si concentra sul mantenimento delle posizioni con consapevolezza del respiro, ideale per migliorare l'equilibrio e la postura.
- Yoga prenatale Iyengar : si concentra sull'allineamento e utilizza supporti per garantire sicurezza e comfort in ogni posizione.
- Yoga prenatale Kundalini – Questo tipo di yoga prenatale combina movimento, tecniche di respirazione e canti per incrementare l'energia e la forza interiore.
- Meditazione e tecniche di respirazione : si avvale di delicati esercizi di respirazione, tecniche di rilassamento e meditazione. Calma la mente, favorisce il legame con il bambino e prepara mentalmente al parto.
- Yoga del pavimento pelvico : consiste in movimenti che rafforzano e rilassano i muscoli del pavimento pelvico per favorire il travaglio e il recupero.
- Yoga prenatale di coppia : prevede la pratica con il proprio partner per favorire la connessione, condividere tecniche di respirazione e scambiarsi supporto.
- Corsi di yoga prenatale online : un'opzione comoda e flessibile per praticare in sicurezza da casa con un istruttore virtuale.
La conclusione
L'esperienza di yoga prenatale a New York non riguarda solo lo stretching: significa trovare connessione, calma e sicurezza. Che tu sia nel primo trimestre o che ti stia avvicinando alla data prevista del parto, non è mai troppo tardi per iniziare a praticare yoga.
Con così tanti fantastici studi in tutta New York, troverai sicuramente quello più adatto a te. Alcuni istituti offrono anche opzioni online, così puoi continuare a praticare yoga in tutta sicurezza, anche da casa!
Qualunque sia l'istituto che scegli, il trimestre in cui ti trovi o il tipo di yoga che desideri praticare, lo yoga prenatale a New York è un modo meraviglioso per prenderti cura del tuo corpo, della tua mente e del tuo bambino.
