تخيّل أنك تمارس وضعية الكلب المتجه للأسفل بينما يقفز جدي صغير على ظهرك. قد يبدو الأمر غريباً، لكن هذا بالضبط ما يحدث في يوغا الماعز. تتجول الماعز وتلعب، وأحياناً حتى تحتضنك بينما تمارس تمارين التمدد والتنفس.
يُعدّ يوغا الماعز نوعًا من حصص اليوغا في مدينة نيويورك، حيث تُمارس مع الماعز الحقيقية. بدأ هذا النوع من اليوغا عام ٢٠١٦ في مزرعة بولاية أوريغون، ثم انتشر في جميع أنحاء الولايات المتحدة، وحقق شعبيةً كبيرةً في مدن مثل نيويورك. يُحبّ الناس هذا النوع من اليوغا اللطيفة، التي تُصاحبها حركات مرحة للماعز، لما يوفره من تجربة ممتعة ومفيدة.
يوغا الماعز في نيويورك وسيلة رائعة لتخفيف التوتر وإضفاء جوّ من المرح على سكان المدن المرهقين والمتوترين. يلجأ الكثيرون إلى ممارسة اليوغا مع الماعز في نيويورك لمجرد الابتسام والاسترخاء وقضاء وقت ممتع.
أين يمكن العثور على دروس يوغا الماعز في نيويورك ؟
تقدم الأماكن والمزارع التالية دروس يوغا منتظمة مع الماعز في مدينة نيويورك.
يوغا الماعز في نيويورك
يقدم استوديو "نيويورك غوت يوغا" دروس يوغا ممتعة ومناسبة للمبتدئين في مزرعة "جيلبرتسفيل فارمهاوس" الخلابة الممتدة على مساحة 125 فدانًا في شمال ولاية نيويورك. أسسته فانيسا، ويساعد هذا الاستوديو الناس على إعادة التواصل مع طفولتهم الداخلية من خلال الضحك والحركة واللعب مع صغار الماعز اللطيفة. إنه أكثر من مجرد يوغا، إنه علاجٌ بالحيوانات يُحسّن المزاج.
يمكنك حجز دروس يوغا كلاسيكية، أو جلسات ذات طابع خاص، أو فعاليات يوغا مع النبيذ، أو حتى الاستمتاع بتجربة تخييم فاخرة. وقد حظي مركز "نيويورك غوت يوغا" بتغطية إعلامية في مجلة فوغ، وبرنامج درو باريمور، وغيرها. إنه مكان فريد من نوعه حيث تجتمع فيه السعادة والطبيعة والماعز.
سعر الحصة الواحدة: $30- $45
صفوف يوغا الماعز الفريدة في نيويورك
- يوجا الماعز الكلاسيكية
- يوغا الماعز والنبيذ
- يوجا الماعز العائلية والبيتزا
- يوغا الماعز ذات الطابع الخاص
- حفلات يوغا خاصة مع الماعز (داخل الموقع وخارجه)
مزرعة دوف هيفن
مزرعة دوف هيفن هي مزرعة دافئة لتربية الماعز والدجاج وزراعة الزهور في هدسون فولز، نيويورك، بين ساراتوغا سبرينغز وبحيرة جورج. بدأت المزرعة منذ أكثر من 20 عامًا بماعزتين وحظيرة من القماش المشمع، ومنذ ذلك الحين نمت لتصبح مكانًا هادئًا للتجمع.
تُدير هذه المزرعة عائلةٌ تُحب الحيوانات والزهور، وتُقدم أنشطة يوغا مع الماعز، وجولاتٍ في المزرعة، وفعالياتٍ خاصة، وباقاتٍ من الزهور الطازجة. كما تُربي العائلة ماعزًا قزمًا نيجيريًا ودجاجًا ملونًا، مما يجعلها مكانًا فريدًا ومبهجًا للزيارة.
سعر الحصة الواحدة: من 30 دولارًا للشخص الواحد إلى 260 دولارًا لحصص يوغا الماعز الخاصة
صفوف مزرعة دوف هافن الفريدة
- تتوفر دروس يوغا خاصة مع الماعز للمجموعات
- مثالية لأعياد الميلاد والاحتفالات أو النزهات الممتعة مع الأصدقاء!
مزرعة ماعز ماريافيل
تقع مزرعة ماريافيل للماعز، التي أسسها إد ويفر جونيور وريك هوبكنز عام 2011، في باترسونفيل، نيويورك. بدأت المزرعة بمنزل متنقل وعنزتين قزمتين، ليلي وداليا، مما يعكس رؤية المؤسسين لنمط حياة أبسط وأكثر استدامة.
على مر السنين، توسعت المزرعة لتقدم تجارب فريدة مثل يوغا الماعز، وجلسات "احتضان الماعز"، ومنتجعات الاستجمام. كما يمكن للزوار الاستمتاع بالإقامة في خيمة يورت منعزلة أو منزل شجرة أنيق. وتتعاون المزرعة مع الحرفيين المحليين من خلال متجرها الزراعي المجتمعي، مما يعزز الشعور بالانتماء للمجتمع وتقدير البيئة.
سعر الحصة الواحدة: $20
صفوف فريدة من نوعها في مزرعة ماريافيل للماعز
- لحظات تصوير ممتعة
- البقاء في المزرعة
- مثالي للمجموعات
يوجا الماعز في وودستوك
برنامج يوغا الماعز في وودستوك، نيويورك ، في مزرعة شادي، التي تديرها فيكتوريا بالنتين. وهي معلمة يوغا، وأخصائية علاج بالإبر، وخبيرة أعشاب، وصانعة جبن، تمزج حبها لليوغا واليقظة الذهنية والماعز في دروس يوغا الماعز المبهجة.
تركز المزرعة على الزراعة المتجددة والرعاية الرحيمة بالحيوانات. وتضفي ماعزها النيجيرية القزمة الودودة مزيدًا من المرح والحيوية على كل حصة. وإلى جانب اليوغا، تُنتج المزرعة جبنًا حرفيًا وتزرع معظم غذائها بنفسها. إنها مكان فريد ودافئ للتواصل والاسترخاء والابتسام.
سعر الحصة الواحدة: $45- $65
صفوف يوغا الماعز الفريدة في وودستوك
- تجربة مريحة: توقعوا الضحكات، واللعب مع الماعز، والكثير من الابتسامات خلال الحصة.
- تجربة جولة المزرعة: تعرف على قطيع الماعز الصغير، وأمهاتهم، والدجاج الودود، وكلاب حراسة الماشية.
- تجربة تذوق مميزة: استمتع بتناول أجبان الماعز المصنوعة يدويًا - مثل الشيفري والفيتا وغيرها - لإرضاء ذوقك. تناولها مع كأس من نبيذ روزيه نيويورك.
ما الذي يمكن توقعه في حصة يوغا الماعز؟
تجربة يوغا فريدة من نوعها
يجمع يوغا الماعز بين وضعيات اليوغا اللطيفة ووجود الماعز المرح، وخاصة صغارها. إنها حصة ممتعة وخفيفة الظل، تُخفف التوتر وتُحسّن المزاج.
بنية الفئات
تبدأ الحصص بتمارين إحماء خفيفة وحركات يوغا سلسة، ثم الكثير من التفاعل مع الماعز. وتنتهي الحصة بوضعية استرخاء بينما قد تداعب الماعز بعضها أو تجلس بالقرب.
التفاعل مع الماعز
تتمتع صغار الماعز بحرية التجول والتسلق واللعب طوال الحصة. قد تقفز على ظهرك أثناء وضعيات اليوغا أو تتفاعل معك بلطف، مما يضفي لمسة مرحة وغير متوقعة على الحصة.
ما يجب إحضاره وارتداؤه
أحضر معك سجادة يوغا أو منشفة، وارتدِ ملابس مريحة تُسهّل الحركة، واحرص على إحضار الماء للحفاظ على رطوبتك. إذا كانت الحصة في الهواء الطلق، فقد يكون من المفيد ارتداء سترة خفيفة، ولا تنسَ هاتفك أو كاميرتك لالتقاط صور سيلفي مع الماعز.
الأسئلة الشائعة والنصائح للمبتدئين
هل أنت جديد في عالم يوغا الماعز في نيويورك إليك بعض الأسئلة الشائعة والنصائح المفيدة لجعل تجربتك سلسة وممتعة:
هل هو آمن؟
نعم، يوغا الماعز آمنة تماماً! الماعز المشاركة في هذه الحصص ودودة واجتماعية ومعتادة على التواجد حول الناس. كما يحرص المدربون على مراقبة الجميع عن كثب لضمان سلامتهم وراحتهم.
هل تعض الماعز أو تتبرز أثناء الحصة؟
الماعز حيوانات فضولية لكنها لطيفة، ولا تعض عادةً. قد تتبرز أحيانًا (فهذه طبيعة الحيوانات!)، لكن فريق العمل ينظف المكان بسرعة حتى لا ينقطع استمتاعك بجلسة اليوغا. اعتبر ذلك جزءًا من متعة وعفوية يوغا الماعز!
هل يُسمح للأطفال بالحضور؟
تُعدّ العديد من جلسات اليوغا مع الماعز مناسبة للعائلات وترحب بالأطفال، خاصةً إذا كانت الجلسة مع صغار الماعز الودودة للغاية. مع ذلك، يُنصح دائمًا بالتحقق من سياسة السن قبل الحجز، حيث قد تشترط بعض الأماكن حدًا أدنى للسن.
أفضل وقت في السنة لممارسة اليوغا مع الماعز في الهواء الطلق في مدينة نيويورك
يُعدّ فصل الربيع وحتى أوائل الخريف (من أبريل إلى أكتوبر) أفضل وقت لممارسة اليوغا مع الماعز في الهواء الطلق. فالطقس معتدل، والماعز نشطة، وتقام العديد من المزارع أو الفعاليات المؤقتة خلال هذه الأشهر الدافئة.
نصائح إضافية للمبتدئين
- احرص على الوصول إلى المكان مبكراً قليلاً للاستقرار والتعرف على الماعز.
- لا ترتدي ملابسك المفضلة - فالماعز قد تكون مرحة وقد تترك بعض الفوضى!
- أحضر كاميرا لالتقاط اللحظات اللطيفة - سترغب بالتأكيد في صورة لعنزة على ظهرك.
- حافظ على استرخائك واستمتع باللحظة - فالأمر كله يتعلق بالمرح والضحك والتمدد قليلاً.
الخلاصة
يُعدّ يوغا الماعز أكثر من مجرد موضة عابرة، فهو تجربة رائعة وهروب ممتع إلى حياة المزرعة. ستستمتع بالتمدد والضحك، وربما حتى تكوين صداقات مع الماعز اللطيفة ذات الأربع أرجل.
سواء كنت تبحث عن تخفيف التوتر أو مجرد قصة ممتعة ترويها، فإن يوغا الماعز توفر لك كليهما. إنها مرحة، ومريحة، ومؤثرة بشكل مدهش.
أحضر سجادتك، واستعد بروح الدعابة، وجرّب يوغا الماعز في نيويورك . ستشعر بخفة ونشاط، وربما بصورة سيلفي مع الماعز لتثبت ذلك!
