Dharma Yoga, creado por Sri Dharma Mittra, es un estilo tradicional de yoga que incluye posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para una práctica integral. Ayuda a desarrollar fuerza, flexibilidad y calma mental.
Este estilo de yoga moderno nació en Nueva York. Es más beneficioso que el simple ejercicio: el Dharma Yoga es divertido.
Tú también puedes explorar esta práctica fenomenal. Compartiremos más información sobre este estilo de yoga y también dónde puedes practicar Dharma Yoga NYC .
La singularidad de Dharma Yoga Nueva York
Si te apasionan las prácticas tradicionales de yoga, ¡el Dharma Yoga es para ti! Se basa en el camino clásico de ocho ramas del yoga.
Sri Dharma Mittra dejó su país natal, Brasil, y fundó el Dharma Yoga Center en la ciudad de Nueva York en 1975. Este estilo también es famoso como Dharma Mittra Yoga New York .
¿Qué hace única a esta práctica? Es única porque las posturas se mantienen durante más tiempo para profundizar la flexibilidad y la concentración. Este es el beneficio más importante de practicar este yoga para lograr estabilidad en el impermanente mundo competitivo.
El Dharma Yoga es especial porque no se trata solo de estiramientos o posturas complejas; es un camino de bondad, autodescubrimiento y conexión. Su esencia es Ahimsa o no violencia. Esto significa ser amable con los demás y contigo mismo: aceptar tu cuerpo, tu camino e incluso tus días malos con compasión.
Te animamos a probar incluso las asanas más difíciles desde el principio. Puedes caerte y levantarte, como en la vida real. No se requiere un enfoque estricto en la alineación perfecta ni una secuencia fija para esta práctica. Cada clase es diferente y se siente viva, según el profesor y las necesidades de los alumnos.
La meditación, la respiración y los valores veganos también son parte importante de su enseñanza. Con esta práctica, alcanzarás una profunda quietud interior, y no solo trabajarás los músculos.
El Dharma Yoga combina lo espiritual y lo físico de una manera tan hermosa que se convierte no sólo en un ejercicio sino en una forma de seguir viviendo con amor y conciencia.
Centro de Dharma Yoga
En el corazón de este Dharma Yoga Center de Nueva York se encuentra Sri Dharma Mittra, un querido maestro que ha estado compartiendo la sabiduría del yoga clásico con la gente desde 1967. Conocido como el "Maestro de los maestros", aporta 50 años de experiencia y amor por el yoga.
Lo que distingue al centro es su ambiente acogedor y sencillo. Sus clases están diseñadas para ayudarte a crecer física, mental y espiritualmente.
Sri Dharma sigue enseñando y a menudo ofrece orientación personal en el centro. Para él, el yoga no es solo movimiento: es bondad, humildad y servicio al prójimo. Dice:
“Es mi mayor alegría compartir con los estudiantes este conocimiento que he adquirido a lo largo de los últimos 50 años de práctica y estudio… El Dharma Yoga le dará al cuerpo el poder y la fuerza para resistir enfermedades y dolencias comunes”
¿Quieres aprender más sobre este estilo de yoga o incluso convertirte en profesor? de formación de profesores de yoga Dharma Mittra son increíbles.
- Entrenamiento de 50 horas: Introduce la serie de calentamiento para todos los niveles.
- Formación de 200 horas: Podrás aprender a enseñar Dharma 1 y realizar clases de yoga suaves.
- Formación de 500 horas: Se recomienda para profesores certificados listos para adentrarse en la ciencia completa del yoga.
- Entrenamientos de 700/1000 horas y 800/1000 horas: Estos son los programas avanzados para la práctica física y espiritual profunda.
Otros institutos donde puedes practicar Dharma Yoga NYC
Además del Dharma Yoga Center, puedes practicar este yoga en uno de los siguientes institutos afiliados.
Cuidado del yoga
YogaCare cree que el yoga es un estilo de vida que te hace sentir mejor cada día. Si tú también quieres cambiar tu estilo de vida actual, ¡puedes probar este instituto!
Fue fundado por Ulises Calatayud y su copropiedad es Candice Miller. Su estudio en el centro de Nueva York ofrece un ambiente cálido y acogedor, además de un apoyo genuino en tu camino. Ulises Calatayud es profesor certificado de Dharma Yoga e imparte clases regulares en el instituto.
También ofrecen meditación, Reiki y su programa transformador Full Circle. YogaCare está ahí para ayudarte a crecer, moverte y sentirte lo mejor posible, por dentro y por fuera.
¿Qué hace que sus clases de Dharma Yoga sean especiales?
- Flujo suave pero poderoso : su Dharma Mittra Yoga NYC incluye estiramientos, equilibrio, torsiones, inversiones suaves y trabajo de respiración para energizar su cuerpo y aquietar su mente.
- Relajación profunda : Cada clase termina con un descanso guiado y meditación para refrescarte. ¡A veces, esta es la parte más atractiva de la clase!
- Dos opciones de clases: Puedes elegir entre sus dos clases que constan de 60 minutos y 45 minutos cada una, dependiendo de tu horario.
- Inclusivo y adaptable : Con ellos, puedes avanzar a tu propio ritmo y adaptarte según tus necesidades. Te enseñan a respetar tu cuerpo. Tu intención importa más que la perfección.
- Profesores Disponibles Después de Clase : Nuestros profesores están disponibles después de cada clase para responder tus consultas personales, para que puedas sentirte más conectado con tu profesor y con la práctica, en general.
- Reglas del estudio: ¡El cambio solo es hermoso cuando se recibe con disciplina! Debes llegar 10 minutos antes, quedarte durante toda la clase y no comer ni chicle en el estudio.
Enlace del sitio web: https://yogacare.com/
Yoga viviente
Living Yoga comenzó en 2009 en un pequeño espacio sobre Queens Boulevard. A partir de ahí, se convirtió en una próspera comunidad de yoga. En 2019, la experiodista Joneil Adriano se hizo cargo del estudio y superó la pandemia con amor y determinación.
Ubicado ahora en la Avenida 71 y Queens Boulevard, el estudio ofrece más de 40 clases semanales en dos espaciosas salas. Como el único de Dharma Yoga afiliado a Nueva York, Living Yoga se mantiene fiel a sus raíces.
¿Qué hace que su Dharma Yoga sea especial?
- Más que posturas: Su Dharma Yoga en Nueva York no se limita al movimiento. Combina posturas, respiración, meditación y un profundo sentido de servicio y bondad hacia los demás. Se mantienen fieles a la práctica. En Living Yoga, honran las enseñanzas de Sri Dharma ofreciendo clases tradicionales que estimulan el cuerpo y nutren el espíritu.
- Comunidad inspiradora: Su Dharma Yoga te acompaña en tu práctica y te ayuda a crecer con delicadeza. Este enfoque amable ha creado una sólida comunidad de yoga que te apoyará a lo largo de tu vida.
Enlace del sitio web: https://mylivingyoga.com/
Santuario de Yoga y Sonido Sagrado Yajamahe
Yajamahe Yoga and Sacred Sound Sanctuary se fundó en 2020. Es un espacio acogedor para el crecimiento interior y el rejuvenecimiento. Es un Centro de Dharma Yoga certificado en Nueva York. Sus clases de Dharma Yoga combinan posturas clásicas con respiración y fluidez para desarrollar fuerza y flexibilidad. Después del yoga, puedes disfrutar de una relajante sanación sonora con gongs y cuencos de cristal que calman la mente y equilibran tu energía.
La propietaria, Yvonne Suzuki Licopoli, es una profesora de yoga de gran prestigio y certificación . Se formó directamente con Sri Dharma Mittra y ha completado un curso avanzado de 800 horas de formación como profesora de yoga. También está certificada en Thai Yoga, Gong Yoga, sanación con sonido y nutrición a base de plantas. Su profundo conocimiento y su enseñanza compasiva crean una experiencia de yoga verdaderamente enriquecedora.
¿Qué hace que Dharma Yoga NYC sea especial?
- Ofertas únicas: Este estudio de Dharma Yoga de Nueva York es conocido por sus singulares propuestas de yoga. Sus clases comienzan con Surya Namaskara (saludos al sol) para calentar el cuerpo. Luego, pasan a Shiva Namaskara, una combinación de posturas de pie, equilibrio, torsión y apertura de pecho.
- Yoga Dharma Tradicional: Se mantienen fieles a la tradición, manteniendo las posturas durante varias respiraciones para estirar y fortalecer la columna vertebral. También incluyen inversiones suaves y ejercicios de respiración sencillos para estimularte y energizarte. Las clases terminan con una breve meditación para calmar la mente.
- Arraigado en la no violencia: Su yoga está arraigado en los principios de no violencia (ahimsa) y disciplina (tapas) de las enseñanzas de Sri Dharma Mittra.
Enlace del sitio web: https://www.yajamaheyoga.com/
El resultado final
¿Olvidaste tu contraseña para vivir una vida plena? No te preocupes, muchos neoyorquinos suelen olvidarla. Puedes probar algunas prácticas saludables para recuperarte. Si buscas yoga que vaya más allá del ejercicio, esta podría ser tu opción. Dharma Yoga NYC ofrece un camino enriquecedor y acogedor hacia la fuerza, la calma y el autodescubrimiento.
Puedes unirte directamente al icónico Centro de Dharma Yoga o a uno de sus afiliados para encontrar clases para todos los niveles y una comunidad que te acompañe en tu camino. Con raíces en la tradición ancestral y un enfoque moderno y compasivo, Dharma Yoga te invita a conectar cuerpo, mente y espíritu de forma significativa.
Entonces, ¿por qué no dar ese primer paso hoy y ver cómo esta práctica, que ha resistido la prueba del tiempo, puede transformar tu vida?
