Eine einfache Anleitung zur Chakra-Meditation

Willst du hineingehen Chakra-Meditation? Dieser Artikel führt Sie durch die Kontrollpunkte, um diese wunderbare und erfüllende Reise zu beginnen.

Einleitung

Chakra-Meditation eignet sich hervorragend, um Gleichgewicht und Harmonie in den Körper zu bringen. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun, und viele verschiedene Meditationen. Erkennen der Anzeichen und Symptome eines unausgeglichenen Chakras ist ein wichtiger erster Schritt. Dies soll Ihnen dabei helfen, das bestimmte Chakra zu identifizieren, mit dem Sie arbeiten müssen. Sobald Sie die Blöcke und Barrieren gefunden haben, können Sie entscheiden, ob Sie eine Aktion durchführen möchten besondere Chakra-Meditation oder die Spinning-Meditation, um alle sieben Chakren innerhalb von 10 Minuten auszubalancieren und zu zentrieren. Diese weisen Sie auf das Chakra oder die Chakren hin, mit denen Sie arbeiten müssen, und konzentrieren sich auf die Wiederherstellung der Gesundheit Ihres Körpers.

Dieser Artikel hilft Ihnen dabei, die Meditationspraxis zu finden, die genau zu Ihnen passt. Am Ende des Artikels finden Sie die beste Chakra-Meditation für ein umfassendes Heilungserlebnis.

Symptome unausgeglichener Chakren

Jedes Chakra zeigt Ihnen an, wenn es aufgrund einer Reihe von körperlichen, emotionalen und spirituellen Symptomen aus dem Gleichgewicht gerät. Der beste Weg, diese zu identifizieren, besteht darin, sich mit der folgenden Liste vertraut zu machen:

• Wurzelchakra (Muladhara Chakra) – Ein aus dem Gleichgewicht geratenes Muladhara-Chakra könnte Sie stören Unsicherheit erleben. Du fühlst dich vielleicht unausgeglichen, ungeerdet und ängstlich. Oder erleben Sie finanzielle Unsicherheit oder die Unfähigkeit, ein geeignetes Zuhause zu finden. Im Körper können Schmerzen in den Beinen, Füßen, Knien oder der unteren Wirbelsäule auftreten. Rückenprobleme und Fehlstellungen des Körpers werden oft auf Probleme mit dem Wurzelchakra zurückgeführt.
• Sakralchakra (Svadisthana-Chakra) – Bei einem Ungleichgewicht kann es zu a kommen Mangel an Kreativität, sexueller Energie und Starrheit in Geist und Körper. Körperlich werden Sie dies als Probleme mit den Sexualorganen oder als Fortpflanzungsprobleme erkennen.
• Solar Plexus (Manipura Chakra) – Bei Unausgeglichenheit gehören zu den Symptomen a Mangel an Antrieb und Motivation, Zögern und übermäßig Wut. Körperlich kann es sich in Verdauungsproblemen und Magen-, Leber- oder Milzbeschwerden äußern.
• Herzchakra (Anahata Chakra) – Wenn Sie aus dem Gleichgewicht geraten, erleben Sie ein Mangel an Empathie und es kann sein, dass Sie sich im Herzraum kalt und verschlossen fühlen. Dies liegt daran, dass entweder ein Mangel an Liebe oder die Unfähigkeit zu geben oder zu empfangen vorliegt. Dies kann sich in Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Kreislauf- und Herzproblemen im Körper äußern.
• Kehlchakra (Vishudda-Chakra) - Diese Das Chakra regiert die StimmeWenn also ein Ungleichgewicht besteht, werden Sie es tun Selbstvertrauen verlieren beim Sprechen nicht in der Lage sein, die Wahrheit von der Lüge zu unterscheiden und Schwierigkeiten haben, sich auszudrücken. Körperlich kann dies zu Stimmverlust, übermäßigem Husten, Räuspern oder Halsschmerzen führen.
• Chakra des dritten Auges (Ajna Chakra) – Ein Ungleichgewicht manifestiert sich als Unfähigkeit, klar zu sehen, eine Mangel an Verbindung zu deiner Intuition und Trennung von deiner inneren Weisheit. Im Körper kann dieses Ungleichgewicht Ihr Sehvermögen und Ihr Gedächtnis beeinträchtigen. Ohne Weitsicht kann man seine Träume nicht in die Realität umsetzen.
• Kronenchakra (Sahasrara Chakra) - Gefühl getrennt aus deinem Leben und getrennt aus deinem Körper ist ein großes Symptom eines Ungleichgewichts im Sahasrara-Chakra. Dies kann auch als dargestellt werden Depression, Angst und andere im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit Gesundheitsproblemen.

Diese Symptome sind allesamt Anzeichen dafür, dass im Körper ein Ungleichgewicht vorliegt. Sie können das Gleichgewicht jederzeit wiederherstellen, indem Sie Ihren Fokus auf das Chakra richten, das aus dem Gleichgewicht geraten ist, und über es meditieren, um es wieder in Harmonie zu bringen.

Mit Chakren arbeiten

Wenn Sie mit den Chakren arbeiten, müssen Sie zunächst lernen, wie man einen Chakra-Test durchführt, um herauszufinden, welches Chakra für das Ungleichgewicht in Ihrem Leben verantwortlich ist. Sobald Sie wissen, wie stark oder schwach Ihre Chakren sind, ist es einfacher, mit ihnen zusammenzuarbeiten, um sie wieder in Einklang zu bringen.

Sie können mit Meditation arbeiten, Farben, Kristalle, Lebensmittel und Heilenergie oder verbinden Sie sich mit den Elementen, um das Gleichgewicht wiederzugewinnen. Bei der Arbeit mit ihnen geht es in der Regel darum, sich auf das spezifische Chakra zu konzentrieren, das Sie heilen möchten, und Ihr Bewusstsein zu nutzen, um die Ungleichgewichte auszugleichen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Lebensstil ändern, um die neue Energie zu unterstützen, die Sie in Ihr Leben bringen möchten.

Meditation ist ein nützliches Werkzeug, mit dem Sie wieder auf den richtigen Weg kommen können. Sie können viele Dinge für sich selbst tun, z Essen von Chakra-farbenen Lebensmitteln und tragen Chakra-farbene Kleidung. Aber es wird Zeiten geben, in denen es am besten sein kann, Hilfe von einem Energieheiler oder einem Fachmann zu suchen, der mit den Chakren arbeitet.

Wie meditiert man über Chakren?

Es gibt viele Möglichkeiten, über die Chakren zu meditieren. Sie können individuelle Chakra-Meditationen durchführen Wurzel-Chakra, Sakrales Chakra, Solar Plexus Chakra, Herz-Chakra, Hals-Chakra, Drittes-Auge-Chakra or Kronenchakra wenn Sie ganz sicher sind, dass Ihre Probleme auf nur ein Energiezentrum beschränkt sind.

Wenn Sie nach einer allgemeinen Einstimmung aller Chakren suchen, können Sie eine Chakra-Spinning-Meditation machen, die die Chakren in Ihrem Körper visualisiert. Diese Meditation für die Chakren ist eine Reise, die es Ihnen ermöglicht Bringt alle sieben Chakren ins Gleichgewicht Ihrer Energiezentren. Diese folgende Visualisierung kann immer dann durchgeführt werden, wenn Sie Ihren Körper wieder in Harmonie bringen möchten.

Setzen Sie sich bequem in Ihre Lieblingsposition und schließen Sie die Augen. Stellen Sie sich beim Atmen vor, wie der Atem Ihre Wirbelsäule auf und ab bewegt. Beim Einatmen wird der Atem von der Basis bis zum Scheitel geführt. Beim Ausatmen wird der Atem vom Scheitel zur Basis geführt. Folgen Sie diesem Fluss, während Sie Ihren Atem mit einem goldenen Licht verbinden, das das gesamte Chakra-System mit Energie versorgt und erweckt. Sie können diesen Fluss etwa zwei bis fünf Minuten oder länger aufrechterhalten, wenn Sie sich dabei wohl fühlen.

Dann beginnen Sie mit der Wurzel-Chakra und bring Achte auf die Basis deiner Wirbelsäule. Sie können sich ein rotes Energierad vorstellen, das dort existiert, und sehen, wie sich das Rad dreht. Es spielt keine Rolle, in welche Richtung oder mit welcher Geschwindigkeit es sich dreht, es kommt nur darauf an, dass Sie in Ihrer Visualisierung sehen, wie es sich umdreht. Konzentrieren Sie sich sieben tiefe Atemzüge lang darauf.

Dann setzen Sie die Reise entlang der Wirbelsäule fort. Stellen Sie sich ein orangefarbenes Spinnrad vor Sakrales Chakra. Bleiben Sie erneut sieben tiefe Atemzüge lang bei diesem Chakra. Gehen Sie dann nach oben und machen Sie dasselbe mit a gelbes Rad mit dem Solarplexus, eine grünes Rad mit dem Herzchakra, eine blaues Rad mit dem Hals-Chakra, eine Lila Rad mit dem Drittes Auge Chakra, und schließlich a goldenes Lichtrad mit dem Kronenchakra.

Sobald Sie den Prozess mit den sieben tiefen und nährenden Atemzügen im Kronenchakra abgeschlossen haben, kehren Sie zu Ihrem Bewusstsein zurück und beobachten Sie, wie sich Ihr Körper anfühlt.

Jeder kann diese Meditation machen; Es ist die beste Chakra-Meditation, um Ihre kraftvollen Energiezentren zu erwecken. Wenn Sie dies täglich tun, idealerweise im ersten 10 bis 15 Minuten Ihres Tages, werden Sie feststellen, dass Ihr Leben einen gesunden Energiefluss und eine gesunde Ausrichtung entwickelt. Sie werden Frieden und Erfüllung spüren, wenn die Energie Ihres Körpers zentriert ist.

Finden Sie heraus, was für Sie richtig ist

Für die beste Chakra-Meditation Wenn Sie keine Lösung für sich finden, probieren Sie am besten verschiedene aus. So erfahren Sie, was für Ihren Körper geeignet ist. Versuchen individuelle Chakra-Meditationen um mehr über die verschiedenen Energien in Ihrem Körper zu erfahren:

• Wurzelchakra-Meditation zur Erdung.
• Sakralchakra-Meditation für Kreativität.
• Solarplexus-Chakra-Meditation für Kraft.
• Herzchakra-Meditation für bedingungslose Liebe.
• Hals-Chakra-Meditation für klare Kommunikation.
• Chakra des dritten Auges für Visionen.
• Kronenchakra-Meditation für Verbindung.
• Sobald Sie diese Meditationen einzeln ausprobiert haben, können Sie sie mit der oben beschriebenen Chakra-Spinning-Meditation zusammenführen.

Ihre Körperenergie wird mit der Ausrichtung, die sie mit sich bringt, sehr zufrieden sein; Dies wiederum wird Harmonie in den physischen und mentalen Körper bringen.

Die Bottomline

Chakra-Meditation ist eine großartige Möglichkeit, das Bewusstsein dafür zu schärfen, wie diese Energiezentren Ihren Körper und Geist beeinflussen. Je stärker Sie sich auf diese Zentren konzentrieren, desto leichter wird Ihr Leben verlaufen. Meditation ist nur der Anfang, denn es gibt Hunderte von Werkzeugen und Techniken, mit denen Sie mit Ihren Chakren arbeiten können. Sie können sich unsere ansehen Online-Kurs, Chakren verstehen, für das volle Erlebnis.