In diesem Artikel über a geführte Meditation für die LiebeFinden Sie heraus, wie es Herzensangelegenheiten wie Liebe und Anziehung zugute kommt.
Einleitung
Die Wissenschaft zeigt, dass Meditation Ihr gesamtes Leben verbessern kann, einschließlich Liebe, Anziehung und anderer Herzensangelegenheiten. In diesem Artikel erfahren Sie, wie geführte Meditation für Liebe und Anziehung Ihnen dabei helfen kann, den richtigen Liebespartner zu finden, Ihre Beziehungen aufrechtzuerhalten und zu verbessern und die Heilung nach einer Trennung zu unterstützen.
Meditation
Meditation ist eine alte Praxis, die vor Tausenden von Jahren in Indien begann. Es begann als religiöse Praxis hinduistischer Mönche, die spirituelle Erleuchtung und Befreiung suchten. Heutzutage ist Meditation nicht mehr nur Mönchen und religiösen Personen vorbehalten. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass jeder von Meditation profitieren kann, einschließlich der unten aufgeführten:
Menschen mit Herzerkrankungen
Jeder vierte Todesfall in den Vereinigten Staaten ist der Fall durch eine Herzerkrankung verursacht. Es handelt sich um eine weitverbreitete Erkrankung, die häufig tödlich endet. Meditation kann dazu beitragen, die Gesundheit von Menschen mit Herzerkrankungen zu verbessern.
Nach einem Studie, Meditation kann helfen, mit Menschen umzugehen systolischer Bluthochdruck und Diastolischer Blutdruck. An der Studie nahmen Menschen mit Bluthochdruck teil, die anfällig für Herzinfarkte sind. Die Teilnehmer erhielten eine medikamentöse Behandlung und einen Meditationskurs oder progressive Muskelentspannung (Bodyscan). Diejenigen in der Gruppe, die Meditation praktizierten, hatten im Vergleich zu denen, die eine medikamentöse Behandlung und progressive Muskelentspannung einnahmen, einen deutlich niedrigeren Blutdruck.
Menschen mit Alzheimer-Krankheit
Eine Studie in 2016 zeigt, dass Menschen mit Alzheimer-Krankheit ihre kognitiven Ergebnisse nach Achtsamkeitsmeditation deutlich verbesserten.
Menschen mit chronischen körperlichen Schmerzen
Menschen, die unter ständigen Schmerzen leiden, haben eine geringe Lebensqualität. Der körperliche Schmerz an sich ist ein Übeltäter. Aber darüber hinaus verstärken negative Gedanken den Schmerz und lösen andere Probleme wie Angstzustände aus, die Ihre Vitalität beeinträchtigen. Meditation kann diesen Menschengruppen helfen.
Gemäß einer Studie, Meditation hilft, die psychologischen Auswirkungen des Lebens mit chronischen Schmerzen zu bewältigen. Es hilft dabei Behandlung von Depressionen und Angstzuständen verursacht durch den Schmerz.
Menschen mit einem schwachen Immunsystem
Das Immunsystems sendet Immunzellen durch den Körper, wenn wir auf krankheitsverursachende Organismen und Viren stoßen. Diese Immunzellen schützen unseren Körper vor Angreifern. Achtsamkeitsmeditation beeinflusst diese krankheitsbekämpfenden Immunzellen.
. Studien zeigen, dass die Achtsamkeitsmeditation zunimmt T-Zellen or T-Zelle Aktivität Werte bei Patienten mit HIV oder Brustkrebs. Es deutet darauf hin, dass Meditation eine Rolle bei der Bekämpfung von Krebszellen und HIV spielen könnte. Tatsächlich haben sich die Biomarker von Menschen mit Krebs deutlich verbessert.
Die Wissenschaft hat bewiesen, dass Meditation tatsächlich hilfreich für Menschen mit verschiedenen Krankheiten ist. Aber was ist mit denen, die den richtigen Partner finden, sinnvolle Beziehungen aufbauen oder eine gescheiterte Beziehung hinter sich lassen möchten? Es zeigt sich, dass Meditation auch bei Herzensangelegenheiten hilfreich sein kann.
Liebe und Meditation
Der Mensch ist von Natur aus sozial. Wir verlassen uns auf Zusammenarbeit und Gemeinschaft um zu überleben und zu gedeihen. Deshalb ist es normal, nach platonischen oder romantischen Beziehungen zu suchen.
Beziehungen können nährend und erfüllend sein. Aber wenn Sie auf der Suche nach Liebe sind oder gerade in einer Beziehung sind, gibt es schlechte Nachrichten für Sie. Beziehungsstress ist weit verbreitet. Aber es gibt auch gute Nachrichten für Sie. Durch Meditation können Sie Ihre Beziehungen verbessern, ein gebrochenes Herz heilen und Liebe anziehen.
Beziehungen und sogar das Leben selbst sind ein Achterbahnfahrt der Gefühle. Diese Aussage ist eine Tatsache. Auf die eine oder andere Weise werden wir Beziehungsstress erleben. Wir können uns jedoch auf die Achterbahnfahrt der Gefühle vorbereiten, die das Leben und die Liebe mit sich bringen, indem wir unseren Geist durch Meditation trainieren.
4 Möglichkeiten, wie Meditation Ihre Beziehungen verbessern kann
Jedes Jahr werden neue Vorteile der Meditation entdeckt. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Beziehungen davon profitieren können:
Macht Ihnen bewusst, was Sie brauchen
Meditation hilft Ihnen zu verstehen, wie Sie mit Akzeptanz und ohne Urteil ticken. Je besser Sie sich selbst kennen, desto klarer werden Sie über die Art des Partners und der Beziehung sein, die Sie sich wünschen. Es macht Ihnen auch bewusst, dass das Glück bereits in Ihnen steckt. Jetzt haben Sie die Freiheit, Freude und Leidenschaft im Leben mit einem Seelenverwandten in einer gesunden Beziehung zu schenken und zu empfangen.
Da Meditation Sie Ihrer selbst bewusster macht, werden Sie auch wissen, dass bestimmte Muster in Ihrem Charakter und Verhalten Ihrer Beziehung nicht nützen. Das wird Ihnen helfen, die Probleme zu verstehen, mit denen Sie sich in Ihrer Beziehung befassen müssen, und es einfacher machen, sie zu lösen.
Fördert positive zwischenmenschliche Prozesse
Um eine Beziehung aufzubauen, müssen Sie zwischenmenschliche Prozesse wie emotionale Unterstützung und Empathie durchführen. Der Umgang mit einer anderen Person mit ihren Macken und ihrem emotionalen Ballast kann eine Herausforderung sein. Allerdings steigert sich Ihre Fähigkeit, Liebe zu verstehen und zu geben und zu empfangen, wenn Sie meditieren.
. Es wurden Studien zeigen, dass Meditation insbesondere das Einfühlungsvermögen verbessert Liebevolle Güte-Meditation (LKM) und Achtsamkeit. Empathie ist unsere Fähigkeit, die Gefühle eines anderen zu verstehen und zu teilen. Das ist notwendig, um Intimität, Vertrauen und Zugehörigkeit zu fördern. Sie werden Ihren Partner besser verstehen und besser mit ihm interagieren können, wenn Sie wissen, wie Sie mit ihm/ihr umgehen sollen. Darüber hinaus verbessert Empathie die Kommunikation, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung notwendig ist.
Geführte Meditation für die Liebe und Meditation im Allgemeinen hilft dabei, Ihr Verbundenheitsgefühl zu stärken. Wenn Sie positiver sind und sich in Ihren Partner hineinversetzen können, fühlen Sie sich stärker mit ihm verbunden.
Meditation steigert auch positive Emotionen und das emotionale Wohlbefinden. Wenn es Ihnen emotional gut geht, bestätigt das Ihren Partner und Ihre Beziehung. Im Gegenzug ist Ihr Partner optimistisch in Bezug auf sich selbst und seine Beziehung zu Ihnen.
Reguliert Ihre Stimmung
Wie oft haben Sie Ihren Partner angeschrien, weil er etwas nicht getan hat? Oder geben Sie Ihrem Partner die Schuld für Ihre Depression und Angstzustände? Wenn Sie nicht möchten, dass diese Situationen noch einmal passieren, sollten Sie der Meditation Vorrang einräumen.
Meditation, ob Selbstmeditation oder geführte Meditation, reguliert die Stimmung. Es hilft Ihnen, sich Ihrer Emotionen voll bewusst zu werden. Auf diese Weise haben Sie eine bessere Kontrolle über Ihre Reaktion auf diese Emotionen und sind weniger geneigt, Ihrem Partner die Schuld zuzuschieben.
Erhöht Ihre Akzeptanz
Viele sagen: „Ich möchte so akzeptiert werden, wie ich bin" in einer Beziehung. Andererseits versuchen wir, unsere Partner zu wechseln, was in einer Beziehung zum Desaster führen kann.
In der Meditation lernst du, deine Gedanken zu beobachten, ohne dich darin zu verfangen und ohne zu urteilen. Es hilft Ihnen, Ihre Gedanken zu akzeptieren und sie als bloße Ideen zu betrachten, die kommen und gehen. Auf diese Weise lernen Sie, sich selbst und Ihren Partner mehr zu akzeptieren.
Wenn Sie Ihren Partner akzeptieren, akzeptieren Sie seine Vergangenheit und seine Fehler und sehen ihn/sie so, wie er/sie ist. Sie können vernünftigerweise nicht erwarten, dass Ihr Partner der ist, der er/sie nicht ist. Stattdessen hilft Ihnen Akzeptanz, das Gute in Ihrem Partner zu erkennen.
Geführte Meditation zur Heilung eines gebrochenen Herzens
Ein Teil von Liebe und Beziehungen ist Schmerz. Egal wie perfekt Ihre Beziehung zu sein scheint, es wird Zeiten geben, in denen Ihr Partner Sie verletzen wird. Schließlich seid ihr beide immer noch Menschen. Wenn Sie und Ihr Partner sich streiten oder sich sogar trennen, kann Meditation helfen, den Schmerz zu heilen. Hier ist wie:
Meditation erweitert Ihr Bewusstsein
Bewusstsein macht alles besser. Wenn Sie sich Ihrer Gedanken und Gefühle nach einer Trennung oder einem Streit mit Ihrem Partner bewusst sind, werden Sie erkennen, dass all diese Gedanken und Gefühle vorübergehender Natur sind. Wenn Sie die Gedanken loslassen, werden sie vergehen. Aber wissen Sie auch, dass es kein Spaziergang im Park ist. Es wird einige Zeit dauern, ein gebrochenes Herz zu heilen. Deshalb müssen Sie es Moment für Moment oder Atemzug für Atemzug nehmen.
Meditation verschiebt Ihren Sollwert
Nach einer Trennung ist es normal, an die schönen Erinnerungen zu denken und Angst zu haben, dass man nie wieder eine Beziehung oder Liebe finden wird. Das Praktizieren geführter Meditation zur Heilung eines gebrochenen Herzens hilft Ihnen, von der „halbleeren“ Mentalität zu einer „halbvollen“ Mentalität überzugehen. Es macht Sie auf andere Quellen der Freude, Anziehung, Liebe und Verbindung aufmerksam.
Meditation befreit Sie von der Trennung
Es ist normal, über die Trennung traurig zu sein. Es ist auch normal, immer wieder an den Erinnerungen festzuhalten oder sich zu fragen: „Was wäre, wenn?“. Aber wenn man an die Vergangenheit denkt und sich Sorgen um die Zukunft macht, wird die Trennung noch schmerzhafter. Sie werden den gegenwärtigen Moment bemerken, wenn Sie lernen, sich von Erinnerungen und Annahmen zu lösen. Natürlich ist der gegenwärtige Moment schmerzhaft. Aber der gegenwärtige Moment bedeutet auch, dass Sie am Leben sind und dass es noch Hoffnung gibt.
Meditation hilft Ihnen, sich zu entspannen
Trennungen sind nicht nur emotional, sondern auch körperlich belastend. Meditation kann Ihrem Körper und Geist helfen, sich zu entspannen. Darüber hinaus trägt es zu einem erholsamen Schlaf bei, was allein schon wirksam ist ein gebrochenes Herz heilen.
Geführte Meditationsskripte für Liebe und Anziehung
Über die Liebe zu meditieren bedeutet, sich auf sein Herz zu konzentrieren. Emotionen kommen aus dem Gehirn. Aber das Herz spielt eine entscheidende Rolle beim Erleben Ihrer Gefühle. Um also mit der Meditation über die Liebe zu beginnen, können Sie sich auf das konzentrieren, was das Herz fühlt und was der Verstand sagt. Dadurch finden Sie Klarheit und Ausgeglichenheit. Hier ist die grundlegende geführte Meditation für Liebe und Anziehung, die Sie ausprobieren können:
Grundlegende Meditation zur Liebesanziehung
- Suchen Sie sich einen Platz, an dem Sie bequem und ohne Ablenkung sitzen können.
- Setzen Sie sich oder legen Sie sich auf den Rücken und schließen Sie die Augen.
- Atmen Sie mindestens fünf Mal tief und langsam ein. Nehmen Sie das Gefühl des Atems wahr und wie Ihr Körper beim Ein- und Ausatmen reagiert.
- Fangen Sie an, sich jemanden vorzustellen, den Sie sehr lieben. Visualisieren Sie die tiefe Verbindung, die Sie mit dieser Person haben. Am besten stellen Sie sich Ihre Beziehung zu jemandem vor, den Sie sehr lieben, beispielsweise zu einem Familienmitglied.
- Erlaube dir, die Liebe zu spüren, die du für diese Person empfindest. Es kann hilfreich sein, sich an die guten Erinnerungen zu erinnern, die Sie mit dieser Person haben. Spüren Sie die Wärme und das Licht, die aufsteigen, wenn Sie diese Momente noch einmal erleben.
- Atme langsam und tief, während du weiterhin die Liebe visualisierst.
- Bleiben Sie so lange in diesem Moment, wie Sie möchten.
Geführte Meditation für Liebe und Anziehung
Wenn Ihnen Selbstmeditation nicht hilft, können Sie einer geführten Meditation für Liebe und Anziehung folgen.
Geführte Meditation zur Begegnung mit Ihrem Seelenverwandten
Wenn Sie Single sind und auf dem Weg sind, einen Seelenverwandten zu treffen, ist dies das Richtige für Sie geführte Meditation ist für Sie. es ist ein geführte SchlafmeditationDaher ist es am besten, es vor dem Schlafengehen zu üben. Aber der Fokus dieses Videos liegt darauf, Ihre tiefe Liebe in irgendeiner Form zum Ausdruck zu bringen, sei es romantisch oder platonisch, sogar zu einem Familienmitglied oder einem Haustier.
Geführte Meditation zur Verbesserung Ihrer Beziehung und zur Manifestation Ihres Partners
Dieser geführte Meditation für Liebe und Anziehung ist für jeden, der seine Beziehungen verbessern und seinen Partner manifestieren möchte. Es beginnt damit, Ihren Liebhaber zu manifestieren, indem Sie ein Mantra rezitieren, in dem es darum geht, bereit zu sein, Ihren Seelenverwandten zu treffen. Dann geht es weiter zum Beziehungsteil, wenn Sie den Einen endlich treffen.
Geführte Meditation zur Heilung eines gebrochenen Herzens
Meditation ist Heilung. Wenn Ihnen aufgrund Ihrer Beziehung das Herz gebrochen ist, dann hier Geführte Meditation zur Heilung eines gebrochenen Herzens ist für Sie. Der Leitfaden wird Sie ermutigen, alle Emotionen einer Trennung zu spüren. Es ermöglicht Ihnen auch, sich an die gemeinsame Menschlichkeit zu erinnern – dass alle Menschen Schmerzen empfinden werden, wenn sie sich trennen.
Die Bottomline
Vielleicht suchen Sie nach Liebe, möchten Ihre Beziehung verbessern oder ein gebrochenes Herz heilen. Meditation kann Ihre Gedanken und Gefühle integrieren und Ihnen helfen, sich bewusster zu werden. Wenn Sie bei vollem Bewusstsein sind, können Sie lernen, diese Reise mit Klarheit zu meistern.
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