لم يتوقع أحد أن تنضم الحيوانات قريبًا إلى ساحات اليوغا في مدينة يمارس فيها الناس اليوغا على الحصائر، والأسطح، والمتاحف، وحتى ساحة تايمز سكوير. مرحبًا بكم في عالم يوغا الحيوانات في نيويورك، حيث قد يكون لشريكك في اليوغا أربع أرجل وذيل، ولا يحترم مساحتك الشخصية!
يوجا الحيوانات
حسنًا، هذه ليست مجرد حيلة. يوغا الحيوانات هي في الواقع تجربة ممتعة بكل معنى الكلمة، تجمع بين الحركة والتأمل وجرعة صحية من المرح والحيوية (المرح) لراحتك النفسية. قد تجد نفسك في وضعية اللوح الخشبي بينما يلعق جرو أذنك، أو تستعيد أنفاسك مع وجود قطة صغيرة بالقرب من أنفك. صُممت هذه الحصص لتساعدك على الخروج من دوامة أفكارك والتركيز على مشاعرك، لتشعر بحضورك الكامل في جسدك.
لا تتوقعوا أن تكون هذه حصة يوغا جادة ومنضبطة ومُرهقة، بل هي أقرب إلى التخلص من التوتر منها إلى حرق السعرات الحرارية. مع وجود ماعز على ظهركم أو جرو في حضنكم، ستشعرون بالانسيابية في هذه الحصة، لأن يوغا الحيوانات ليست تمريناً رياضياً، بل هي متعة اليوغا في الحركة.
والأفضل من ذلك كله – لديك الحرية في اختيار أي نمط كلاسيكي من أنماط يوغا Animal NYC ترغب في اختياره –
- يوجا الجراء – إنها لمحبي اللعب الذين يستمتعون بوضعية الكلب المتجه للأسفل برفقة جرو صغير. توقعوا هز الذيل، ولعق الوجه، وفرحة عارمة .
- يوجا القطط - لمحبي التمدد الهادئ والمريح واللطيف الذين لا يمانعون وجود شعيرات قطة غير متوقعة على أنوفهم أثناء قيامهم بالوضعية.
- يوغا الماعز - يمكنك توقع مزيج متساوٍ من المرح في المزرعة وتدفقات اليوغا، مع نقاط إضافية إذا استطعت السماح للماعز بالتسلق عليك كسطح طاولة .
- يوجا الأرانب - فوضوية بعض الشيء، ولطيفة بعض الشيء، ستقرر الأرانب وقت نشاطها ووقت اليوجا الخاص بك (على الأرجح) أيضًا.
فلنبدأ إذن بأنواع اليوغا الحيوانية –
يوجا الجراء في نيويورك
تخيّل نفسك تؤدي تحية الشمس بينما يأتي جرو جولدن ريتريفر صغير من تحت وضعية الكلب المتجه للأسفل. هنا، تتجمع الجراء الصغيرة حولك في موعد لعب. هذا هو يوغا الجراء باختصار! مراحل متساوية من الاسترخاء وتقوية عضلات البطن، هنا يلتقي اليوغا بوقت ممتع مع الجراء.
إنه مثالي لـ
- المبتدئون الذين لا يأخذون التمارين الرياضية على محمل الجد.
- محبو الحيوانات الذين يرغبون في تقليل التوتر وقضاء الوقت مع أصدقائهم ذوي الفراء.
- أي شخص يحب كلابه وكلاب الآخرين أيضاً، ويعتقد أن الكلاب تجعل الحياة أفضل (بما في ذلك ممارسة الرياضة).
ملاحظة: جلسات يوغا الجراء هذه مزيج من تمارين يوغا لطيفة مع وقت للعب مع الجراء ولحظات مرحة. كما أن معظم هذه الجراء الرائعة قابلة للتبني، لذا استعدوا للوقوع في حبها مرتين!
إليكم بعض الجراء الرائعة ، حيث يمكنكم الاستمتاع بتجربة ممتعة –
(أ) مجال الجراء
لو كان للسعادة رمز بريدي، لكان في "ببي سفير" - أول مكان في أمريكا الشمالية لممارسة يوغا الجراء منذ عام ٢٠٢١. تنشر هذه الشركة البهجة منذ زمن طويل، وقد استضافت ٢٥٠ ألف ضيف سعيد. وقد نظمت فعاليات مثالية للجميع، من سكان نيويورك العاديين إلى مختلف العلامات التجارية (لأن حتى الخوارزميات تتوق إلى مداعبة الجراء).
تبلغ رسوم برنامج اليوغا لديهم 70-80 دولارًا أمريكيًا لكل حصة، وتشمل كل تذكرة تجربة لمدة 75 دقيقة. ستشارك في حصة مناسبة للمبتدئين لمدة 45 دقيقة، تليها 30 دقيقة من اللعب مع الجراء.
(٢) نادي يوغا الجراء
في نادي يوغا الجراء، ستستمتع بأفضل ما في العالمين: بداية هادئة لـ 30 دقيقة من اليوغا اللطيفة، تليها 30 دقيقة من التدليل (أسعد ساعة في نيويورك) . وقد استضاف النادي أكثر من 60,000 ضيف برفقة جراء رائعة من مربين موثوقين ومراكز إنقاذ.
ميزة إضافية : جلسة اليوغا المريحة التي تستغرق ساعة واحدة هي الأنسب للحركة والمرح مع مداعبة الجراء. بالإضافة إلى ذلك، فإنّ الحصة مثالية للتصوير على إنستغرام لدرجة أن هاتفك قد يمتلئ من كثرة التقاط الصور!
الموقع الإلكتروني : https://thepuppysphere.com/
يوغا الماعز في نيويورك
إذا كنت تعتقد أن اليوغا تقتصر على التنفس الهادئ والسكون، فإن يوغا الماعز ستغير رأيك بالتأكيد! فالماعز حيوانات فضولية واجتماعية وتحب القفز، لذا قد يكون ظهرك المكان الأمثل لها عندما تمارس اليوغا. وهذا جزء من سحر حصص يوغا الماعز في نيويورك .
يُعدّ يوغا الماعز تجربة شاملة للجسم، حيث تُفعّل عضلاتك بتسلسلات انسيابية وروح الدعابة لديك. لكن الشعور بأن تنطحك جدي صغير برأسه أثناء وضعية المحارب شعورٌ رائع حقاً!
دعونا نلقي نظرة على بعض استوديوهات يوغا الماعز الشهيرة في مدينة نيويورك –
(أ) يوغا الماعز في نيويورك
يوغا الماعز في نيويورك، مكان يلتقي فيه اليوغا بالضحك في ملعب رائع تبلغ مساحته 125 فدانًا من الحقول الخضراء النضرة وممارسي اليوغا من الماعز ذوي الأرجل الأربعة.
يقع هذا المكان في منطقة نائية في شمال ولاية نيويورك، أسسته فانيسا، التي تهدف إلى مساعدة البالغين على التواصل مع طفلهم الداخلي من خلال الحركة والضحك والماعز. تتراوح أسعار حصصهم بين 30 و45 دولارًا أمريكيًا للحصة الواحدة.
(٢) يوغا الماعز في وودستوك
يقع استوديو وودستوك لليوغا مع الماعز في مزرعة ظليلة، تُشرف عليها فيكتوريا بالنتين، مُدرّبة اليوغا. تمزج فيكتوريا شغفها باليوغا مع التأمل واللعب مع الماعز لتوفير تجربة لا تُنسى. رسوم الحصة الواحدة تتراوح بين 45 و65 دولارًا .
تركز هذه المزرعة على الزراعة المستدامة ورعاية الحيوانات بحب، حيث يمكنك الاستمتاع بصحبة الماعز القزم النيجيري. إنها مساحة دافئة ومريحة مفتوحة للجميع. ستسليك الماعز بينما تمارس تمارينك وتسترخي على سجادتك.
الموقع الإلكتروني : https://www.nygoatyoga.com/
يوجا القطط في نيويورك
إذا كانت تمارين اليوغا مع الجراء مليئة بالمرح واللعب، فإن تمارين اليوغا مع القطط هي سحر هادئ ومريح. تخيل تمددات لطيفة، أنفاسًا بطيئة، وقطة صغيرة تخرخر بجانبك على سجادتك أو على صدرك أثناء وضعية الاسترخاء (سافاسانا) . إنها تجربة هادئة ولطيفة للغاية.
لا تركز هذه الحصص على التعرق بقدر ما تركز على الاسترخاء واللعب مع القطط الصغيرة. إنه نوع من اليوغا يجعلك تشعر بالسعادة، ويحسن مزاجك، ويجعلك تُحب القطط أكثر.
يُعد يوغا القطط شراكة مع ملاجئ محلية للتبني، وتُقام الفصول في أماكن مريحة حيث تتجول القطط وتحتضنك وتظهر فجأة في الصور أثناء وضعياتك .
إليكم بعضًا من أروع استوديوهات يوغا القطط حيث يمكنكم تجربة هذه الرياضة –
(أ) مقهى قطط بروكلين
في مقهى بروكلين للقطط، تتمحور اليوغا حول التنفس، والانحناء، والخرخرة، واللعب، وربما تبني صديق جديد. افتُتح هذا المكان عام ٢٠١٦ على يد فريق من محبي القطط ومنقذيها، ويجمع بين اليوغا اللطيفة ومجموعة من القطط الجميلة المعروضة للتبني.
إنه مكان هادئ ومريح، حيث قد تتجول القطط على سجادتك أثناء ممارسة اليوغا. مع أكثر من 200 قطة تم إنقاذها، وتقديم العديد من البرامج الترفيهية للعناية بالقطط، يُعدّ المقهى أكثر من مجرد مكان لدروس اليوغا.
(II) استوديو سيرينيتي يوغا
هل فكرتِ يومًا في ممارسة وضعية يوغا بينما تستلقي قطة على سجادتكِ وكأنها حجزت الحصة؟ مرحبًا بكِ في "اليوغا مع القطط"، التي يقدمها استوديو سيرينيتي يوغا، حيث يلتقي الهدوء والسكينة مع أصدقاء ودودين. يقدم الاستوديو حصصًا مفتوحة للجميع للتنفس والتمدد، وربما الاستمتاع ببعض وبر القطط على ملابس اليوغا. إنها مزيج من الاسترخاء والراحة ، ووجود القطط، والبهجة الخالصة. وبينما تستمتعين بوضعيتكِ، دعي قطتكِ تستخدم سجادتكِ حتى ذلك الحين!
الموقع الإلكتروني : https://catcafebk.com/
يوجا الأرنب في نيويورك
يبدو الأمر غريباً؟ لكنها تجربة لطيفة! على عكس اليوجا مع القطط أو الجراء، يوجا الحيوانات في نيويورك أيضاً يوجا الأرانب، حيث ستجد نفسك تشارك سجادة اليوجا مع أرنب يأكل جزرة، أو يقفز بين ساقيك (إن حالفك الحظ). لا تركز هذه التجارب على اللياقة البدنية بقدر ما تركز على الصحة النفسية. إنها يوجا برفقة الحيوانات لراحة ذهنية.
(أ) استوديو الماء والصخر
ينعم استوديو "ووتر آند روك" بالهدوء والحركة ، وهو مشروع أسسه ثنائي الصحة والعافية جافيث وسوزان بروبيكر عام ٢٠٠٨. تتميز حصص اليوغا التي يقدمها الاستوديو بوجود الأرانب. انطلق الاستوديو برؤية تهدف إلى مساعدة الآخرين على الشعور بتحسن، وتحسين حركتهم، والاستمتاع في الوقت نفسه من خلال ممارسة اليوغا مع الحيوانات. إنها مزيج من القوة واللين، حيث يمكنك استحضار قوتك الداخلية بينما يفاجئك "أرنب" .
(II) الآنسة ك الواعية
في استوديو "مايندفل ميس كيه"، تُقدّم اليوغا بأسلوبٍ مرحٍ وعفوي، برفقة رفاقٍ ودودين (من الأرانب) ، بفضل ميشيل، مؤسسة الاستوديو. بخبرةٍ تمتد لـ 13 عامًا في تدريس اليوغا، تسعى ميشيل إلى نشر الصحة والعافية بلمسةٍ من سحر الحيوانات في كل حصة. دروسها مليئة بالموسيقى والحركة والمرح. إنها مغامرةٌ إبداعيةٌ يستمتع فيها الأطفال بوضعية الكلب المتجه للأسفل، أو حتى بمواء القطط.
الموقع الإلكتروني: https://www.waterandrockstudio.com/
اليوغا الكلاسيكية للحيوانات
قبل أن تقتحم الحيوانات الحقيقية مشاهد اليوغا، كان ممارسو اليوغا يحترمون بالفعل الوضعيات المستوحاة من الحيوانات. فقد نشأت العديد من الوضعيات الكلاسيكية (في الواقع) من مشاهدة الحيوانات وهي تتحرك برشاقة وثبات، وكأنها في بيتها تماماً.
ومن الأمثلة على ذلك:
- وضعية القطة والبقرة : تُظهر هذه الوضعية التمدد الطبيعي للعمود الفقري للقطة وهي تمدد جسمها.
- وضعية الكوبرا : تُظهر هذه الوضعية الاستعداد الهادئ لثعبان ملتف.
- الضفدع والنسر والجمل والغراب: تُظهر كل وضعية طاقة وتشريح الحيوان الذي سُميت باسمه.
ليست هذه مجرد أسماء لطيفة، بل هي تذكير قديم بأننا جزء من الطبيعة. في كل مرة نتخذ فيها وضعية يوغا مستوحاة من الحيوانات، نتصل بشيء فطري، مرح، وحقيقي.
أفكار ختامية –
من احتضان قطة صغيرة في وضعية الطفل إلى الضحك مع الماعز أثناء تمارين التمدد أو التمسك بوضعية البلانك بينما يغمرك جرو بالقبلات، تُعدّ حصص اليوغا مع الحيوانات في نيويورك مغامرة مليئة بالبهجة. تجمع هذه الحصص بين الحركة والوعي الذهني والكثير من المرح لخلق تجربة لا تُنسى.
كل جلسة فرصة للتنفس بعمق، والضحك بصوت أعلى، والخروج بملابس ملطخة بفراء الحيوانات (لكنها تستحق كل هذا العناء). ومن يدري؟ ربما تجد شريكك المفضل في اليوغا (ربما هو من يحاول النوم على حجرك)!
استعدّوا، خذوا نفسًا عميقًا، اشعروا بالاسترخاء، ودعوا مخالبهم وخرخرتهم وطاقتهم المرحة تقودكم. أصبحت اليوغا الآن أكثر جاذبية، أليس كذلك؟
