ابحث عن مناسب yin yoga online class والانضمام إلى مجتمع من الممارسين العاديين.
مقدمة
Yin Yoga هي ممارسة بطيئة وعميقة مستمدة من التعاليم الطاوية الصينية واعتمادها في العديد من مدارس اليوغا كفرع من اليوغا. تتيح لك الوتيرة الأبطأ والتمدد الأعمق في يوجا يين - يتم الاحتفاظ بها من دقيقة إلى 10 دقائق - بالوصول إلى الأنسجة الضامة (الأربطة والمفاصل والدم والعظام) ، مما يسمح لك بالوصول إلى المساحات التي ربما لم يتم التعامل معها ورعايتها من قبل.
سواء كنت تبدأ للتو ممارستك مع Yin Yoga أو كنت بالفعل ممارسًا منتظمًا ، فإن العثور على دروس اليوغا عبر الإنترنت التي يتم إعدادها جيدًا ومفيدة يمكن أن تعميق تجربتك وتعلمك بشكل كبير.
ستجد أدناه بعض دورات Yin Yoga عبر الإنترنت التي نوصي بها بشدة وبعض الفصول الدراسية المجانية عبر الإنترنت لتجربتها.
هل يمكنك تعلم Yin Yoga عبر الإنترنت بنفسك؟
هل يمكنك تعلم ممارسة Yin Yoga بأمان بمفردك؟ حسنًا ، يعتمد ذلك على الفرد. من الناحية المثالية ، يجب أن تمارس Yin Yoga في فصل حيث يكون لديك معلم مدرب لإرشادك وتصحيح أي أخطاء ترتكبها. وأين لديك أصدقائك لتحفيزك. ولكن إذا لم يكن هذا خيارًا لك ، فإن أفضل شيء تالي هو الانضمام إلى مجتمع عبر الإنترنت. يتيح لك القيام بذلك أن تتعلم وفقًا لسرعتك من راحة منزلك.
عند تعلم اليوغا ، يجب أن تتبع احتياجاتك الشخصية وبديهية. إن وجود بنية وتعليم مصممة بشكل جيد يمكن أن يعزز ممارستك وتعميقها. يمكن أن يساعدك العثور على مدرسة أو مدرس لليوغا المناسبة أو الانضمام إلى فصل عبر الإنترنت على تحقيق ذلك.
الوجبات الجاهزة
سيساعدك الانضمام إلى فصل اليوغا عبر الإنترنت أو الدورة التدريبية على بناء ممارسة اليوغا العادية والآمنة التي يمكنك استكشافها بنفسك لاحقًا.
انظر أيضًا: تدريب المعلمين اليوغا عبر الإنترنت
قائمة فصول اليوغا على الانترنت
قد يستغرق العثور على هذا الملاءمة المثالية عندما يتعلق الأمر بفصول اليوغا عبر الإنترنت بعض الوقت والجهد. اجعلها نقطة لاستكشاف المدارس المختلفة.
فيما يلي بعض دروس ودورات اليوغا على الإنترنت المنظمة على الإنترنت. معرفة ما إذا كنت مرتاحًا لأي منهم.
سيدهي يوغا
يدعوك Siddhi Yoga للمشاركة في أ دورة شهادة تدريب المعلمين على الإنترنت لمدة 50 ساعة على الإنترنت. هنا ، يمكنك الوصول إلى تعاليم اليوغا التقليدية ، مع التركيز على الطبيعة المادية والروحية لممارسة الفرد ، والانضمام إلى مجتمع من المعلمين والطلاب حيث يمكنك التدرب والتعلم معًا.
يمكن إكمال الدورة التدريبية وفقًا لسرعتك الخاصة ، لذا خذ طوال الوقت الذي تحتاجه لتطوير أساس Yin Yoga Solid. تتم الموافقة على هذه الدورات من قبل تحالف اليوغا وسيتم إضافتها إلى بيانات اعتماد التدريس الخاصة بك.
ما ستتلقاه مع الدورة:
- يين اليوغا دليل
- 50 ساعة من التدريب في وتيرتك الخاصة
- 55 دروس فيديو
- وصول غير expiry إلى الفصول الدراسية
- الوصول إلى مجتمع Siddhi عبر الإنترنت
- 50 ساعة من تعليم تحالف اليوغا المستمر
يتضمن المنهج:
- مقدمة لين اليوغا
- تاريخ اليوغا يين
- يين اليوغا والأنماط الأخرى
- يين يوجا - أنسجة يين ويانغ
- يين اليوغا مقابل اليوغا التصالحية
- مبادئ اليوغا يين
- براناياما
- خمسة عناصر ومودراس
- يين اليوغا والطيور الطول
- يين يوجا يطرح
- تشريح
- 20 يين يوجا تسلسل
تجديد اليوغا
"دراسة في السكون" هي كيف تستكشف اليوغا تجديد اليوغا. تليها مناهج شاملة ومنظمة جيدًا ، يمر تجديد اليوغا على المعرفة والعلوم العميقة وراء العلاقة بين يين واليانغ والطاوية واليوغا .
التي تستغرق 20 ساعة لتلبية احتياجات الممارسين ذوي الخبرة. ولكن من السهل فهمه من قبل أي شخص يريد استكشاف والتعرف على يين اليوغا مباشرة من الأساسيات.
بمجرد الانتهاء من تدريب المعلمين لمدة 200 ساعة ، يمكنك التسجيل في ساعات التعليم هذه مع تحالف اليوغا .
ما ستتلقاه مع هذه الدورة:
تحتوي كل وحدة عبر الإنترنت على أقسام ودروس تتعمق بعمق في فلسفة Yin Yoga وتاريخها والعلوم والتطبيق. إن منصة بديهية وسهلة المتابعة عبر الإنترنت والوصول مدى الحياة إلى الفصول الدراسية والتعاليم هي ما ستتلقاه عند الانضمام إلى تدريب المعلمين على الإنترنت على Yin Yin Yin Yin Yin.
يتضمن المنهج التالي:
- يين اليوغا مقدمة
- يين اليوغا وعلاقته بالتشريح
- يين يوجا أساناس والتسلسل
- يين يوجا منهجية التدريس
- الإعداد والاستعدادات فئة Yin Yoga
ممارسة Vinyasa بلدي
تقدم My Vinyasa Practice دورة Yin Yoga عبر الإنترنت مدتها 40 ساعة تم إعدادها للمعلمين الطموحين والطلاب الذين يرغبون في التعمق في ممارستهم والتعرف على فوائد Yin Yoga.
تستغرق الدورة أسبوعين لإكمالها ، ولكن نظرًا لأنك ستحصل على وصول غير محدود ، يمكنك أن تأخذ وقتك والاستمتاع بالتعلم وفقًا لسرعتك الخاصة.
بمجرد إكمال دورة تدريبية لليوغا لمدة 200 ساعة، سيتم إضافة هذا إلى الخاص بك أوراق اعتماد تحالف اليوغا.
ما ستتلقاه مع الدورة:
- محاضرات مسجلة مسبقًا وملاحظات مطبوعة
- البرامج النصية المكتوبة والممارسات المسجلة
- الدعم الفردي من فريق دعم الأقران لدينا
- 40 CEUs غير الاتصال مع تحالف اليوغا
- الوصول إلى مجتمع My Vinyasa Practice عبر الإنترنت
- يمارس يين يوجا مع صاحب ممارسة Vinyasa ، ميشيل يونغ
- وصول غير محدود وغير محدود إلى الدورة التدريبية
يتضمن المنهج التالي:
- فلسفة وتاريخ اليوغا
- العلاقة بين طاقات الين واليانغ وعلاقتها بالجسم
- تعليمات حول كيفية إعداد وتوجيه تسلسل اليوغا يين
- خطوط الطول وعلاقتهم باليوغا
- قياسات السلامة في ممارسات اليوغا يين
- شقرا موازنة من خلال اليوغا يين
اليوغا الدولية
إذا كنت ترغب في الوصول إلى دورة يين اليوغا الأقصر والمعلوماتية ، فإن "لنبدأ بعض الين" التي أجراها Yoga International قد تكون مناسبة لك. يتكون هذا البرنامج من خمسة فصول مصممة لتوجيهك إلى ممارسة Yin Yoga شخصية .
تستغرق الدورة 2.4 ساعة لإكمالها ، وبعد ذلك يمكنك 2.4 CEUS إلى بيانات اعتماد تحالف اليوغا الخاصة بك إذا كنت قد انتهيت مسبقًا من دورة تدريبية للمعلمين.
ما ستتلقاه مع هذه الدورة:
سوف تتعرف على Yin و Yang أثناء استكشاف البعض يوجا يين الأساسية. في وقت لاحق سوف تستكشف اتصال السكون للتخفيف من الإجهاد والتوازن الداخلي. توفر الدورة التدريبية تعاليم الفيديو عبر الإنترنت ، والتي يمكنك المرور بها وفقًا لسرعتك الخاصة.
يتضمن المنهج التالي:
- مقدمة في أساسيات الين
- استخدام الدعائم والدعم في اليوغا يين
- مقدمة في الحجز القصيرة
- الجمع بين الين واليانغ في اليوغا
فصول اليوغا على الانترنت مجانية
مساحة تعلم اليوغا تتوسع باستمرار. إلى جانب العديد من الدورات التدريبية عبر الإنترنت ، تتوفر العديد من مقاطع فيديو Yin Yoga YouTube.
يمكن للعديد من المعلمين توفير دروس اليوغا منظمة جيدة التنظيم وغنية بالمعلومات ، حتى تتمكن من قضاء وقتك في مرور الممارسات والتوجيهات المختلفة. أو جرب بعضًا من فصول اليوغا المجانية عبر الإنترنت وابحث عن الممارسة التي تناسبك بشكل أفضل:
20 دقيقة بكامل الجسم يوجا اليوغا-لا الدعائم | الروتينية اليوغا اليومية
يين اليوغا لألم أسفل الظهر
فصل اليوغا يين يين
الاسترخاء تسلسل اليوغا الين
الخلية السفلية
يمكن أن تكون إضافة اليوغا اليوغا إلى ممارستك الشخصية العادية أو التدريس طريقة رائعة للوصول إلى مساحات غير مستكشفة داخل جسمك وعقلك. وراء كل ممارسة ، هناك دائمًا أكثر من مجرد مادي. الانضمام أ يين اليوغا دورة يمكن أن تساعدك على التعلم واكتشاف هذه الفوائد أكثر عمداً ومنهجيًا.
