Naga Mudra est une Mudra pour le pouvoir surnaturel effectué à augmenter la confiance ainsi que . Apprenez à effectuer cette pose avec notre guide étape par étape facile.
Définition - Qu'est-ce que Naga Mudra et sa signification, ses références et sa mythologie ?
Naga Mudra est un type de Hasta Moudra geste de la main/sceau.
Si nous cassons le mot Naga Mudra en deux, on comprendra mieux sa signification.
Naga - Cobra/Serpent or Dieu serpent.
Mudra - Geste de la main/sceau.
Comme nous le savons, les serpents sont si flexibles et ont tellement de force et de puissance. Ils sont si flexibles, mais ils portent tellement de pouvoir en eux-mêmes.
Selon la mythologie hindoue, le dieu serpent s'appelait Naga. Naga représente le pouvoir surnaturel. L'élément de ce Mudra c'est le feu. Un serpent transporte des neurotoxines qui seraient associées au Élément Agni ou élément feu. Ce Mudra est lié au pouvoir que Nag God possède. Cette Mudra te fait aussi plus puissant.
L'humanité méprise les serpents depuis des années, mais il y a beaucoup à apprendre d'eux. Les serpents ne veulent pas interférer avec les humains ; ils restent silencieux, attendent le moment idéal et n'attaquent pas tant que vous ne les harcelez pas ou ne les menacez pas. Donc, juste comme ça, nous devrions nous occuper de notre travail. Nous devons rechercher la paix, mais s'il y a des moments où nous devons montrer notre pouvoir, nous devons l'utiliser.
Ce Mudra est également lié à sagesse et connaissance profonde. Les serpents ont une vue très faible qu'ils ne peuvent pas voir clairement, mais ils ont évolué au fil des ans pour surmonter de tels défis. Ils utilisent leur langue pour mesurer la température de l'environnement et, grâce à cela, ils déterminent l'emplacement de leurs ennemis. Donc, si vous pratiquez cela Mudra, cela vous aidera à acquérir des connaissances et de la sagesse. Le cœur de l'histoire est que lorsque vous la pratiquez, cela vous aide à vous connecter davantage à l'énergie naturelle et à mieux comprendre mère nature.
C'est l'un des Mudras dans lequel les deux mains ont un rôle différent. Cette Mudra nous aide aussi à grandir spirituellement.
Noms alternatifs de Naga Mudra
Sarpa Mudra, L' Mudra d'une perspicacité plus profonde.
Comment faire Naga Moudra ?
- Ce Mudra vous oblige à jouer pendant que vous êtes assis dans une posture méditative, car cela Mudra demande plus d'attention. Cependant, on peut le pratiquer en se tenant debout Pose de montagne (aussi connu sous le nom samisthiti).
- On croit que pour maximiser les avantages de cette Mudra, vous devriez le pratiquer pendant la méditation. Si cela est fait correctement pendant la pratique de la méditation, cela vous aidera à surmonter vos mauvais traits, vos peurs, etc., et vous donnera la force et le pouvoir du dieu serpent Naga.
- Reposez confortablement vos deux mains sur votre genou. Paumes tournées vers le haut vers le ciel.
- Gardez tous les doigts et le pouce tendus.
- Maintenant, amenez lentement et doucement vos mains Namaskar Mudra près du coeur.
- Séparez doucement vos mains et tournez vos deux paumes vers le cœur.
- Gardez tous les doigts tendus. Maintenant, croisez vos paumes pour que celle de gauche soit placée sur celle de droite.
- Maintenant, croisez votre pouce droit sur la paume gauche, puis le pouce gauche doit croiser le pouce droit. Il semblerait que les deux mains se saisissent un peu.
- Gardez votre cou et votre colonne vertébrale confortablement droits.
- Fermez complètement les yeux.
- Pratiquez la respiration profonde ou Respiration Ujjayi.
- Vous pouvez effectuer ceci Mudra en pratiquant différentes formes de méditation ainsi que Pranayama.
Naga Avantages des mudras
- Elle contribue à augmenter notre force intérieure, notre puissance et notre énergie.
- Il aide également à faire face aux problèmes du quotidien.
- Cela peut aider à soulager le stress et l'anxiété.
- Elle contribue à acquérir plus de connaissances et de sagesse.
- It libère les énergies négatives de l'esprit et du corps.
- Si vous souffrez de problèmes liés à l'utérus, à la miction ou à la prostate, sa pratique vous aidera.
- Elle contribue à grandir mentalement, physiquement aussi bien que spirituellement.
- Cela aide à éliminer les problèmes associés à l'élément Feu.
Naga Précautions et contre-indications de Mudra
- Placez votre pouce au bon endroit pour maximiser les avantages.
- Pratiquez-le pendant la méditation pour obtenir un maximum d'avantages.
- Assurez-vous de repose toi bien et dors bien.
Quand et combien de temps faire Naga Moudra ?
- Ce Mudra peut être pratiqué lorsque vous sentez que vous voulez nettoyer votre corps interne.
- Ce Mudra peut être pratiqué si vous sentez que vous manquez de puissance interne.
- Si vous voulez grandir spirituellement.
- Si vous voulez atteindre plus de connaissances et de sagesse.
- Vous pouvez vous entraîner si vous voulez équilibrer l'élément feu.
Le matin est le moment idéal faire du yoga ou Mudra. Le matin, à cette heure de la journée, notre cerveau est à son meilleur. Ainsi, vous êtes plus susceptible de pouvoir vous concentrer facilement. Par conséquent, vous devriez pratiquer ceci Mudra de 4h6 à XNUMXhXNUMX pour obtenir les résultats les plus efficaces.
Si vous rencontrez des difficultés avec cela pendant la matinée, vous pouvez le faire Mudra plus tard dans la soirée aussi.
Pratiquer cela Mudra pour minimum de 20 à 40 minutes par jour est recommandé. Que vous souhaitiez le faire en une seule fois ou en deux trois qui durent entre 10 et 15 minutes, c'est vous qui décidez. Basé sur la recherche, la meilleure façon de pratiquer un exercice pendant au moins 20 minutes est d'obtenir les meilleurs avantages de cet exercice particulier. Mudra.
Inspirer Naga Mudra
Il existe différents types de respiration on peut s'entraîner avec ça Mudra:
- Il serait préférable que vous pratiquiez des respirations profondes et Respiration Ujjayi afin que vous puissiez augmenter votre force intérieure et votre puissance.
Visualisation en Naga Mudra
- Visualisez que vous êtes allongé et que l'herbe vous entoure.
- Vous êtes connecté à l'âme.
- Découvrez la chaleur qui se trouve au cœur de Terre Mère.
- Observez l'élément Feu dans le L'élément Terre.
- Laissez votre corps absorber ces énergies.
Affirmation en Naga Mudra
Tout en pratiquant cela, gardez une intention positive. Commencer avec, « Je ne cherche aucune vengeance. Je n'agis pas à la hâte. Je garde mon sang-froid parce que j'ai confiance en mes pouvoirs.
Conclusion
Le Naga mudra est un excellent moyen de renouer avec votre côté spirituel et de favoriser la guérison dans le corps. Si vous souhaitez en savoir plus sur mudras et comment les utiliser efficacement, consultez notre Mudras Cours de certification. Ce cours complet couvre 108 mudras et leurs significations, vous permettant de choisir celui qui convient le mieux à vos besoins.
