Ein einfacher Leitfaden zur Chakra -Meditation

Möchten Sie in die Chakra -Meditation ? Dieser Artikel führt Sie durch die Kontrollpunkte, um diese wunderbare und erfüllende Reise zu beginnen.

Einführung

Chakra -Meditation ist großartig, um Gleichgewicht und Harmonie in den Körper zu bringen. Es gibt viele Möglichkeiten, dies und viele verschiedene Meditationen zu tun. Erkennen der Anzeichen und Symptome eines unausgeglichenen Chakras ist ein wichtiger erster Schritt. Dies soll Ihnen helfen, das jeweilige Chakra zu identifizieren, mit dem Sie arbeiten müssen. Sobald Sie die Blöcke und Barrieren gefunden haben, können Sie entscheiden, ob Sie a machen sollen besondere Chakra -Meditation oder die drehende Meditation, um alle sieben Chakren innerhalb von 10 Minuten auszugleichen und zu zentrieren. Diese werden Sie auf das Chakra oder das Chakren verweisen, mit dem Sie zusammenarbeiten müssen, und sich darauf konzentrieren, Ihren Körper auf eine gute Gesundheit wiederherzustellen.

Dieser Artikel hilft Ihnen dabei, die Meditationspraxis zu finden, die genau für Sie geeignet ist. Am Ende des Artikels finden Sie die beste Chakra -Meditation für eine vollständige Heilungserfahrung.

Symptome von unausgeglichenen Chakren

Jedes Chakra lässt Sie wissen, wenn es in einer Reihe von physischen, emotionalen und spirituellen Symptomen aus dem Gleichgewicht gerät. Der beste Weg, diese zu identifizieren, besteht darin, sich mit der folgenden Liste vertraut zu machen:

• Wurzelchakra ( Muladhara -Chakra ) -Ein aus dem ausgeglichener Muladhara-Chakra könnte Sie machen Unsicherheit erleben. Sie können sich fühlen unausgeglichen, unbegründet Und ängstlich. Oder erleben Sie finanzielle Unsicherheit oder Unfähigkeit, ein geeignetes Zuhause zu finden. Im Körper könnten Schmerz in den Beinen, Füßen, Knien oder unteren Wirbelsäulen auftreten. Rückenprobleme und Körperfehlausrichtung werden häufig auf Wurzel -Chakra -Probleme zurückgeführt.
• Sakral -Chakra ( Svadisthana Chakra ) - Wenn Sie unausgeglichen sind, können Sie in Geist und Körper mangelnde Kreativität, sexuelle Energie und Starrheit . Physisch werden Sie dies als Probleme mit den sexuellen Organen oder reproduktiven Problemen ansehen.
• Solarplexus ( Manipura Chakra ) - Bei unausgeglichenen Symptomen umfassen a mangelnder Antrieb Und Motivation, Prokrastination, Und übermäßig Wut. Physisch könnte es in Verdauungsproblemen und Magen, Leber oder Milzes auftreten.
• Herz -Chakra ( Anahata Chakra ) - Wenn Sie unausgeglichen sind, werden Sie einen Mangel an Empathie und sich im Herzraum kalt und geschlossen fühlen. Dies liegt daran, dass es entweder einen Mangel an Liebe oder die Unfähigkeit gibt, zu geben oder zu empfangen. Dies kann sich als Herz -Kreislauf -Erkrankungen und Kreislauf- und Herzprobleme im Körper manifestieren.
• Throat Chakra ( Vishudda Chakra ) - Das Chakra regiert die Stimme, wenn es ein Ungleichgewicht gibt, werden Sie Vertrauen verlieren Beim Sprechen nicht in der Lage sein, die Wahrheit aus Lügen zu erkennen und sich zu kämpfen, sich auszudrücken. Physisch kann dies bedeuten, Ihre Stimme, übermäßiges Husten, Räumen oder Halsschmerzen zu verlieren.
• Third Eye Chakra ( Ajna Chakra ) - Ein Ungleichgewicht zeigt sich als Unfähigkeit, klar zu sehen , ein Mangel an Verbindung zu Ihrer Intuition und Trennung von Ihrer inneren Weisheit . Im Körper kann dieses Ungleichgewicht Ihr Sehen und Ihr Gedächtnis beeinflussen. Ohne Voraussicht kann man Ihre Träume nicht in die Realität umwandeln.
• Kronchakra ( Sahasrara Chakra ) - Gefühl getrennt aus deinem Leben und abgebaut aus deinem Körper ist groß Sahasrara -Chakra -Ungleichgewichtssymptom. Dies kann auch als vorhanden als Depression, Angst und andere psychische Gesundheit Bedingungen.

Diese Symptome sind alle Indikatoren dafür, dass es ein Ungleichgewicht im Körper gibt. Sie können das Gleichgewicht immer wiederherstellen, indem Sie sich auf das Chakra konzentrieren, das aus dem Gleichgewicht gerät und darüber meditiert, um es wieder auf Harmonie zu bringen.

Arbeiten mit Chakren

Bei der Arbeit mit den Chakren lernen Sie als erstes zu lernen, wie man einen Chakra -Test durchführt, um herauszufinden, welcher Schuldige ist, der ein Ungleichgewicht in Ihrem Leben verursacht. Sobald Sie wissen, wie stark oder schwach Ihre Chakren sind, ist es einfacher, mit ihnen zusammenzuarbeiten, um sie wieder auf Harmonie zu bringen.

Sie können mit Meditation, Farben, Kristallen, Lebensmitteln und Heilungsenergie oder sich mit den Elementen verbinden, um das Gleichgewicht wiederzugewinnen. Wenn Sie mit ihnen zusammenarbeiten, konzentrieren Sie sich normalerweise auf das spezifische Chakra, das Sie heilen möchten, und nutzen Sie Ihr Bewusstsein, um die Ungleichgewichte neu anzupassen. Möglicherweise müssen Sie Änderungen des Lebensstils vornehmen, um die neue Energie zu unterstützen, die Sie in Ihr Leben bringen möchten.

Meditation ist ein nützliches Werkzeug, mit dem Sie sich wieder auf einen gleichmäßigen Kiel bringen können. Sie können viele Dinge für sich selbst tun, z. B. das Essen von Chakra-Foods und das Tragen von chakrafarbenen Kleidern . Es wird jedoch Zeiten geben, in denen es am besten sein kann, Hilfe von einem Energieheiler oder einem Fachmann zu suchen, der mit den Chakren zusammenarbeitet.

Wie meditiere ich über Chakren?

Es gibt viele Möglichkeiten, über die Chakren zu meditieren . Sie können individuelle Chakra -Meditationen für das Wurzelchakra , das Sakralchakra , das Solarplexus -Chakra , das Herzchakra, das Halschakra, das dritte Auge -Chakra oder das Kronenchakra , wenn Sie sicher sind, dass Ihre Probleme nur in einem Energiezentrum lokalisiert sind.

Wenn Sie nach einer allgemeinen Einstellung aller Chakren suchen, können Sie eine Chakra-Spinning-Meditation durchführen, die die Chakren in Ihrem Körper visualisiert. Diese Meditation für die Chakras ist eine Reise, die es Ihnen ermöglicht Bleichen Sie alle sieben Chakren aus Ihrer Energiezentren. Diese folgende Visualisierung kann durchgeführt werden, wenn Sie Ihren Körper zurück in Harmonie bringen müssen.

Setzen Sie sich bequem in Ihre Lieblingsposition und schließen Sie Ihre Augen. Stellen Sie sich beim Atmen vor, der Atem fährt Ihre Wirbelsäule auf und ab. Das Einatmen nimmt den Atem von der Basis bis zur Krone. Das Ausatmen nimmt den Atem von der Krone zur Basis. Folgen Sie diesem Fluss, während Sie Ihren Atem mit einem goldenen Licht verbinden, das das gesamte Chakra -System annimmt und erweckt. Sie können diesen Fluss für etwa zwei bis fünf Minuten oder länger halten, wenn es sich angenehm anfühlt.

Dann beginnen Sie am Wurzel -Chakra und schärfen die Basis Ihrer Wirbelsäule . Sie können sich ein rotes Rad mit Energie vorstellen, das dort existiert, und sehen, wie sich das Rad dreht. Es spielt keine Rolle, in welcher Richtung oder in der Geschwindigkeit, in der es sich dreht, nur, dass Sie sich in Ihrer Visualisierung umdrehen sehen. Konzentrieren Sie sich für sieben tiefe Atemzüge darauf.

Dann werden Sie die Reise die Wirbelsäule hinauf fortsetzen. Visualisieren Sie ein orangefarbenes Spinnrad für die Sakralchakra. Bleiben Sie noch einmal bei diesem Chakra für sieben tiefe Atemzüge. Dann gehen Sie nach oben und tun Sie dasselbe mit a gelbes Rad mit dem Solarplexus, A Grünrad mit dem Herzchakra, A Blaues Rad mit dem Halsschach, A lila Rad mit dem Drittes Auge Chakraund schließlich a goldenes Lichtrad mit dem Kronchakra.

Sobald Sie den Prozess mit den sieben tiefen und nahrhaften Atemzügen im Kronchakra abgeschlossen haben, kehren Sie zu Ihrem Bewusstsein zurück und sehen Sie, wie sich Ihr Körper fühlt.

Jeder kann diese Meditation machen ; Es ist die beste Chakra -Meditation, um Ihre mächtigen Energiezentren zu wecken. Wenn Sie dies täglich tun, idealerweise in den ersten 10 bis 15 Minuten Ihres Tages , werden Sie sehen, dass Ihr Leben einen gesunden Energiefluss und eine gesunde Ausrichtung entwickelt. Sie werden Frieden und Erfüllung spüren, wenn die Energie Ihres Körpers zentriert ist.

Finden Sie, was für Sie richtig ist

Um das zu finden Beste Chakra -Meditation Lösung für Sie, es ist am besten, verschiedene auszuprobieren. Auf diese Weise können Sie wissen, was sich für Ihren Körper geeignet anfühlt. Versuchen Einzelne Chakra -Meditationen Um die verschiedenen Energien in Ihrem Körper aus folgenden zu erfahren:

• Wurzel -Chakra -Meditation zum Erdung.
• Sakral -Chakra -Meditation für Kreativität.
• Solarplexus -Chakra -Meditation für Macht.
• Herz -Chakra -Meditation für bedingungslose Liebe.
• Halsschachmeditation für klare Kommunikation.
• Drittes Auge Chakra für Visionen.
• Kronenchakra -Meditation für die Verbindung.
• Sobald Sie diese Meditationen einzeln ausprobiert haben, können Sie sie mit der oben beschriebenen Chakra -Spinnmeditation zusammenbringen.

Ihre Körperenergie wird mit der Ausrichtung, die sie mit sich bringt, sehr zufrieden sein. Dies wird wiederum Harmonie in die physischen und geistigen Körper bringen.

Das Fazit

Chakra -Meditation ist eine großartige Möglichkeit, das Bewusstsein dafür zu schärfen, wie sich diese Energiezentren auf Ihren Körper und Geist auswirken. Je größer der Fokus auf diese Zentren ist, desto einfacher wird Ihr Leben fließen. Meditation ist nur der Anfang, da es Hunderte von Werkzeugen und Techniken gibt, mit denen Sie mit Ihren Chakren arbeiten können. Sie können sich unsere ansehen Online -Kurs, Chakren verstehenfür die volle Erfahrung.