Naga Mudra est un mudra dédié aux pouvoirs surnaturels, pratiqué pour accroître la confiance et la conscience . Apprenez à réaliser cette posture grâce à notre guide pas à pas.
Définition – Qu’est-ce que le Naga Mudra et quelle est sa signification, ses références et sa mythologie ?
Le Naga Mudra est un type de geste/sceau de la main
Hasta Mudra Si nous décomposons le mot Naga Mudra en deux, nous en comprendrons mieux le sens.
Naga – Cobra/Serpent ou Dieu Serpent.
Mudra – Geste/sceau de la main.
Comme nous le savons, les serpents sont extrêmement souples et possèdent une force et une puissance considérables. Ils sont si souples, et pourtant ils recèlent une force intérieure immense.
Selon la mythologie hindoue, le dieu serpent s'appelait Naga. Naga symbolise le pouvoir surnaturelL'élément de ceci Mudra c'est le feu. Un serpent transporte des neurotoxines que l'on pense associées à Élément Agni ou élément de feu. Ce Mudra est lié au pouvoir que possède le Dieu Nag Mudra vous rend également plus puissant.
L'humanité méprise les serpents depuis des siècles, mais ils ont beaucoup à nous apprendre. Les serpents ne cherchent pas à s'immiscer dans la vie des humains ; ils restent silencieux, attendent le moment opportun et n'attaquent que si on les harcèle ou les menace. De même, nous devrions nous concentrer sur nos propres affaires. Nous devrions rechercher la paix, mais si nous devons parfois faire valoir notre force, nous devrions l'utiliser.
Ce mudra est également associé à la sagesse et à une connaissance profonde . Les serpents ont une vue très faible et ne voient pas clairement, mais ils ont évolué au fil des siècles pour surmonter ces difficultés. Ils utilisent leur langue pour évaluer la température ambiante et ainsi localiser leurs ennemis. De même, la pratique de ce mudra vous aidera à acquérir savoir et sagesse. En effet, sa pratique vous permettra de vous connecter davantage à l'énergie naturelle et de mieux comprendre la nature.
Il s'agit d'un mudra où chaque main a un rôle différent. Ce mudra contribue également à notre développement spirituel.
Autres noms du Naga Mudra
Sarpa Mudra , Le Mudra d'une vision plus profonde.
Comment réaliser le Naga Mudra ?
- Ce Mudra cela vous oblige à effectuer cet exercice en position assise, dans n'importe quelle posture de méditation Mudra nécessite plus d'attention. Cependant, on peut s'y entraîner en restant debout Posture de la montagne (également connue sous le nom de Samisthiti ).
- On pense que pour maximiser les bienfaits de ce mudra , il est conseillé de le pratiquer pendant la méditation. Correctement exécuté lors de la méditation, il vous aidera à surmonter vos défauts, vos peurs, etc., et vous conférera la force et le pouvoir du dieu serpent Naga.
- Posez confortablement vos deux mains sur votre genou, paumes tournées vers le ciel.
- Gardez tous les doigts et le pouce tendus.
- Maintenant, amenez lentement et doucement vos mains à l'intérieur Namaskar Mudra près du cœur.
- Écartez doucement les mains et tournez les paumes vers le cœur.
- Gardez tous les doigts tendus. Croisez ensuite vos paumes de façon à ce que la paume gauche soit placée sur la paume droite.
- Croisez maintenant votre pouce droit sur la paume gauche, puis votre pouce gauche sur le pouce droit. Vos mains devraient se serrer légèrement l'une contre l'autre.
- Gardez votre cou et votre colonne vertébrale confortablement droits.
- Fermez complètement les yeux.
- Pratiquez la respiration profonde ou la respiration Ujjayi .
- Vous pouvez effectuer ceci Mudra tout en pratiquant différentes formes de méditation et Pranayama.
Bienfaits du Naga
- Cela contribue à accroître notre force intérieure, notre puissance et notre énergie .
- Cela aide aussi à faire face aux problèmes du quotidien.
- Cela peut aider à soulager le stress et l'anxiété.
- Cela permet d' acquérir plus de connaissances et de sagesse .
- Elle libère les énergies négatives de l'esprit et du corps.
- Si vous souffrez de problèmes liés à l'utérus, à la miction ou à la prostate, sa pratique vous aidera.
- Cela contribue à la croissance mentale , physique et spirituelle .
- Cela permet d'éliminer les problèmes liés à l'élément Feu.
Précautions et contre-indications du Naga
- Placez votre pouce à l'endroit approprié pour maximiser les bienfaits.
- Pratiquez-le pendant la méditation pour en retirer un maximum de bienfaits.
- Veillez à bien vous reposer et à bien dormir.
Quand et pendant combien de temps pratiquer le Naga Mudra ?
- Ce mudra peut être pratiqué lorsque vous ressentez le besoin de purifier votre corps de l'intérieur.
- Vous pouvez pratiquer ce mudra
- Si vous souhaitez progresser spirituellement.
- Si vous souhaitez acquérir plus de connaissances et de sagesse.
- Vous pouvez vous entraîner ainsi si vous souhaitez équilibrer l'élément feu.
Le matin est le moment idéal pour pratiquer le yoga ou les mudras . À ce moment de la journée, notre cerveau est au maximum de ses capacités. Il est donc plus facile de se concentrer. Par conséquent, pour des résultats optimaux mudra .
mudra le matin, vous pouvez également le faire plus tard dans la soirée.
de pratiquer ce mudra pendant au moins 20 à 40 minutes mudra est de le pratiquer pendant au moins 20 minutes .
Respirer le Naga Mudra
Il existe différentes types de respiration nous pouvons nous entraîner avec ça Mudra:
- Il serait préférable que vous pratiquiez la respiration profonde et la respiration Ujjayi afin d'accroître votre force et votre puissance intérieures .
Visualisation dans Naga Mudra
- Imaginez-vous allongé, entouré d'herbe.
- Vous êtes connecté à l'âme.
- Ressentez la chaleur qui réside au cœur de la Terre Mère .
- Observez l'élément Feu au sein de l' élément Terre .
- Laissez votre corps absorber ces énergies.
Affirmation en Naga Mudra
Pendant cet exercice, gardez une intention positive. Commencez par : « Je ne cherche pas à me venger. Je n'agis pas précipitamment. Je garde mon calme car j'ai confiance en mes forces. »
Conclusion
Le Naga mudra C'est un excellent moyen de renouer avec votre spiritualité et de favoriser la guérison du corps. Si vous souhaitez en savoir plus sur mudras et comment les utiliser efficacement, consultez notre Cours de certification MudrasCe cours complet couvre 108 sujets mudras et leur signification, vous permettant de choisir celle qui correspond parfaitement à vos besoins.
