Eine Einführung in die Chakra-Handzeichen

Rezension von Sandeep Solanki

Aktualisiert am 6. April 2024

Auf dieser Seite

Dieser Artikel erklärt die Handzeichen für die Chakren . Lerne die Grundlagen der Handchakren und wie du sie nutzen kannst, um deine Energie auszugleichen und deine Gesundheit zu verbessern.

Einführung

Mudras sind Symbole, die man mit den Händen formen kann, um einen bestimmten Energiefluss im Körper zu erzeugen.Sie werden in vielen Bereichen verwendet Yoga- und Meditationspraktiken Um eine bestimmte Schwingung im Körper zu halten. Da jede Form ihre eigene Schwingung hat, kann sie mit den Chakren korreliert werden, und jedes Chakra hat sein eigenes Handsymbol. Es gibt so viele Mudras die Sie selbst erstellen können, und manche davon eignen sich für mehrere Chakren. Die sieben Mudras Für diese Liste wurden die sieben wirkungsvollsten Chakra-Übungen ausgewählt, mit denen Sie Ihre Chakra-Praxis und Ihr Wissen erweitern können.

Was sind Mudras ?

Das Wort Mudra stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „ Gesten “. Sie werden mit den Händen ausgeführt, um die Energielinien im Körper zu verbinden und den Energiefluss zu harmonisieren. Mudras aktivieren die Handchakren und ermöglichen es, bestimmte Energien oder Empfindungen im ganzen Körper zu spüren, indem man diese Energien einfach in den Händen hält. Es gibt Hunderte von Mudras , jedes mit seiner eigenen Anordnung von Fingern und Handflächen. Die Vielfalt ist so groß, dass es für nahezu jede erdenkliche Wirkung passendes Mudra Sieben wichtige Handmudras für die Chakren öffnen und lösen Blockaden und unterstützen den Energiefluss in diesem Zentrum.

Wie Mudras ?

Um die volle Kraft der MudrasSetzen Sie sich in einer einfachen und bequemen Sitzposition zur Meditation hin und erschaffen Sie die Mudra Mit wem Sie gerne zusammenarbeiten möchten. Halten Sie dies fest Mudra Für die Zeit, die Sie sitzen. Sie können damit beginnen, täglich nur fünf Minuten in völliger Stille zu sitzen und die Wirkung dieses Chakra-Handzeichens auf Ihren Körper zu beobachten. Abhängig von Ihrem Körper und Ihrem Energiezustand, Mudras wird eine starke Wirkung haben. Sie können sogar aufschreiben, wie Sie sich danach fühlen Mudra Meditiere und blicke nach einer Woche Übung zurück, um zu sehen, welche Verbesserungen du in deinem Geist, Körper und Leben bemerkt hast.

Siehe auch: Online-Yogalehrerausbildung

Die Chakra-Handzeichen-Tabelle

Diese Handchakra-Tabelle zeigt Ihnen sieben Mudras , von denen jedes der einzigartigen Energie eines Chakras entspricht.

Chakra	Mudra- Name	Mudra Bedeutung
Wurzelchakra	Die Muladhara Mudra Lege deine Handflächen vor deinem Herzen aneinander. Verschränke den kleinen Finger und den Ringfinger so, dass sie sich in den Handflächen einrollen. Strecken Sie die Mittelfinger so, dass sich die Fingerspitzen berühren, und verschränken Sie dann Daumen und Zeigefinger zu Ringen umeinander, wobei sich die Fingerspitzen berühren. Optionaler Schritt : Drehen Sie diese Mudra um und senken Sie Ihre Arme, sodass die Mittelfinger nach unten in Richtung Ihres Beckenbereichs zeigen.	Das Mudra stimuliert die Energie des Wurzelchakras und erzeugt einen energetisierenden Wirbel im Zentrum des *Muladhara-Chakra.*
Sakralchakra	Das Shakti Mudra Lege deine Handflächen vor deinem Herzen aneinander. Drücke die Spitzen von kleinem Finger und Ringfinger aneinander. Falte deine Daumen in Zeige- und Mittelfinger ein. Drücke dann die Knöchel dieser Finger zusammen. Du kannst es nach unten bringen und vor dein Sakralchakra halten.	Dies ist ein feminines Mudra , das die Sexualität und Sinnlichkeit steigert. Es ermöglicht Ihnen, sich mit Ihrem emotionalen Körper im Sakralchakra .
Solarplexus-Chakra	Das Rudra Mudra Legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach oben auf Ihre Oberschenkel. Berühren Sie die Spitzen der Daumen, Zeigefinger und Ringfinger. Strecken Sie den kleinen Finger und den Mittelfinger.	Dieses Mudra ruft die Energie *Shivas* – des zerstörerischen Gottes, der seine wahre Macht kennt.
Herzchakra	Der Padma Mudra Lege deine Hände vor deinem Herzen zusammen, die Handflächen berühren sich, und auch Daumen und kleiner Finger berühren sich. Halten Sie die Handflächen zusammen, öffnen Sie den Handkörper und strecken Sie Zeige-, Mittel- und Ringfinger so aus, als würden Sie eine Schüssel formen. Stell dir vor, wie sich die Blütenblätter eines Lotus in deinen Händen öffnen.	Dies ist auch als Lotus- *Mudra* . Es dient dazu, sich den Möglichkeiten der Liebe zu öffnen, die darauf warten, in dein Herzzentrum eingeladen zu werden.
Halschakra	Das Granthita Mudra Verschränken Sie den kleinen Finger, Ringfinger und Mittelfinger und stecken Sie sie in Ihre Hände. Bilden Sie zwei Ringe, indem Sie Zeigefinger und Daumen umeinander verschränken. Halte diese Mudra vor deinem Hals.	Dieses Mudra erzeugt eine Energiekugel, die sich im Halschakra . Dadurch können Energieblockaden gelöst und das Gleichgewicht wiederhergestellt werden, was einen authentischen Selbstausdruck ermöglicht.
Drittes Auge Chakra	*Die Mudra* des Großen Kopfes** Krümme mit der rechten Hand den Ringfinger in die Handfläche. Führe die Spitzen von Daumen, Mittelfinger und Zeigefinger zusammen, sodass sie sich berühren. Halte den kleinen Finger dabei gestreckt. Bringen Sie die drei Finger, die mit Ihrer Stirn verbunden sind, zum Bereich des dritten Auges (Drittes Auge). Lassen Sie Ihre linke Hand auf Ihrem Oberschenkel ruhen, die Handfläche zeigt dabei nach oben.	Dieses Mudra dringt in die Dritten Auges und erzeugt eine tiefe Auseinandersetzung mit der Weisheit und dem Wissen, die in diesem Chakra enthalten sind.
Kronenchakra	*Die Mudra* der tausend Blütenblätter** Spreize deine Hände so, dass die Handflächen von dir weg zeigen. Lege die Spitzen deiner Zeigefinger aneinander und berühre leicht die Spitzen deiner Daumen. Dadurch entsteht eine Dreiecksform zwischen deinen Fingern. Die anderen Finger spreizen sich weit, die Handflächen dem Universum zugewandt. Heben Sie diese Mudra zum Scheitel Ihres Kopfes, während Sie die Hände über Ihrem Körper schweben lassen.	Dieses Mudra öffnet den Energiefluss zum Kronenchakra . Wenn du deine Hände so hältst, zeigst du, dass du offen für den universellen Energiefluss bist und der Energie vertraust, die zu dir strömt.

Fazit

Sobald Sie mit Ihrer Mudra Auf dieser Reise wirst du es nicht bereuen! Diese kleinen, aber kraftvollen Gesten können Blockaden lösen, inneren Frieden schenken und die Energie deiner Meditation und deines Lebens grundlegend verändern. Wenn du mehr über die Arbeit mit den Chakren erfahren möchtest, schau dir unsere Online-Kurs: Chakren verstehen.

Verwandt

Harshitaa Sharma

Frau Sharma ist eine bewusste Unternehmerin, Autorin sowie Lehrerin für Yoga, Achtsamkeit und Quantenmeditation. Schon früh interessierte sie sich sehr für Spiritualität, die Literatur von Heiligen und soziale Entwicklung und wurde stark von Meistern wie Paramhansa Yogananda, Ramana Maharishi, Sri Poonja Ji und Yogi Bhajan beeinflusst.