Prithvi Mudra est connu pour améliorer la digestion et aider à la douleur au genou. Découvrez les nombreux avantages de Prithvi Mudra.
Qu'est-ce que Prithvi Mudra ? Sa signification, ses références et sa mythologie
La Terre est connue sous le nom de Prithvi en sanskrit . Il comprend toutes les matières solides, pas seulement les rochers et le terrain. La caractéristique de la Terre est stable, stable, immobile et inerte. L'élément terre symbolise la confiance, la force, la stabilité et la fermeté dans la vie.
Le Prithivi Mudra , un geste de la main qui combine le pouce et les doigts anneaux pour équilibrer l'élément terrestre dans le corps, est un simple geste de la main. Vous pouvez vous sentir plus connecté à vous-même en équilibrant l'élément de la Terre.
Prithvi Mudra est une essence spirituelle en yoga. Cela calme l'esprit et vous donne un sentiment de mise à la terre.
En plus de l'essence spirituelle, la pointe du pouce entre en contact avec le Prithvi Mudra et stimule la glande pinéale 1. Cela aide le processus de guérison du corps. Prithvi Mudra favorise la guérison des maux dans le corps et l'esprit.
Terme sanscrit Prithivi signifie «vaste», qui est la terre de déesse (dans l'hindouisme). Le pouce représente L'énergie de l'élément de feu, tandis que l'annulaire représente l'élément Energy Earth. Ce Mudra équilibre les éléments du corps en combinant les mouvements des doigts du pouce et de l'anneau.
Il est également connu sous le nom de Prithvi Vardhak Mudra car il augmente l' Prithvi (Terre) dans le corps. Ce mudra peut également réduire l' Agni (feu) dans le corps. Il est également connu sous le nom d' Agni Shamak Mudra .
Le prithivi mudra peut aider à éliminer les carences énergétiques dans le chakra racine. Cette énergie est cruciale pour votre capacité à vous sentir mentalement et physiquement forte, ainsi que vitale.
Noms alternatifs de Prithvi Mudra
Prithvi Vardhak Mudra, Agni Shamak Mudra.
Comment faire Prithvi Mudra?
- Entrez dans une position assise ou agenouillée comme une pose de bon augure ( Asana Swastik ) ou accomplir la pose ( Siddhasana ), etc.
- Cependant, ceci Mudra peut également être pratiqué debout à Tadasana ou assis sur un tabouret.
- Vous devrez toucher votre pouce avec la pointe de vos doigts d'anneau afin d'effectuer Prithvi Mudra .
- Le reste de vos doigts doit être prolongé. Assurez-vous d'étendre les autres doigts dans une position détendue.
- Vous devez utiliser les deux mains. Touchez doucement les pointes de vos pouces aux pointes de vos doigts d'anneau.
- Vous pouvez ajouter Chakra mooadhara la conscience avec son Abeja Mantra.
- Respirez lentement et doucement et assistez à la mise à la terre.
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Avantages de Prithvi Mudra
- La pratique de Prithvi Mudra préserve l'équilibre entre les éléments de la Terre et de l'eau dans le corps. Ce mudra aide à guérir les tissus et à stimuler la croissance des tissus.
- Prithvi Mudra également les coupes, les blessures, la peau sèche, la peau fissurée, les fractures des os, la densité des os et les ongles cassants . Ce mudra donne à votre visage une lueur radieuse.
- Le nez contient également une quantité importante de Terre. Le corps n'a pas l'élément terrestre, ce qui peut entraîner des troubles nasaux. Les troubles nasaux peuvent être empêchés par Prithvi Mudra , qui augmente l'élément terrestre dans le corps.
- Prithvi Mudra peut être très bénéfique dans la croissance des cheveux ainsi que dans la prise de poids .
- Ce Mudra, dans le cas de la perte de poids, est exactement l'opposé de Surya Mudra. Surya Mudra augmente le corps élément du feu, donc nous perdre du poids. Prithvi Mudra le diminue et Nous prenons du poids.
- Il peut également être utile d' empêcher la perte causée par l'élément de feu excessif de votre corps
- Il stimule le Chakra Muladhara.
Précautions et contre-indications de Prithvi Mudra
Ce sont les choses que vous devriez faire pour tirer le meilleur parti de ce mudra :
- N'appuyez pas trop fort sur les pointes de votre pouce et de vos doigts. Sinon, il sera difficile de se concentrer.
- Ce mudra nécessite une concentration profonde. Par conséquent, pratiquez-le dans des endroits calmes.
- Kapha Dosha est causé par un excessif Prithvi Mudra. Kapha Dosha c'est là que l'élément terrestre est présent. Tu devrais éviter Kapha Dosha Si vous l'avez. Ce Mudra peut augmenter Kapha Dosha et entraîner un excès de mucus et du poids.
- Les femmes enceintes ne devraient pas utiliser Prithvi Mudra . Parce que le corps est plus sensible au cours de cette étape, même une petite quantité d'un élément peut causer des problèmes. C'est pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas effectuer le Mudra .
Quand et combien de temps pour faire Prithvi Mudra ?
- Ce mudra peut être pratiqué pour atténuer les problèmes causés par l'élément de feu.
- Cela aide à activer le chakra mooladhara.
Le matin est le meilleur moment pour tout yoga ou mudra . Nos esprits sont les plus alertes et les plus frais le matin. Cela facilite la concentration. Pour de meilleurs résultats, effectuez le mudra entre 4 et 6 heures du matin.
Vous pouvez toujours faire ce mudra même s'il est difficile à faire le matin.
Vous devriez pratiquer Prithvi Mudra au moins de 30 à 40 minutes par jour. Vous pouvez le faire autant de fois que vous le souhaitez. Research 2 suggère que vous devriez pratiquer un mudra pendant au moins 20 minutes pour obtenir les meilleurs résultats.
Respiration dans Prithvi Mudra
- Des respirations lentes, même et profondes sont promues. Dans un seul souffle, essayez de respirer pendant au moins 20-30 secondes
Visualisation dans Prithvi Mudra
Vous pouvez vous tenir debout ou vous asseoir sur une chaise. Vos pieds doivent être parallèles au sol. Imaginez inhaler l'énergie de la Terre à travers vos semelles. Vous pouvez le guider vers le haut à travers vos jambes, le dos et la gorge, dans votre tête et dans le cosmos. Pendant quelques secondes, retenez votre souffle. Inspirez: L'énergie est comme une pluie dorée et coule sur Terre. Il y a un équilibre délicat entre le don et la prise. Imaginez un bassin de capture sur votre plancher pelvien. Laissez l'énergie couler dans votre bassin. Cela peut être répété plusieurs fois.
Affirmation dans Prithvi Mudra
Je me sens sûr, confiant, affirmé et capable de rester fort. Je ressens la joie, le plaisir et l'enthousiasme à cause de la puissance du cosmos.
Conclusion
Prithvi mudra est un geste qui aide à nous mettre à la terre et à nous connecter à la Terre. Pratiquant Prithvi Mudra Régardé régulièrement, ses nombreux avantages, notamment une vitalité accrue et une meilleure circulation. Si vous êtes intéressé à en savoir plus à ce sujet mudra ou explorer d'autres mudras, rejoignez notre Cours de certification MUDRA. Dans ce cours, vous apprendrez 108 différents mudras et leurs significations, comment les utiliser pour la guérison, et plus encore.
