Prithvi Mudra est connu pour améliorer la digestion et aider à soulager les douleurs au genou. Découvrez les nombreux avantages de Prithvi Mudra.
Qu’est ce qu' Prithvi Mudra? Sa signification, ses références et sa mythologie
La Terre est connue sous le nom de Prithvi in Sanskrit. Il comprend toute la matière solide, pas seulement les roches et le terrain. La caractéristique de la Terre est stable, stable, immobile et inerte. L'élément Terre symbolise la confiance, la force, la stabilité et la fermeté dans la vie.
Les Prithivi Mudra, un geste de la main qui combine le pouce et l'annulaire pour équilibrer l'élément terre dans le corps, est un simple geste de la main. Vous pouvez vous sentir plus connecté à vous-même en équilibrant l'élément terre.
Prithvi Mudra est une essence spirituelle dans le yoga. Il calme l'esprit et vous donne un sentiment d'enracinement.
En plus de l'essence spirituelle, le bout du pouce entre en contact avec le Prithvi Mudra et stimule la glande pinéale 1. Cela aide au processus de guérison du corps. Prithvi Mudra favorise la guérison des maux du corps et de l'esprit.
Terme sanskrit Prithivi signifie « le vaste », qui est la déesse Terre (dans l'hindouisme). Le pouce représente l'énergie de l'élément feu, tandis que l'annulaire représente l'élément énergétique terre. Ce Mudra équilibre les éléments du corps en combinant les mouvements du pouce et de l'annulaire.
Il est également connu sous le nom Prithvi Vardhak Mudra parce qu'il augmente la Prithvi élément (terre) dans le corps. Cette Mudra peut également réduire la Agni élément (feu) dans le corps. Il est également connu sous le nom Agni Shamak Mudra.
Les Prithivi Mudra peut aider à éliminer les carences énergétiques dans le chakra racine. Cette énergie est cruciale pour votre capacité à vous sentir mentalement et physiquement fort, ainsi que vital.
Noms alternatifs de Prithvi Mudra
Prithvi Vardhak Mudra, Agni Shamak Mudra.
Comment faire Prithvi Mudra ?
- Entrez dans une position assise ou à genoux telle qu'une pose de bon augure (Asana à croix gammée) ou accomplir la pose (Siddhasana, Etc.)
- Cependant, ceci Mudra peut également être pratiqué debout dans Tadasana ou assis sur un tabouret.
- Vous devrez toucher votre pouce avec le bout de votre annulaire pour effectuer Prithvi Mudra.
- Le reste de vos doigts doit être étendu. Assurez-vous d'étendre les autres doigts dans une position détendue.
- Vous devez utiliser les deux mains. Touchez doucement le bout de vos pouces avec le bout de vos annulaires.
- Vous pouvez ajouter Mooladhara chakras prise de conscience avec ses Beeja Mantra.
- Respirez lentement et doucement et assistez à l'échouement.
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Bénéfices d'un Prithvi Mudra
- La pratique de la Prithvi Mudra préserve l'équilibre entre les éléments terre et eau dans le corps. Cette Mudra aide à la cicatrisation des tissus et stimule la croissance des tissus.
- Prithvi Mudra aussi guérit les coupures, les plaies, la peau sèche, la peau craquelée, les fractures des os, la densité des os et les ongles cassants. Cette Mudra donne à votre visage un éclat radieux.
- Le nez contient également une quantité importante de terre. Le corps manque de l'élément terre, ce qui peut entraîner des troubles nasaux. Les troubles nasaux peuvent être évités en Prithvi Mudra, ce qui augmente l'élément terre dans le corps.
- Prithvi Mudra peut être très bénéfique dans la croissance des cheveux ainsi que le gain de poids.
- Ce Mudra, en cas de perte de poids, est exactement le contraire de Surya Mudra. Surya Mudra augmente le corps élément de feu, alors on perdre du poids. Prithvi Mudra le diminue, et nous prenons du poids.
- Il peut également être utile de Prévenir la perte causée par l'excès d'élément feu dans votre corps
- Il stimule la Muladhara Chakra.
Précautions et contre-indications de Prithvi Mudra
Ce sont les choses que vous devriez faire pour en tirer le meilleur parti Mudra:
- N'appuyez pas trop fort sur le bout de votre pouce et de votre annulaire. Sinon, il sera difficile de se concentrer.
- Ce Mudra demande une profonde concentration. Par conséquent, pratiquez-le dans des endroits calmes.
- Kapha Dosha est causée par un excès Prithvi Mudra. Kapha Dosha est l'endroit où l'élément terre est présent. Tu devrais éviter Kapha Dosha si tu l'as. Cette Mudra peut augmenter Kapha Dosha et conduire à un excès de mucus et de poids.
- Les femmes enceintes ne doivent pas utiliser Prithvi Mudra. Parce que le corps est plus sensible à ce stade, même une petite quantité d'un élément peut causer des problèmes. C'est pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas effectuer le Mudra.
Quand et combien de temps faire Prithvi Mudra?
- Ce Mudra peut être pratiquée pour atténuer les problèmes causés par l'élément feu.
- Elle contribue à activer Mooladhara Chakra.
Le matin est le meilleur moment pour tout yoga ou Mudra. Nos esprits sont les plus alertes et les plus frais le matin. Cela facilite la concentration. Pour de meilleurs résultats, effectuez la Mudra entre 4h et 6h.
Vous pouvez toujours le faire Mudra même si c'est difficile à faire le matin.
Tu devrais pratiquer Prithvi Mudra au moins 30 à 40 minutes par jour. Vous pouvez le faire autant de fois que vous le souhaitez. La recherche 2 suggère que vous devriez pratiquer une Mudra pendant au moins 20 minutes pour obtenir les meilleurs résultats.
Inspirer Prithvi Mudra
- Des respirations lentes, régulières et profondes sont encouragées. En une seule respiration, essayez de respirer pendant au moins 20 à 30 secondes
Visualisation en Prithvi Mudra
Vous pouvez soit vous tenir debout, soit vous asseoir sur une chaise. Vos pieds doivent être parallèles au sol. Imaginez inhaler l'énergie de la Terre à travers vos semelles. Vous pouvez le guider vers le haut à travers vos jambes, votre dos et votre gorge, dans votre tête et dans le cosmos. Pendant quelques secondes, retenez votre souffle. Inspirez : L'énergie est comme une pluie dorée et redescend sur Terre. Il y a un équilibre délicat entre donner et recevoir. Imaginez un puisard sur votre plancher pelvien. Laissez l'énergie circuler dans votre bassin. Ceci peut être répété plusieurs fois.
Affirmation en Prithvi Mudra
Je me sens en sécurité, confiant, assertif et capable de rester fort. Je ressens de la joie, du plaisir et de l'enthousiasme à cause de la puissance du cosmos.
Conclusion
Prithvi mudra est un geste qui aide à nous ancrer et à nous connecter avec la terre. Pratiquant Prithvi Mudra peut régulièrement profiter de ses nombreux avantages, notamment une vitalité accrue et une meilleure circulation. Si vous souhaitez en savoir plus à ce sujet mudra ou explorer d'autres mudras, rejoignez notre Mudra Cours de certification. Dans ce cours, vous apprendrez 108 différents mudras et leurs significations, comment les utiliser pour la guérison, et plus encore.
