Erfahren Sie mehr über Ihre inneren Heilkräfte in geführte Meditation zur Heilung und finden Sie die am besten geeignete Meditation zur Unterstützung Ihrer Genesung.
Einleitung
Seit vielen Generationen wird Meditation praktiziert spirituelles Wohlbefinden, Entspannung und Aktivitäten zur Selbsterkenntnis. Es handelt sich um eine verbindende Geist-Körper-Praxis, die Ruhe, innere Ruhe und Frieden fördert und übt. Vor diesem Hintergrund wird es oft als unterstützendes Hilfsmittel bei der Bewältigung von Krankheiten, Schmerzen oder körperlichen und emotionalen Beschwerden eingesetzt.
Meditation kann während der Genesung und Heilung praktiziert werden, da sie dabei hilft, unseren Stresshormonspiegel zu senken und uns dazu bringt, den physischen und emotionalen Zustand unseres Körpers und Geistes zu entspannen. Es ist bekannt, dass unser Erholungszustand im Schlaf am aktivsten ist, wenn unser Körper und Geist völlig entspannt sind und Zeit und Raum für Heilung vorhanden ist. Durch Meditieren entsteht tagsüber im Wachzustand ein ähnlicher Zustand. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Meditation zur Genesung zwar eine großartige Praxis für den Einsatz in Krankheitsmomenten ist, aber vor allem ein zusätzliches Mittel zur Beruhigung und Entspannung unseres Körpers und Geistes darstellt.
Im Folgenden werden wir darüber sprechen, wie Meditation Ihre Genesung beeinflussen kann, und einige davon teilen Geführte Meditationsskripte zur Heilung um Sie bei Ihrer Heilung und Regeneration zu unterstützen.
Die inneren Kräfte zur Heilung
Wir alle können heilen und regenerieren. Die inneren Mechanismen, die für Heilung und Genesung sorgen, scheinen nichts mit unserem Bewusstsein und unserem täglichen Leben zu tun zu haben. Dennoch kann sich jeder mit diesen Energien verbinden und aufmerksamer auf unsere innere Heilung hören. Indem wir anerkennen, dass wir in unserem Inneren die Kraft zur Heilung und Genesung haben, ermöglichen wir der Heilung, auf einer anderen Ebene in unser Leben einzudringen. Heilung einzuladen und anzunehmen ist der erste Schritt auf dem Weg zu einem spirituelleren und ganzheitlicheren Weg zur Genesung und Gesundheit.
Wann immer wir uns erholen – sei es von einer körperlichen Verletzung, einer Grippe oder einem schwierigen mentalen und emotionalen Moment – werden unser Körper und unser Geist versuchen, uns zu einer Lösung und zu Praktiken zu führen, die uns bei der Genesung unterstützen. Wir neigen möglicherweise dazu, mehr zu schlafen, mehr Flüssigkeit zu trinken, weniger oder mehr Appetit zu haben und das Bedürfnis zu verspüren, uns mehr auszuruhen und zu schlafen. Alle unsere intuitiven und natürlichen Prozesse sind darauf ausgelegt, uns aus der Krankheit zu befreien, und wir haben die Macht, die Genesung anzukurbeln und anzuregen, wenn wir es wünschen.
Heilung mit Meditation
Meditations- und Reinigungspraktiken können in Momenten der Erholung und Beruhigung unseres Körpers und Geistes eingesetzt werden. Mit einer selbstliebenden und fürsorglichen Haltung durchgeführt, kann geführte Meditation zur Heilung und Genesung ein sehr wirksames Hilfsmittel sein, wenn wir uns energielos fühlen, krank sind oder Unterstützung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden benötigen.
Einige der bekannte Vorteile der Meditation zu unserer Gesundheit und Genesung gehören:
- Reduzierter Stresshormonspiegel
- Verbesserte Schlaf
- Stärkung des Immunsystems
- Hilft bei Depressionen, Ängsten und Schmerzen
- Bringen Sie das Bewusstsein zurück in unsere Mitte
- Unterstützung für emotionales und körperliches Wohlbefinden
- Raum für Entspannung schaffen
- Lockerung von Muskelverspannungen
- Verbesserte Durchblutung
- Senkung der Herzfrequenz
- Erstellen Sie eine Routine der Selbstfürsorge
Geführte Meditationsskripte zur Heilung von Krankheiten
Wenn wir uns krank und schwach fühlen, ist es wichtig, auf die Botschaften unseres Körpers zu hören. Sich hinzulegen, viel zu trinken und sich leicht verdaulich zu ernähren, sorgt für Entspannung und Entspannung. Neben der Suche nach Hilfe von außen können wir während unserer Genesung auch eine geführte Meditation zur Heilung von Krankheiten einbeziehen.
Nachfolgend finden Sie eine speziell vorbereitete geführte Meditation zur Heilung des Körpers wenn Sie derzeit an einer Krankheit leiden.
Legen Sie sich in eine bequeme Position und achten Sie darauf, dass Sie warm und hydriert sind. Schließen Sie sanft Ihre Augen und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem. Beobachten Sie sein Tempo, seinen Rhythmus und seinen Klang, ohne etwas daran zu ändern.
Ihr Körper befindet sich in einem Moment der Genesung und Sie sind dabei. Unterstützen Sie es mit Ihren ruhigen und freundlichen Gedanken und Ihrem ruhigen Atem.
Atmen Sie etwas tiefer und achten Sie auf die Bewegungen Ihrer Brust und Rippen. Dehnen Sie Ihre Lunge nicht zu stark aus; Laden Sie mehr Luft ein und beruhigen Sie Ihren Körper durch sanftes Ein- und Ausatmen.
Sie sind in Sicherheit und können sich erholen. Ihr Körper weiß, was er tut und wird Sie bestmöglich durch diese Krankheit unterstützen.
Atmen Sie sanft ein und aus. Lassen Sie Gesicht, Schultern, Brust und Unterkörper weicher und entspannter werden. Ihr Körper fühlt sich zunehmend schwerer an, verbunden mit dem bequemen Bett, in dem Sie ruhen.
Nachdem Sie Ihren Körper entspannt haben, versuchen Sie, sich auf den Bereich oder Ort zu konzentrieren, mit dem Sie Ihre Krankheit in Verbindung bringen. Sie können auch eine oder beide Hände auf die Stelle legen, an der Sie das Bedürfnis nach Heilung verspüren, und Ihren Atem mithilfe Ihrer Vorstellungskraft sanft dorthin lenken.
Wie der Rest Ihres Körpers muss sich auch Ihre Krankheit entspannen und beruhigen, um sich zu erholen. Stellen Sie sich vor, dass jedes Einatmen frische und reinigende Energie in Ihre Krankheit bringt und beim Ausatmen alle Spannungen und Giftstoffe löst, die sich im Inneren angesammelt haben.
Atmen Sie ein und laden Sie beruhigende und reinigende Energie ein. Atmen Sie, lösen Sie jegliche Anspannung und reinigen Sie Ihren Körper von Krankheiten.
Visualisieren Sie den Atem als schimmerndes goldenes Licht. Ein Licht reiner Energie, das Sie einatmen und in sich kultivieren. Atmen Sie ein silberblaues, reinigendes Licht aus und lassen Sie alles los, was Sie loslassen möchten.
Wenn Sie einatmen, bringt Ihnen das goldene Licht Wärme und Trost. Beim Ausatmen klärt und reinigt das silberne Licht Ihren inneren Raum.
Halten Sie beim Visualisieren Ihr Herz freundlich und offen. Senden Sie eine fürsorgliche und liebevolle Einstellung zu Ihrer Zeit der Genesung. Sie haben die Kraft zu heilen, und Sie werden sich genau die richtige Zeit dafür nehmen. Atmen Sie tief ein und wieder aus. Keine Eile; Ihr Körper braucht Ruhe, also ruhen Sie sich aus, um ihm bei der Heilung zu helfen.
Atmen Sie weiter ein und stellen Sie sich vor, wie das goldene Licht Sie von innen mit heilender Energie wärmt. Atmen Sie eine silberne Reinigungsenergie aus und befreien Sie Ihren Körper von Krankheiten.
Entspannen Sie sich und ruhen Sie sich hier so lange aus, wie Sie möchten. In diesem Raum der Erholung und Regeneration können Sie entspannen und sich wohl und sicher fühlen. Namaste.
Wenn Sie einer aufgezeichneten geführten Meditation folgen möchten, können Sie einige der unten empfohlenen Links ausprobieren:
Geführte Meditation zur emotionalen Heilung
Geführte Schlafmeditation zur Heilung
Heilen Sie Ihren Körper: Gesprochene geführte Meditation gegen Schmerzen und Krankheiten, lindern Sie Schmerzen auf natürliche Weise
Heilender Geist: Geführte Meditation für Entspannung, Angst und Depression
Geführte Meditation zur körperlichen Heilung (Heilen Sie Ihren Körper noch heute)
Geführte Meditation für Selbstliebe und Heilung
Geführte Meditationsskripte für schnelle Genesung
Die Genesung wird die nötige Zeit in Anspruch nehmen. Daher ist es wichtig, auf Ihren Körper und Geist zu hören, wenn Sie eine Krankheit, Verletzung oder Sucht durchmachen. Dennoch können Sie Ihren Heilungsprozess unterstützen und sich selbst dabei helfen, wieder Energie und Gesundheit zu erlangen.
Nachfolgend finden Sie einige geführte Meditationen zum Anhören, wenn Sie auf der Suche nach einer schnellen Genesung sind:
Geführte Meditation zur Suchterholung
Genesungsmeditation: Gesprochenes Wort für die Visualisierung von Operationen, Krankheiten, Schmerzen und Krankheitsheilung
15-minütige geführte Meditation zur Freisetzung unterdrückter Emotionen – geführte Meditation zur emotionalen Heilung
Erstellen Sie Ihre geführte Meditation zur Heilungsroutine
Das Erstellen einer Meditationsroutine, entweder durch Befolgen einer geführten Meditation oder durch eigenständiges Üben, ist eine großartige Möglichkeit, sich mit sich selbst zu verbinden, Raum und Zeit für innere Übungen zu finden und kann sich sehr positiv auf Ihre geistige, körperliche und emotionale Gesundheit auswirken.
Unser Körper und Geist funktionieren am besten, wenn wir einem sich wiederholenden Muster folgen. Ob beim Schlafen, beim Essen, beim Sport oder bei der Arbeit – wir fühlen uns am energiegeladensten und ausgeruhtsten, wenn alles seinen Platz und seine Zeit hat. Dies kann man auch mit sehen Meditation und Yoga-Übungen.
Die Zeit, die wir zum Meditieren wählen, kann unterschiedlich sein, und es ist gut, unsere Routine hin und wieder zu variieren. Um jedoch langfristig die besten Ergebnisse bei der Beruhigung von Geist und Körper zu erzielen, empfehlen wir, mindestens drei Wochen lang an einer disziplinierten Meditationsroutine festzuhalten, damit wir alle Veränderungen, Verbesserungen oder Unterschiede in unserer Praxis spüren und bemerken können.
Dies kann mit der Stunde zusammenhängen, zu der wir meditieren, mit der Art der Meditation, die wir wählen, und mit der Zeit, die wir für eine persönliche oder geführte Meditationssitzung aufwenden möchten.
Morgenmeditationspraxis
Für einige Leute, Morgenmeditation hilft ihnen, den Tag mit einem frischen und klaren Geist zu beginnen. Nach einem erholsamen Schlaf sind unser Körper und unser Geist immer noch erfrischt und offen für die heilende Energie, eine offenere Perspektive oder jeden anderen Aspekt, den wir im Laufe des Tages hervorheben möchten.
Mittagsmeditationspraxis
Das Meditieren während des Tages kann helfen, Stress und Spannungen abzubauen, die sich in alltäglichen Situationen wie Arbeit, Familie und sozialen Angelegenheiten aufbauen. In unsere Mitte zurückzukehren und uns auf unser Bewusstsein und unsere innere Ruhe zu konzentrieren, kann jedem helfen, der durch geführte Meditation nach Verspannungen und Schmerzlinderung sucht oder einfach nach einer Möglichkeit, sich zu beruhigen und Stress abzubauen.
Abendliche Meditationspraxis
Meditation am Abend oder vor dem Schlafengehen ist eine großartige Möglichkeit, nach einem langen Tag abzuschalten, sich der Dankbarkeit für die guten Dinge des Tages zu öffnen und Körper und Geist auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.
Die Bottomline
Heilung und Genesung sind für jeden von uns frei zugänglich. Unser Körper und Geist verfügen über die intuitive Wahrnehmung zur Heilung und sind gemeinsam als Selbstheilungsmechanismus organisiert. Dank Meditation und geführter Meditation zur Genesung und Heilung können wir unserem Körper und Geist die nötige Zeit zur Genesung und Regeneration geben. Nehmen Sie gerne an unserem teil Online-Meditationskurs at siddhiyoga.com für weitere hilfreiche Einblicke in Yoga, Meditation und Heilpraktiken.
