لا تُعدّ كاليفورنيا غريبة عن الابتكار، بل لطالما كانت بيئة خصبة لازدهار الأفكار الجديدة. وهكذا يين يوغا موطنها هنا منذ بداياتها. ففي الماضي، كان مُدرّسو اليوغا والباحثون عن الروحانية يُفضّلون هذا النوع اللطيف من وضعيات اليوغا (الأسانا) عندما يرغبون في تجربة روحية عميقة بدلاً من مجرد تمرين بدني.
وما هو المكان الأفضل من استوديوهات اليوغا المسجلة لدى تحالف اليوغا في كاليفورنيا، بأجوائها المريحة وطقسها الجميل - مثالية للاسترخاء والتأمل؟
تدريب معلمي يين يوغا في كاليفورنيا
نشأت يين يوغا كعلاجٍ لضغوط الحياة اليومية في الولايات المتحدة. إنها ممارسة يوغا تتيح لك التوقف للحظة، وإيجاد السكون، والتواصل مع هدوئك الداخلي. يدعوك مناخ كاليفورنيا المعتدل إلى فرد سجادة اليوغا في الهواء الطلق، وأخذ نفس عميق، والاسترخاء في وضعيات يين يوغا التي تُمارس منذ فترة طويلة. وكأن الكون نفسه يقول: "تمهل، تنفس، واستمتع برحلة اليوغا الخاصة بك".
هل أنتم مستعدون للبدء؟ دعونا نلقي نظرة على تدريب معلمي يين يوغا في كاليفورنيا –
آي هارت يوغا
عن -
ما بدأ ببضع حصائر يوغا على العشب عام ٢٠٠٨ مع معلمة اليوغا إلسا ستيوارت وعدد قليل من صديقاتها، سرعان ما تطور إلى شيء أكبر بكثير. فقد ترسخ هذا التجمع العفوي لليوغا، المفعم بالضحك ونسيم البحر والحركة، ليصبح مكاناً راسخاً.
في عام ٢٠١٥، تم افتتاح الاستوديو بأجواءٍ تنبض بالحيوية والحرية. وتم تطوير دروس يوغا مثل فينياسا فلو ويين يوغا لتمنح شعوراً بنسيم البحر يلامس الروح. هدفهم بسيط: اليوغا للجميع! لا تكلف ولا احتكار، فقط أناس طيبون، وحركات انسيابية، ومساحة تتيح للجميع التعبير عن أنفسهم بحرية.
قرابين الين –
- يقدمون دورة تدريبية لمدة 50 ساعة في اليوغا (Yin YTT) بدفعة مقدمة غير قابلة للاسترداد قدرها 200 دولار، وسعر مبكر قدره 777 دولارًا، ورسوم كاملة قدرها 888 دولارًا.
- تتضمن الدورة شهرًا واحدًا من العضوية غير المحدودة في iHeart Yoga ودليلًا شاملاً مليئًا بمبادئ يين يوغا، وبراناياما، وتقنيات التدريس الخبيرة.
- كما يقدمون كتابًا حصريًا لتسلسل الين يضم دروسًا موضوعية، ونوايا مؤثرة، وقوائم تشغيل مؤثرة.
الموقع الإلكتروني: https://www.iheartyoga.org/
توازن الروح في الزن
عن -
في عام ٢٠١٧، قررت جيني داوسون تحويل شغفها باليوغا، الذي رافقها طوال حياتها، إلى رسالة روحية سامية من خلال "زين سول بالانس". استبدلت بذلاتها الرسمية بملابس اليوغا المريحة لتدريس "يين يوغا"، لكن قصتها ليست قصة عمل روتينية. فقد استلهمت الفكرة من أختها أوليفيا، المصابة بالشلل الدماغي، ما دفعها إلى إنشاء مساحة تجمع بين الرعاية والتعاطف والهدوء والتواصل الاجتماعي.
يُقدّم الاستوديو أجواءً هادئة ومريحة مستوحاة من يين يوغا، بهدف جعل الصحة النفسية والجسدية أكثر ارتباطاً بالآخرين وأقل تركيزاً على الكمال. إنه مكانٌ تلتقي فيه الممارسات القديمة مع ضغوط الحياة العصرية.
قرابين الين –
يقدمون لمدة 25 ساعة لمعلمي يين يوغا (المستوى 1 والمستوى 2) مكثفة لمدة 3 أيام برسوم تسجيل مبكرة قدرها 499 دولارًا، ورسوم كاملة قدرها 599 دولارًا.
الموقع الإلكتروني: https://www.zensoulbalance.com/
رحلة حج القلب - اليوغا
عن -
تبدأ قصة سوجانترا ماكيفر، مؤسس "رحلة القلب لليوغا"، في إحدى ظهيرات عام ١٩٩٩ عندما كان يبيع البخور والهدايا الروحية في متجر صغير ودافئ. وفي عام ٢٠٠٥، وبعد أن لاحت له فكرة رائعة، قرر تحويل متجره للهدايا الكريستالية إلى مركز يوغا متكامل.
سرعان ما تحوّل المكان إلى استوديو يوغا، حيث تتسع القلوب، وتتنفس العقول، وتتحرك الأجساد بانسيابية. إنه استوديو رائع للمبتدئين والخبراء على حد سواء، للتأمل والتمدد والاسترخاء، من أجل تنقية طاقة الحياة، وتحسين صحة الجسم، والاستفادة من فوائده العلاجية.
قرابين الين –
يقدمون دورة Yin YTT لمدة 14 ساعة برسوم تسجيل مبكرة قدرها 324 دولارًا ورسوم كاملة قدرها 360 دولارًا .
الموقع الإلكتروني: https://pilgrimageyoga.com/
إعادة توحيد اليوغا
عن -
أسست نيكي راي بوس استوديو reUnify Yoga عام ٢٠١٩، وهي عالمة أحياء جزيئية سابقة استبدلت المجهر بتقنيات اليوغا (مودرا) بعد رحلة روحية ملهمة. أصبح هذا ، المتخصص في يوغا يين في سان دييغو، كاليفورنيا، ملاذًا للباحثين عن التحرر من قيود الراحة، وللباحثين عن الروحانية، والباحثين عن الحركة، والمتأملين، وكل من يُحب الحياة الشاملة. تخيل الاستوديو كمكان ينبض بروح الجماعة، وطاقة شاطئية، وجلسات يوغا على ضوء الشموع في مدينة نيويورك.
قرابين الين –
يقدمون برنامج تدريب معلمي اليوغا (Yin YTT) لمدة 30 ساعة بسعر مبكر قدره 800 دولار أمريكي ورسوم كاملة قدرها 900 دولار أمريكي.
الموقع الإلكتروني: https://www.reunifyyoga.com/
يوغا
عن -
في عام ٢٠٠٧، أسس تيري ماكبرايد مركز YYoga، الذي استبدل شغفه القديم بالموسيقى بوضعيات اليين العلاجية. وما بدأ كشغف فردي باليوغا سرعان ما تحول إلى مهمة لبناء مساحة يوغا موحدة للجميع لممارسة تمارين التمدد والتعرف على أجسادهم وقلوبهم، جنباً إلى جنب.
تؤمن YYoga بأهمية أخذ قسط من الراحة. كما تقدم YYoga at Home، وهي منصة يوغا رقمية حيث لا تتوقف الطاقة الإيجابية!
قرابين الين –
يقدمون دورة Yin YTT لمدة 50 ساعة برسوم تسجيل غير قابلة للاسترداد قدرها 150 دولارًا ورسوم كاملة قدرها 1300 دولارًا بالإضافة إلى الضريبة .
الموقع الإلكتروني: https://yyoga.ca/bc
يوغا ديفي دالي
عن -
أسست مدربة اليوغا ديفي دالي مركز ديفي دالي لليوغا، تحت اسمها، عندما قررت البحث عن السلام الداخلي بدلاً من السعي وراء الكمال! بعد أن تعرفت على اليوغا، أدركت أن حصص اليوغا التقليدية التي تركز على محاذاة الجسم أو استخدام وزن الجسم لم تكن تُحسّن حالتها. وهكذا تعرفت على أساسيات يين يوغا.
لقد منحها ذلك شيئًا مختلفًا تمامًا، طريقةً للهدوء والاسترخاء والاستماع إلى جسدها. تعود خبرة ديفي في تدريس اليوغا إلى عام ١٩٩٩، وهي تقود برامج تدريب معلمي اليين منذ عام ٢٠١٣. هذا الاستوديو هو مكان شغف تحوّل إلى منصة يوغا للشفاء التام.
قرابين الين –
يقدمون دورة تدريبية لمدة 50 ساعة في اليوغا (Yin YTT) على مدار 30 يومًا برسوم تدريب كاملة قدرها 510 دولارًا، ورسوم تدريب + عضوية قدرها 627 دولارًا، ورسوم تدريب + تدريب شخصي قدرها 1095 دولارًا.
الموقع الإلكتروني: https://www.devidaly.com/
أفكار ختامية –
لنكن صريحين، قد تبدو الحياة اليومية أحيانًا وكأنها رحلة سريعة مليئة بالتقلبات، وكل ما تحتاجه هو استراحة ! هنا يأتي دور مركز "يين يوغا ترينينغ كاليفورنيا" لمساعدتك على التباطؤ والتناغم مع جهازك العصبي لإيجاد التوازن وسط الفوضى.
الاستمتاع بأشعة شمس كاليفورنيا، واستنشاق هواء المحيط النقي، وممارسة اليوغا اللطيفة (يين يوغا) في اللحظة الحاضرة، كلها أهدافٌ تسعى إليها الولاية. إنها المكان الأمثل للمعلمين المستقبليين للتعمق في اليوغا اللطيفة، حيث يمكنهم التواصل مع الطبيعة، وأجسادهم، ومجتمع كبير من الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين يخوضون نفس الرحلة. إضافةً إلى ذلك، تُعدّ اليوغا اللطيفة متنفساً جسدياً وعاطفياً، ومساراً واضحاً للوصول إلى صفاء الذهن والعاطفة. لذا، إذا كنت تفكر في أن تصبح معلماً لليوغا اللطيفة، فليس هناك وقت أفضل من الآن لتتخذ هذه الخطوة الجريئة وتبدأ رحلتك مع " باوز"!
