El yoga restaurativo es un estilo de yoga suave y relajante. Fue desarrollado en la década de 1970 por Judith Hanson Lasater, estudiante de BKS Iyengar. Sus enseñanzas la inspiraron a crear una práctica de yoga centrada en la sanación profunda y el descanso con apoyos.
Yoga restaurativo en Nueva York
El estilo de yoga implica mantener posturas sencillas durante un tiempo prolongado. Implica el uso de accesorios como cojines, mantas y bloques para sujetar el cuerpo. La idea es liberar la tensión y permitir que la mente y el cuerpo sanen, descansen y se recuperen.
Echemos un vistazo a los estudios de yoga restaurativo .
Ishta Yoga
Acerca de -
Ishta Yoga fue fundado a finales de la década de 1960 por el Kavi Yogi Swarananda Mani Finger y su hijo, Alan Finger. Sus diversos aprendizajes lo inspiraron a crear el estudio donde cada enseñanza se integra en un sistema cohesivo.
«Ishta» significa «Ciencia Integrada de Hatha, Tantra y Ayurveda». Su significado en sánscrito implica «aquel que resuena con el espíritu individual». Esto refleja su enfoque en personalizar las prácticas de yoga según las necesidades únicas, integrando la práctica física, el trabajo de respiración, la meditación y la práctica energética.
Ofertas de yoga –
- Ofrecen una clase de Flow + Restore , que es una práctica fluida de Ishta yoga que incluye posturas de yoga restaurativas para liberar la tensión y garantizar el bienestar mental.
- El estudio ofrece una clase de aromaterapia de estiramiento y recuperación, que integra estiramientos y posturas restauradoras. Utilizarás accesorios y aromaterapia para liberar tensiones profundas en tu esterilla de yoga.
- Su de Yoga Nidra es una práctica equilibrada de asanas Ishita de 15 minutos para una relajación profunda y una mayor conciencia.
- Ofrecen un de formación de profesores de yoga restaurativo que cubre del yoga restaurativo , métodos de enseñanza, uso de accesorios, secuenciación e integración de yoga nidra + aceites esenciales.
- También organizan diversos talleres restaurativos para la condición vata, o prácticas de apertura del corazón o equilibrio corporal.
Tres joyas
Acerca de -
Three Jewels es un estudio de yoga y una organización sin fines de lucro fundada en 1996 por los principales estudiantes de yoga de Geshe Michael Roach. Este estudio es un espacio comunitario integral que ofrece programas de yoga, meditación y filosofía budista.
Puedes disfrutar de clases diarias de yoga y meditación, participar en retiros, talleres, formación de profesores de yoga y programas de apoyo comunitario. Siguen un enfoque centrado en la combinación de sabiduría ancestral y prácticas modernas para difundir la iluminación y el bienestar.
Ofertas de yoga –
- El estudio ofrece clases de yoga restaurativo en Nueva York para refrescar la mente y el cuerpo. Incluye velas, aceites esenciales, pranayama , música y accesorios para la regulación del sistema nervioso.
- Sus clases de yoga restaurativo en Nueva York son la mejor opción para terminar la semana.
- Realizan sesiones privadas de yoga restaurativo , meditación y dharma según las necesidades individualizadas.
Instituto de Yoga Integral de la ciudad de Nueva York
Acerca de -
El Instituto de Yoga Integral de Nueva York fue fundado en 1966 por Sri Swami Satchidananda, maestro espiritual indio. Su objetivo era ofrecer un enfoque holístico del yoga que integrara las prácticas físicas, mentales y espirituales.
Las enseñanzas de Swami se centraban en la combinación de los seis caminos principales del yoga clásico: Hatha, Raja, Karma, Jnana, Bhakti y Japa en una práctica integral. Esto animaba a los practicantes a crecer y alcanzar la paz interior y la alegría.
Ofertas de yoga –
- El instituto ofrece clases de yoga reparador con posturas suaves , ejercicios de respiración y meditación para apoyar el proceso de curación natural del cuerpo.
- También organizan talleres diarios de Yoga Nidra de 45 minutos sobre las enseñanzas de Sri Satyananda Saraswati. Estos talleres brindan relajación profunda y crecimiento integral.
Yoga en la ciudad de Om
Acerca de -
Om City Yoga es un estudio de yoga comunitario fundado por Rise Van Doosselaere y Jean Koerner. Ambos son amigos y colaboradores en el mundo del yoga desde el año 2000. El estudio representa su viaje de "círculo completo" de amor compartido por el yoga. Su misión es integrar el yoga con el vibrante ritmo de la ciudad, ofreciendo clases de yoga en línea que conectan con la vida cotidiana para que los estudiantes conecten consigo mismos, con su intuición y con la comunidad.
Ofertas de yoga –
- Ofrecen clases de yoga reparadoras suaves en el suelo, utilizando accesorios como mantas, cojines y bloques para facilitar los estiramientos corporales.
- El objetivo es asegurar la curación y la regulación del sistema nervioso manteniendo posturas durante un período prolongado con apoyo físico completo.
- Es mejor para aquellos que necesitan recuperarse del estrés o de una lesión, agotamiento o que desean tener una experiencia meditativa.
- El ambiente del estudio se centra en una atmósfera relajante, con aromaterapia y luz de velas para la introspección y la tranquilidad.
- El estudio ofrece sesiones privadas de rehabilitación para quienes necesitan atención especial. Es una combinación personalizada de meditación, Reiki y sanación con sonido.
- También realizan talleres ocasionales de temática restaurativa .
Cachorro tarareando
Acerca de -
Humming Puppy es un estudio de yoga exclusivo fundado en 2015 por Jackie Alexander y Chris Koch. La trayectoria de Jackie en el yoga comenzó en 2008 para desarrollar fuerza y flexibilidad tras una lesión personal.
Fundó el estudio con la visión de hacer que el yoga fuera accesible para todos y difundirlo a un público más amplio. Una de sus características únicas es un paisaje sonoro llamado "el Hum". Este paisaje sonoro tiene una frecuencia integrada de 7,83 Hz y 40 Hz.
Ofertas de yoga –
- Humo Suave : Una práctica suave e integrada de estiramientos de bajo impacto, meditación y trabajo de respiración. Es una clase de ritmo más lento, principalmente en posición acostada o sentada. Es ideal para quienes buscan calma o recuperarse de una lesión.
- Fluir y Restaurar : Una clase que combina movimiento fluido consciente basado en el calor con una combinación de clases unificadas y de zumbido suave. Está diseñada para fortalecer el movimiento con quietud y restauración.
- Mini Baño de Sonido : Sesión de yoga de 30 minutos con cuencos de cristal cantores, meditación y trabajo energético para la paz interior y la claridad. Los participantes pueden tumbarse o sentarse con accesorios cómodos.
Cielo Ting
Acerca de -
El estudio de yoga Sky Ting fue fundado en 2015 por Krissy Jones. Su diseño se inspira en el vibrante arte, diseño y diversidad cultural de la ciudad. Han creado un espacio tranquilo para diferentes estilos de yoga tradicional y un ambiente tranquilo para todos los practicantes.
El estudio ofrece una plataforma de TV en streaming donde se alojan clases a pedido, incluidas las sesiones de “Spring Restorative Reset”.
Ofertas de yoga –
- El estudio ofrece clases presenciales de yoga restaurativo con posturas relajantes para nutrir el sistema nervioso. Beneficia la reducción del insomnio y la ansiedad, y una buena digestión.
- Ofrecen la práctica restauradora Katonah , que incluye principios como vivir en el cuerpo con incomodidad. Esta práctica garantiza una limpieza profunda del cuerpo, dejando intactos todos sus rincones.
- Su taller de yoga reparador y baño de sonido incluye música curativa en vivo para equilibrar el sistema nervioso y el cuerpo energético.
- El reinicio restaurativo de primavera es una sesión en línea que se centra en equilibrar el hígado con flexiones laterales y giros relajantes.
- También ofrecen formación docente restaurativa abierta a todos.
Conclusión
Si buscas tranquilidad del ajetreo diario de Nueva York, practicar yoga restaurativo es la mejor opción. Nueva York es el hogar del vinyasa flow restaurativo, el yin yoga, el hot yoga, el entrenamiento de cuerpo completo, el entrenamiento de fuerza, la práctica personal y el crecimiento espiritual. ¡Solo tienes que elegir!
Las clases de calidad impartidas por instructores experimentados relajarán tu interior, garantizarán la aptitud física, desarrollarán la resistencia de los músculos y te harán sentir conectado a tierra.
No hay mejor momento para consentirte con cariño. ¡Empieza a practicar el mejor yoga restaurativo de Nueva York ahora!
