Formación de profesores de yoga en la India: su guía completa

¿Estás planeando realizar una formación de profesores de yoga en la India? Lea esto antes de reservar su curso.

Sin duda, el yoga es una experiencia transformadora. Y si eres alguien que cree en difundir el mensaje del yoga, la idea de participar en un Formación de profesores de yoga de 200 horas o el programa YTT debe haber pasado por tu mente.

Aunque puedes encontrar cursos de este tipo en los países occidentales, la mayoría de la gente prefiere ir a India, la cuna del yoga – para conseguir su certificación de enseñanza de yoga.

Hay varias razones para ello. Algunos quieren aprender las auténticas enseñanzas del yoga en su esencia. lugar de nacimiento, mientras que algunos pueden optar por ello por motivos económicos. Cualquiera que sea el propósito, se requiere una preparación minuciosa antes de emprender este viaje.

Sin embargo, antes de profundizar en eso, retrocedamos unos pasos.

Los programas de formación de profesores no son un juego de niños, al menos no los de yoga. Si no tienes claro qué curso debes realizar y cuál es la diferencia entre formaciones de 200, 300 y 500 horas, te recomendamos que eches un vistazo a nuestra artículo de certificaciones de yoga de antemano.

Visitar otro país puede ser una experiencia un tanto aterradora, especialmente si estás solo. Respira hondo y relájate.

En esta guía, analizaremos todo lo que necesitas saber antes de inscribirte en tu profesorado de yoga en la India.

¡Entonces empecemos!

¿Por qué debería realizar mi formación de profesores de yoga en la India?

Dudado en ir a la India por su formación de profesores de yoga?

Para aclarar sus dudas y ayudarlo a tomar una decisión, hemos compilado una lista de razones imparciales sobre por qué debería visitar la India para su TTC.

La mejor parte es – todos los que te rodean entenderán inglés (al menos hasta un nivel en el que ambos puedan comunicarse lo suficiente). Así nunca te sentirás algo fuera de lugar.

1. El yoga se originó en la India

India tiene una rica historia del yoga y es considerado su lugar de nacimiento. El yoga en Occidente ha acabado perdiendo su propósito original. En la mayoría de los estudios de yoga, parece haberse reducido a un mero ejercicio físico.

Al ir a la India, podrás sumergirte en la verdadera esencia del yoga y ganarás conocimiento sobre las enseñanzas originales de esta antigua práctica.

2. Gurús expertos

India ha dado a luz a muchos yoguis expertos a lo largo de los años, como Swami Sivananda, BKS Iyengary Tirumalai Krishnamacharya, etc. Sus enseñanzas fueron transmitidas a sus discípulos y se conservan incluso hoy. Al visitar la India, puede estudiar bajo la dirección de un profesional maestros de yoga.

Su profundo conocimiento, años de experiencia y enseñanzas irremplazables lo guiarán en la dirección correcta.

3. Rentable

En comparación con otros países, los programas YTT en India son muy económicos. La razón detrás de esto es que los yoguis indios todavía consideran que difundir sus enseñanzas es un deber sagrado en lugar de un simple negocio.

Así, al optar por una curso de enseñanza de yoga en la India, tendrás asegurada una excelente formación de yoga, alojamiento y comida a precios económicos. Puedes entrenar con 25 días de alojamiento y comidas por tan solo $1000.

4. Amplia variedad de terrenos

India tiene una amplia gama de paisajes hermosos y fascinantes que atraen a los practicantes de yoga. La mayoría de los ashrams y escuelas de formación de yoga Están ubicados en zonas remotas y alejadas del bullicio de las ciudades. Esto permite a los estudiantes relajarse y concentrarse más en su práctica.

Dependiendo de la temporada, la temperatura y las condiciones climáticas varían, pero son bastante moderada. Algunos de los destinos más populares entre los yoguis son Dharamshala, Rishikesh, Mysore y Goa, donde el clima es muy propicio para el entrenamiento de yoga.

5. Aprenda sobre el Ayurveda

Ayurveda es una corriente de medicina preventiva y un sistema de curación natural.

Al igual que el yoga, también tiene su origen en la cultura védica india. Visitar la India para tu formación de yoga probablemente te permitirá estudiar ambas disciplinas al mismo tiempo. Puedes echar un vistazo a nuestro curso básico de ayurveda para obtener más información.

6. Forjar nuevas amistades y conexiones

Los centros de yoga indios dan la bienvenida a estudiantes de todo el mundo. Por lo tanto, te brinda la oportunidad de interactuar con personas de ideas afines y compartir tus experiencias de yoga con ellas.

Además de eso, también podrás forjar nuevas amistades y hermosas conexiones con diferentes personas.

7. Escuelas aprobadas por Yoga Alliance

India tiene muchas escuelas acreditadas por Yoga Alliance que proporcionan certificados. Si está pensando en convertirse en instructor de yoga y trabajar en un gimnasio o un estudio, estos certificados le darán un impulso adicional a su carrera de yoga.

8. Experimente una deliciosa dieta yóguica

Prepárese para disfrutar de comida yóguica sencilla, saludable y sabrosa durante su estancia en la India. Además, también puedes asistir a clases de cocina y yoga.

Estos le permitirán cocinar y preparar platos saludables en el futuro que podrá añadir a sus comidas diarias. Con el tiempo también podrás transmitir las recetas a tus futuros alumnos.

9. Aventura en tu día libre

Los días libres son divertidos, aunque normalmente sólo tienes uno por semana. Hay un montón de actividades para elegir, como puenting, rafting, salto desde acantilados, caminatas por las playas y otras.

Si estás entrenando en Rishikesh, incluso tendrás la rara oportunidad de darte un chapuzón en las aguas sagradas del río Ganges. ¡No te lo pierdas!

Ahora que has tomado conciencia de por qué debes hacer tu profesorado de yoga en India, analicemos en detalle las ubicaciones de las escuelas de yoga.

¿Dónde debo hacer mi formación de profesorado de yoga en la India?

India ha terminado Más de 400 escuelas registradas de Yoga Alliance en diferentes partes del país. Al finalizar el lugar, ten en cuenta el mes en el que viajas y el clima durante ese mes en el lugar donde planeas realizar tu entrenamiento.

Discutiremos los principales lugares donde se encuentran las máximas escuelas de yoga en la India: Rishikesh, Goay dharamshala.

1. Formación de profesores de yoga en Rishikesh

Considerado como el capital del yoga del mundoRishikesh tiene 50% de las escuelas acreditadas de Yoga Alliance en la India. La época perfecta para visitar la ciudad es de febrero a abril y de agosto a noviembre.

Si vienes a vivir una auténtica experiencia de yoga, debes evitar venir en julio, ya que durante esta época se celebra el famoso Kawad Yatra.

Como resultado, todos los hoteles en Rishikesh siguen abarrotados y la mayoría de las carreteras están bloqueadas debido a los habituales atascos de tráfico. Sin embargo, hay algunas escuelas en las afueras de Rishikesh, puedes asistir a la capacitación si julio es el único mes en el que puedes venir.

Además de julio, mayo y junio tampoco se recomiendan para quienes no les gusta el clima cálido, con temperaturas que alcanzan los +40^oC a veces. Pero si te gustan los inviernos, intenta visitar esta ciudad santa en diciembre y enero. El clima se mantiene relativamente moderado, con temperaturas máximas de alrededor de 15 grados.^oC y el mínimo alrededor de 5^oC.

Pros de hacer entrenamiento de yoga en Rishikesh

Puedes encontrar excelentes y muy experimentados. gurús del yoga aquí. Tienen maestrías y doctorado. Licenciados en ciencias del yoga y pueden iluminarlo sobre cómo llevar un estilo de vida genuinamente yóguico.

En Rishikesh podrás practicar en hermosos paisajes en el regazo del Himalaya y el Sagrado Ganges. Además, la comida y el alojamiento son bastante económicos, lo que hace que el coste de las escuelas también sea razonable.

También hay muchas opciones de compras además de los deportes de aventura. Tienes muchos lugares turísticos para visitar durante tu estancia.

Contras de hacer entrenamiento de yoga en Rishikesh

Aunque realmente no podemos llamarlo una estafa, Rishikesh es una ciudad sin alcohol ni carne, lo que significa que no podrás encontrarlas incluso después de completar tu entrenamiento de yoga. Tampoco hay vida nocturna. Si buscas vida nocturna, quizás quieras ir a Goa.

2. Formación de profesores de yoga en Goa

Después de Rishikesh, Goa es el segundo destino preferido para practicar yoga. La temporada alta es de noviembre a febrero y todo es bastante caro durante este período.

Mayo es abrasador y de junio a septiembre llueve mucho. Debido a esto, la mayoría de las escuelas imparten sus programas de octubre a abril.

Pros de hacer entrenamiento de yoga en Goa

Las hermosas playas y el excelente clima son un gran atractivo. El playas de goa son lugares encantadores para que los practicantes se relajen y disfruten de la atmósfera serena y las deliciosas vistas.

Si desea disfrutar de un retiro de yoga en la playa y también busca vida nocturna, Goa es el lugar.

Contras de hacer entrenamiento de yoga en Goa

El coste de buenos programas de formación es entre un 25% y un 50% más en comparación con Rishikesh o Dharamshala. También hay hordas de turistas, lo que puede resultar un poco incómodo para quienes viajan solos o estudiantes de yoga.

3. Formación de profesores de yoga en Dharamsala

Dharamsala (también escrito como Dharamshala), es el hogar de Su Santidad el decimocuarto Dalái Lama. La ciudad santa cuenta con hermosos monasterios y templos y con impresionantes vistas de las montañas.

Dharmkot, un pequeño pueblo en Mcleodganj, también conocido como "La aldea del yoga", tiene mucho que ofrecer. No tan concurrido como Rishikesh, este lugar sólo tiene unas pocas escuelas de yoga para elegir. Pero la calidad de los programas de YTT es excelente.

Los meses de enero y febrero son helados y durante julio y agosto la ciudad recibe fuertes lluvias. Entonces, si quieres disfrutar de la mejor experiencia de yoga, la temporada ideal para visitar Dharamshala es de abril a junio y de septiembre a diciembre.

Pros de hacer entrenamiento de yoga en Dharamsala

Si planea realizar su TTC en los veranos, Dharamshala es la mejor opción porque, en comparación con los otros dos lugares, el clima aquí será el más agradable.

También se encuentran disponibles comida y alojamiento a precios razonables. Dado que este lugar es el hogar del Dalai Lama, Dharamshala también es perfecto para aquellos interesados ​​en las enseñanzas budistas.

Contras de hacer entrenamiento de yoga en Dharamsala

Una vez más, no se puede tomar como una estafa, al igual que Rishikesh, Dharamshala tampoco tiene vida nocturna. Entonces, si buscas vida nocturna, quizás quieras ir a Goa. Aparte de eso, en cuanto al clima, esta ciudad puede ser un poco fría para algunas personas.

¿Cuánto cuesta de media un curso de formación de profesores en la India?

El coste medio de los cursos de profesores de yoga en la India oscila entre 1000 y 2500 dólares. Sin embargo, algunas escuelas también cobran $5000 y más.

Al seleccionar escuelas de yoga para la formación de profesores, muchos estudiantes cometen el error de pensar que un bajo costo significa bajos estándares. Pero esto está lejos de la realidad.

Consulte los siguientes cuatro factores que realmente influyen en el costo de los TTC de yoga.

1. Alojamiento

El alojamiento afecta significativamente el precio del curso de formación. Si está interesado en alojarse en un lugar cómodo, dispone de una amplia variedad de opciones, como habitación de lujo, esencial, habitación compartida o habitación privada. Dependiendo de lo que elijas, el precio del curso aumentará o disminuirá.

Hoy en día, la mayoría de los programas de formación docente se llevan a cabo en pensiones u hoteles. Así que tenga en cuenta que, dado que permanecerá allí durante todo el período de formación, es decir, uno o dos meses, se le cobrará en consecuencia.

2. Comida

La comida también influye en las tarifas. Las comidas vegetarianas son en su mayoría más baratas en comparación con los productos no vegetarianos. Pero la mayoría de las escuelas de yoga en la India son estrictamente vegetarianas.

Aunque la mayoría de TTC ofrece tres comidas al día, debes confirmar con la escuela seleccionada antes de reservar. Además, recuerda informarles sobre cualquier alergia o necesidad dietética especial que puedas tener.

3. Duración de la certificación

La mayoría de las escuelas de yoga ofrecen un curso de 200 horas que cubre todos los elementos esenciales del entrenamiento de yoga. Sin embargo, algunas escuelas también ofrecen cursos de 230 o 250 horas.

Aunque estos programas extendidos ofrecen más información sobre áreas específicas del yoga, también cuestan más en comparación con los de 200 horas. Entonces, dependiendo de la duración del plan de estudios que elijas, el costo de tu programa YTT terminará cambiando.

4. Ubicación

Por último, el costo de un TTC varía mucho según su ubicación, es decir, Goa, Rishikesh y Dharamsala. Como se mencionó anteriormente, Goa es cara. Pero Dharamshala y Rishikesh tienen una amplia gama de programas para elegir según su presupuesto.

Ahora que está familiarizado con los factores que afectan el precio de los cursos de YTT, como se dijo antes, es esencial tener en cuenta que el El bajo costo promedio de los programas YTT indios no es indicativo de la calidad..

India tiene gurús del yoga altamente informados que estén dispuestos a compartir sus habilidades contigo. Así obtendrás lo mejor de ambos mundos.

¿Cómo es el horario diario?

Aunque el horario diario varía de una escuela a otra, sin embargo el Profesorado de yoga India Es un programa intenso en el que se espera que los estudiantes dediquen entre 10 y 12 horas diarias a su formación. Esto continúa seis días a la semana y los estudiantes tienen un día libre para descansar.

El TTC suele durar cuatro semanas. El horario diario estándar requiere que los practicantes se despierten a las 5 o 6 am, seguido de la realización de meditación, canto o limpieza.

Después de esto, los estudiantes asisten a una clase de yoga y desayunan.

A continuación se muestra un ejemplo de un horario diario de nuestro programa de formación de profesores de yoga de 200 horas en India:

¿Cómo seleccionar la escuela de yoga adecuada en la India que no sea una estafa?

El elevado número de escuelas de yoga en la India también aumenta el riesgo de estafas. En esta sección, discutiremos cómo puedes seleccionar el yoga adecuado. colegio evitando los falsos.

Tenga en cuenta los siguientes pasos / factores para seleccionar la ubicación ideal de su escuela de yoga:

1. Determinar que terreno te gustaría entrenar, es decir, playas, montañas, o valles frondosos, etc.

2. Tenga en cuenta la estilo de yoga quieres aprender. Los cursos de varios estilos son los mejores para empezar si no estás seguro.

3. Tenga en cuenta si puede manejar la naturaleza intensiva del curso.

4. Cuál es tu ideal tamaño de la clase? ¿Le gusta socializar con otros o le gustaría practicar en un grupo pequeño?

5. Este es el más importante: asegúrese de investigar a fondo las posibles escuelas de yoga y de leer abundantemente testimonios, antes de decidir y pagar un curso.

Como puede ver en el procedimiento de cinco pasos anterior, es el último punto donde las posibilidades de encontrar el correcto son mayores. Así que será mejor estudiarlos para tomar una decisión informada.

Pero no se preocupe, al igual que caer en una trampa es fácil; evitarlo también es posible. Solo tienes que tomar algunas medidas preventivas. Siga leyendo mientras lo guiamos a través de estas precauciones.

La opción de Alianza de yoga El sitio web realiza un seguimiento de las escuelas de yoga registradas. Así que echa un vistazo al sitio web oficial de Yoga Alliance y busca una escuela en tu ubicación preferida.

Después de eso, reduzca su lista a aquellos con reseñas de un mínimo de 4 estrellas o más. También observe la cantidad de reseñas que tiene la escuela y cuándo se registró.

Cuanto más larga sea la historia, mayores serán las posibilidades de no ser estafado. Siempre desea seleccionar una escuela que esté establecida y tenga un historial comprobado.

Hoy en día, todo tipo de profesores de yoga han abierto una escuela. Por ejemplo, en Rishikesh hay más de 200 escuelas, pero cuando seleccionas con reseñas de cuatro estrellas, solo quedan más de 90, y cuando eligesook para aquellos con más de 50 reseñas entonces solo quedan 20+.

En lugar de mirar las 200 escuelas y confundirse, es fácil verifique más de 20 escuelas y finalice una.

Una vez que haya preseleccionado 20 escuelas, busque su actividad en las redes sociales y lo que la gente dice sobre ellas.

¿Qué ofrecen y a qué precios? ¿Qué tipo de alojamiento tienen? ¿Pueden satisfacer sus necesidades alimentarias diarias? ¿Quiénes son los profesores y sus credenciales? ¿Cuántos estudiantes se han graduado de esta escuela y cuál es la forma de contactarlos?

Haga todas estas preguntas antes de finalizar una escuela. Además, comprueba si la escuela seleccionada está organizando algún evento de yoga.

Si las funciones se superponen o se llevan a cabo un día tras otro, existe un alto riesgo de que se produzca una estafa. Por último, confia en tu intuicion. Si siente que algo es extraño, deje de comunicarse con esa escuela y elija otra.

¿Qué esperar de un programa de formación de profesores de yoga?

Realizar un programa YTT puede ser una experiencia algo estresante, pero al mismo tiempo emocionante. Para tranquilizarlo, hemos elaborado una lista de cosas que puede esperar durante su entrenamiento. Echemos un vistazo a ellos.

1. Choque cultural

Las personas que visitan la India por primera vez experimentarán cierto nivel de choque cultural. Sin embargo, la India y sus ciudadanos están muy acogedor hacia los turistas Podrá sumergirse en la cultura india y el estilo de vida yóguico en muy poco tiempo.

2. Comer una dieta yóguica

La dieta yóguica generalmente consiste en platos simples como arroz, frijoles, lentejas, chapatti o pan plano indio, verduras, sopa, etc. Por lo general, se les agrega muy poca especia, azúcar y grasa, ya que el propósito de estos platos es permitir que experimentas el sabor puro y simple.

Dependiendo de tu escuela o ashram, la dieta puede variar. También se te permitirá consumir dulces y, si tienes suerte, un poco de café. Y si lo eres visitante Rishikesh, desteta tu cuerpo de huevos, carne y alcohol porque es un pueblo seco y vegetariano. Incluso es difícil conseguir huevos.

Estómago fuerte o no, prepara tu intestino con algunas semanas de antelación. Vas a experimentar algo que quizás nunca hayas probado. Si es posible, manténgase alejado también de la comida callejera durante su viaje.

3. Conocer a otros estudiantes y hacer amigos

Como ya se mencionó, India atrae a los amantes del yoga de todo el mundo. Por lo tanto, su clase estará compuesta por personas de diversos orígenes. Puede ser un poco incómodo al principio, pero eventualmente podrás forjar vínculos inquebrantables con estas personas. Los recuerdos y las conexiones únicas que hagas permanecerán contigo y enriquecerán todos los aspectos de tu vida personal.

4. El yoga es mucho más que asanas

Un error común entre la gente es que el yoga se trata de asanas.

Bueno, no es así. Durante tu formación de yoga, te ocuparás de los aspectos prácticos, filosóficos y anatómicos del yoga.

La mayor parte de su tiempo lo dedicará a tomar notas, crear secuencias, aprender efectos terapéuticos y muchas otras cosas. Todo lo relacionado con el yoga será analizado a fondo. En consecuencia, obtendrás tanto beneficios físicos como sabiduría espiritual.

5. Tus hábitos pueden cambiar

Después de completar su curso de formación de yoga, verás un cambio significativo en tu vida. En lugar de seguir tu rutina habitual de comer, beber, comprar o cotillear, te centrarás más en tu entrenamiento. Y todo lo que aprendió durante el curso se convertirá gradualmente en parte de su vida diaria.

6. Su cuerpo será llevado a sus límites

La práctica física del yoga puede cansar tu cuerpo y, sin embargo, permitirte ir más allá de tus límites. A pesar de estar cansado, seguirás intentando perfeccionar lo nuevo. posturas de yoga y lo pasarás genial con tus nuevos amigos.

En las semanas previas a tu entrenamiento podrás prepararte físicamente con los vídeos que te detallamos a continuación. Como siempre, escucha al cuerpo y practica dentro de tus límites.

Calentamientos de yoga para principiantes

Estiramientos de yoga para principiantes

7. Te volverás valiente

El yoga te quitará todos tus miedos y te transformará en una persona completamente nueva. Las cosas que creías imposibles ahora te parecerán posibles y podrás cruzar todos los muros que se interpongan en tu camino.

8. Tus habilidades de comunicación mejorarán

Como profesor de yoga, debes tener habilidades prácticas de comunicación. durante tu Formación de profesores de yoga Por supuesto, descubrirás tu voz del yoga, que te ayudará a orientar a tus futuros alumnos.

Además, tus habilidades comunicativas también mejorarán, lo que será beneficioso tanto para tu vida privada como profesional.

9. Aprenderá sobre sus capacidades de enseñanza

La enseñanza requiere paciencia, perseverancia y un conocimiento profundo. Esto no sólo se aplica al yoga sino también a otros campos. Puede que te consideres un experto en yoga, pero después de realizar tu TTC, sabrás si estás preparado para enseñar a otros o no.

No es necesario empezar a impartir una clase numerosa inmediatamente después de graduarse. Puedes comenzar con tus amigos o familiares y luego expandirte desde allí.

Si estás decidido a convertirse en un profesor de yoga, entonces participar en un programa de tutoría o aprendizaje puede ser muy beneficioso para su carrera. Además de eso, los practicantes también pueden consultar a sus profesores de yoga favoritos y observar sus clases para obtener orientación adicional.

¿Qué precauciones de seguridad debo tomar mientras esté en la India?

Bueno, el consejo más común que se escucha en este caso es mantenerse alerta. Pero eso es un poco vago. Por eso, para ofrecerle una imagen más clara y precisa, hemos dividido esta sección en dos partes: higiene y protección contra el fr.

Salud e higiene

Las condiciones higiénicas de la India no son las mejores y los viajeros pueden enfermarse rápidamente. Aquí hay una lista de algunas medidas de protección que puede tomar para asegurarse de mantenerse saludable y seguro.

1. Evite beber agua del grifo, en su lugar utilice agua mineral. Compruebe que la botella esté sellada correctamente. Para las personas que van a permanecer por un período prolongado en la India, se recomienda utilizar Lifestraw o SteriPen. Antes de inscribirse en un programa, consulte con la escuela si tienen instalada una máquina purificadora de agua para beber.
   
2. Evite comer ensaladas crudas o frutas que hayan sido lavadas con agua del grifo. Solo coma verduras hervidas o cocidas. Las frutas y verduras que puede pelar son seguras para el consumo.
3. No coma hielo en los restaurantes, ya que existe una alta probabilidad, ya que están hechos de agua local que puede enfermarlo.
4. Solo coma alimentos frescos y calientes, no recoja alimentos que se hayan dejado afuera durante mucho tiempo o que tengan moscas zumbando a su alrededor.
5. Evite comer carne si está disponible y que haya estado expuesta durante mucho tiempo.
6. Observe cómo los vendedores preparan la comida y observe sus hábitos sanitarios. Junto con eso, también puede realizar recorridos gastronómicos.
7. comprar seguro de viaje. Resultará muy beneficioso en caso de emergencia.

Enfermedad

A veces, incluso después de tomar precauciones, puede enfermarse. En ese caso, puede tomar las siguientes medidas:

1. Dependiendo del área de su escuela de yoga, las instalaciones hospitalarias pueden variar de decentes a buenas. Si se siente mal, visite rápidamente a su médico más cercano.
2. La medicina ayurvédica es otra opción disponible. Dado que incorpora métodos curativos naturales, apenas produce efectos secundarios en el cuerpo.
3. Si no puede localizar a los médicos ayurvédicos en su ubicación, intente buscar médicos homeopáticos. Los medicamentos homeopáticos también hacen maravillas en poco tiempo.
4. Para mayor energía, coma yogur. En India, puede encontrar yogur fácilmente. Las bacterias buenas y los probióticos que contiene matan las bacterias dañinas y, por lo tanto, son beneficiosos para los enfermos.

Medidas preventivas contra estafadores, mendigos y vendedores

En India, los turistas se convierten en objetivos fáciles de estafadores, mendigos y vendedores. Los riesgos son aún mayores si viaja solo. Aquí hay algunas medidas de precaución que puede usar:

1. Si no está interesado en comprar algo, déle al comerciante una respuesta contundente. No use, "Quizás la próxima vez ..." Se toma como una respuesta positiva y terminará convirtiéndose en su objetivo principal.
2. Es bastante poco común, pero si te encuentras con un proveedor persistente, lo mejor que puedes hacer es huir.
3. Investigue los rasgos de posibles estafadores para que pueda detectarlos de antemano y evitarlos. Los sitios web de viajes y los blogueros pueden resultar muy beneficiosos en este sentido.

Además de eso, también puedes consultar al personal de tu hotel. Te dirán qué zonas de la ciudad debes evitar, si hay algún grupo en particular del que debes alejarte y otra información útil sobre problemas turísticos.

1. Evite dar dinero a los mendigos, especialmente si es mujer porque atraerá a estafadores y atracadores. También existe el riesgo de que el mendigo use el dinero para comprar drogas. En lugar de hablar en un tono duro, puedes mirar al mendigo a los ojos y rechazarlo con respeto.
2. En la India, el acoso sexual contra las viajeras rara vez ocurre. Dios no lo quiera, si alguna vez te encuentras en una situación así, levanta la voz o golpea con el codo para mantener alejado al perpetrador.

También se recomienda evitar sonreír a los hombres indios e idealmente también vestirse de manera conservadora.

Empacar para tu formación de profesores de yoga retiro en la india

Hacer las maletas puede ser una tarea confusa, especialmente si viajas a un país extranjero por primera vez. Entonces, para hacerlo más fácil, hemos compilado una lista de cosas que debes llevar contigo en tu aventura de yoga en la India. Echemos un vistazo a ellos.

1. Las mochilas son esenciales. Elija un bolso que pueda contener todas sus necesidades y que también sea fácil de transportar.
2. Empaque zapatos resistentes para caminar y sandalias y chanclas cómodas.
3. Si tu entrenamiento de yoga es en Goa, entonces el traje de baño es imprescindible para disfrutar de un refrescante baño después de tus clases.
4. Recuerde tomar los medicamentos recetados necesarios ya que la calidad de la medicina india puede variar. Consiga algunos paquetes de SRO (sal de rehidratación oral) y cápsulas de carbón. Estos te serán útiles en caso de que padezcas panza de Delhi.
5. Además, si tienes problemas digestivos y respiratorios, no olvides llevar probióticos resistentes al calor y otros suplementos homeopáticos como sales de rehidratación, aceite de árbol de té, aceite de orégano o extracto de semilla de pomelo.
6. Para aquellos que tienen problemas de visión, deben llevar sus lentes de contacto y solución para lentes, ya que existe la posibilidad de que no puedan encontrar los productos que desean en la India.
7. Las condiciones higiénicas de la India no son las mismas que las del mundo occidental, así que lleve una pequeña botella de desinfectante para manos y pañuelos de papel.
8. Además, las calles pueden ser bastante ruidosas, así que para evitar dolor de cabeza, lleva auriculares y tapones para los oídos.
9. Empaque un adaptador eléctrico. India utiliza corriente alterna de 230 voltios y 50 Hz como fuente de energía. Así es como se ve:
   
10. Se recomienda traer una lámpara pequeña o linterna, en caso de que haya un corte de energía.
11. La deshidratación puede enfermarlo fácilmente. Así que para mantenerte hidratado durante todo el trayecto recuerda llevar un termo pequeño y mantenerlo siempre lleno de agua potable fresca.
12. En la cultura india, usar ropa escasa se considera una falta de respeto e incluso puede resultar peligroso. Por lo tanto, empaca ropa decente que no revele demasiada piel. Supongamos que no estás seguro de qué llevar, siempre puedes comprar ropa india directamente en la India.
13. Las escuelas y estudios de yoga ofrecen esterillas de yoga. Pero si tienes fobia a los gérmenes o consideras la limpieza como tu máxima prioridad, entonces debes traer la tuya. Otra opción es comprar una estera de yoga nueva en un mercado indio. Los baratos están disponibles por $5. Aunque no serán de la mejor calidad, aún así pueden hacer el trabajo.
14. Comer la misma comida todos los días puede resultar molesto. Así que, para darle un descanso a tu paladar, lleva barras de frutos secos y otros snacks no perecederos.
15. Durante su programa YTT, es posible que se hospede en lugares que no aceptan tarjetas de crédito o que no tienen un cajero automático que funcione cerca. Para estar preparado para situaciones imprevistas, convierta su dinero en efectivo a rupias mientras esté en casa y recuerde también llevar suficiente dinero para que le dure dos o tres semanas seguidas.
16. Por último, también debes llevar desodorante, acondicionador para el cabello, protector solar, repelente de mosquitos, repelente de chinches, tampones, toallas de secado rápido y bolsas de malla para la ropa sucia, ya que es posible que no encuentres productos indios de la altura.

¿Cómo solicitar una visa india?

Solicitar una visa es un proceso muy complicado y confuso, especialmente para las personas que viajan por primera vez. Pero no tienes que preocuparte. Aquí hemos cubierto todos los detalles necesarios.

Asegúrese de que su pasaporte sea válido por 6 meses después del momento de su llegada.

Para asistir a la formación, puede utilizar una visa de turista normal. Si te vas a quedar 60 días o menos, también puedes solicitar una eVisa. Puede solicitar una eVisa 120 días antes de su fecha de llegada.

Obtener una visa E para India es fácil y rápido; sin embargo, también puede reducir su estadía. La visa E se procesa dentro de las 72 horas y debe solicitarla al menos cuatro días antes de su salida. La visa E no se puede extender y solo se le permite solicitarla dos veces al año.

A excepción de los 17 principales aeropuertos de la India, los usuarios de la visa E no pueden utilizar ninguna otra terminal de llegada. Las fotografías de su pasaporte y su biografía deben escanearse/cargarse. Una vez completado el procedimiento, podrá imprimir su visa E. Para la solicitud y más instrucciones, puede visitar los siguientes enlaces:

Aplicación: https://indianvisaonline.gov.in

Contiene: pescado (Tilapia). https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html

Si planea quedarse más de 60 días, o su país no está en la lista de eVisa, necesitará obtener la visa de turista normal, que debe tener una validez de seis meses. Solicítalo un mes antes de tu llegada, como mínimo.

¿Qué vacunas necesito para viajar a la India?

Las organizaciones OMS y CBC recomiendan que los viajeros internacionales reciban las siguientes vacunas antes de viajar a la India:

• Hepatitis A
• Hepatitis B
• Tifoidea
• Cholera
• Malaria
• Vacuna contra la encefalitis japonesa
• Rabia
• Fiebre amarilla
• sarampión y
• Vacunas de rutina, etc.

Sin embargo, antes de recibir cualquiera de las vacunas, se recomienda consulte a su médico de antemano.

¿Cómo viajar por la India?

Si ya conoce el lugar al que desea asistir a su formación de profesores de yoga, simplemente vaya a un lugar en particular.

¿Cómo viajar a Rishikesh?

Necesitará comprar su boleto aéreo internacional para Nueva Delhi. Desde allí aconsejamos seguir una de las tres opciones para viajar.

Opción 1: Por aire

Es una opción muy recomendable. El aeropuerto más cercano a Rishikesh es “Aeropuerto Jolly Grant”, Dehradun. Su código es DED. Hay un par de vuelos de Delhi a Dehradun durante todo el día.

El billete de avión cuesta entre 2000 INR y 10,000 XNUMX INR. Cuanto antes reserve, más ahorrará. Las tarifas y la disponibilidad de asientos en el vuelo cambian constantemente y se pueden consultar/reservar online a través de www.makemytrip.com or www.yatra.com. Las reservas de vuelos las puede hacer usted mismo.

Opción 2: Por carretera a través de autobús con aire acondicionado

Tomar un autobús de Delhi a Rishikesh es una opción mucho más barata que volar. El autobús de Rishikesh circula de 9:11 a XNUMX:XNUMX horas todos los días y tarda un poco más de seis horas.

El coste de un billete de autobús ronda las 400-500 INR. La reserva de autobús se abre un mes antes de la fecha del viaje. Puede tomar un taxi prepago desde el aeropuerto de Delhi para llegar al punto de embarque del autobús en Delhi. El billete de autobús se puede reservar a través de www.redbus.in y necesitará algún contacto o agente local para reservarlo, ya que solicitan un número de móvil indio y una tarjeta india para el pago.

Opción 3: En tren AC

Hay un tren AC llamado Dehradun Shatabdi, que parte de Nueva Delhi a las 6:45 a. m. y llega a Haridwar a las 11:30 a. m. El billete de tren cuesta alrededor de 650 INR.

La reserva de trenes se abre dos meses antes de la fecha del viaje. Puede tomar el metro desde el aeropuerto de Delhi para llegar a la estación de tren de Nueva Delhi.

¿Cómo viajar a Goa?

Deberá comprar su billete de avión internacional para Goa. Si no hay un vuelo directo disponible, puede venir a los aeropuertos internacionales de Mumbai, Bengaluru o Chennai y tomar un vuelo nacional a Goa.

Opción 1: Por aire

El aeropuerto internacional de Goa es conocido como “Aeropuerto de Dabolim“. Su código es GOI. Se encuentra a sólo 29 kilómetros de la capital del estado, Panaji.

Está bien conectado mediante vuelos diarios desde Chennai, Mumbai, Nueva Delhi, Hyderabad, Cochin y Bengaluru. Si vienes a Mumbai u otro Aeropuerto internacional en India, deberás tomar un vuelo nacional hacia Goa.

Cuanto antes reserve, más ahorrará. Las tarifas y la disponibilidad de asientos en el vuelo cambian constantemente y se pueden consultar/reservar online a través de www.makemytrip.com or www.yatra.com.

Recuerda consultar el límite de peso para tu vuelo nacional. Por lo general, pesa 15 kg y si necesita peso adicional, se recomienda comprarlo con anticipación.

Opción 2: En Tren

Si ya estás en India, puedes tomar un tren también para llegar a Goa. Las dos principales cabeceras ferroviarias de Goa son Madgaon y Thivim, que están bien conectadas por trenes de todo el país.

¿Cómo viajar a Dharamsala?

Tendrá que comprar su boleto aéreo internacional para Nueva Delhi. Desde allí le recomendamos seguir una de las dos opciones para viajar.

Opción 1: Por carretera a través de autobús con aire acondicionado

Es una opción muy recomendable y mucho más económica que un vuelo: aborde el autobús AC de Delhi a Dharamshala, que comienza alrededor de las 6:00 p. m. a 7:00 p. m. todos los días (un viaje nocturno) y llega a Dharamshala temprano en la mañana alrededor de las 6:00 a. m.

El coste del billete de autobús rondará las 1200 INR. La reserva del autobús se abre un mes antes de la fecha del viaje. Puede tomar un taxi prepago desde el aeropuerto de Delhi para llegar al punto de embarque del autobús en Delhi.

El billete de autobús se puede reservar a través de www.redbus.in y necesitará algún contacto o agente local para reservarlo, ya que solicitan un número de móvil indio y una tarjeta india para el pago.

Opción 2: Por aire

El aeropuerto de Dharamshala se conoce oficialmente como Aeropuerto de Kangra, Gaggal. Su código es DHM. Hay dos o tres vuelos de Delhi a Dharamshala: Air India (un vuelo al día) y Spicejet (dos vuelos al día).

El precio del billete de avión oscila entre INR 5500 y INR 12000. Reserva con antelación; cuanto más ahorras.

Las tarifas y la disponibilidad de asientos en el vuelo cambian a cada momento y se pueden consultar/reservar online a través de www.makemytrip.com o www.yatra.com. Las reservas de vuelos las puede realizar usted mismo.

Conclusión

Completar tu formación de profesores de yoga (YTT) en la India te brindará un conocimiento y una comprensión profundos del yoga, que es exclusivo del lugar de nacimiento del yoga y no está disponible en el mundo occidental. El viaje requiere trabajo duro, paciencia y perseverancia que desarrollarán tu personalidad y aumentarán tu confianza en ti mismo. 

Esperamos que esta guía te haya ayudado y respondido a tus preguntas. Si tienes más dudas no dudes en contactarnos. Todo lo que tienes que hacer es respirar profundamente y empezar a aprender yoga.

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