Дхарма-йога, созданная Шри Дхармой Миттрой, — это традиционный стиль йоги, включающий физические позы, дыхательные упражнения и медитацию, что делает практику йоги полноценной. Она помогает каждому развить силу, гибкость и душевное спокойствие.
Этот стиль современной йоги зародился в Нью-Йорке. Он приносит больше пользы, чем просто физические упражнения; Дхарма-йога – это удовольствие.
Вы тоже можете познакомиться с этой феноменальной практикой. Мы поделимся дополнительной информацией об этом стиле йоги, а также о том, где вы можете практиковать Дхарма- йогу в Нью-Йорке.
Уникальность Дхарма-йоги в Нью-Йорке
Если вы цените традиционные практики йоги, то Дхарма-йога — для вас! Она основана на классическом восьмиступенчатом пути йоги.
Шри Дхарма Миттра покинул свою родину, Бразилию, и в 1975 году основал Центр Дхарма-йоги в Нью-Йорке. Этот стиль также известен как Дхарма Миттра Йога Нью-Йорк.
Что делает эту практику уникальной? Их практика уникальна тем, что позы удерживаются дольше, что позволяет глубже раскрыть гибкость и сосредоточиться. Это самое важное преимущество практики этой йоги для обретения стабильности в изменчивом конкурентном мире.
Дхарма-йога особенна тем, что это не просто растяжка или выполнение сложных поз — это путь доброты, самопознания и связи с другими. В её основе лежит ахимса , или ненасилие. Это означает быть добрым к другим и к себе — принимать своё тело, свой путь и даже свои неудачи с состраданием.
Вам предлагается попробовать даже самые сложные асаны с самого начала. Вы можете упасть и снова подняться — как и в жизни. Для этой практики не требуется строгого соблюдения идеальной осанки или заданной последовательности. Каждое занятие уникально и проходит в живом темпе, в зависимости от преподавателя и потребностей учеников.
Медитация, дыхательные упражнения и веганские ценности также являются важной частью их учения. Эта практика поможет вам обрести глубокое внутреннее спокойствие, и работа будет направлена не только на мышцы.
Дхарма-йога так прекрасно сочетает духовное и физическое — она становится не просто упражнением, а способом продолжать жить с любовью и осознанностью.
Центр Дхарма-йоги
В основе этого нью-йоркского центра Дхарма-йоги лежит Шри Дхарма Миттра, любимый учитель, который делится мудростью классической йоги с людьми с 1967 года. Известный как «Учитель учителей», он обладает 50-летним опытом и любовью к йоге.
Отличительной чертой этого центра является его доброжелательная и непринужденная атмосфера. Их занятия призваны способствовать вашему росту – физическому, умственному и духовному.
Шри Дхарма по-прежнему преподает и часто дает личные наставления в центре. Для него йога — это не просто движение, это доброта, смирение и служение другим. Он говорит:
«Для меня огромная радость поделиться со студентами знаниями, которые я приобрел за последние 50 лет практики и изучения… Дхарма-йога даст вашему телу силу и мощь, необходимые для сопротивления распространенным болезням»
Хотите узнать больше об этом стиле йоги или даже стать преподавателем? Дхармы Миттры подготовки преподавателей йоги просто потрясающие.
- 50-часовой курс обучения: знакомит с серией разминочных упражнений для всех уровней подготовки.
- 200-часовой курс обучения: Вы сможете научиться преподавать Дхарму 1 и проводить занятия по мягкой йоге.
- 500-часовой курс обучения: рекомендуется сертифицированным преподавателям, готовым погрузиться в науку йоги в полном объеме.
- Тренинги на 700/1000 и 800/1000 часов: это продвинутые программы для глубокой физической и духовной практики.
Другие институты, где вы можете практиковать Дхарма-йогу в Нью-Йорке
Помимо Центра Дхарма-йоги, вы можете практиковать эту йогу в одном из следующих партнерских институтов.
Йога-уход
В YogaCare считают, что йога — это образ жизни, который улучшает самочувствие с каждым днем. Если вы тоже хотите изменить свой образ жизни, попробуйте этот институт!
Институт был основан Улисесом Калатаюдом, совладелицей которого является Кэндис Миллер. Их студия в центре Нью-Йорка предлагает теплую и гостеприимную атмосферу и реальную поддержку на вашем пути. Улисес Калатаюд — сертифицированный преподаватель Дхарма-йоги и регулярно проводит занятия в институте.
Они также предлагают медитацию, рейки и свою программу «Полный круг», которая изменит вашу жизнь. YogaCare поможет вам расти, двигаться и чувствовать себя лучше — как внутри, так и снаружи.
Что делает их занятия по Дхарма-йоге особенными?
- Мягкий, но мощный поток: их занятия йогой Dharma Mittra Yoga NYC включают растяжку, балансировку, скручивания, мягкие перевернутые позы и дыхательные упражнения, чтобы зарядить ваше тело энергией и успокоить ум.
- Глубокое расслабление: каждое занятие завершается управляемым отдыхом и медитацией для восстановления сил. Иногда это самая привлекательная часть занятия!
- Два варианта занятий: В зависимости от вашего расписания вы можете выбрать один из двух вариантов занятий продолжительностью 60 или 45 минут.
- Инклюзивность и адаптивность: с ними вы можете двигаться в своем собственном темпе и вносить необходимые изменения. Они учат вас уважать свое тело. Ваши намерения важнее совершенства.
- Преподаватели доступны после занятий: После каждого занятия преподаватели доступны для ответов на ваши личные вопросы, что позволяет вам чувствовать себя более вовлеченным в процесс обучения и в целом.
- Правила студии: Перемены становятся прекрасными только тогда, когда их приветствуют с небольшой долей дисциплины! Вы должны прийти за 10 минут до начала занятия, остаться на весь урок и не есть еду и не жевать жвачку в студии.
Ссылка на сайт: https://yogacare.com/
Живая йога
Студия Living Yoga начала свою работу в 2009 году в небольшом помещении над бульваром Куинс. С тех пор она превратилась в процветающее сообщество любителей йоги. В 2019 году бывшая журналистка Джонейл Адриано возглавила студию и с любовью и стойкостью пережила пандемию.
Студия, расположенная на пересечении 71-й авеню и Куинс-бульвара, предлагает более 40 занятий в неделю в двух просторных залах. Будучи единственной Дхарма- в Нью-Йорке студией , Living Yoga остается верной своим корням.
Что делает их Дхарма-йогу особенной?
- Больше, чем просто позы: их Дхарма-йога в Нью-Йорке — это не просто движение. Она сочетает в себе позы, дыхание, медитацию и глубокое чувство служения и доброты к другим. Они остаются верны практике. В Living Yoga они чтят учения Шри Дхармы, предлагая традиционные занятия, которые бросают вызов телу и питают дух.
- Вдохновляющее сообщество: здесь практикуют Дхарму-йогу, учитывая ваш текущий уровень подготовки, и мягко помогают вам расти. Такой деликатный подход позволил создать сильное сообщество йоги, которое будет поддерживать вас на протяжении всей жизни.
Ссылка на сайт: https://mylivingyoga.com/
Зал для йоги и священных звуков Яджамахе
Центр йоги и священного звука Yajamahe Yoga and Sacred Sound Sanctuary был основан в 2020 году. Это уютное место для внутреннего роста и восстановления сил. Центр является сертифицированным центром Дхарма-йоги в Нью-Йорке. На занятиях Дхарма-йогой классические позы сочетаются с дыханием и плавными движениями, что способствует развитию силы и гибкости. После йоги вы можете насладиться успокаивающим звуковым лечением с помощью гонгов и хрустальных чаш, которые успокаивают ум и балансируют вашу энергию.
Владелица студии, Ивонн Сузуки Ликополи, — высококвалифицированный и сертифицированный преподаватель йоги. Она обучалась непосредственно у Шри Дхармы Миттры и прошла 800-часовой курс повышения квалификации для преподавателей йоги. Также она сертифицирована по тайской йоге, гонг-йоге, звукотерапии и растительному питанию. Ее глубокие знания и чуткое преподавание создают поистине благоприятную атмосферу для занятий йогой.
Что делает их студию Дхарма Йоги в Нью-Йорке особенной?
- Уникальные предложения: Эта нью-йоркская студия Дхарма Йоги известна своими уникальными программами занятий йогой. Занятия начинаются с Сурья Намаскара (приветствие солнцу) для разогрева тела. Затем они переходят к Шива Намаскара, сочетанию стоячих, балансирующих, скручивающих и раскрывающих грудную клетку поз.
- Традиционная Дхарма-йога: здесь придерживаются традиций, удерживая позы в течение нескольких вдохов и выдохов для растяжения и укрепления позвоночника. Также включаются мягкие перевернутые позы и простые дыхательные упражнения для повышения выносливости и придания энергии. Занятия заканчиваются короткой медитацией для успокоения ума.
- Основано на принципах ненасилия: их йога базируется на принципах ненасилия (ахимса) и дисциплины (тапас) из учения Шри Дхармы Миттры.
Ссылка на сайт: https://www.yajamaheyoga.com/
Итог
Забыли пароль для полноценной жизни? Не волнуйтесь, многие жители Нью-Йорка часто его забывают. Вы можете попробовать несколько полезных практик, чтобы восстановить душевное равновесие. Если вы ищете йогу, которая выходит за рамки просто упражнений, то это может быть ваш выбор. Dharma Yoga NYC предлагает богатый и гостеприимный путь к силе, спокойствию и самопознанию.
Вы можете напрямую присоединиться к легендарному центру Дхарма-йоги или к одному из его дружелюбных филиалов, чтобы найти занятия для любого уровня и сообщество, которое поддержит ваш путь. Сочетая древние традиции и современный сострадательный подход, Дхарма-йога приглашает вас к осмысленному соединению тела, ума и духа.
Так почему бы не сделать первый шаг сегодня и не посмотреть, как эта практика, выдержавшая испытание временем, может изменить вашу жизнь?
