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Vajra Mudra : signification, avantages et comment faire

Mis à jour en décembre 26, 2023
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Vajra Mudra est un yoga facile Mudra pour les débutants. Voici tout ce que vous devez savoir sur le sens, avantages. et comment faire Vajra Mudra.

Définition - Qu'est-ce que Vajra Mudra et sa signification, ses références et sa mythologie ?

Vajra Mudra est un type de Mudra ou geste de la main. En sanskrit "Mudra » veux dire "Thunderbolt ou une arme mythique sacrée. »

Vajra Mudra est également connu sous le nom Bodhiyangi mudra comme avec l'aide de ceci Mudra l'ignorance peut se transformer en sagesse.

Avec l'aide de cette Mudra, on peut améliorer la circulation sanguine. Ainsi, il est idéal pour ceux qui ont une faible circulation ou moins de circulation, ceux qui ont une condition d'hypotension artérielle. Donc, techniquement, si la circulation sanguine est faible dans et autour du cerveau, cela a une grande valeur.

Car cela augmente le flux sanguin dans notre corps, en particulier autour de notre tête. C'est donc très utile pour parvenir à un meilleur contrôle mental. Cela améliore également le fonctionnement du cerveau. C'est pour ceux qui veulent un meilleur contrôle sur l'esprit.

Selon certains textes, il peut également être connu sous le nom de Mudra dédié à "fermeté de la Spiritualité“. Comme cela nous aide à acquérir de grandes connaissances grâce à un meilleur fonctionnement de notre cerveau.

Comment pratiquer cela Mudra: Dans ce Mudra nous gardons l'index étendu tandis que nous gardons tous les autres doigts appuyés contre le pouce.

Ici, notre index étendu désigne l'arme mythique sacrée ou la foudre. On peut encore le voir pratiqué dans diverses traditions et religions.

Cette Mudra est censé équilibrer tous les éléments de notre corps car il intègre le petit doigt (Qui symbolise l'eau), Annulaire (Symbolise la Terre), Majeur (Symbolise l'Air), et Image (Symbolise le feu).

Selon la mythologie hindoue, Vajra est une arme mythique utilisée par Indra (Dieu du tonnerre). Cela augmente d'abord l'élément air qui à son tour enflamme l'élément feu dans notre corps, augmentant le flux sanguin.

Autre nom de Vajra Mudra

Bodhiyangi Mudra,

Comment faire Vajra Mudra ?

  • Tout d'abord, asseyez-vous dans n'importe quel pose méditative confortable.
  • Gardez votre cou et votre colonne vertébrale droits.
  • Fermez doucement les yeux si vous vous sentez à l'aise de le faire.
  • Gardez votre coude détendu.
  • Main confortablement posée sur vos genoux, paume tournée vers le haut.
  • Gardez l'index étendu sans effort, commencez maintenant à plier le doigt et le pouce restants de manière à ce que tous les doigts et le pouce restants se pressent.
  • Assurez-vous de le faire dans vos deux mains.
  • Dans ce nouvel article concernant notre nouveau projet Mudra, votre petit doigt, votre annulaire et votre majeur se presseront également l'un contre l'autre.
  • Vous pouvez aussi pratiquer ceci Mudra dans d'autres asanas si vous vous sentez à l'aise en le faisant.

Vajra Mudra Avantages sociaux

avantages vajra mudra
  • Comme ca des augmentations élément feu dans notre sang à l'aide de l'élément air. C'est superfavorise une meilleure circulation sanguine à travers le corps.
  • Quand la circulation sanguine s'améliore améliore le fonctionnement du cerveau et augmentees notre pouvoir de guérison. Elle aide grandement les personnes qui ont tendance à avoir des étourdissements et de la fatigue.
  • S'il est pratiqué de la bonne manière, il peut augmenter l'immunité, pouvez aiguiser nos esprits. Et peut améliorer notre fonctionnement cognitif également.
  • Il est également très utile pour augmenter le pouvoir de concentration, donc c'est beaucoup utile pour les étudiants et professionnels en activité.
  • Comme ca équilibre tous les éléments. Ainsi, ceux qui sont faire face à des problèmes en raison d'un déséquilibre causé par différents éléments peut également être a profité de ce Mudra.

Vajra Mudra Précautions et contre-indications

précautions vajra mudra

Il n'a pas d'effets secondaires et est totalement sûr à pratiquer. Cependant, nous devons nous rappeler quelques précautions :

  • Les gens qui ont hypertension les problèmes devraient ne pratique pas cela depuis trop longtemps. Dans un tel scénario, il ne devrait être pratiqué que pendant 10 minutes au maximum par jour.
  • Il ne doit pas être pratiqué pendant une période prolongée.
  • Vous devez ne pas trop appuyer sur les doigts car c'est un signe d'instabilité.

Quand et combien de temps faire Vajra Mudra?

  • Si vous voulez améliorer votre circulation sanguine, alors ce Mudra peut être pratiqué.
  • Si vous vous sentez fatigué tout le temps, alors ceci Mudra est un idéal Mudra commencer avec.

Le matin est le moment idéal faire n'importe quoi le yoga ou Mudra. Le matin, pendant la journée, notre cerveau est à son meilleur. Ainsi, vous êtes plus susceptible de pouvoir vous concentrer facilement. Par conséquent, vous devriez pratiquer ceci Mudra de 4h et 6h pour obtenir les résultats les plus efficaces.

Si vous rencontrez des difficultés avec cela pendant les heures du matin, vous pouvez le faire Mudra plus tard dans le le soir aussi.

Il est recommandé de pratiquer ceci Mudra | minimum de 30 à 40 minutes par jour. C'est à vous de décider si vous souhaitez le terminer en une seule fois ou en deux trois qui durent entre 10 et 15 minutes. Basé sur la recherche, la meilleure façon de pratiquer un exercice pour au moins 20 minutes est d'obtenir les meilleurs avantages de ce particulier Mudra.

Inspirer Vajra Mudra

  • Respiration abdominale et Respiration yogique.
  • Vous pouvez pratiquer divers Pranayama aussi. Il augmentera de façon exponentielle ses avantages.

Visualisation en Vajra Mudra

  • Visualisez que vous courez sur une route non goudronnée.
  • Imaginez que votre cÅ“ur bat pour alimenter votre corps.
  • Vous ne vous sentez pas fatigué du tout, c'est comme si on vous avait fait courir sur cette belle route.

Affirmation en Vajra Mudra

"Je suis reconnaissant pour mon cœur, mon cœur me remplit d'un pouvoir constant pour faire de plus en plus dans ma vie. »

Pour aller plus loin

Le Vajra Mudra est une Mudra, ou geste de la main, qui présente de nombreux avantages. Certains de ces avantages comprennent améliorer la concentration mentale et concentration, stimuler le troisième oeil chakras, augmenter les capacités psychiques et soulager le stress et l'anxiété. Si vous souhaitez en savoir plus sur Mudras et comment les utiliser correctement, assurez-vous de consulter nos Mudras Cours de certification. Ce cours couvre tout 108 Mudras et fournit des instructions d'experts sur leur utilisation correcte.

Divyanch Sharma
Divyansh est professeur de yoga, de méditation et de kinésiologie qui pratique le yoga et la méditation depuis 2011. L'idée de corréler le yoga avec les sciences modernes le fascine le plus et pour nourrir sa curiosité, il continue d'explorer de nouvelles choses chaque jour. Il a obtenu une maîtrise en sciences du yoga, E-RYT-200 et RYT-500.
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