Kronenchakra-Meditation

Arbeiten am Sahasrara Chakra durch Meditation, Affirmation, Mudra und Mantrasingen

Kronen-Chakra
Kronenchakra-Meditation

Dieser Artikel wird Ihnen eine Reihe von beibringen Meditationstechniken mit denen du das Kronenchakra öffnen kannst.

Es werden Visualisierungen, Atemarbeit, Mudra und Mantra besprochen, die für die Verbindung mit der Kronenchakra-Energie am vorteilhaftesten sind.

Verwenden Sie diese Meditationswerkzeuge in Ihrem täglichen Leben, um sich tiefer mit dem Leben und der Energie zu verbinden, die Sie umgeben. Üben Sie sie regelmäßig und Sie werden den positiven Unterschied spüren, den sie in Ihrem Körper, Geist und Ihrer Seele erzeugen. Jetzt Online-Kurse für Meditation wurden ebenfalls eingeführt.

Einleitung

Chakra-Meditationen werden immer beliebter, um die Energie, die bereits in dir ist, zu öffnen und zu erweitern.

Die Chakren sind sich drehende Energieräder, die sich entlang der Wirbelsäule befinden. Das Kronenchakra, auch bekannt in Sanskrit als Sahasrara Chakra, befindet sich ganz oben auf Ihrem Kopf – auf der Krone.

Dieses starke Energiezentrum regiert unser Verbindung mit dem Universum und das Gefühl der Einheit mit allen Wesen um uns herum.

Arbeit am Kronenchakra kann ein Gefühl dafür erzeugen Friedlichkeit und Leichtigkeit in deinem Körper, wenn du beginnst, auf die Unterstützung der Energie um dich herum zu vertrauen.

Das Meditationstipps und Affirmationen in diesem Artikel wird Ihnen helfen, Ihr eigenes Kronenchakra zu verstehen und sich effektiv mit ihm zu verbinden. 

Die Kronenchakra-Meditations-Grundlage

Zur Vorbereitung auf eine Kronenchakra-Meditation es ist wichtig, zeit und raum zu haben, wo man nicht gestört wird. Da dieses Chakra mit Leichtigkeit und Verbindung verbunden ist, ist es am besten, es vor dem Essen zu tun, oder vielleicht gleich morgens nach dem Aufwachen.

Sie müssen sich wohlfühlen und Ihrem Körper erlauben, vollkommen entspannt zu sein. Vielleicht möchten Sie auf dem Boden mit Kissen sitzen, die Ihre Hüften und Knie stützen, oder Sie können sich dafür entscheiden, auf einem Stuhl zu sitzen oder sich sogar flach auf den Rücken zu legen.

Spielen Sie herum, um die bequemste Position für sich selbst zu finden. Wenn Sie möchten, können Sie eine Decke und warme Socken anziehen, damit Sie es während Ihres Trainings gemütlich haben.

Meditation dreht sich alles um Bleiben Sie im Moment präsent. Um dies am besten zu erreichen, müssen Sie Ablenkungen minimieren.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Telefon und andere Geräte ausgeschaltet oder stumm geschaltet sind. Wenn Sie mit anderen Menschen zusammenleben, lassen Sie sie wissen, dass Sie etwas Ruhe und Frieden brauchen, oder wenn Sie anfangen zu meditieren, bringen Sie ein „In Meditation“-Schild an Ihrer Tür an – damit sie wissen, dass sie Sie nicht stören sollen.

Wenn Sie gerne Musik hören, können Sie ein sanftes und beruhigendes Lied spielen, das Ihnen erlaubt, ruhig zu bleiben.

Planen Sie jeden Tag etwa 20 Minuten ein, natürlich kann dieser Zeitraum an Ihren Zeitplan angepasst werden.

Sie können Räucherstäbchen oder Kerzen anzünden, um den Beginn Ihrer Praxis zu kennzeichnen, und einige andere Rituale schaffen, die Ihnen helfen, sich leichter an den Raum zu gewöhnen.

Wenn Sie bereit sind zu gehen, können Sie beginnen, sich durch Ihre zu bewegen Sahasrara-Chakra-Meditation wie unten beschrieben.

Kronenchakra-Meditationsflüsse und -sequenzen

Es gibt viele Möglichkeiten zu üben Sahasrara Chakra Meditation, probieren Sie sie an verschiedenen Tagen aus und beurteilen Sie, welche für Sie am besten funktioniert.

Sie können eine Kronenchakra-Meditationsskript zum selber lesen. Hier ist ein Beispiel:

Suchen Sie sich einen bequemen Sitz und lassen Sie Ihre Hüften in den Boden unter Ihnen sinken. Erden Sie Ihren Körper in der Erde oder auf dem Stuhl unter Ihnen und lassen Sie Ihre Wirbelsäule hoch wachsen.

Bringen Sie Ihr Bewusstsein an die Spitze Ihres Kopfes, genau in die Mitte, wo sich Ihr Kronenchakra befindet.

Atmen Sie hier ein paar Mal durch, leiten Sie Ihren Atem in diesen Raum und aktivieren Sie diesen Teil Ihres Körpers.

Vielleicht spüren Sie hier mit zunehmender Konzentration ein leichtes Kribbeln in der Krone Ihres Kopfes. Vielleicht spürst du dort sanfte Energie pulsieren. Das ist dein Kronenchakra.

Es ist auch in Ordnung, wenn Sie nichts spüren. Stellen Sie sich an dieser Stelle in Ihrem Körper einfach einen Energieball vor.

Während Sie hier sitzen, stellen Sie sich vor, dass dieses Chakra, dieses Energierad beginnt, sich in eine Richtung zu drehen. Es spielt keine Rolle, in welche Richtung, stellen Sie sich einfach vor, dass es sich in einem Tempo dreht, das sich für Sie gut anfühlt. Vielleicht möchten Sie hier Ihre Augen schließen und 10 tiefe Atemzüge nehmen, während Sie dieses Energiezentrum drehen lassen.

Wenn du deine Augen wieder öffnest, spüre die Verbindung zwischen deinem Kronenchakra und dem Raum über dir.

Dieses Chakra ist die Schlüsselverbindung zwischen Ihrem Körper und dem Universum. Es ist ein Ort, an dem Sie die expansive und friedliche Energie von oben aufnehmen und diese Qualitäten in Ihren Körper bringen können.

Stellen Sie sich nun beim Atmen vor, wie die universelle Energie durch die Krone Ihres Kopfes und hinunter in Ihren Körper wandert.

Erlaube ihr, jeden Teil deines Körpers zu füllen und dir das Gefühl der Einheit und Verbindung zwischen den Lebewesen auf dieser Erde und dem einen Energiefluss zu geben, der uns alle durchströmt.

Nimm hier einen letzten tiefen Atemzug und wisse, dass du erwacht bist Sahasrara Chakra Energie heute. Beim Ausatmen können Sie den Fokus loslassen und zu Ihrem natürlichen Seinszustand zurückkehren.

Genieße ein paar Momente der Kontemplation, um zu bemerken, was du gefühlt hast oder ob sich etwas in dir verändert hat. Du kannst diese Meditation täglich anwenden, um dein Kronenchakra zu drehen und zu umarmen Sahasrara Energie für Ihren Tag.

Sie können auch Online-Apps oder Video- und Audioplattformen verwenden, um vorab aufgezeichnete Inhalte anzuhören Kronenchakra geführte Meditationen. Insight Timer hat viele geführte Meditationen, und auch YouTube.

Hören Sie sich ein paar verschiedene Versionen an und sehen Sie, wie sie Ihr Kronenchakra auf unterschiedliche Weise aktivieren.

Eine weitere tolle Visualisierung, mit der Sie meditieren können, ist die Vorstellung, dass auf Ihrem Scheitel eine Lotusblume sitzt.

Sahasrara bedeutet auf Sanskrit „Tausendblättriger Lotus“. Wenn Sie sich mit dieser Visualisierung verbinden, können Sie sich diesen wunderschönen weißen oder violetten Lotus vorstellen, der auf Ihrem Kopf sitzt und dessen Wurzeln über Ihren Rücken wachsen.

Wenn sich dieser Lotus für das Tageslicht öffnet, können Sie sich vorstellen, wie sich seine Blütenblätter entfalten und sich dem Universum öffnen. Schaffe den Raum, um die Energie um dich herum in deinen Körper fließen zu lassen und dich mit Frieden zu erfüllen.

Sie können sich zu jeder Tageszeit mit dieser Visualisierung verbinden, wenn Sie das Bedürfnis verspüren, sich mit dem Universum zu verbinden.

Ihre Chakren sind wunderbare Werkzeuge, die Ihnen die Energie liefern können, die Sie brauchen; Erlauben Sie ihnen einfach, sich zu öffnen, um es zu empfangen!

Sahasrara-Chakra-Affirmationen

Affirmationen sind positive Aussagen, die im gegenwärtigen Moment gesprochen werden, die eine einzigartige Energie erzeugen und bestätigen, dass das, was du sagst, auch passiert – genau jetzt.

Sie können verwenden Kronenchakra-Affirmationen B. als Teil Ihrer Morgenmeditationen, oder verwenden Sie sie einfach den ganzen Tag über, um sich mit dem Kronenchakra zu verbinden.

Hier sind ein paar Beispiele für leistungsstarke Sahasrara Chakra Affirmationen:

  • Ich bin göttlich mit einer Macht verbunden, die größer ist als ich.
  • Ich vertraue dem Energiefluss mein ganzes Leben lang.
  • Ich bin ein spirituelles Wesen in einem menschlichen Körper.
  • Ich bin auf die höchste Schwingungsfrequenz von Vertrauen und Liebe ausgerichtet.
  • Ich fühle Frieden in meinem Herzen und meinem Geist.
  • Ich lasse alle Eigensinne los.
  • Ich bin mit meinem ganzen Leben verbunden.

Finde heraus, ob dir Affirmationen einfallen, die dir ein gutes Gefühl geben!

Schreiben Sie sie in eine Liste und üben Sie, sie den ganzen Tag über zu wiederholen.

Sie können diese Affirmationen in Gedanken wiederholen, sie laut aussprechen oder sich in einem Spiegel vor sich hin stellen, um die volle Kraft dieser Worte zu spüren. 

Kronenchakra-Mudra

Das Sahasrara-Chakra-Mudra wird als Padma Mudra bedeutet Lotus-Mudra. Dies passt zu den Lotusbildern des Kronenchakras.

Um dieses Mudra zu erstellen, legen Sie die Basis Ihrer Handflächen zusammen und lassen Sie die Kanten Ihres Daumens und kleinen Fingers berühren. Die eigentliche Handfläche erzeugt eine schalenartige Form, wenn sich die mittleren drei Finger jeder Hand ausdehnen und die Blütenblätter des Lotus bilden.

Wenn Sie sich diese Form als Öffnung zum oberen Geist vorstellen, erhalten Sie die Energie des Kronenchakras in Ihrer Handfläche. Sie können dieses Mudra an Ihrem Herzen oder sogar an Ihrem Scheitel halten, indem Sie die Basis Ihrer Hände mit dem Kronenchakra verbinden.

Halten Sie dieses Mudra für ein paar tiefe Atemzüge, während Sie es mit Energie versorgen und zulassen Sahasrara Chakra Energie zu öffnen.

Kronenchakra Mantra Chant Bedeutung erklärt

Om, auch als Aum geschrieben, ist ein universeller Klang. Es wird angenommen, dass es das erste Geräusch bei der Erschaffung des Universums ist.

Dieses Geräusch ist als bekannt Sahasrara-Chakra-Gesang, da es mit der gleichen Frequenz der Einheit schwingt und mit einer universellen Verbindung verbunden ist.

Wenn du singst Om, können Sie sich den Lotus vorstellen, der am Kronenchakra sitzt – seine Blütenblätter öffnet und von oben geführt wird.

Es kann auch hilfreich sein, sich vorzustellen, wie weißes Licht vom Himmel einströmt und durch das Licht in Ihren Körper eindringt Sahasrara Chakra. Sie können Füge das Mantra hinzu Om, zu Ihrer Meditation, um die Praxis zu versiegeln und der Energie zu erlauben, sich in Ihrem Körper niederzulassen.

Zusammenfassung:

Das Kronenchakra kann durch die in diesem Artikel erwähnten Übungen aktiviert werden. Wenn Sie Meditationen, Affirmationen, Mantras und Mudras kombinieren, werden Sie eine große Öffnung der Sahasrara-Energie in Ihrem Geist und Körper erleben.

Nutze diese Energie, um dich mit der göttlichen Entfaltung deines Lebens zu verbinden und darauf zu vertrauen. Ihre Chakren sind immer verfügbar, um mit ihnen zu arbeiten und Ihr Leben zu verbessern.

Wenn Sie mehr erfahren möchten, treten Sie unserem bei Online-Kurs Chakren verstehen. Dieser Kurs wird sicherlich Einblicke bringen, nach denen Sie sich nach Ihrem vollständigen Verständnis der Chakren gesehnt haben.

Online-Yogalehrerausbildung 2024
Meer Watt
Meera Watts ist Inhaberin und Gründerin von Siddhi Yoga International. Sie ist weltweit für ihre Vordenkerrolle in der Wellnessbranche bekannt und wurde als eine der 20 besten internationalen Yoga-Bloggerinnen ausgezeichnet. Ihre Texte über ganzheitliche Gesundheit sind im Elephant Journal, CureJoy, FunTimesGuide, OMtimes und anderen internationalen Magazinen erschienen. Im Jahr 100 erhielt sie die Auszeichnung „Top 2022 Entrepreneur of Singapore“. Meera ist Yogalehrerin und Therapeutin, konzentriert sich jedoch jetzt hauptsächlich auf die Leitung von Siddhi Yoga International, das Bloggen und das Verbringen von Zeit mit ihrer Familie in Singapur.

Kontakt

  • Dieses Feld ist für die Zwecke der Validierung und sollten unverändert bleiben.

Kontakt auf WhatsApp